版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
大學(xué)生的情緒管理
大學(xué)生的情緒管理
1大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件2大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件3
劉潔之死給我們的啟示:遠(yuǎn)離垃圾人!
劉潔之死給我們的啟示:遠(yuǎn)離垃圾人!
4主要內(nèi)容123情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)引發(fā)情緒變化的原因管理情緒的基本方法
主要內(nèi)容123情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)引發(fā)情緒變化的原因管理情緒的5情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)
情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)61、什么是情緒情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn),是一種內(nèi)心感受和體驗(yàn)。情緒發(fā)生變化時(shí)體現(xiàn)在面部表情、聲音表情、動(dòng)作表情及生理指標(biāo)變化1、什么是情緒情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度72、情緒發(fā)生變化時(shí)的表現(xiàn)2、情緒發(fā)生變化時(shí)的表現(xiàn)8大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件9大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件10大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件111生理喚醒(大腦、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))3、情緒的三個(gè)組成要素2主觀感受(喜、怒、哀、樂、憂、思、悲恐、驚)3行為反應(yīng):(表達(dá)型:面部表情、手勢(shì)、聲調(diào)語氣;工具型:攻擊、逃跑)1生理喚醒(大腦、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))3、情緒的三個(gè)組成要素2主12愉快、歡樂、舒暢、喜歡等外在事物對(duì)個(gè)體有利時(shí)的體驗(yàn)正4、情緒分類根據(jù)情緒內(nèi)心體驗(yàn)的功效分類性負(fù)性痛苦、煩惱、氣憤、悲傷等外在事物對(duì)個(gè)體造成危害時(shí)的體驗(yàn)正4、情緒分類性負(fù)性痛苦、煩惱、氣憤、悲傷等外在事物對(duì)個(gè)體造13中性:興趣愉快驚奇正向:中性:興趣愉快驚奇正向:14負(fù)性:悲傷厭惡憤怒羞愧輕蔑恐懼負(fù)性:悲傷厭惡憤怒羞愧輕蔑恐懼15123心境激情按照情緒的狀態(tài)分類應(yīng)激123心境激情按照情緒的狀態(tài)分類應(yīng)激16二、引發(fā)情緒變化的因素(一)
環(huán)境因素生理因素認(rèn)知因素
(二)、
沙赫特實(shí)驗(yàn):外界環(huán)境不能決定情緒反應(yīng),內(nèi)部生理機(jī)制也不能決定情緒反應(yīng),而個(gè)體對(duì)生理效應(yīng)的認(rèn)知性解釋對(duì)情緒體驗(yàn)起決定性作用。二、引發(fā)情緒變化的因素(一)環(huán)境因素17
三、管理我們的情緒三、管理我們的情緒18目標(biāo)導(dǎo)航理解為什么要管理情緒掌握管理情緒的基本方法
管理我們的情緒目標(biāo)導(dǎo)航管理我們的情緒19黃帝內(nèi)經(jīng)“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,春夏秋冬,當(dāng)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火太過或不及時(shí),稱為“六淫”或“六邪”,就是當(dāng)人和自然界之間不能協(xié)調(diào)的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生疾病,這是疾病的第一個(gè)原因。情緒與身體健康黃帝內(nèi)經(jīng)“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,情緒與身體健康20恬淡虛無,真氣從之恬淡虛無,真氣從之21大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件22大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件23
