初中女生健康教育與自我保護教育講座

1、初中女生健康教育與自我保護教育講座第1頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一青 春 期 女生生理變化 第2頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。乳房發(fā)育，是女孩邁入青春期又一顯著的生理標志。 女孩要了解自己的身體第3頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一月經(jīng)是如何形

2、成的？ 女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。 如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約28-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。你了解月經(jīng)嗎？第4頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為25-35天，平均28天

3、。你了解月經(jīng)嗎？第5頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一在月經(jīng)來潮的前714天，身體會有一些小信號：腹部和胃部輕微疼痛肚子脹、乳房脹痛、腰酸很容易累，不想動臉上有小痘痘頭痛便秘、水腫心情低落、無精打采這些癥狀經(jīng)前23天“信號”比較嚴重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕來月經(jīng)的身體小信號第6頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。第7頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起

4、的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。來月經(jīng)時捶腰好嗎？第8頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。 來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？第9頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮

5、性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。 來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？第10頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一1.經(jīng)期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。 3.經(jīng)期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍

6、（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。 來月經(jīng)時可不可以做運動？第11頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一經(jīng)期時輕松自如小貼士1、保持正常的生活習慣和充足的睡眠。2、不參加劇烈的體育運動和重體力勞動，避免過度勞累。3、不淋雨，不用冷水洗澡、冼頭、洗腳，不坐涼地，避免受寒。4、多吃水果、蔬菜和豆制品（如牛奶、果仁）。5、少吃一些含鹽份和刺激性的食物（如咖啡、雪糕等）。 第12頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一經(jīng)期

7、時輕松自如小貼士6、每天勤洗外陰部，并勤換內(nèi)衣褲。7、洗澡要用淋浴，不要用盆?。ㄒ悦馀K水通過陰道進入子宮腔）。8、洗外陰用的盆、毛巾必須專用，并與洗腳盆分開。9、大小便后由前向后擦，避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。10、每隔2-3小時要更換你的衛(wèi)生巾。11、保持心情愉快，盡量放松自己，不要緊張！第13頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一乳房：主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成。其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長的小樹。第14頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一1、不要因害羞而束胸。2、適時戴胸罩。3、戴合適的胸罩。4、晚上睡覺時不要戴胸罩。5、避免外

8、傷。青春期女性乳房保護：第15頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一青 春 期 女生的心理健康 第16頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一1、有了獨立意識，但又有較強的依賴性。青春期的心理變化：第17頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一2、有時出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長、老師訴說。媽媽回來了!趕緊把日記藏起來!第18頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一3、有時會出現(xiàn)逆反心理。哼,我偏偏不這樣做!第19頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性

9、的欣賞。第20頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 中學生和異性交往，是適應社會、認識世界和自身的一種必不可少的方式，對于完善自身、取長補短是有益的。與異性交往好嗎？第21頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一早戀的特點和危害1、早戀往往難以持久，缺少承諾，大多是沒有結(jié)果的；2、早戀多半是不理智、不成熟的選擇，容易造成過度狂熱和癡迷，從而影響學業(yè)；第22頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 當男女生交往中出現(xiàn)以下的一種或多種情形時，就說明其已超出友情和愛情的界限。對此，大家一定要注意！第23頁，共42頁，2022年，5月20日，1

10、2點27分，星期一1、男女之間很快陷入一對一地交往，彼此形成情感依賴，希望時刻和對方在一起，因而脫離了群體，不在與其他同學交往。2、雙方交往過于頻繁，把大量課余時間花在散步、聊天等娛樂活動中，無心學習或?qū)W習興趣減少，成績下降。3、雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。4、對方的一切都成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。5、兩人在一起，只渴求互相的親昵、肢體的接觸，雙方或一方作出進一步發(fā)展的暗示。第24頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 小雙是一位初三學生，她學習成績好，是個聰明溫柔、招人喜歡的女孩子。

11、一次下雨路滑，她不小心扭傷了腳。隔壁班的男生小楓剛好路過，將小雙送到醫(yī)務室上藥，下課后，小楓又到教室?guī)托‰p拿書包并陪她回家。一路上，他們談到流行歌曲、電視劇，又談學習、談班里的事。最后竟談到自己將來的打算；他們感到非常愉快，一種未嘗經(jīng)歷的熱流在心中沖撞，分手時竟有些舍不得。他們成了最親密的伙伴，上學一塊兒來，放學一塊兒走。時間長了，同學們說：“小雙和小楓好上了?！币灿腥撕退麄冮_起玩笑，可他們并不理會，小雙只是撇撇嘴：“庸俗！” 小雙和小楓的交往存在不妥的地方嗎？案例一第25頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 我國偉大的教育家陶行知先生曾這樣教育青少年：每個人，無論男女，

12、到了一定年齡是要談戀愛，要過家庭生活的。但是，如樹上的果子，是熟的好吃，還是生的好吃呢？ 人也就像樹上果子，要長得成熟，有了學問，會做工作，又有養(yǎng)育子女的能力，就好比果子熟了，那時就可以得到真正的幸福了。要是書還沒有學習好，工作能力沒有培養(yǎng)好，談戀愛會有好處嗎？第26頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 失戀少年自殺體內(nèi)鮮血流出一半 2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴重的心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。 事例一第27頁，共42頁，2022年，5月20日，12點2

