怎樣合理使用時(shí)間

1、如何合理使用時(shí)刻不同的人對時(shí)刻的態(tài)度是不同的，確實(shí)是，因此結(jié)果也就不同了，但時(shí)刻總是以一個(gè)永恒的狀態(tài)從我們周圍悄悄地走過，它總是如此從容的走自己的路，不在乎我們每一個(gè)人是如何的看待它，對待它。既然時(shí)刻如此對待我們，那我們應(yīng)該如何樣做呢？我們要在相同的一天里收獲的不同，要在相同的時(shí)刻里做出不同凡響的情況，或者講改變自己什么，那么我們該如何辦？該研究什么東西呢？事實(shí)上，講起來是合理的使用時(shí)刻，實(shí)際上是講在某一段時(shí)刻里合理的安排我們自己的生活，我們的學(xué)習(xí)，我們的工作，我們的打算，這更切合題意一些。那么作為學(xué)生，大部分時(shí)刻都以一個(gè)統(tǒng)一的形式由學(xué)校規(guī)定好了，面對規(guī)定好的時(shí)刻我們還能做什么呢？專門多同學(xué)確

2、信會問到那個(gè)問題：我們都規(guī)定好了，該上課就上課，下課還要如何樣，還要做什么？我想我們在那個(gè)地點(diǎn)要研究和調(diào)整的確實(shí)是我們的態(tài)度，我們的認(rèn)識，我們的方法，等等。做好這段時(shí)刻的主人，實(shí)際上是要在這些方面做工作。首先我們要明確在這段時(shí)刻里你干什么，如何干，達(dá)到一個(gè)什么樣的結(jié)果，同時(shí)，你要學(xué)會評價(jià)自己干得如何樣，那如何做呢？我們?nèi)绾螛硬拍茏龅皆诿恳惶斓纳险n的時(shí)刻里我們能完成上述這些問題呢？我想可能又要老生常談，確實(shí)是有一個(gè)特不有效的狀態(tài)。我們在做的專門多學(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練，包括我們做的專門多的工作，我們都有一個(gè)狀態(tài)。首先要引起大伙兒重視，當(dāng)你面對一段時(shí)刻的時(shí)候，比如：你要上學(xué)了，要上課了，要放學(xué)了等等，這段

3、時(shí)刻你要有一個(gè)狀態(tài)，那個(gè)狀態(tài)叫什么狀態(tài)呢？叫預(yù)備狀態(tài)。確實(shí)是當(dāng)你上學(xué)的時(shí)候，當(dāng)你走進(jìn)教室的時(shí)候，你是不是給自己了一個(gè)預(yù)備狀態(tài)。好了，大伙兒講老師你的預(yù)備狀態(tài)和我真剛要進(jìn)入的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系嗎？是的，盡管這一點(diǎn)點(diǎn)預(yù)備的時(shí)刻和你真正的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)看起來沒有關(guān)系，然而正是這一段空閑，你一定認(rèn)為它是一個(gè)空閑，它確實(shí)是一個(gè)預(yù)備狀態(tài)，卻是你后面進(jìn)入的你學(xué)習(xí)、工作的狀態(tài)處于一個(gè)最高效率的狀態(tài)。那么，比如講：針對一個(gè)整體的學(xué)習(xí)，我們什么是預(yù)備狀態(tài)呢？比如針對你的上課，有的同學(xué)講：我專門重視我的上課，那么我要問你，你預(yù)習(xí)了嗎？對本節(jié)課你預(yù)習(xí)了嗎？凡是重視的同學(xué)一定會有所預(yù)習(xí)。因此，預(yù)習(xí)的程度，預(yù)習(xí)的時(shí)刻，預(yù)習(xí)的狀

4、態(tài)不一樣。然而，一個(gè)真正重視上課的學(xué)生，確信會完成預(yù)習(xí)的過程，可能你用了兩分鐘，甚至你用了一分鐘的時(shí)刻預(yù)習(xí)，然而，你都有一個(gè)預(yù)習(xí)的狀態(tài)。預(yù)習(xí)確實(shí)是預(yù)備學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)前的預(yù)備，這確實(shí)是個(gè)預(yù)備狀態(tài)。你有上課的目標(biāo)，因?yàn)槟泐A(yù)習(xí)了，你就明確了上課的目標(biāo)，你就明白如何樣的預(yù)習(xí)和上課，你就會對自己的學(xué)習(xí)有一個(gè)主動的明確的目標(biāo)。實(shí)際上預(yù)備狀態(tài)確實(shí)是使你的后期進(jìn)入的正常狀態(tài)有了明確的目標(biāo)，有了特不主動的強(qiáng)烈的愿望，那個(gè)時(shí)刻確實(shí)是正確的合理的使用了幾秒鐘，正確的合理的使用了幾分鐘，甚至更長，你那個(gè)時(shí)刻確實(shí)是正確合理的使用了。每一個(gè)合理的使用，實(shí)際上都為你下一步做了特不行的鋪墊，使你時(shí)刻具有了疊加的效果。好了，除了在

