心理健康知識大賽試卷

理知賽作者：admin資源來源：本站原創(chuàng)點擊數(shù)：一、選擇題（分）1.每年（）時，是心理問題的爆發(fā)期。A梅

B油花

C荷

D菊2.抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7成年人中就有1個抑郁傾向的，因此它被稱為精神病學中（）。A感

B癌

C染病

D炎3.在小學階段，小學生主要任務是（）。形成勤奮感，培養(yǎng)良好的行為習慣鍛煉能力處好同學關系培養(yǎng)健康的體質(zhì)4.在下列哪種情況下，會有助于我們在考場中發(fā)揮最佳水平。（）A一都不焦慮，對考試無所謂適度的焦慮，有點緊張很焦慮，很緊張和焦慮無關5.在學習中，遺忘的規(guī)律是先快后慢，為了減少遺忘，我們應該（）A及復習B認預習等試看書

D其6.余姚市實驗學校心理輔導站是?。ǎ┬睦磔o導站A一

B二

C三

D四7.女生進入青春期的標志是（）A身迅速增高B胸變大月初潮聲變高8.男生進入青春期的標志是（）A身迅速增高B喉結突

C長春痘

D遺9.下列哪種心態(tài)有助我們走向成功（）A自

B自

C自

D自我專門的心理健康雜志是（）A《想》

B《驗苑》

C《作簡報》

D《陽光之旅》二、判斷題（下列情況是否屬實，你認為對的請打，的請寫）分自我評價高的同學在同伴中更易被接受，學習成績也較好。（）心理咨詢就是聊天。（）心理咨詢可以一次解決問題。（）心理問題是日常生活中經(jīng)常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴芯癫。ǎ┡袛嘁粋€人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（）心理不健康與健康并非涇渭分明的對立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（）去學校陽光小屋的人，都是有心理疾病的人。（）心理壓力總是有害的。（）健康不僅包括身體健康而且更應包括心理健康（）學生心理健康教育應該以預防為主，（）有科學實踐證明，心理上的某些障礙可以遺傳給下一代，并且這種障礙具有不可根治的特性。（）情緒的合理疏泄雖然不是必要的，但有益于身體健康。（）長期的高焦慮會引起高血壓，胃潰瘍。）有一定程度的心理問題，可以靠自我壓抑，不要找心理咨詢老師。能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。）再好的朋友之間也需要適當?shù)谋３志嚯x。（）快樂、憤怒、悲哀和恐懼是人類基本的情緒。（）上網(wǎng)成癮全稱是互網(wǎng)成癮綜合，是一種心理障礙。（）家庭對孩子的評價常常是兒童產(chǎn)生自卑感的根源。（）智力水平越高，心理水平越高。（）智力就是能力。（）聽輕松的音樂，可以減輕心理上的壓力，放松心情。（）經(jīng)常參加集體活動、戶外運動、同學聚會，是增進身心健康的良方。（）多給人以值得的贊美，能增進人際關系的和諧。（）馬斯洛的需要層次理論中，自我實現(xiàn)為最高需要層次。（）心理咨詢是否針對正常人群。（）心理咨詢在任何情況下，對來訪者的個人資料都一定要保密。（）智商又稱EQ是表示天資，智力程度的。（）弗洛依德將人格分為三個部分，本我、自我、超我。（）對他人的第一印象一旦形成，就不會再改變。（）五、問答題（分小學生到了高段，越來越重視朋友，每一個同學都希望自己擁有好朋友。但是，朋友與朋友之間也總會有矛盾有沖突你能來說說和同學相處中的應注意什么嗎至少說四點）同學們，在我們的生活中我們都會遇到各種煩惱，你能來說說你的煩惱嗎？在生活中、在學習中我們都會遇到各種各樣的壓力，面對壓力，你有什么放松的好辦法呢？（至少說出四種）小學生康知識測試一、選擇題（每題分）1、為了保眼睛，正確的讀書寫字姿勢是（）A、眼距本1C、手指離筆尖1

B、離桌子一拳D、以上都應做到2、個人衛(wèi)應做到哪四勤（）A、勤剪甲，勤洗手，勤換衣服，勤洗澡勤剪指甲，勤洗手，勤理發(fā)，勤洗澡勤洗頭，勤換衣，勤嗽口，勤洗臉勤洗頭，勤換衣，勤嗽口，勤洗臉3、如何保心情愉快（）A、遇到不順心時冷靜分析原因

B、多參加文體活動C、多與家人、同學交談

D、以上都可以4、最需要種乙肝疫苗的對象是（）A、新生B、中學生

C、大學生

D、社會青年5、怎樣預腸道傳染病（）喝開水、吃熟食，飯前便后洗凈手勤鍛煉，多營養(yǎng)，休息好保暖，通風，曬太陽打針，吃藥，少外出二、是非題（對打“√”，錯打“×”）。（每題分）食是指保持人們身體上、心理上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不只是沒有疾病和衰弱。（）營養(yǎng)素有糖、脂肪、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素和水。（）蛔蟲病是由蛔蟲寄生在胃內(nèi)所引起的疾病。（）消滅蒼蠅、蟑螂對預防甲型肝炎沒有關系。（）服小兒麻痹糖丸可預防小兒麻痹癥。（）我要評論積余實學校健康知測試題低年級卷）班級

