孕婦能吃苦瓜嗎

Word-3-孕婦能吃苦瓜嗎？夏季苦瓜是清涼降火的食物，深得人們愛慕。但因為孕婦的身體條件特別，孕婦的飲食是要分外注重的。那么，孕婦能吃苦瓜嗎？孕婦吃苦瓜有什么注重事項呢？

孕婦能吃苦瓜嗎？

孕婦能夠適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。

孕婦吃苦瓜是有益處的。孕婦的胃腸蠕動較慢，苦瓜等苦味蔬菜除了能夠清熱消暑之外，還能夠起到刺激唾液及胃液分泌、增進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化汲取、促進食欲等方面都有益處。

苦瓜有很好的降血糖降血脂作用，孕婦適當吃一些苦瓜，能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病，有利于孕婦和胎兒的身體健康。

孕婦能吃苦瓜嗎

苦瓜具有清熱消暑的作用，對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效，孕婦懷孕期間體溫升高，身體難散熱，這時候吃一些苦瓜，或者將苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

孕婦吃苦瓜的壞處

雖然吃苦瓜有無數(shù)益處，但孕婦需要控制好進食量，以免過多進食苦瓜對身體造成危害。孕婦吃苦瓜若辦法不當，則會對身體造成損害。

因為苦瓜性寒涼，可能會對人體腸胃造成刺激，因此腸胃虛寒的孕婦不要吃苦瓜，以免引起腹瀉。

苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的作用。所以有人主見，孕婦不宜吃苦瓜。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

苦瓜功效與作用

無數(shù)人都知道，苦瓜養(yǎng)分價值極高，含有多種養(yǎng)分成分，富含維生素b1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，增進乳汁分泌和促進食欲等作用?？喙纤木S生素c是菜瓜、絲瓜的10-20倍，具有預防壞血病，庇護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提升機體應(yīng)激本事，預防感冒，庇護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)多肽-p，有降低血糖的作用。

中醫(yī)認為，苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虛寒者不宜多食。

孕婦吃苦瓜的注重事項

苦瓜對于改善孕婦的消化汲取、促進食欲等方面都很有益處。但需要注重的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

據(jù)《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。

不過醫(yī)師認為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，的確有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至能夠忽視不計。

所以孕婦還是能夠吃苦瓜的，不過要注重量，不應(yīng)吃太多。