5、學(xué)校上課，我們還有許多時(shí)刻需要關(guān)注，正確的做法是把這些時(shí)刻進(jìn)行規(guī)劃。下面就講一講我們?nèi)绾我?guī)劃我們的其它零零散散的時(shí)刻。做打算能夠以時(shí)刻為基準(zhǔn)，也能夠以任務(wù)為基準(zhǔn)，但任務(wù)與時(shí)刻的關(guān)系要恰當(dāng)，且因人而異，關(guān)于我們自己應(yīng)盡可能的有一個(gè)相對穩(wěn)定周密的打算，如何才能做到呢？談到打算，許多同學(xué)都會跟我講，甚至不以為然：老師，我經(jīng)常做打算，我總是會做打算，然而我做過許多的打算都趕不上變化。因此從來我都會發(fā)覺它是不了了之的。什么緣故呢？讓我們先主觀的分析一下。有了打算你都能夠因?yàn)榉N種干擾而不能執(zhí)行，那沒有打算結(jié)果又會如何樣呢？是不是有如此的問題。因此一個(gè)打算不能夠完全的專門好的執(zhí)行，并不是因?yàn)榇蛩悴恢匾?，或?/p>

6、是并不是因?yàn)椴粦?yīng)該有那個(gè)打算，而是那個(gè)打算的合理性有待于研究。我們不應(yīng)該因那個(gè)打算合理性差就放棄它，而恰恰是應(yīng)該完善它，從而使我們的行動總是有一個(gè)目標(biāo)明確，從容不迫。因此老師你講如何樣我的打算定下來才能夠使我從容不迫呢?使我可不能每天都要去改變一個(gè)打算呢?我想是如此的。假如你的打算每一天每一天都在改變，也不正常了，是吧。那么一個(gè)打算確實(shí)需要完善，它是在一段時(shí)刻里的。假如要想那個(gè)打算制定的比較穩(wěn)妥，那么我們就要專門好的先籌劃一下我們的總體的時(shí)刻。如何做呢？第一部分：改變你的活動狀態(tài)的時(shí)刻段，如何安排？什么叫改變你的活動狀態(tài)？第一，你會依照自己的年齡和學(xué)習(xí)任務(wù)定下每一天的起床和入睡的時(shí)刻。那個(gè)時(shí)刻

7、是因人而異的。小學(xué)、中學(xué)、高中要應(yīng)考的，中考的時(shí)候、高考的時(shí)候每個(gè)人不一樣的。關(guān)于我們自己首先要把如此的時(shí)刻，依照你的年齡、依照你的學(xué)習(xí)的任務(wù)進(jìn)行一個(gè)確定。你幾點(diǎn)起床？幾點(diǎn)睡覺？這件事每個(gè)人最好要定下來，因?yàn)樗悄愕纳镧娬{(diào)整的一個(gè)重要的時(shí)刻段。第二，當(dāng)你定下你起床時(shí)刻的時(shí)候，你起床后該做什么？做多長時(shí)刻？如何做？那么入睡前，該做什么？做多長時(shí)刻？如何做？因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)刻是固定的，關(guān)于你來講應(yīng)該在一個(gè)專門長的時(shí)刻里是固定的。那么假如你把這一塊時(shí)刻的打算做好的話，那么那個(gè)時(shí)刻段的打算也確實(shí)是固定的，一個(gè)固定的打算，后面我們再講它什么緣故有價(jià)值。第三，早飯和晚飯一般要在家里用，那么在家里用餐的時(shí)刻是

8、什么？剛才我們講了如何安排時(shí)刻，針對我們學(xué)生，確實(shí)是要注意改變你的活動狀態(tài)的那段時(shí)刻要如何安排。那么首先我們明白改變我們的活動狀態(tài)的確實(shí)是起床和入睡的時(shí)刻，這段時(shí)刻你要注意了，在這段時(shí)刻的安排上，二是你要定下起床后你要做什么？做多長時(shí)刻？你要定下入睡前你要做什么？做多長時(shí)刻？把那個(gè)東西什么緣故能夠?qū)ｉT好的固定，它不用你去專門的固定，因?yàn)槟隳莻€(gè)時(shí)刻是相對固定的，你確定的那個(gè)內(nèi)容就會相對的固定的下來，而且會使你專門自覺的專門輕松的就堅(jiān)持專門長一段時(shí)刻。第三，早飯和晚餐的時(shí)刻，因?yàn)閷ｉT多同學(xué)。比如講你是在家用餐的，包括中餐，用餐時(shí)刻也是改變你的狀態(tài)的時(shí)刻。比如講你用餐前是在家里用完后你就要去上學(xué)，或

9、者講這是改變你狀態(tài)的時(shí)刻。那么這段時(shí)刻，你也要打算。首先要重視這段時(shí)刻。有的同學(xué)講這段時(shí)刻是吃飯的時(shí)刻，我們往往是會忽視那個(gè)問題，實(shí)際上這又是專門重要的問題，比如講這段時(shí)刻我們要用多長時(shí)刻用餐？這是一個(gè)專門固定的時(shí)刻。那么固定了這段時(shí)刻，配合著用餐我們做什么？我們是用來和家人交流？交談？依舊要聽廣播、看新聞？聽廣播是聽英語？聽你的錄音帶？依舊聽一個(gè)時(shí)事？依舊聽一段音樂？你把它按著你的每周的一周一周的時(shí)刻安排好，持續(xù)的堅(jiān)持下去，那么就會有一個(gè)特不了不起的效果。比如講你就要聽時(shí)事，那么你就堅(jiān)持聽下去。你聽了一段時(shí)刻，半年、一年你會發(fā)覺你對時(shí)事的了解就多于不人。比如講英語就聽英語吧，那你就去聽，你會