姓名

得分一、是非題正常情況下，脊柱只有前后的彎曲，沒有左右的彎曲。（）正確的刷牙方法是刷上牙時刷毛由上往下刷時刷由下往上）3、保護牙齒應做到早晚漱口，飯后刷牙。（）牙齒是人體消化系統(tǒng)的重要器官。（）全國愛牙日定在每年的9月20日。（）牙刷可以和別人合用，每隔個月應換用新牙刷。（）小學生最適合選用的書包是單肩背的書包。（）感冒經(jīng)空氣傳播的呼吸道傳染?。┎∪舜驀娞?、說話和咳嗽時常有大量病菌隨唾沫飛向空中，成為呼吸道疾病的傳染源。（）打預防針可增強身體的免疫力，預防傳染病。（）連續(xù)學習時大腦會產(chǎn)生疲勞，下課時最好趴在桌上休息一會兒。（）12、維護公共衛(wèi)生是一種文明行為。（）看電視時室內(nèi)應亮一盞小燈。（）邊看電視邊吃飯為既省時間又對身體有益。（）飯菜不同中所含的營養(yǎng)素也不盡相同以長期偏食也會引起營養(yǎng)素缺乏而得病。（）二、選題1、課間10分鐘適合干的事是：（）①睡覺②短跑③散步④做游戲⑤踢毽子⑥去室外呼吸新鮮空氣⑦在教室里看書、寫作業(yè)⑧追打愛護公共場所衛(wèi)生應做到：（）①亂扔果皮紙屑②不隨地吐痰③亂刻亂畫④隨地大小便教室不經(jīng)常開窗的壞處是：（）①使室內(nèi)空氣流動更快②減少病菌在室內(nèi)的停留③保持室內(nèi)空氣的清新④容易傳播呼吸道傳染病4、使用小手帕時應該做到：（）①手帕和其它物品一道放在口袋中②天天洗手帕③可以用手帕抹桌椅④可以用手帕包吃的東西⑤可以用手帕做游戲5、哪種做法可能引起病從口入：（）①飯前便后洗手②喝生水③生吃瓜果洗干凈④食物防蒼蠅叮積余實學校健康知測試題中年級卷）一、是題1營養(yǎng)該養(yǎng)成多吃零食的習慣。（）2、亂吃零食會減弱胃腸工作能力，引起消化不良。（）3、沙眼是眼睛進了砂子引起的。（）4眼是由沙眼衣原體引起的一種具有傳染性的慢性結膜炎。（）5、小明的眼屎很多，早晨起來眼睛糊得睜不開，奶奶說這是上火，多吃點清涼敗火的蔬菜就好了。（）6間使用耳塞及長時間聽刺耳的音樂對耳有損傷。（）7、冬季長跑對呼吸機能和心臟功能都沒有什么益處。（）8露在人體體表且離心臟較遠的部位是凍瘡的好發(fā)部位。（）9、氣管里進了異物沒關系，反正可以通過大便排出來。（）10臉色蒼白是患了貧血。（）11、血液中血紅蛋白濃度和紅細胞數(shù)或其中一項低于標準時即為貧血（）12面小但很深的傷口一定要去醫(yī)院檢查治療。（）13、為了保護皮膚，應當盡量少接觸陽光、空氣和水。（）14、夏天出汗多，夾雜了塵土和細菌的汗液就容易將皮膚上汗腺（ìan）出口堵塞形成痱子。

（）15、）16性痢疾好發(fā)于夏秋季節(jié)為病菌的繁殖力特別強的緣故()17、長了癤子，只要把膿頭挑開，把膿液擠掉就好了。（）在電扇前梳理長發(fā)是極不安全的。（）有霧或大風揚塵時不適宜在室外跑步。（）不干不凈，身體沒?。怀趑~能吃，臭肉不能吃。（）擤鼻涕時只能依次壓住一個鼻孔可同時壓住則會將鼻涕壓進中耳鼓室，引起中耳炎。（）二、選擇題1、吃冷飲的正確做法是：（）A、大量吃有好處B劇烈運動后及時飲用大量冷飲C、在飯前飯后多吃冷飲D、炎熱的夏天適當吃冷飲2、預防細菌痢疾方面法是正確的法都可能導致發(fā)病(）A、生吃未洗凈的瓜果蔬菜B、不吃蒼蠅叮過的食物C、不洗手拿東西吃D、喝生水E、使用未洗凈的餐具F、生熟食混放G、吃病人吃剩的食物3、眼睛進了灰塵和小蟲等，正確的做法是：（）A、用手揉眼睛B、必要時請醫(yī)生取出異物C、翻開眼皮用嘴吹D、輕提眼皮，讓淚水沖出異物E、輕閉雙眼片刻，使眼球轉向下方4、對預防沙眼來說哪種做法是正確的？（）A、用不干凈的手或紙巾揉擦眼睛B、與別人合用毛巾、臉盆、洗臉水C、與別人合用一支眼藥水或眼藥膏D、毛巾、手帕常洗常曬5環(huán)境整潔應做到的是：（）A、亂刻亂畫B、打掃衛(wèi)生C、隨手拋果皮紙屑D、隨地吐痰E、隨地大小便6時應注意調(diào)整速度做法是：（）A、快→慢→快B、慢→快→慢C、慢→快D快→慢7胖墩開1張?zhí)幏剑篈、控制飲食B增加體力活動C、改變飲食習慣（如愛吃甜食、不吃蔬菜等）D、不吃早餐8揚做法是：

