(完整版)發(fā)言稿

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：景潤(rùn)小學(xué)以“學(xué)習(xí)，復(fù)習(xí)”為主題的升旗儀式現(xiàn)在開始。 我是主持人 ，本周的升旗手是來自六一中隊(duì)的 與 兩名同學(xué)。下面請(qǐng)班主任宋玲老師與副班主任郭毅老師為光榮的升旗手受標(biāo)志， 請(qǐng)大家掌聲歡迎。請(qǐng)升旗手入升旗臺(tái)。升國(guó)旗，奏國(guó)歌全體少先隊(duì)員面向國(guó)旗敬禮??????禮畢。 進(jìn)入主題活動(dòng)，再過幾天，我們?nèi)８髂昙?jí)同學(xué)將以飽滿的精神投入到期中考試的復(fù)習(xí)階段。當(dāng)期中考試進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的時(shí)候，同學(xué)們的心情想來也變得復(fù)雜起來，真可謂“數(shù)年寒窗苦，只待今朝試”，其緊張和壓力也往往達(dá)到最高值。此時(shí)，每個(gè)同學(xué)都希望以最佳狀態(tài)走入考場(chǎng)，發(fā)揮出最好的水平。怎樣才能保持臨考前的最佳狀態(tài)呢？根據(jù)我們六（1）班同學(xué)以往的經(jīng)驗(yàn)，歸納出三大點(diǎn)與大家一起分享。下面請(qǐng) 發(fā)言。以上三大方面是我班總結(jié)考試前的一些經(jīng)驗(yàn)，僅供各位同學(xué)參考，或許有的班級(jí)經(jīng)驗(yàn)更豐富