10、覺得你的聽力會有一個(gè)長足的長進(jìn)。寄宿的學(xué)生，你的時(shí)刻也要打算。比如講用餐前要做什么？用餐后做什么？用餐的時(shí)刻是多少？那么在用餐的過程中你又能夠做什么？把它想好，堅(jiān)持下去，這是專門重要的，這是對這段時(shí)刻的使用的一個(gè)原則。把這些與另外一個(gè)情況狀態(tài)緊相聯(lián)，并能夠相互滲透的時(shí)刻規(guī)劃出來，打算好，能用來做那些自己想做的情況并堅(jiān)持下去，慎重的調(diào)整，不要今天想如何做，老調(diào)整，想如何做就如何做，那就不叫打算。因此當(dāng)你作調(diào)整的時(shí)候要慎重。那么，這些時(shí)刻將關(guān)系著我們終身的生活適應(yīng)，會給你終身帶來專門多專門多的意想不到的成果或收獲，我們能夠去嘗試一下，因?yàn)槲覀兌加腥绱说慕?jīng)驗(yàn)。我希望每一個(gè)學(xué)生，那怕是對晚餐的時(shí)刻或者

11、是早餐的時(shí)刻，你把這一段時(shí)刻固定下來，做一個(gè)長期的堅(jiān)持，你看看是不是有結(jié)果。沒有結(jié)果往往因?yàn)槲覀兗庇谙肭蟮媒Y(jié)果，而做無謂的特不草率的調(diào)整。今天想干那個(gè)，改日又想做那個(gè)，最后沒有結(jié)果。這是第一部分，時(shí)刻是特不的零散，然而特不固定，特不的重要。因?yàn)楹湍闵嚓P(guān)，又特不的不重要，有些人認(rèn)為吃飯不重要，學(xué)習(xí)才重要、工作才重要。他認(rèn)為那個(gè)事不重要，然而我認(rèn)為它專門重要。正是把這段專門重要的時(shí)刻合理的使用了，那么你看看它會結(jié)你帶來什么樣的結(jié)果。第二部分，這是專門重要的一部分時(shí)刻，它是可由你自我掌控的自由時(shí)刻。關(guān)于學(xué)生，確實(shí)是非上學(xué)以外的自由時(shí)刻。關(guān)于工作人員，因此確實(shí)是工作八小時(shí)以外的時(shí)刻。那么這部分時(shí)刻

12、，正是你實(shí)現(xiàn)理想和愿望的重要條件，因此要特不的珍惜，專門好的安排。在那個(gè)地點(diǎn)，我們特不想強(qiáng)調(diào)一個(gè)珍惜的方法，實(shí)際上也確實(shí)是使用時(shí)刻。我們那個(gè)地點(diǎn)的珍惜更注重的是有效的使用。面對這些時(shí)刻，我們首先要把我們預(yù)備利用這些時(shí)刻來做的情況進(jìn)行排列，分清輕重緩急，加以打算。什么緣故？實(shí)際上時(shí)刻確實(shí)是那樣，放在那兒，重要的我們是不是能夠?qū)ｉT好的使用它，你使用好了就叫合理使用，時(shí)刻就給你一個(gè)超凡的報(bào)答。那么，如何樣來分清輕重緩急呢？針對學(xué)生，首先有學(xué)習(xí)的學(xué)科任務(wù)，然后有你的業(yè)余愛好，還有你突發(fā)事件的處理，比如講：有一個(gè)活動要參加，突發(fā)事件的處理。大概有這三部分的時(shí)刻。針對學(xué)習(xí)任務(wù)，因此有預(yù)習(xí)、整理筆記、做作業(yè)

13、、復(fù)習(xí)等等，這些時(shí)刻的安排。那么，當(dāng)我們把這些進(jìn)行了排列，每個(gè)人都能夠依照自己的任務(wù)目標(biāo)制定自己的時(shí)刻打算。專門難有一個(gè)打算適應(yīng)所有的人，假如是如此的，那個(gè)打算就特不的缺乏科學(xué)性，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都不同，我們每個(gè)人的生活適應(yīng)、我們每個(gè)人的課業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭條件、愛好、能力等等都不相同。因此一個(gè)合理的打算、一個(gè)科學(xué)的打算確實(shí)是因人而異的。我們想我們只能給同學(xué)們提供一個(gè)大概的制定打算的方法，我們每一個(gè)人都要依照那個(gè)原則和方法來定好自己的打算。但那個(gè)地點(diǎn)我想談到的是，作為定打算，重要的是不把打算定得太滿，這是定打算的一個(gè)原則。經(jīng)驗(yàn)告訴我們紙上的打算要是太滿的話，往往讓人因?qū)覍彝瓴怀啥バ判?。時(shí)刻有時(shí)是需

14、要舍掉一些的，打算書上留下的空白，往往讓我們的生活更充實(shí)，我不明白大伙兒是不是理解我如此一個(gè)意思。比如講你假期的打算、或者講你一天的生活打算分秒都沒有留下空隙，你確實(shí)覺得盡管你大概在掌控著時(shí)刻，然而你仍然有一種疲乏，被時(shí)刻壓迫的感受。因此我曾經(jīng)如此建議過在假期之間定學(xué)習(xí)打算的小學(xué)生或初中生：你先定一下你玩的打算，把玩的時(shí)刻定出來，剩下的時(shí)刻確實(shí)是你學(xué)習(xí)的時(shí)刻。往往確實(shí)是如此定打算的小孩卻能夠特不輕松的完成任務(wù)。假如有的家長是如此定，先把學(xué)習(xí)的打算定好了。把玩的這件事插在小縫隙里，甚至都沒有了，最后卻發(fā)覺學(xué)習(xí)沒有提高。什么緣故？因?yàn)槟悴粡娜?，你不情愿，你不能全力以赴。這確實(shí)是你做不成事的專門重要