（）（）A、想想自己好在哪里，如何繼續(xù)保持B、自己還有哪些不足需要改進C、狂妄自大，覺得自己了不起9評做法是：

（）A、虛心聽取，思考自己是否有這樣的缺點B、找出原因和改進方法及時糾正C、灰心喪氣，生氣發(fā)怒D、如果批評不公正也要以重視，常提醒自己注意。10步做法是：（）A步前做準備活動B據(jù)自己身體情況決定運動量的大小C完后立即停下休息D、跑步前后及時減添衣服E、飯后不馬上跑步11、玩電子游戲機的害處是：（）A、使人著迷，影響工作和學習B、沾染上賭博的壞習慣于C、耗費錢財，容易導致借債、偷盜行為，甚至走上犯罪道路D、損害視力，使視神經(jīng)過度疲勞，引起神經(jīng)衰弱E、電子游戲機房大多光線暗、空氣污濁、環(huán)境臟亂，容易感染傳染病。積余實學校健康知測試題高年級卷）一、填題人在講話、唱歌時喉頭的肌肉收縮，兩條（）拉緊并振動，就發(fā)出了聲音。刺激性的食物通常指食物過咸、過酸、過冷、過（）、過（）等，為了保護好聲帶，應避免吃刺激性食物，不吸煙、不喝酒。牙周疾病主要包究個）衛(wèi)生，養(yǎng)成（）刷牙、（）后漱口和（）前不吃食物的良好習慣。游泳時要注意安全，下水前要做好（）活動，連續(xù)游泳時間不要太長。剛學會游泳的同學應注意防止抽筋，以免發(fā)生事故。消滅蟑螂不僅要消滅它的成蟲，更重要的是消滅它的卵莢。方法有清除衛(wèi)生死角管蟑螂經(jīng)常出沒的地方）殺）殺。6、人體必需的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、（）、（）、（）、（）、（）、（）七種。其中（）是生命的物質(zhì)基礎，（）是人體的主要供能物質(zhì)，這兩種營養(yǎng)素加上（）被稱為人體必需的三大熱能營養(yǎng)素。除維生素A和B族維生素外知道的維生素有維生）等。如果發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒,首先應立即打開（）,將中毒者移到空氣（）、通風的地方。一般認為，青春期是從（）歲到（）歲為止。青春期的身體變化有肌肉發(fā)育（），神經(jīng)系統(tǒng)興奮性不斷（）。10、良好的情緒不僅對工作、學習有利，對人的健康也十分有利。學會控制自己的情緒是指不過度（），也不過度（）。等，重的會出現(xiàn)昏迷、口吐白沫、渾身抽搐等癥狀，如不及時搶救，會危及生命。二、是題1、牙齦炎的發(fā)生是由于口腔衛(wèi)生不良、口腔內(nèi)細菌繁殖而導致牙齦炎癥。其癥狀是牙齦紅腫，刷牙時易出血，靠近齦的牙面有黃褐色牙垢、牙石附著。（）2、跑步時應盡量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸氣，口呼氣的方式。呼吸要有節(jié)奏，兩步一呼，兩步一吸或三步一呼、三步一吸。（）3育活動時帶小刀等鐵器。（）4、身體不適或有病時，一定要堅持參加體育活動。（）5白天躲伏在陰暗的縫隙里活動人蟲）6、營養(yǎng)是人維持生命、進行體力和腦力活動、身體發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎（）7、煤氣中的一氧化碳氣體能與人體紅細胞內(nèi)血紅蛋白結合，使血紅蛋白喪失攜帶氧氣的功能從而使人發(fā)生煤氣中毒。（）8、在電線附近放風箏沒有關系。（）9、肺結核病是由結核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病，青少年對結核桿菌的抵抗力較弱，受到感染后，容易患肺結核病。（）10旦發(fā)生了食物中毒先要趕快喝大量的鹽開水或濃茶想辦法讓吃進去的有毒食物盡量吐出來。