24
腎主恐,恐則腎氣散腎主恐,恐則腎氣散25心主喜,喜則氣散,不可過度心主喜,喜則氣散,不可過度26
二、如何管理我們的負(fù)面情緒?二、如何管理我們的負(fù)面情緒?27大學(xué)生常見的情緒困擾1、自卑2、焦慮3、抑郁4、憤怒5、嫉妒(直面嫉妒)大學(xué)生常見的情緒困擾1、自卑28
負(fù)面情緒產(chǎn)生的機(jī)制負(fù)面情緒產(chǎn)生的機(jī)制29ABCDE技術(shù)舉例ABCDE技術(shù)舉例30給自卑的建議1、正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己2、比上不足,比下有余3、多讀書,多思考4、多向成功人士學(xué)習(xí)5、鼓勵(lì)自己,給自己心理暗示給自卑的建議1、正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己31給焦慮的建議1、識(shí)別焦慮情緒2、審視使你焦慮的事情3、提醒自己你只能控制當(dāng)下這一刻4、柔和地表達(dá)自己的想法5、保持周圍空間井井有條6、和信任的朋友談一談你的感受7、每當(dāng)你萌生一個(gè)負(fù)面想法,就找到一個(gè)正面想法替換它8、如果焦慮情緒持續(xù)或影響日常生活,請(qǐng)去找心理治療師給焦慮的建議1、識(shí)別焦慮情緒32給抑郁的建議1、增加社會(huì)交往和支持(心理醫(yī)生、人際關(guān)系)2、改變你的想法(變消極為積極、贊美自己、敞開心胸接受各種可能、對(duì)付消極的思想過濾器)3、改善身體健康水平(關(guān)注你的健康、有規(guī)律地鍛煉、飲食要健康、改善睡眠)4、健康地應(yīng)對(duì)抑郁(運(yùn)動(dòng)、音樂、放松、冥想、照顧生物、慈善等)給抑郁的建議1、增加社會(huì)交往和支持(心理醫(yī)生、人際關(guān)系)33給憤怒的建議
給憤怒的建議341、克服沖動(dòng)
延遲滿足
能正確地識(shí)別自己的情緒(知道自己是在什么情緒狀態(tài)下做出的決定和選擇)
正確地說出自己的感受(通過傾訴減少?zèng)_動(dòng)情緒)
2、克服怒氣
認(rèn)清怒意學(xué)會(huì)換位思考給別人找一個(gè)理由從一數(shù)到十以不攻擊對(duì)方的方式將不滿表達(dá)出來傾聽寬容1、克服沖動(dòng)
35給嫉妒一些建議一、明白自己的優(yōu)勢(shì),時(shí)常告訴自己“我行”。二、努力讓自己變得充實(shí)、積極,嘗試著參加各種有趣的活動(dòng),不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí),努力工作,使自己真正從內(nèi)心強(qiáng)大起來。三、找一些理由緩解心理上的失落感。四、不要羨慕自己所沒有的,人活一生不可能什么都擁有,與其讓那些自己所沒有的東西來迷惑自己,還不如樂于自己已經(jīng)擁有的一點(diǎn)快樂和平靜給嫉妒一些建議一、明白自己的優(yōu)勢(shì),時(shí)常告訴自己“我行”。36積極地表達(dá)(宣泄)
宣泄,就是尋找一種能夠?qū)⒇?fù)性情緒釋放出來的自己也喜歡的方法。
比如喊一喊哭一哭動(dòng)一動(dòng)寫一寫說一說積極地表達(dá)(宣泄)比如喊一喊哭一哭動(dòng)一動(dòng)寫37正確表達(dá)情緒學(xué)會(huì)拋棄那用來應(yīng)付生活的偽裝、面具或扮演的角色,使他們接近于“真實(shí)自我”。(一)向自我表達(dá)(二)向他人表達(dá)(三)向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達(dá)(四)升華表達(dá)情緒大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件38情緒管理原則四不原則
不責(zé)備原則不逃避原則不遺忘原則不委曲求全原則
情緒管理原則四不原則不責(zé)備原則39(三)、認(rèn)識(shí)情商人格詞源1、概念、情商(EmotionalQuotient)通常是指情緒商數(shù)即情緒智力,簡(jiǎn)稱EQ,主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情緒智力是一種加工情緒信息的能力,它包括準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己和他人情緒、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒以及適應(yīng)性地調(diào)控情緒的能力。