15、的問題。因此我們在定打算的時(shí)候，切記你不把自己的打算定得太滿，要留一些空余。第二點(diǎn)，重要的是不把打算定在紙上。經(jīng)驗(yàn)告訴我們：只有行為上的按打算才能夠形成適應(yīng)。我們總是講：哎！人家確實(shí)是喜愛學(xué)習(xí)，他有好的學(xué)習(xí)適應(yīng)，他軀體好，他有鍛煉的適應(yīng)。那如何形成的呢？那個(gè)地點(diǎn)我特不強(qiáng)調(diào)如何形成適應(yīng)。實(shí)際上我們之因此使我們的時(shí)刻有了特不強(qiáng)大的效果，是因?yàn)槲覀儠夭徊挥勺灾鞯刈杂X地去做了一些情況。那么如何做的呢？只有行為上的按打算才能夠形成適應(yīng)。好了，假如那個(gè)時(shí)刻打算是針對學(xué)習(xí)的，我們每到那個(gè)時(shí)刻，比如講我們到了早飯時(shí)刻，我們就會去聽一個(gè)時(shí)事廣播，我們就會去聽一個(gè)英語的帶子，我們就會去做一個(gè)什么情況，每一天我都

16、如此去做。我們的學(xué)習(xí)打算也是如此的，每一天到那個(gè)時(shí)候我們就去學(xué)什么東西，我就要去做什么情況，如此長期堅(jiān)持下去就形成了學(xué)習(xí)適應(yīng)。一個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)刻打算，就會形成學(xué)習(xí)適應(yīng)。假如一個(gè)時(shí)刻打算是關(guān)于鍛煉的，我們就養(yǎng)成了運(yùn)動的適應(yīng)。假如那個(gè)時(shí)刻打算是關(guān)于某種技能的、經(jīng)歷的，我們就擁有了某種能力和素養(yǎng)。確實(shí)是一個(gè)簡單的打算，才使我們有了如此的適應(yīng)，有了如此的能力和素養(yǎng)。因此，實(shí)際上合理使用時(shí)刻，最懼怕的確實(shí)是沒有打算，想干什么就干什么，隨著時(shí)刻走，不是該干什么干什么，是逼著你必須做什么，你就做了什么，然后隨便的想干什么就干什么，老是如此無序的狀態(tài)。你的某些東西盡管也做了，然而積存不下來，沒有積存就沒有收獲。第

17、三部分，安排時(shí)刻打算的關(guān)鍵。第一要注重調(diào)整。調(diào)整使時(shí)刻的價(jià)值達(dá)到極大的發(fā)揮。調(diào)整什么？不是調(diào)整這段時(shí)刻要做什么情況，而是要調(diào)整多少，以量為主。不要總是這段時(shí)刻今天干那個(gè)，改日又干那個(gè)事，后天又干那個(gè)事，堅(jiān)持一個(gè)禮拜干這件事，下個(gè)禮拜又換了另外的一件事。不是如此的，而是什么呢？是這段時(shí)刻做如此的情況能夠做多少。這件情況需要花多長時(shí)刻，在時(shí)刻上做如此的調(diào)整，幸免因?yàn)椴缓线m造成匆忙和怠懈。只有相應(yīng)的時(shí)刻里對應(yīng)的內(nèi)容是相對固定的，然而量的大小應(yīng)該有所調(diào)整，不斷的調(diào)整，幸免匆忙和怠懈，這專門重要。而不是內(nèi)容經(jīng)常的反復(fù)的調(diào)整，如此就特不沒有效果。會使你覺得特不疲乏，然后沒有結(jié)果，這是一個(gè)關(guān)鍵。第二點(diǎn)確實(shí)是

18、在行動時(shí)調(diào)整。不要沒有做的時(shí)候就坐在那兒想，想來想去就進(jìn)行了調(diào)整。這是不合理的，科學(xué)的合理的方法是在行動中調(diào)整。假如你現(xiàn)在為往常白費(fèi)時(shí)刻而后悔苦惱，改日你還會如此。因此你不用去后悔這件情況，你是在過程中就要調(diào)整，因?yàn)檫^去的生活不管如何樣你都沒有必要為它贊美，為它后悔。過去了永久也回不來了，因此你全然沒有必要去觀賞它，去贊美它，重要的是眼前?，F(xiàn)在此刻，你就要調(diào)整，就要想還能夠做到什么樣。做到質(zhì)的變化，因此是因?yàn)槟懔康恼{(diào)整、量的積存。這一點(diǎn)特不特不關(guān)鍵。因此要一步一個(gè)腳印，這不是一個(gè)口號，不是一個(gè)固定的詞匯，是扎實(shí)的腳印，成功就有了扎實(shí)的基礎(chǔ)，因此這一點(diǎn)實(shí)際上是實(shí)現(xiàn)了如此一個(gè)意義。第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是要

19、會休息。會休息是珍惜時(shí)刻的一種表現(xiàn)。有的人確實(shí)沒有情況做的時(shí)候會覺得內(nèi)心專門慌、專門不安或者覺得無聊等，會有專門多種不是專門健康的，不利于我們下一步要做什么的如此一種狀態(tài)。這種狀態(tài)就不叫會休息。實(shí)際上當(dāng)你確實(shí)沒有具體的情況要做的時(shí)候，那么你就放松、休息，確實(shí)是對時(shí)刻最好的利用。因此我們有課間，因此我們有的人能在誰都沒有午休的時(shí)刻里他仍然能抓住十分鐘午休，這就叫會休息，會休息依舊為了下一次的抓緊時(shí)刻。第四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是做情況要注意每個(gè)情況間的相互關(guān)系。因此我們有統(tǒng)籌如此一個(gè)概念，還有欲速則不達(dá)的概念。一次不能做好，那么往往是阻礙你全盤的效率，因此真正提高效率的方法：一個(gè)是統(tǒng)籌，一個(gè)是一次做好。這一點(diǎn)