（）三、選題7、牙周病的危害有：（）A、紅腫、出血、疼痛B、引起牙齦壞死C、牙齒松動、脫落D、影響營養(yǎng)的吸收，對發(fā)育和健康極為不利E、以上四點都是8、蟑螂的危害是：()A、吃食物嚼衣物籍等B毛攜帶的病菌和排泄物會污染食物。C、人吃了被蟑螂污染的食物有可能染上多種傳染病。D、以上三點都是。9、關于營養(yǎng)，正確的說法是：（）A、吃得多、吃得好，就是有營養(yǎng)B、營養(yǎng)素對人體缺一不可，它們來自各種食物中，所以不能挑食、偏食。C、營養(yǎng)就是蛋白質(zhì)4、安全用電應做到：（）A、將金屬物品塞進插座的插孔里B、用濕手觸摸電器、用濕布擦電器C、隨意拆卸帶電的電器D、在電線附近放風箏E、攀爬電線桿架F、用電量大的家用電器，使用時接好地線。、"保險絲"斷了，用銅絲代替5、如果有人觸電，正確的搶救方法是：（）A、用手拉開電線、挪動觸電者B、最后迅速關掉開關或拉掉電閘C、叫人或救護車前來搶救D、用濕竹桿或金屬木棒挑開電線6、正確用藥應做到：（）A、有病不去醫(yī)院檢查、診斷，自己隨便用藥B、用藥前不仔細看用藥說明C、用藥多少不遵醫(yī)囑，隨意增加、減少劑量或隨便停藥藥品放在陽光下或潮濕處，使用過期藥品用藥以后出現(xiàn)副作用或過敏時立即停藥或去醫(yī)院就診低年級卷參考答案一、是非題1、√2、√3、×4、×5、√6、√7、×8、×9、√10、√11、×12、√13、√14、×15、√二選擇題1③④⑤⑥2②3④4②5、②中年級參考答案一、是題1、×2、√3、×4、√5、×6、√7、×8、√9、×10、×11、√12、√13、×14、√15、×16、√17、×18、√19、√20、×21、√二、選題1D2B3DE4D5B6C7B8C9、ABD10、C11、ABCDE高年級參考答案一、填1、聲帶2、燙

辣3、牙齦

牙周

口腔

早晚

飯菜

睡4、全身×5、食物

藥

熱6肪

碳水化合物

維生素

礦物質(zhì)

水

纖維素

蛋白質(zhì)

碳水化合物CD門窗

脂肪新鮮

良好9、1020

長高

增加

增強

迅速

加強10、高興

悲傷二、是題1、√2、√3、×4、×5、√6、√7、√8、×9、√10、√三、選題1、E2、D3、B4、F5、BC6、E小學生健康知識賽試題一、填空：健康是指（），（）和具有良好社會適應能力。人體的正常體溫為（）—（）度。兒童必須進行的計劃免疫包括（）、脊灰疫苗）、麻疹疫苗、（）、乙腦疫苗、（）疫苗等。根民共和國傳染病防治法染病分類（）。傳染病的預防有三個環(huán)節(jié)甲型H1N1流感是由新亞型病毒引起的一種（）傳染性疾病。甲型H1N1流感的癥狀與普通流感癥狀基本相似喉嚨痛、（）、頭痛、鼻塞、全身無力等。部分出現(xiàn)嘔吐和腹瀉。8、甲型H1N1流感的潛伏期為（）—（）天，多為1—3天。每年的（）月（）日是“世界無煙日”?！八暮Α狈謩e指（）（）（）（），我們要想方設法消滅它們。二、判斷補充維生素，越多越好。（）為了提高鐵的吸收，提倡用鐵鍋炒菜。（）預防地方性甲狀腺腫大最好的方法是食用碘鹽。（）被自家的貓或狗咬傷、抓傷后，不需要注射狂犬病疫苗。（）有自知之明是心理健康的表現(xiàn)。（）吸煙容易引起慢性支氣管炎、肺癌等疾病。（）飯前便后洗手可以預防許多疾病。（）少年兒童如果經(jīng)常長時間使用電腦，可能會造成視力減退）如果手或腳被輕度燙傷，應立即用冷水沖洗或浸泡。（）乙肝和艾滋病傳播途徑是一樣的，但乙肝可以用疫苗來預防）三、簡答題。1、看電視應怎樣注意眼睛衛(wèi)生？2、作為小學生，怎樣做才能有效預防流感？選擇題：1.蔬菜中含有(B)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。纖維素C.微量元素