(三)、認(rèn)識(shí)情商人格詞源1、概念、情商(Emotional40人格詞源心理學(xué)家認(rèn)為EQ包含五個(gè)方面1、認(rèn)識(shí)自己,只有認(rèn)識(shí)自己,才能成為生活的主宰2、妥善管理自己的情緒,即能控制自己3、自我激烈,使人走出生命的低潮,重新出發(fā)4、認(rèn)知他人的情緒,是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)5、人際關(guān)系的管理即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力(導(dǎo)商LeadingQuotient)人格詞源心理學(xué)家認(rèn)為EQ包含五個(gè)方面412、情商的高低的表現(xiàn)人格詞源高情商:社交能力強(qiáng);外向而愉快;不易陷入恐懼或傷感;對(duì)事業(yè)較投入;為人正值;富有同情心;情感生活較豐富但不越矩;無論是獨(dú)處或是與許多人在一起都能怡然自得。低情商:說話做事不考慮別人的感受;不懂別人的拒絕,聽不出別人話里的意思;不懂別人的欲言又止;控制不住自己的情緒,氣急敗壞,歇斯底里;過度依賴他人,沒有自我;過于敏感,怕被傷害;不知道自己到底想要什么2、情商的高低的表現(xiàn)人格詞源高情商:社交能力強(qiáng);外向而愉快;42情商EQ高手的特質(zhì)良好的內(nèi)在修養(yǎng)均衡的處世態(tài)度真誠(chéng)待人幽默熱忱情商EQ高手的特質(zhì)良好的內(nèi)在修養(yǎng)433、你的EQ有幾分呢?你是屬於那一型呢2.普通型1.危險(xiǎn)型3.EQ高手型3、你的EQ有幾分呢?你是屬於那一型呢2.普通型1.危險(xiǎn)型3444、情商與自我能力人格詞源(1)、自我意識(shí)和控制能力。
能覺察到自己的情緒是情商的基礎(chǔ)。而這往往需要靠后天的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練,人們對(duì)自己的情緒有很好的識(shí)別,并在此基礎(chǔ)上控制自己的情緒,使其向積極方向上發(fā)展。在各種情緒中,憤怒似乎是最難控制的。最有效的方法是:先安靜半分鐘,然后往好的方面想。記?。喝魏问虑槎加姓磧煞矫?。4、情商與自我能力人格詞源(1)、自我意識(shí)和控制能力。
能45人格詞源(2)、自我反省能力。
在生活中,我們并未對(duì)正在發(fā)生的事情作過多的思考,從信息論的角度出發(fā),我們對(duì)信息的利用效率并不高,這會(huì)導(dǎo)致信息不對(duì)稱。如何彌補(bǔ)這一缺陷?這就要求我們?cè)谑潞笞髦T如逆向思維和發(fā)散思維之類的思考,力爭(zhēng)對(duì)人和事有較全面的了解。人格詞源(2)、自我反省能力。
在生活中,我們并未對(duì)正在發(fā)46人格詞源(3)、自我激勵(lì)能力。對(duì)世界級(jí)音樂大師、棋類大師、奧林匹克運(yùn)動(dòng)員以及其他名人的研究表明,他們共同的特征是善于自我激勵(lì),堅(jiān)持常人所不能堅(jiān)持的訓(xùn)練,從而戰(zhàn)勝困難。時(shí)刻保持樂觀的態(tài)度、進(jìn)取精神和高度熱忱是一切成功的必要條件。人格詞源(3)、自我激勵(lì)能力。47人格詞源(4)、人際關(guān)系能力。
人是社會(huì)人,每天都要和不同的人打交道,因此,了解他人情緒是處理好人際關(guān)系的重要一環(huán)。對(duì)別人發(fā)出的情緒信號(hào)覺察越細(xì)微,就越能控制自己和他人發(fā)出的信號(hào),從而能更好地處理人際關(guān)系。優(yōu)秀的管理者在識(shí)別別人發(fā)出的情緒信號(hào)以后,首先調(diào)整好自己的情緒狀態(tài),然后積極調(diào)整他人的情緒,努力處理好人際關(guān)系。人格詞源(4)、人際關(guān)系能力。
人是社會(huì)人,每天都要和不同48人格詞源(5)、承受挫折能力。(誰動(dòng)了我的奶酪)
不可否認(rèn),挫折是我們生活中的常見現(xiàn)象。面對(duì)挫折,有些人感到憂郁,而另一些人卻化悲痛為力量,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),重新努力,以爭(zhēng)取更大的成功。人格詞源(5)、承受挫折能力。(誰動(dòng)了我的奶酪)49情商決定生命的質(zhì)量人格詞源情商高的人更容易獲得成功、更容易獲得幸福感、耐受挫力強(qiáng)、自我反省能力強(qiáng)、易于處理人際關(guān)系.情商決定生命的質(zhì)量人格詞源情商高的人更容易獲得成功、更容易獲50演講完畢,謝謝觀看!演講完畢,謝謝觀看!51大學(xué)生的情緒管理
大學(xué)生的情緒管理
52大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件53大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件54
劉潔之死給我們的啟示:遠(yuǎn)離垃圾人!