20、也是特不重要的。我們什么緣故上課的時(shí)候全力以赴解決本節(jié)課的所有內(nèi)容，總是想晚上還要整理筆記，還要做復(fù)習(xí)，沒關(guān)系。那么這節(jié)課的效率就低了，然后以此類推，每一次都如此做，就會給你自己制造專門多的沒有方法休息的狀態(tài)。因?yàn)槟愫筮呥€要去復(fù)習(xí)，去整理筆記，這確實(shí)是問題。這四個(gè)關(guān)鍵，實(shí)際上專門簡單，但確實(shí)是我們安排時(shí)刻打算的時(shí)候往往不是如此想的。關(guān)于時(shí)刻的安排上事實(shí)上還有專門多關(guān)鍵點(diǎn)，但這四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)是我們經(jīng)常會忽視的，我們經(jīng)常會認(rèn)為是正確的，往往還不正確，今天我們提出來，希望大伙兒在定打算的時(shí)候能夠注意。作為一個(gè)學(xué)生到底該如何定下自己一天的打算，用例子來講明。比如6：30分起床，起床后能夠聽廣播，在聽廣播的

21、時(shí)候能夠用統(tǒng)籌的方法做其他的情況。比如洗漱、做早餐、吃早餐，接下來是去學(xué)校的時(shí)刻。比如7：00準(zhǔn)時(shí)從家里出去上學(xué)或6：50，那個(gè)沒關(guān)系，每個(gè)人不一樣，那么當(dāng)你去學(xué)校的路上，不管你如何樣去都有一段時(shí)刻，這段時(shí)刻有專門多同學(xué)會背東西，拿著英語詞條，會背自己要背的東西等等。有的會觀賞音樂都能夠。但最好的安排，合理的使用，是回憶打算。因背東西會不安全，不管時(shí)刻多短?；貞浺幌履憬裉斓拇蛩闶鞘裁?？都上什么課？這些課的預(yù)習(xí)情況是什么樣的？因?yàn)槟泐A(yù)習(xí)了就會對本課有一些了解，你要解決什么問題，你打算如何解決，假如沒有解決又打算如何做等等。還有你昨天的問題今天預(yù)備找誰去解決，也確實(shí)是回憶一下你今天的打算，那個(gè)時(shí)刻

22、可長可短，既使再短的時(shí)刻，幾分鐘都會有一個(gè)專門好的效果，能夠促進(jìn)你今天的那個(gè)時(shí)刻達(dá)到最佳的效果，最有效。這確實(shí)是你在上學(xué)路上做一個(gè)什么樣的安排。接下來就要做早讀。早讀你是不是有規(guī)律的安排，你自己應(yīng)該讀的東西，而不是被迫的聽到不人讀什么就想起來讀一讀，老師安排什么想起來做一做，是如此呢？依舊你一直有一個(gè)打算，今天該讀什么？我現(xiàn)在又該讀什么？我是不是有如此一個(gè)打算，那個(gè)是關(guān)鍵。接下來確實(shí)是上課時(shí)刻。上課時(shí)刻有兩段，一個(gè)是課上時(shí)刻，一個(gè)是課間時(shí)刻。上課時(shí)刻，是兩眼瞪著老師，聽下來45分鐘不明白是如何回事，依舊講我內(nèi)心差不多專門明白，這節(jié)課要學(xué)什么東西，有哪些是我專門清晰的，我只是想證實(shí)一下老師是如此

23、認(rèn)為的嗎？老師今天會如此講嗎？還有其他的什么方法或其他的證明或其他的理解解釋，然后我還有什么不明白，我不明白的老師會如何講，還有我沒聽明白的，老師講了我也沒聽明白，如何辦？這節(jié)課有什么問題給我留下?我在課下或我在晚上或我在某一個(gè)時(shí)刻里如何解決它？這些差不多上你課上要不斷考慮，同時(shí)沿著上課的時(shí)刻來完成的一個(gè)情況，這確實(shí)是課上你要過得有效。假如你不是如此的，那你就帶著個(gè)耳朵，帶著眼睛，然后用筆匆匆忙忙的記，不明白記的是什么？匆匆忙忙的聽，最后還落掉了專門多，因?yàn)槟悴幻靼啄膫€(gè)是重點(diǎn)，沒有找到重點(diǎn)去聽，確信確實(shí)是一種專門模糊的專門灰暗的東西，只有你有重點(diǎn)的時(shí)候，那個(gè)亮點(diǎn)就會照亮你全課的內(nèi)容。因此課上時(shí)