A.維生素

B.2.自然界中慧元素稱的D健康的概念（D

A.鐵B.碘C.鈣D.鋅

3.Ａ.生?。?虛弱Ｃ.住院Ｄ身體的理的健康和具有良好的社會適應能力

4.下列哪一種飲食習慣是不禮貌的？（）Ａ.低頭猛食Ｂ規(guī)規(guī)矩矩地坐著吃Ｃ.不隨意翻揀菜肴是由于（A）引起的。

5.腸道傳染病吃了不清潔的食物

B.遺傳

C.吃得太多

D.別人與你接觸傳染6.水是人體必需的營養(yǎng)素之，我們每天離不開水，如果我們在學?？诳蕰r，你應該喝哪種水最好？（D）可樂

果汁

C.自來水

凈化水

以下哪種食物富含微量元素碘？（C）蘋果

B.巧克力

C.海帶

D.胡蘿卜

8.一般來說(A中的蛋白質(zhì)含量比較低。起A）

A.蔬菜、水果B.奶C.魚、肉A.佝僂病壞血病C.血病

9.缺乏維生素、缺鈣會引食用肉類食品，為盡量減少營養(yǎng)素損失最合適的烹調(diào)方法是（c）A.紅燒

清蒸

炒

11.經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C

關。

A.維生AB.維生BC.維生12.食物中以（A）的含鈣量最豐富。

A.奶類

B.蔬菜

C.豆類

13.精白米面的缺點是（

）較少。

維生素DB.維生素A維生素B族

維生素C最主要的食物來源是（A菜水果

B.動物肝臟

C.魚類

15.一日三餐的合理熱量配比為（A

A.304030％

B.303040％C.2040％40％

16.為預防食物中毒應該做（A

少吃涼拌菜

B.多吃水果

C.多吃熱的飯菜

17.我國營養(yǎng)學會關于合理膳食提（C

A.食鹽要大量饑飽要適當

B.瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制

C.粗細要搭配、食物要多樣18.如果不吃早餐血液里缺A

腦功能就會受到影響。

葡萄糖

B.維生素

C.脂肪

D.微量元素

19.方便面不宜長期作為主食原因是（D

A.不容易吃飽

B.味道不佳

C.價格太貴

D.營養(yǎng)成分單一

20.目前我國流行最廣、危害最嚴重、被認為是“毒品之王”的毒品B

搖頭丸

B.海洛因

C.嗎啡

21.長期大量飲酒對人體的哪個臟器損害最嚴重B）

心臟

B.肝臟

腎臟

22.人體細胞中含量最高的是（A

B.蛋白質(zhì)

C.脂肪

23.下列等重量營養(yǎng)素產(chǎn)能最多的是（

B

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

糖類生活中，人體熱能最主要來源于下列哪種營養(yǎng)素（

A

A.糖類脂肪重的（A

C.蛋白質(zhì)A.65%左右

25.水是人體中含量最多的物質(zhì)，約占人體體B.70%～C.90%以上26.貧血是兒童常見病，可能與下列哪種礦物質(zhì)缺乏有關？（

B）

鈣

B.鐵

C.銅

27.學習能力差意力不集中可能與哪種物質(zhì)缺乏有關？（

B）

A.銅

B.鐵

鋅28.X型腿、雞胸常見于下列哪種物質(zhì)的缺乏？（A

）

A.維生素DB.維生素B維生素E29.為了促進大腦的發(fā)育，應（

A乳制品、高蛋白食品

B.減少運動，增加睡眠C.多吃零食以補充維生素

30.過多進食可以導致（A

營養(yǎng)過剩

B.身體健康

C.發(fā)育良好

31.素有“田中之肉”美稱的是（A

豆

B.土豆

C.雞蛋

32.有些學生經(jīng)常爛嘴角，口角發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（A

維生素B2維生素C維生素B1青春期少年出現(xiàn)“大脖子”現(xiàn)象，可能與攝（A）相對不足有關。

A.碘

硒

鐵下列營養(yǎng)素中供給人體熱量的

A.水

B.礦物質(zhì)