劉潔之死給我們的啟示:遠(yuǎn)離垃圾人!
55主要內(nèi)容123情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)引發(fā)情緒變化的原因管理情緒的基本方法
主要內(nèi)容123情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)引發(fā)情緒變化的原因管理情緒的56情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)
情緒發(fā)生變化的表現(xiàn)571、什么是情緒情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn),是一種內(nèi)心感受和體驗(yàn)。情緒發(fā)生變化時(shí)體現(xiàn)在面部表情、聲音表情、動(dòng)作表情及生理指標(biāo)變化1、什么是情緒情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度582、情緒發(fā)生變化時(shí)的表現(xiàn)2、情緒發(fā)生變化時(shí)的表現(xiàn)59大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件60大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件61大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件621生理喚醒(大腦、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))3、情緒的三個(gè)組成要素2主觀感受(喜、怒、哀、樂、憂、思、悲恐、驚)3行為反應(yīng):(表達(dá)型:面部表情、手勢(shì)、聲調(diào)語氣;工具型:攻擊、逃跑)1生理喚醒(大腦、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng))3、情緒的三個(gè)組成要素2主63愉快、歡樂、舒暢、喜歡等外在事物對(duì)個(gè)體有利時(shí)的體驗(yàn)正4、情緒分類根據(jù)情緒內(nèi)心體驗(yàn)的功效分類性負(fù)性痛苦、煩惱、氣憤、悲傷等外在事物對(duì)個(gè)體造成危害時(shí)的體驗(yàn)正4、情緒分類性負(fù)性痛苦、煩惱、氣憤、悲傷等外在事物對(duì)個(gè)體造64中性:興趣愉快驚奇正向:中性:興趣愉快驚奇正向:65負(fù)性:悲傷厭惡憤怒羞愧輕蔑恐懼負(fù)性:悲傷厭惡憤怒羞愧輕蔑恐懼66123心境激情按照情緒的狀態(tài)分類應(yīng)激123心境激情按照情緒的狀態(tài)分類應(yīng)激67二、引發(fā)情緒變化的因素(一)
環(huán)境因素生理因素認(rèn)知因素
(二)、
沙赫特實(shí)驗(yàn):外界環(huán)境不能決定情緒反應(yīng),內(nèi)部生理機(jī)制也不能決定情緒反應(yīng),而個(gè)體對(duì)生理效應(yīng)的認(rèn)知性解釋對(duì)情緒體驗(yàn)起決定性作用。二、引發(fā)情緒變化的因素(一)環(huán)境因素68
三、管理我們的情緒三、管理我們的情緒69目標(biāo)導(dǎo)航理解為什么要管理情緒掌握管理情緒的基本方法
管理我們的情緒目標(biāo)導(dǎo)航管理我們的情緒70黃帝內(nèi)經(jīng)“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,春夏秋冬,當(dāng)風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火太過或不及時(shí),稱為“六淫”或“六邪”,就是當(dāng)人和自然界之間不能協(xié)調(diào)的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生疾病,這是疾病的第一個(gè)原因。情緒與身體健康黃帝內(nèi)經(jīng)“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí)”,情緒與身體健康71恬淡虛無,真氣從之恬淡虛無,真氣從之72大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件73大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件74