24、刻應(yīng)該有一個(gè)專門好的打算安排，按著我的預(yù)習(xí)的結(jié)果來安排。第二是課間時(shí)刻，課間就10分鐘，還要休息，那個(gè)10分鐘確實(shí)是好好休息，沒有不的，要保證放松，下節(jié)課精力充沛，這的確是最重要的任務(wù)，那么在這件情況的基礎(chǔ)上，什么緣故有的人會專門從容的向下一個(gè)課邁進(jìn)，有的人對上一節(jié)課的結(jié)果也專門從容，就不一樣了？因此建議在安排課間十分鐘的時(shí)候，你不妨如此安排，首先留下2-3秒鐘，有時(shí)5秒鐘、10秒鐘都能夠，因人而異，做一下本節(jié)課的，確實(shí)是上一節(jié)課的回憶，不要一響鈴腦子就跑了，這節(jié)課的東西就跑掉了，如此就專門不行。經(jīng)驗(yàn)告訴我們那個(gè)時(shí)候你還要把自己定下來幾秒鐘，做一個(gè)專門及時(shí)的回憶，對上節(jié)課進(jìn)行一個(gè)回憶，那個(gè)回憶

25、對你整個(gè)上節(jié)課的經(jīng)歷起到了一個(gè)特不行的沖擊的作用。假如我們講學(xué)習(xí)方法、經(jīng)歷方法，大伙兒都會明白有一個(gè)經(jīng)歷曲線，那么那個(gè)時(shí)刻確實(shí)是那個(gè)曲線衰減最厲害的時(shí)候，你得再一次的提醒，因此首先要有一個(gè)回憶。接下來確實(shí)是你的休息，然后留下1-2秒、甚至幾秒鐘，不要等到上課鈴響了才回來。什么緣故在上課鈴之前有一個(gè)預(yù)備鈴，若在預(yù)備鈴響前你就坐到位置上或已進(jìn)入了再上課的狀態(tài)，尤其是你的大腦要進(jìn)入再上課的狀態(tài)。這時(shí)經(jīng)常會有同學(xué)如此講：我確實(shí)是用這段時(shí)刻來預(yù)習(xí)的，有1-2分鐘的預(yù)習(xí)都比沒有強(qiáng)。這段時(shí)刻一是要回憶你的預(yù)習(xí)，若在此前你已進(jìn)行過預(yù)習(xí)，有的同學(xué)也許沒來得及預(yù)習(xí)，這專門正常，那么這段時(shí)刻確實(shí)是你的預(yù)習(xí)時(shí)刻，預(yù)備

26、一下下節(jié)課老師要講什么，針對那個(gè)你明白了多少，你還不明白多少，你對多少東西是模糊的，是一知半解的，把如此一個(gè)預(yù)習(xí)時(shí)刻安排好，真正的利用好解決剛才所講的三個(gè)問題，盡管專門快，講過去了。對下一節(jié)課，第一，確實(shí)是你清晰了多少？你明白清晰的明白多少？第二，你有多少不清晰？完全不明白的。第三，你一知半解的是什么？這時(shí)你再上課，你會特不的專注，你會特不輕松的解決了你上面的三個(gè)問題，你的效率確實(shí)是專門高。這確實(shí)是同樣45分鐘，對你有了如此一個(gè)預(yù)習(xí)的1-2分鐘和沒有如此一個(gè)時(shí)刻不同的結(jié)果。我們經(jīng)常會發(fā)覺有的同學(xué)跟我一樣，他上學(xué)，我也上學(xué)，大伙兒都一樣，什么緣故他的效率那么高，我的效率就低呢？有的時(shí)候你們是站在

27、一起的，然而你要明白他在上課前就進(jìn)入預(yù)習(xí)回憶，1分鐘、2分鐘，甚至專門短的時(shí)刻，沒關(guān)系，但希望每個(gè)同學(xué)對課間十分鐘有如此三方面的安排，從此你的課間十分鐘就產(chǎn)生了學(xué)習(xí)效率。接下來確實(shí)是中午的休息，無倫你中午的時(shí)刻有多么短，然而我們每一個(gè)人都會安排出來，都能夠安排出來安靜的休息，它是十分鐘，沒關(guān)系，只要有這么一段時(shí)刻都會給你整個(gè)一下午的時(shí)刻煥發(fā)精神，因此中午的時(shí)刻不是完全用來比如要復(fù)習(xí)、要學(xué)習(xí)、要預(yù)習(xí)，沒關(guān)系，這些情況都能夠做，然而不忘了休息也是一種珍惜時(shí)刻的一種表現(xiàn)，要給自己留下那么一段安靜的休息的時(shí)刻，或趴著或坐著，如何樣的都能夠，形式不重要、重要的是你的精神，你的軀體得沒得到恢復(fù)，那個(gè)時(shí)刻專

28、門重要。其它的中午這段時(shí)刻同學(xué)們能夠自己安排，但要提醒大伙兒的是有一個(gè)安靜的休息的時(shí)刻特不可貴。下午仍然是要上課，常態(tài)的上課時(shí)刻和課間跟上午沒有什么差異。要注意接下來確實(shí)是下午的課后。記得專門多的學(xué)校都有課后的運(yùn)動時(shí)刻，不知你上的學(xué)校還有沒有如此的時(shí)刻，然而不管如何樣，我們每一個(gè)同學(xué)都應(yīng)該給自己留下一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動時(shí)刻，這段時(shí)刻什么緣故專門重要，實(shí)際上這段時(shí)刻的花費(fèi)正是給你晚上精力充沛的再去學(xué)習(xí)做好了一個(gè)預(yù)備，這時(shí)候的運(yùn)動正是你大腦的一種休息，想必你應(yīng)該有一個(gè)安排。比如講能夠輕松的騎自行車回家，或者能夠在操場上跑步，或者能夠打球，如何樣都能夠，不是一個(gè)固定的形式，重要的是你要給自己一種形式，而且能夠