C.脂肪

35.下列哪類食品是鈣的最佳來源B）

A.瘦肉

B.牛奶

C.海產(chǎn)品

36.少年兒童維生素A缺乏，會影響（B）的發(fā)育。

骨骼

B.眼

C.腦

如果不吃早餐，到午飯之前人便會心慌、乏力、不想學習，這是由于（低血糖C.過于緊張

B）造成的。

A.過于疲勞38.飲食中缺鐵造成缺鐵性貧血食品中含鐵最豐富的A

A.動物肝臟用碘鹽

B.牛奶B.服用碘劑

蛋類C.注射碘化物

補碘最好方法是（A胡蘿卜應（B

）吃最好。

生吃

B.油炒

C.煮湯

41.含脂肪較低的動物性食物是（B素A主要來源C

豬肉）

B.魚肉A.蔬菜

C.牛肉B.水果

D.羊肉C.動物肝臟

維生不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴格消毒的食品，有利于預防A）疾病。

甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.炎

44.海洛因是一種毒品，俗稱(B)。

煙

B.白粉

C.搖頭丸

45.下列說法中正確的是？（C

）

抽煙是成熟的表現(xiàn)。

B.學習、工作壓力太大時，可以用吸煙來緩解壓力。

C.吸煙容易上癮，而使人成癮的物質(zhì)是尼古丁。

46.低飲食有利于預防高血壓，一般每人每天的食鹽用量不應超過多少為好(B)A.4克

B.6克

C.8克

47.預防接種是為了（

B

A.預防癌癥

B.預防傳染病

預防中毒預防地方性甲狀腺腫大最簡單濟效的方法是什么A

）

堅持食用碘鹽

B.多吃海產(chǎn)品

C.鍛煉身體

49.長期吸煙容易引起什么疾病?(B)A.結核病

支氣管炎

C.肺水腫

50.夏季在烈日下劇烈運動出汗過多時，為預防中暑應多喝（

糖水

B.淡鹽水

C.白開水

51.碘缺乏會導致兒童、青少年（A

A.生長發(fā)育和智力受影響你應該（B

B.身材高大東西時再洗手

C.心理疾病B.立即洗手

52.外回家，C.手臟才洗手53.燒菜時最好在何時加碘鹽以減少碘的損失？（C

）

燒菜前用碘鹽爆鍋

B.燒菜過程中

C.菜將出鍋時

54.碘缺乏病最明顯的表現(xiàn)形式是（A

甲狀腺腫大

B.心率不齊

C.頭暈

55.骨骼發(fā)育的決定階段是（B

A.嬰幼兒期B.兒童、青少年期

C.成年期

哪種維生素可以促進鈣的吸收？（A

）

維生素D維生素AC.維生素食用大量冰冷飲料，造成胃酸減少會影響（吸收C.蛋白質(zhì)吸收

A

鐵的吸收

B.脂肪為了提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，應該經(jīng)常把（

D

）混合食用。A.肉類蔬菜類

B.植物蛋白動物蛋白

C.奶類豆類

D.糧谷類、豆類

59.陽光中（）能使皮膚中的一種物質(zhì)轉變成（使人體對鈣的吸收，預防軟骨?。?/p>

D

A.紅外線、維生素AB.紅外線維生素DC.紫外線生素AD.紫外線生素D黃曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（

C）

類食品海產(chǎn)食品

C.霉變食品

61.霉變的甘蔗可以吃?（A）

不能吃

B.可以吃

C.削皮后可以吃

62.以下食品中鉛含量最高的是？（B

）

黃瓜

B.松花蛋

C.面包

63.蜂蜜不宜在哪種容器中存放？（B）

玻璃瓶

B.鐵罐

64.使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益（

）

A.鋁鍋

不銹鋼鍋

C.鐵鍋家庭餐具常用的消毒方法是哪一種（A

）

A.煮沸漂白粉

B.紫外線

C.用水沖洗

66.健康的四大基石是什么？（）

豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡

B.合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒理平衡

C.營養(yǎng)適量理運動煙戒酒理平衡

67.以下哪種行為對胃的保健有損害？（

B）

定時定量進食，不暴飲暴食

B.吸煙和酗酒

C.不吃腌制熏制油煎的食物

68.合理營養(yǎng)是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全數(shù)量充足比例適當并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？（C

）

品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果

B.適當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白

C.多食用鹽、甜食品和動物脂肪

69.我綠色食品的標準是什么？（C）

顏色為綠色的食品

B.完全不用農(nóng)藥和化肥的食品安全優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)類食品

C.按照特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)經(jīng)專門機構認定無污染、70.過度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？（C

）

A.使它們的營養(yǎng)價值更高

B.使它們口感更好C.會給人類發(fā)育帶來異常

71.何種開水對健康有益

）

反復燒開的水

B.擱置三天以上的開水

C.自然冷卻到—25的溫涼白開水72.下面關冰箱保存食品正確的是?A）

A.不能長期保存B.任何食品都可以混合保存在冰箱里

生熟分開后可以長期保存壞血病是由于缺乏什么維生素引起的？（

）

生素AB.維生素B生素C74.水果的最佳時間是（C

）

飯前

B.飯后

C.兩餐之間

75.菠菜營養(yǎng)豐富，但由于它富含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（A）

飪之前先用開水焯一下

B.直接烹飪

76.預防近視（B）

A.看書寫字時，強光照明，書眼距離小于1尺

B.乘車、走路、不能看

C.及時戴眼鏡

77.紅眼病傳染性很強，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預防紅眼病應該做到（C

口罩出門

B.常開窗通風

C.常洗手、剪指甲

78.對于真性近視，應該首選（

B）的辦法治療。

使用眼藥水

B.配鏡

C.手術

79.讀書寫字時姿勢要正確眼睛與書本的最佳距離是（B

A.43厘米

B.33厘米

C.23厘米

厘米世界愛眼日是每年（B

A.9月20日

B.6月日

C.4月25日

81.人的眼睛為了看清遠近物體節(jié)作用的

房水

B.晶狀體

C.玻璃體

82.為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好（

A

眼比屏幕稍高一些

B.屏幕比眼稍高一些

C.兩者等高

83.注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫A

）左右休息片刻或向遠處眺望。

A.1小時

B.2小時

C.3小時84.眼在調(diào)節(jié)松馳狀態(tài)下處平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)點落在視網(wǎng)膜之前，這種眼稱為（B