為了緩解我們面對(duì)期末考試的壓力，我們自創(chuàng)了一首三句半，下面請(qǐng)大家欣賞由

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、給我們帶來的三句半。聽了這一段三句半是否有些放松。 我祝愿景潤(rùn)小學(xué)全體同學(xué)在本次期末考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。升旗儀式到此結(jié)束，下面請(qǐng)上周值周老師做值周總結(jié)。一、考前易出現(xiàn)的幾種不良習(xí)慣以及怎樣來克服做難題有些同學(xué)在考前覺得自己復(fù)習(xí)得很充分，所以在考前仍然在做大量難題、偏題，而忽略了基礎(chǔ)題。他們一般有這樣的心理：“如果我做會(huì)了這些難題，其它題目就迎刃而解了?！笔聦?shí)上，考前做難題有害無益。因?yàn)椋阂?、做難題會(huì)影響你的自信，產(chǎn)生消極的心理暗示。實(shí)踐證明，你所深信的“難題必考”的假定，十有八九是不準(zhǔn)的。二、做難題會(huì)打亂你的整個(gè)思路，到了考場(chǎng)上頭腦易發(fā)生混亂。三、做難題會(huì)耗費(fèi)大量精力，使你得不到適當(dāng)?shù)男菹?。開夜車有些同學(xué)在考前拼命抓緊時(shí)間，分秒必爭(zhēng)。常常是挑燈夜戰(zhàn)，熬夜。而考前熬夜的人，在考試期間會(huì)出現(xiàn)生物鐘紊亂的現(xiàn)象。 熬夜必遲起，而考試則是早晨點(diǎn)，你勉強(qiáng)起床，毫無食欲，昏昏沉沉，怎么能答好題呢？看弱點(diǎn)有些同學(xué)在平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)缺少計(jì)劃性和系統(tǒng)性，覺得自己還可以。但到考前幾天，開始大量發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)：?jiǎn)卧~怎么沒印象，題目還不會(huì)做，公式還沒有背上??于是便重新開始復(fù)習(xí)。一旦進(jìn)了考場(chǎng)必然大腦亂作一團(tuán)，原來會(huì)的知識(shí)也記不起來了，一走出考場(chǎng)，什么都想起來了，可為時(shí)已晚。所以，在考前無論發(fā)現(xiàn)了什么弱點(diǎn)，都不要過多地去想，要有一個(gè)平常心：反正已復(fù)習(xí)這么長(zhǎng)時(shí)間，該掌握的都應(yīng)該掌握了，沒有掌握的著急也來不及了。不可能什么都會(huì)，只要正常發(fā)揮，就不會(huì)有大問題?，F(xiàn)在是復(fù)習(xí)已掌握的知識(shí)的時(shí)候，而不是再學(xué)習(xí)新知識(shí)的時(shí)候。二、如何保持考前最佳的身心狀態(tài)考前的臨考狀態(tài)，包括兩個(gè)方面：身體狀態(tài)和心理狀態(tài)。要想精神飽滿地走進(jìn)考場(chǎng)，必須身、心兩方面都達(dá)到最佳狀態(tài)。（一）保持良好的心態(tài)對(duì)自己要有充分的信心就是要樹立一個(gè)“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，這并不是盲目樂觀，而是一種積極的自我心理暗示。心理學(xué)研究表明，這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢、有效地面對(duì)各種困難。樹立正確的考試觀考前對(duì)“能不能考到幾分”，“考不及格怎么辦”這類問題不要想得太多，應(yīng)把思想集中到復(fù)習(xí)及答題中去，使自己以平和的心態(tài)走進(jìn)考場(chǎng)?？荚囍?，如果你的情緒很緊張，還可以采用以下的方法來緩解1）適當(dāng)?shù)芈犚魳贰Ｐ睦韺W(xué)研究表明，動(dòng)人的音樂，能使人消除疲勞，緩解緊張情緒；（二）保持最佳的生理狀態(tài)保持原有的起居和規(guī)律有的同學(xué)本來平時(shí)生活很有規(guī)律，可到臨考前總希望自己睡的時(shí)間能更長(zhǎng)一些，認(rèn)為這樣會(huì)使自己狀態(tài)更加好一些，因此，他們常常比平時(shí)提前一些時(shí)間上床。然而由于生物鐘的影響，上床后并不能馬上入睡，第二天早晨起床后，會(huì)感覺頭昏昏的，反而會(huì)影響了考前的狀態(tài)。避免疲勞臨考前的2-3天，如果你在考前仍拼命讀書至深夜或其他原因而導(dǎo)致體力過度消耗，進(jìn)入考場(chǎng)會(huì)感到精力不足。另外，考前的學(xué)習(xí)、娛樂一定要適度，只有活動(dòng)適當(dāng)才有利于腦力和體力的恢復(fù)，否則會(huì)得不償失。洗溫水浴考前的最后一天，可以洗個(gè)溫水浴也將有利于消除疲勞，緩解緊張情緒。二、科學(xué)安排好考前幾天的復(fù)習(xí)考前的復(fù)習(xí)與平時(shí)的學(xué)習(xí)，其策略是有差別的，具體來說考前的復(fù)習(xí)應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：制定一個(gè)短期復(fù)習(xí)計(jì)劃制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，首先要考慮到考試的順序，即復(fù)習(xí)的順序應(yīng)同考試的順序一致。有的同學(xué)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的原則是后考的學(xué)科先復(fù)習(xí)，先考的學(xué)科后復(fù)習(xí)。從心理學(xué)角度來說，這樣安排無論對(duì)先考的學(xué)科還是對(duì)后考的學(xué)科都是不利的。那么，臨考前幾天的復(fù)習(xí)計(jì)劃如何制定呢？那么，這幾天的復(fù)習(xí)安排應(yīng)是先復(fù)習(xí)語文物理，再復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)英語，到臨考試前的星期二下午再好好把語文物理復(fù)習(xí)一遍，數(shù)學(xué)英語和化學(xué)分別在考試前一天再疏理一遍。這個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃的另一大特點(diǎn)就是分散復(fù)習(xí)，因?yàn)榧袕?fù)習(xí)易使大腦皮層疲勞，而分散復(fù)習(xí)可以轉(zhuǎn)換皮層的興奮區(qū)，復(fù)習(xí)的效果比較好。確定考前復(fù)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)在考前有限的時(shí)間里，不可能把所學(xué)的內(nèi)容都面面俱到地復(fù)習(xí)一遍，所以這時(shí)的復(fù)習(xí)應(yīng)有側(cè)重點(diǎn)?？梢钥紤]以下幾個(gè)方面：（1）本次考試說明要求掌握的內(nèi)容；（2）考前老師看重和強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容；（3）針對(duì)自身的弱點(diǎn)，應(yīng)注重加強(qiáng)這方面知識(shí)的復(fù)習(xí)。閱讀以前的各科考試試卷通過閱讀以前的試卷，一來可以了解命題的規(guī)律，二來可以再次了解自己原先做錯(cuò)過的題目，以免在考試中出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤。學(xué)