29、固定下來。比如跳繩、跑步騎自行車等等都能夠。這段時(shí)刻確實(shí)是用來保障晚上精力充沛。下面確實(shí)是回家路上的時(shí)刻，回家路上的時(shí)刻專門多同學(xué)打打鬧鬧、高快樂興回家了，這不也專門好嗎？然而在那個(gè)地點(diǎn)想提醒大伙兒，合理的使用這段時(shí)刻，我們?nèi)绾螛邮褂貌攀亲詈侠淼?，可能專門多同學(xué)都不相信，但我們明白專門多同學(xué)是如此做了，不管是不是跟同學(xué)一起回家，依舊自己單獨(dú)回家，他都在這段時(shí)刻里有一個(gè)回憶，叫回憶一天的經(jīng)歷，把這一天的學(xué)習(xí)生活象過電影似的過一遍，尤其是有亮點(diǎn)的地點(diǎn)，你只要回憶，那么確實(shí)是撞擊你最利害的那些亮點(diǎn)，就最先出現(xiàn)在你的腦海里，那么那些東西正是值得你去考慮、去經(jīng)歷，去珍惜的那些情況，這段時(shí)刻的回憶也是可長

30、可短，因人而異，應(yīng)該有，假如沒有，你就會對你的時(shí)刻效率上出現(xiàn)一個(gè)降低效率的節(jié)點(diǎn)。這是回家路上。然后確實(shí)是晚飯時(shí)刻，回到家里晚飯前做什么？晚飯后做什么，那個(gè)時(shí)刻你都會有你自己的安排，單獨(dú)提出晚飯時(shí)刻，有的同學(xué)就認(rèn)為那個(gè)時(shí)刻確實(shí)是看電視、聽廣播，那么我們認(rèn)為使時(shí)刻產(chǎn)生效率，依舊應(yīng)專門固定的去做一件事，長期以往的利用好這段時(shí)刻，因?yàn)樗鼘ｉT固定，你安排在如此固定的時(shí)刻里一個(gè)固定的內(nèi)容，使你這段時(shí)刻過得特不從容，即幸免了你狼吞虎咽的吃飯，也幸免了你朝三暮四沒有結(jié)果，而實(shí)現(xiàn)日積月累，達(dá)到一個(gè)意思不到的效果，那個(gè)專門重要。然后晚飯后要有一個(gè)休息時(shí)刻，有些家長會講：吃完飯還不趕快寫作業(yè)，還玩，應(yīng)該是玩10分鐘

31、，依照自己的情況也可15分鐘，也能夠運(yùn)動鍛煉，緩慢運(yùn)動，也可與家長交流，還可做家務(wù)。專門多同學(xué)不注意，但希望你們有一個(gè)嘗試，長期的去堅(jiān)持做一件家務(wù)，體驗(yàn)到家長的不容易，家長會講不用，你都要應(yīng)考了，參加高考專門重要，參加中考專門重要，你的學(xué)習(xí)專門重要，全然不需要你勞動，你只要學(xué)習(xí)好了就能夠了。這是每一個(gè)同學(xué)會如此想，每一個(gè)家長都會如此想的一件情況。但我們覺得你會珍惜時(shí)刻的話，你就安排一個(gè)家務(wù)勞動，那個(gè)時(shí)候，你會體驗(yàn)到你后面學(xué)習(xí)的時(shí)刻效率的提高。然后接下來的確實(shí)是晚上的讀書時(shí)刻，是從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，是一個(gè)特不整塊的時(shí)刻。那么這一整塊的時(shí)刻你要做好學(xué)習(xí)打算，做打算的原則、方法，前面差不多介紹過，要按照學(xué)

32、科的要求，哪些時(shí)刻用來預(yù)習(xí)，哪些時(shí)刻用來復(fù)習(xí)，哪一段時(shí)刻用來做作業(yè)，從周一到周五，從周六到周日，哪一段時(shí)刻是用來時(shí)期復(fù)習(xí)的，是用來做總復(fù)習(xí)的，因人而異，然而有一點(diǎn)確實(shí)是前面講的原則，你不要做重復(fù)的工作，當(dāng)你感受你的時(shí)刻不夠用的時(shí)候，你就要考慮你的重復(fù)勞動是不是太多，假如你的重復(fù)勞動多了，你發(fā)覺不僅效率不高，效果不行，還會覺得你確實(shí)是沒有時(shí)刻，覺得時(shí)刻對你確實(shí)專門苛刻，如何你總是那么匆忙。這一點(diǎn)希望大伙兒要注意，這是一個(gè)整塊的時(shí)刻，然而不要小瞧哪些前面講的零零散散的時(shí)刻，能夠計(jì)算一下把零散時(shí)刻加起來，看是不是也是一個(gè)專門大塊的時(shí)刻。因此我們前面有一個(gè)對待時(shí)刻的原則上不要分重要與不重要，不要分是零

33、的依舊整的。任何一個(gè)零的時(shí)刻，你日積月累，它也會產(chǎn)生一個(gè)整時(shí)刻不能給你的效果。同樣道理在整塊的時(shí)刻，假如沒有合理的有序的去使用它，也會給你帶來不專門好的效果。這確實(shí)是你要注重從早晨起來到晚上的讀書以至睡覺的時(shí)刻是如何安排的，讀書時(shí)刻到點(diǎn)結(jié)束就要結(jié)束，不要今天多10幾分鐘20分鐘，改日又少，不用，到點(diǎn)了沒做完的留著改日做，就結(jié)束了。因?yàn)槟阋M(jìn)入下一個(gè)打算，你要洗漱，上床睡覺了，那個(gè)時(shí)候你要聽你的錄音帶，聽一個(gè)音樂，或者是彈會兒琴等等。不管如何樣你會在那個(gè)時(shí)刻有你應(yīng)該做的情況，那么你就結(jié)束那個(gè)，進(jìn)入下一個(gè)時(shí)刻段的情況。假如你堅(jiān)持下來，你會把到時(shí)刻完不成的如此一個(gè)現(xiàn)象逐漸的減掉，不然的話你今天完不成