視眼

B.近視眼

C.遠視眼

85.青少年缺碘大多是因(A)A..環(huán)境中缺碘

B.偏食

C.生理上碘需要量加大

判斷題：

1.熱量主要來源于食物中的三大產(chǎn)能營養(yǎng)素：糖、脂肪、礦物質(zhì)）是維持人體健康的營養(yǎng)素之一對）

2.蔬菜中富含的纖維素也3.油炸食物營養(yǎng)豐富宜多食用。（

錯）

4.肥胖癥與成年人糖尿病、高血壓有關

對）

5.六大營養(yǎng)素是水礦物質(zhì)維生素糖類脂肪蛋白質(zhì)六種營養(yǎng)素）6.酒精對肝臟的損害最為嚴重，易引起酒精中毒性肝炎對）小學生健康教育知識競賽試題（含答案）1.蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。A.生素B.維素C.微量元素自然界中，有智慧元素”之稱的是（A.B.C.鈣D.鋅）。健康的概念（D

B

）。A.生病B.虛弱C.不住院D.身體的、心理的健康和具有良好的社會適應能力4.水是人體必需的營養(yǎng)素之一，我們每天離不開水，如果我們在學?？诳蕰r，你應該喝哪種水最好？（

D）A.樂B.汁C.自來水凈化水以下哪種食物富含微量元素碘？（C）A.果B.克力C.海帶胡蘿卜一般來說，(A)中的蛋白質(zhì)含量比較。A.菜、水果B.類C.魚、肉7.缺乏維生素D、缺鈣會引起：（

A

）A.僂病B.血病C.貧血病8.經(jīng)常牙齦出血、鼻流血，可能與缺乏（C）有關。A.生素AB.維生維生素C9.食物中以（A

）的含鈣量最豐富。A.類B.菜C.豆類10.維生素C最主要的食物來源是（AA.菜.水果B.物肝臟C.魚類

）。11.一日三餐的合理熱量配比（A

）。A.30％40，30％B.30，30％，40％，40％，％12.我國營養(yǎng)學會關于合理膳提出（C）。A.鹽要大量、饑飽要適當B.肉要多吃、飲酒要節(jié)制C.粗細要搭配、食物要多樣13.如果不吃早餐血液里缺少（A

）,大腦功能就會受到影響。A.萄糖B.生素C.脂肪D.微量元素14.目前我國流行最廣、危害嚴重、被認為是“毒品之王”的毒品是（BA.頭丸B.洛因C.嗎啡

）。15.長期大量飲酒對人體的哪臟器損害最嚴重？（BA.臟B.臟C.腎臟

）16.人體細胞中含量最高的是A

）。A.B.白質(zhì)C.脂肪17.下列等重量英養(yǎng)素產(chǎn)能最的是（C）。A.白質(zhì)B.肪C.糖類生活中，人體熱能最主要來源于下列哪種營養(yǎng)素（AA.類B.肪C.蛋白質(zhì)水是人體中含量最多的物質(zhì)，約占人體體重的（AA.65%左右80%C.90%以上

）。）。20.貧血是兒童常見病，可能下列哪種礦物質(zhì)缺乏有關？（BA.B.C.銅

）X型腿、雞胸常見于下列哪種物質(zhì)的缺乏？（A.生素DB.生素生素E）。為了促進大腦的發(fā)育，應（A

A

）A.用海鮮、乳制品、高蛋白食品B.少運動，增加睡眠C.多吃零食以補充維生素23.有些學生經(jīng)常爛嘴角，口發(fā)白，可能是人體內(nèi)缺乏（AA.生素B2B.維生素維生素B1

）。青春期少年出現(xiàn)“大脖子現(xiàn)象，可能與攝（A.B.C.鐵）下列哪類食品是鈣的最佳來源？（BA.肉B.奶C.海產(chǎn)品

A

）相對不足有關。26.少年兒童維生素A乏，會影響（A.骼B.C.腦

B

）的發(fā)育。27.飲食中缺鐵，會造成缺鐵貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（AA.物肝臟B.奶C.蛋類

）。）。28.補碘最好方法是（AA.用碘鹽B.用碘劑注射碘化物）。29.含脂肪較低的動物性食物（BA.肉B.肉C.牛肉羊肉30.維生素主要來源于（C）A.菜B.果C.動物肝臟31.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴格毒的食品，有利于預防（A.型肝炎B.型肝炎腎炎

