廣西桂林市寶賢中學(xué)初中體育與健康快速跑蹬踞式起跑、起跑后疾跑教案人教新課標(biāo)版

1、 PAGE 3用心愛心專心體育與健康課教案課一快速跑：蹬踞式起跑、起跑后疾跑。題二體育游戲： “小漁網(wǎng)”。課新 授 課型學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)基本掌握蹬距式起跑以及起跑后疾跑的動作要領(lǐng)與技術(shù)特點。發(fā)展快速跑能力、靈敏反應(yīng)能力以及身體協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生之間的競爭意識與團(tuán)隊協(xié)作精神。重 點掌握瞪踞式起跑“各就位” 、“預(yù)備”、“跑”的技術(shù)動作與要領(lǐng)。難點起跑之后進(jìn)入疾跑時上體逐漸抬起以及身體擺臂蹬伸動作的協(xié)調(diào)掌握。教學(xué)場時間45 分 鐘 地器材一塊籃球場地、 4 塊寫字牌、 4 支教學(xué)用筆、 6 條跑道教學(xué)直觀教學(xué)法、自主合作學(xué)習(xí)探究法。方法教學(xué)課 程 內(nèi) 容目標(biāo)教法與學(xué)法過程課堂常規(guī)：體 育 委 員 集合

2、 整隊、檢查人數(shù)。情2 師生問好、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)、任景務(wù)。3 安排見習(xí)生。導(dǎo)精 神 飽滿、明確教學(xué)任務(wù)組織學(xué)生成4 列橫隊站好；要求學(xué)生快靜齊；師生問好；思考本課內(nèi)容。入體育游戲：“小漁網(wǎng)”方法： 游戲開始， 擔(dān)任“小漁網(wǎng)“的同學(xué)在籃球場內(nèi)用手觸摸正在 跑的其他同學(xué)， 其他同學(xué)用各種方法躲閃擺 脫動作在場內(nèi)積極跑 動，被觸摸到的同學(xué)必須加入到” 小漁網(wǎng)“行列，等“小漁網(wǎng)”擴大到 4 人時， 將重新組成2 個“小漁網(wǎng)”，以此類推， 逐漸組成許多 “小漁網(wǎng)” 進(jìn)行網(wǎng)魚，直到最后一名同學(xué)被抓到 為止游戲結(jié)束。規(guī)則： 1. “小漁網(wǎng)”不得松手觸摸抓人。2. 在游戲過程中不得逃出外界， 否則作被觸摸

3、到論處?；钴S課堂氣氛， 提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。用游戲代替課前準(zhǔn) 備 活動，活動各 個 關(guān)節(jié)、韌帶，達(dá)到熱身教法：講解、示范；學(xué)生按規(guī)則進(jìn)目的；預(yù)行練習(xí)。 要求：“魚” 要機智、 靈活、防運動損勇敢。“魚網(wǎng)” 要動腦筋、 齊心協(xié)力、傷。果斷、快速，注意安全。一、蹬踞式起跑、 起跑后疾跑，一、提要求：兩腿之間相距 15 厘米左右動作要領(lǐng)：認(rèn) 真 觀 察 教1聽到“各就位“口令后，師 的 示 范 動學(xué)生就地站在起跑線后， 有力作.情腿放在前面， 距起跑線一個或認(rèn) 真 聽 教 師分解動作練習(xí)， 反復(fù)練習(xí)“各就位”、一個半腳長， 后腿膝蓋跪在地解 釋 各 個 環(huán)“預(yù)備”、“跑”動作要領(lǐng)。上，與前腳腳跟相

4、距15 厘米節(jié) 的 動 作 要完整動作練習(xí)跑出3-5 步。景左右，兩手四指并攏拇指張領(lǐng)。結(jié)合完整動作跑出30 米。開，按在起跑線后，兩臂伸二、提問題：直與肩同寬，頭微低。全 班 同 學(xué) 中展2當(dāng)聽到“預(yù)備 ”口令后，哪 位 同 學(xué) 的后膝離地，臀部抬起稍高于起 跑 動 作 做肩，同時身體重心前移， 眼看的 最 好 ？ 怎開前方約 2 米處，集中注意力。樣 才 能 提 高3當(dāng)聽到“跑”信號時兩手迅速推離地面， 兩臂有力地前自 己 的 起 跑速度？1. 組織學(xué)生成 6 列橫隊排好；后擺動， 兩腳用力蹬地， 后腿三、激發(fā)學(xué)習(xí)2. 教師講解示范動作要領(lǐng)；充分蹬直， 身體保持較大的前的學(xué)習(xí)興 趣、3. 學(xué)生原地進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)體傾角度，向前沖出。反映能力、 創(chuàng)驗；在疾跑過程中， 兩臂有力前后新能力。4. 組織學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)三次，教擺動， 第一步稍小， 保持上體師適時指導(dǎo)，前傾姿勢沖出， 并逐漸抬起上5. 教師注意觀察學(xué)生掌握動作情體，加大步幅加快步頻， 后蹬況，及時給予鼓勵、表揚以及糾正快速充分有力。錯誤動作，并 找同學(xué)進(jìn)行彼此對比情1. 在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理景1放松運動。和心理得到放松，閉好雙眼，展開結(jié)束2課堂小結(jié)與課后總評。放松肌肉、消豐富想象。2.學(xué)生小組之間