34、連續(xù)，完不成又連續(xù)，你的所有打算都會打亂，因此在這一點(diǎn)要提醒同學(xué)們注意。下面總結(jié)一下合理的使用安排時(shí)刻到底應(yīng)該注意到哪些方面。一要因人而異，二多一點(diǎn)固定的時(shí)刻完成固定的情況，會留下更多的自由時(shí)刻。三提早想一下的提早量不要太大，及時(shí)回憶的回憶時(shí)限不要太長久，比如有的人，給他一個(gè)提早量，提早量特長，總是猶豫不決，不明白如何辦，或者不明白如何好，甚至繞的圈子太大了，那回憶的時(shí)刻也是，要回憶一下就回憶得專門久遠(yuǎn)，甚至叫胡思亂想，也不行，因此那個(gè)時(shí)刻差不多上依照自己的情況，要定一個(gè)恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻，不要想的專門長專門久，因?yàn)榘ㄎ覀冞@種回憶性的復(fù)習(xí)也是，它是時(shí)期性的，當(dāng)天復(fù)習(xí)當(dāng)天的，三天要復(fù)習(xí)前兩天的，然后五

35、天要如何復(fù)習(xí)，差不多上要有一個(gè)專門好的科學(xué)的依據(jù)的，比如講按一個(gè)經(jīng)歷曲線來做，假如你不是科學(xué)的如此去做，你就會經(jīng)常出現(xiàn)一種浮想聯(lián)翩或者是盲目無序，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。第三點(diǎn)確實(shí)是提醒不出現(xiàn)這種情況，那么如何辦呢？要經(jīng)常做提早的考慮，時(shí)時(shí)的做，同時(shí)是周而復(fù)始的，不是一次就深入下去，就偏開正線了。比如現(xiàn)在要回憶一下昨天的打算，然后就想自己如何做的那個(gè)打算，想起往常的事，那就不對了，想今天的打算，確實(shí)是第一、第二我今天要做什么就完了，不是想你往常所有的情況，因此提到要經(jīng)常做周而復(fù)始，才能從容不迫的面對每一天，實(shí)現(xiàn)這種從容不迫面對每一天的如此局面。第四個(gè)確實(shí)是專門多同學(xué)認(rèn)為使用時(shí)刻，使用打算對他沒有效果

36、，自己全然就沒有休息的時(shí)刻。假如講你并沒有抓緊時(shí)刻，也許專門委屈，然而事實(shí)上確實(shí)是如此的，沒有休息的時(shí)刻確實(shí)不能講明你抓緊了時(shí)刻，往往會使你對時(shí)刻麻木。你對時(shí)刻麻木了，你就覺得你是休息都認(rèn)為不在休息，你不能全力以赴做你現(xiàn)在此刻該做的事，這確實(shí)是最苦惱的事出現(xiàn)了。因此一定要想到什么時(shí)刻我們該休息了，我們要調(diào)整一下自己。那個(gè)往往看是你抓緊時(shí)刻或者叫會抓緊時(shí)刻的一種表現(xiàn)。第五是安排好時(shí)刻是你做任何情況差不多上有打算和目標(biāo)的，什么叫合理使用時(shí)刻，什么叫會規(guī)劃時(shí)刻，那么確實(shí)是你做任何情況差不多上有打算和目標(biāo)的，不要因?yàn)槟銚?dān)心的時(shí)刻不夠用就不開始，也不要因?yàn)槟阌X得時(shí)刻有富余就不著急，應(yīng)該是盡心去完成，在完

37、成的過程中全力以赴去享受，不再拖拉，早完了，你就會有自由的時(shí)刻。因此我們經(jīng)常會發(fā)覺如此，要么確實(shí)是專門匆忙的無法專門完美地去完成，要么確實(shí)是拖拖拉拉，拖到最后仍然沒有完成，這確實(shí)是你的時(shí)刻打算安排的不行，這確實(shí)是要命的，因此我們要注意這一點(diǎn)。我們經(jīng)常自然的是我來不及了，來不及就不開始嗎？然后就放棄了，事實(shí)上不是如此的，我們經(jīng)常會發(fā)覺假如我們?nèi)ラ_始，然后就因?yàn)槲覀冇X得時(shí)刻有點(diǎn)緊迫，我們就全力以赴，又專門好的完成了，然后你又許多次的體驗(yàn)如此的時(shí)候，你會發(fā)覺時(shí)刻對你來講專門有意思，你能夠?qū)ｉT好的把控它，希望同學(xué)們在實(shí)踐的過程中專門好的體驗(yàn)一下。因?yàn)樵谏钪袑ｉT多人也問老師你如何還有時(shí)刻如何如何樣去，按正常來講我們都做如此一個(gè)工作，應(yīng)該沒有時(shí)刻再去享受。比如去一趟公園，沒有時(shí)刻了，自己也認(rèn)為就剩一個(gè)小時(shí)了，還要做這件事，還要做這件事，還要跑到那兒，還要去如何樣，還來得急嗎？不要緊，假如去想這些事，這件情況就做不成了，假如不想，立即就采取了行動，然后確實(shí)就會把這件事享受回來，每一次享受回來