A

）疾病。32.預防地方性甲狀腺腫大最單、經(jīng)濟、有效的方法是什么？（AA.持食用碘鹽B.吃海產(chǎn)品C.鍛煉身體

）33.夏季在烈日下劇烈運動出過多時，為預防中暑應多喝（BA.水B.鹽水C.白開水

）。34.碘缺乏會導致兒童、青少（A

）。A.長發(fā)育和智力受影響B(tài).材高大C.心理疾病35.外出回家，你應該（

B

）。A.東西時再洗手B.即洗手C.手臟才洗手36.碘缺乏病最明顯的表現(xiàn)形是（AA.狀腺腫大B.率不齊頭暈

）。37.哪種維生素可以促進鈣的收？（A

）A.生素DB.生素生素C38.食用大量冰冷飲料，造成酸減少會影響（C）。A.的吸收B.肪吸收蛋白質(zhì)吸收39.為了提高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價，應該經(jīng)常把（B

）混合食用。A.類、蔬菜類B.物蛋白、動物蛋白C.奶類、豆類糧谷類、豆類40.陽光中（）能使皮膚中的一種物質(zhì)轉變成（），促使人體對鈣的吸收，預防軟骨?。?/p>

D）。A.外線、維生素AB.紅外線、維生素C、.紫外線、維生素D.紫外線、維生素D41.黃曲霉素是致癌物，它主存在于什么食物中？（C

）A.類食品B.產(chǎn)食品霉變食品使用哪種材料的鍋炒菜對健康最有益？（CA.鍋B.銹鋼鍋C.鐵鍋家庭餐具常用的消毒方法是哪一種?AA.沸、漂白粉B.外線用水沖洗）44.健康的四大基石是什么？BA.富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡B.理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡C.營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡

）

）45.以下哪種行為對胃的保健損害？（B

）A.時定量進食，不暴飲暴食B.煙和酗酒C.不吃腌制、熏制、油煎的食物46.合理營養(yǎng)是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。下列做法中不符合合理營養(yǎng)原則的是？（

C

）A.品要葷素、粗細搭配，多吃新鮮蔬菜水果當增加奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白C.多食用鹽、甜食品和動物脂肪47.何種開水對健康有益？（

C）A.復燒開的水B.置三天以上的開水C.自然冷卻到℃—℃的溫涼白開水48.壞血病是由于缺乏什么維素引起的？（CA.生素AB.生素BC、.維生素C

）49.吃水果的最佳時間是？（

C）A.前B.后C.兩餐之間50.菠菜營養(yǎng)豐富，但由于它含草酸，影響鈣的吸收，所以菠菜的正確吃法是（A

）A.飪之前先用開水焯一下B.接烹飪51.2009年6月6是第十四個全國“愛眼日”今年愛眼日”活動的題確定為（D

）。A.“保護兒童和青少年視力B.“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”C.“預防近視，珍愛光明”。D.“珍愛視界之窗”52.人的眼睛為了看清遠近物，起調(diào)節(jié)作用的是（BA.水B.狀體C.玻璃體53.外界物體在光線的作用下經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)在（A.結膜B.狀體C.視網(wǎng)膜

）。

）成像。眼的屈光系統(tǒng)包括角膜、晶狀體、玻璃體和（AA.水B.膜C.視網(wǎng)膜近視因眼球前后軸過長而引起的近視稱為（A

）。）。A.性近視B.節(jié)性近視假性近視56.眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，遠平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)后，焦點落在視網(wǎng)膜之前，這種眼稱為（

B

）。A.視眼B.視眼C.遠視眼57.小學生歲經(jīng)前近視以（C）居多。A.性近視B.合性近視調(diào)節(jié)性近視58.近視的癥狀為（

B

）。A.視力正常，近視力減退B.視力減退，近視力正常C.近視力遠視力均減退59.連續(xù)看電視最好不要超過A.1小時B.2時C.3小時

B

）。60.下列哪種顏色可以抗眼疲（A.色B.色C.紅色

B

）。61.為預防近視，下列措施中

C）項是錯誤的。A.要在光線太暗或直射陽光下看書C.連續(xù)長時間看書62.以下哪種做法不會引起近？（C

B.要在走路乘車時看書）A.在桌上看書寫字B.躺在床上看書C.連續(xù)看書1時休息片刻或遠眺63.為了預防近視，看電視時與屏幕的高度最好是（AA.比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、兩者等高

）。64.看電視的衛(wèi)生要求正確的（

C）。A.續(xù)看電視3時應休息片刻B.觀看者離電視屏幕以上C.室內(nèi)開一盞38瓦的燈，避免眼睛疲勞教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達（A.2米米C.1閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（BA.角B.角C.鈍角

A

）米以上。）。）。67.與課桌椅高度不適合無關疾病是（CA.視B.背C.佝僂病68.看書寫字正確坐姿應做到個一，下面錯誤的是（

A

）。A.與書距離1尖與手指距離C.胸與桌緣距離一拳69.預防近視要多吃含（BA.B.白質(zhì)C.脂肪

）的食物。70.下列哪一種維生素有保護睛的作用（A

）A.生素AB.維生素C.、維生素C71.保持充分的睡眠、營養(yǎng)與育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應）。不少于（CA.8小時B.