75
腎主恐,恐則腎氣散腎主恐,恐則腎氣散76心主喜,喜則氣散,不可過度心主喜,喜則氣散,不可過度77
二、如何管理我們的負(fù)面情緒?二、如何管理我們的負(fù)面情緒?78大學(xué)生常見的情緒困擾1、自卑2、焦慮3、抑郁4、憤怒5、嫉妒(直面嫉妒)大學(xué)生常見的情緒困擾1、自卑79
負(fù)面情緒產(chǎn)生的機(jī)制負(fù)面情緒產(chǎn)生的機(jī)制80ABCDE技術(shù)舉例ABCDE技術(shù)舉例81給自卑的建議1、正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己2、比上不足,比下有余3、多讀書,多思考4、多向成功人士學(xué)習(xí)5、鼓勵(lì)自己,給自己心理暗示給自卑的建議1、正確認(rèn)識(shí)自己,接納自己82給焦慮的建議1、識(shí)別焦慮情緒2、審視使你焦慮的事情3、提醒自己你只能控制當(dāng)下這一刻4、柔和地表達(dá)自己的想法5、保持周圍空間井井有條6、和信任的朋友談一談你的感受7、每當(dāng)你萌生一個(gè)負(fù)面想法,就找到一個(gè)正面想法替換它8、如果焦慮情緒持續(xù)或影響日常生活,請(qǐng)去找心理治療師給焦慮的建議1、識(shí)別焦慮情緒83給抑郁的建議1、增加社會(huì)交往和支持(心理醫(yī)生、人際關(guān)系)2、改變你的想法(變消極為積極、贊美自己、敞開心胸接受各種可能、對(duì)付消極的思想過濾器)3、改善身體健康水平(關(guān)注你的健康、有規(guī)律地鍛煉、飲食要健康、改善睡眠)4、健康地應(yīng)對(duì)抑郁(運(yùn)動(dòng)、音樂、放松、冥想、照顧生物、慈善等)給抑郁的建議1、增加社會(huì)交往和支持(心理醫(yī)生、人際關(guān)系)84給憤怒的建議
給憤怒的建議851、克服沖動(dòng)
延遲滿足
能正確地識(shí)別自己的情緒(知道自己是在什么情緒狀態(tài)下做出的決定和選擇)
正確地說出自己的感受(通過傾訴減少?zèng)_動(dòng)情緒)
2、克服怒氣
認(rèn)清怒意學(xué)會(huì)換位思考給別人找一個(gè)理由從一數(shù)到十以不攻擊對(duì)方的方式將不滿表達(dá)出來傾聽寬容1、克服沖動(dòng)
86給嫉妒一些建議一、明白自己的優(yōu)勢(shì),時(shí)常告訴自己“我行”。二、努力讓自己變得充實(shí)、積極,嘗試著參加各種有趣的活動(dòng),不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí),努力工作,使自己真正從內(nèi)心強(qiáng)大起來。三、找一些理由緩解心理上的失落感。四、不要羨慕自己所沒有的,人活一生不可能什么都擁有,與其讓那些自己所沒有的東西來迷惑自己,還不如樂于自己已經(jīng)擁有的一點(diǎn)快樂和平靜給嫉妒一些建議一、明白自己的優(yōu)勢(shì),時(shí)常告訴自己“我行”。87積極地表達(dá)(宣泄)
宣泄,就是尋找一種能夠?qū)⒇?fù)性情緒釋放出來的自己也喜歡的方法。
比如喊一喊哭一哭動(dòng)一動(dòng)寫一寫說一說積極地表達(dá)(宣泄)比如喊一喊哭一哭動(dòng)一動(dòng)寫88正確表達(dá)情緒學(xué)會(huì)拋棄那用來應(yīng)付生活的偽裝、面具或扮演的角色,使他們接近于“真實(shí)自我”。(一)向自我表達(dá)(二)向他人表達(dá)(三)向自我及他人以外的客觀環(huán)境表達(dá)(四)升華表達(dá)情緒大學(xué)生的情緒管理培訓(xùn)課件89情緒管理原則四不原則
不責(zé)備原則不逃避原則不遺忘原則不委曲求全原則