13、7分，星期一事例二早戀釀惡果 一初中生殺死暗戀女生 曾轟動省會鄭州市“521”校園兇殺案近日告破，涉嫌故意殺人的犯罪嫌疑人普某已被依法逮捕。17歲的犯罪嫌疑人普某系鄭州鐵路某中學初中學生。經(jīng)初步查明：普某因暗戀的女同學李某喜歡上別人，決定第二天把本班的女同學李某強奸后殺死，然后自殺。 5月21日下午，普某在商店購買了鎖、刀片、啤酒、燒餅等物品，將被害人李某騙至校園附近小屋內(nèi)，要與其發(fā)生性關(guān)系遭到拒絕后，普某竟將李某掐死。 作案后，普某自殺未遂逃竄，后到公安機關(guān)投案。據(jù)悉，普某受早戀影響，心理不健康，且平時愛瀏覽黃色網(wǎng)站，中毒頗深，最終導致鋌而走險，以身試法釀成命案。第28頁，共42頁，2022

14、年，5月20日，12點27分，星期一北京：初中生“情侶”相擁臥軌自殺身亡 懷柔三中初二八班的古偉、李青男女兩同學在牽手進教室時，被老師看見，隨后遭到老師教育，認為兩人還小，不該有談戀愛的行為。當天，這兩同學便離開學校，在鐵路懷柔段相互擁抱臥軌自殺，死于非命。 事例三第29頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 一名十五六歲的少年跌跌撞撞地跑向一幢高樓，從4層開始，每到一層，他都掄起棍子打碎樓道窗玻璃，隨后探頭朝樓下張望高度，當他爬到13層時，縱身跳下這是7月2日發(fā)生在燕山北莊南里令人心悸的“跳樓事件”。 當附近居民為此扼腕嘆息時，“跳樓事件”背后的早戀慘劇更令人震驚：名叫金

15、銘的跳樓少年在跳樓前，曾和同學李洋為爭搶一個女孩而大動干戈，并扎了李洋4刀。李洋倒在血泊中后，他隨即跳樓,當場死亡。事例四初中生情陷三角戀釀劇 少年爭女友1死1傷第30頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 2002年2月4日前天凌晨時許，在廣州市沙面某酒吧內(nèi)，一群中學生正為一名男生慶祝生日，6歲少女小莉看到壽星仔與另一名女生不停地打情罵俏及大唱情歌，心里極度失落和傷心。因為小莉曾與壽星仔關(guān)系密切，近日兩人鬧別扭了。于是，她便到附近商店購買了一把裁紙刀藏在身上，然后靜靜回到座位上，并狂飲啤酒。不久有同學發(fā)現(xiàn)小莉面色蒼白，神志不清伏在桌臺上，桌下還有一大攤血跡，左手腕有一道長

16、約厘米的切口，同學們找來出租車將其送院救治。經(jīng)醫(yī)生檢查，小莉左手腕有條肌腱被切斷，還伴有輕度酒精中毒。當天，醫(yī)生為小莉做了接駁肌腱手術(shù)。 羊城晚報事例五廣州一花季女失戀先狂飲后割腕第31頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 這是一個真實的故事，發(fā)生在北京兩個6歲高一學生身上。由于缺乏性知識，他們偷嘗禁果，并致使女生宮外孕。此后，兩個人精神、心理和身體上承受了巨大的痛苦與壓力。 事例六 “真的很后悔” 兩中學生偷嘗禁果后的獨白 第32頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 我想，我這一輩子最驚心動魄的事情莫過于生離死別了。手術(shù)的痛讓我撕心裂肺,痛不欲生,

17、我以為自己要死了。媽媽是多么愛我，我舍不得離開她啊 我在學校原本是個挺聽話的孩子。隨著年齡的增長，我漸漸喜歡和班里的男孩子在一起，后來和康康特別好。回想那天我們發(fā)生的事，我感到自己太缺乏性知識，好多事情我都不懂，沒想到會有這么嚴重的后果。 早戀給了我什么呢？僅有痛苦的回憶和難忘的精神創(chuàng)傷我懂得了造成這幕人生悲劇的根本就在于“我們還太小”，不能正確處理那復雜的感情。 真后悔啊 婷婷的獨白 第33頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 我和婷婷是在學校上大課時認識的。在我的眼里，婷婷是一個既可愛又招人喜歡的女生。時間一長,我覺得自己真的喜歡上了婷婷。 在不良思想的誘導下，加上自

18、己性知識貧乏，我與婷婷做了不該做的事。直到有一天，婷婷十分驚慌地告訴我說，她懷孕了，而且是宮外孕，我的腦子頓時一片空白 我不知道該怎么辦，畢竟我才歲，我該怎么做？我想：怎么會這樣?這對她會造成怎樣的后果？我很怕，真的很怕。 我很后悔，我知道我負不起責任的，因為我還太小 康康的自述第34頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 在日常生活中大家應該注意哪些方面,從而避免產(chǎn)生早戀?第35頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 （1）學會自然大方的交往態(tài)度。（2）把握好交往的度。 （3）學會尊重異性。 學會正確與異性交往。第36頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一 男女交往的方式要適合當前的社會心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個別過密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨與男性去偏僻的地方；去異性同學的家里要事先得到對方的同意；接待異性同學來訪，穿著要整齊等。第37頁，共42頁，2022年，5月20日，12點27分，星期一青 春