情緒管理原則四不原則不責(zé)備原則90(三)、認(rèn)識(shí)情商人格詞源1、概念、情商(EmotionalQuotient)通常是指情緒商數(shù)即情緒智力,簡(jiǎn)稱EQ,主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情緒智力是一種加工情緒信息的能力,它包括準(zhǔn)確地評(píng)價(jià)自己和他人情緒、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒以及適應(yīng)性地調(diào)控情緒的能力。(三)、認(rèn)識(shí)情商人格詞源1、概念、情商(Emotional91人格詞源心理學(xué)家認(rèn)為EQ包含五個(gè)方面1、認(rèn)識(shí)自己,只有認(rèn)識(shí)自己,才能成為生活的主宰2、妥善管理自己的情緒,即能控制自己3、自我激烈,使人走出生命的低潮,重新出發(fā)4、認(rèn)知他人的情緒,是與他人正常交往,實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)5、人際關(guān)系的管理即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力(導(dǎo)商LeadingQuotient)人格詞源心理學(xué)家認(rèn)為EQ包含五個(gè)方面922、情商的高低的表現(xiàn)人格詞源高情商:社交能力強(qiáng);外向而愉快;不易陷入恐懼或傷感;對(duì)事業(yè)較投入;為人正值;富有同情心;情感生活較豐富但不越矩;無論是獨(dú)處或是與許多人在一起都能怡然自得。低情商:說話做事不考慮別人的感受;不懂別人的拒絕,聽不出別人話里的意思;不懂別人的欲言又止;控制不住自己的情緒,氣急敗壞,歇斯底里;過度依賴他人,沒有自我;過于敏感,怕被傷害;不知道自己到底想要什么2、情商的高低的表現(xiàn)人格詞源高情商:社交能力強(qiáng);外向而愉快;93情商EQ高手的特質(zhì)良好的內(nèi)在修養(yǎng)均衡的處世態(tài)度真誠(chéng)待人幽默熱忱情商EQ高手的特質(zhì)良好的內(nèi)在修養(yǎng)943、你的EQ有幾分呢?你是屬於那一型呢2.普通型1.危險(xiǎn)型3.EQ高手型3、你的EQ有幾分呢?你是屬於那一型呢2.普通型1.危險(xiǎn)型3954、情商與自我能力人格詞源(1)、自我意識(shí)和控制能力。
能覺察到自己的情緒是情商的基礎(chǔ)。而這往往需要靠后天的訓(xùn)練。通過訓(xùn)練,人們對(duì)自己的情緒有很好的識(shí)別,并在此基礎(chǔ)上控制自己的情緒,使其向積極方向上發(fā)展
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 贛南師范大學(xué)科技學(xué)院《免疫學(xué)實(shí)驗(yàn)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 贛東學(xué)院《母嬰中醫(yī)護(hù)理學(xué)》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 七年級(jí)生物上冊(cè)第二單元第二章第一節(jié)細(xì)胞通過分裂產(chǎn)生新細(xì)胞教案新版新人教版
- 七年級(jí)語文上冊(cè)單元清三新人教版
- 三年級(jí)科學(xué)上冊(cè)第一單元科學(xué)在我們身邊第二課我們周圍的動(dòng)物教案青島版
- 甲流乙流培訓(xùn)課件
- 雪佛蘭銷售培訓(xùn)課件
- 培訓(xùn)課件包教學(xué)課件
- 《抗菌藥物概論課件》課件
- 小學(xué)生比賽課件模板
- 高層建筑幕墻事故應(yīng)急預(yù)案
- 北師大版五年級(jí)數(shù)學(xué)下冊(cè)第3單元第2課時(shí)分?jǐn)?shù)乘法(二)課件
- 貴州省安順市2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期期末考試歷史試題(解析版)
- 城市規(guī)劃思想史
- 2024 潮玩行業(yè)專題報(bào)告:一文讀懂潮流玩具消費(fèi)新趨勢(shì)
- 藝考培訓(xùn)宣講
- 華東師范大學(xué)《法學(xué)導(dǎo)論I》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷
- 山東師范大學(xué)新聞采訪期末復(fù)習(xí)題
- 讓與擔(dān)保合同協(xié)議范本
- 2024年度無人機(jī)部件委托生產(chǎn)加工合同
- 住宅設(shè)計(jì)效果圖協(xié)議書
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論