學校心理健康教育的內容

學校心理健康教育的內容第一頁，共四十八頁，2022年，8月28日第一節(jié)小學生心理健康教育的目標和內容為什么要為小學生開展心理健康教育——課程目標小學生需要什么樣的心理健康教育——課程內容第二頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、目標心理健康教育的總目標：提高全體學生的心理素質，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。心理健康教育的具體目標：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。——《中小學心理健康教育指導綱要（2012修訂）》第三頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、目標年級目標小學低年級：適應新的學校生活環(huán)境，完成由幼兒向小學生的角色轉變；養(yǎng)成良好的行為習慣，形成遵規(guī)守紀意識；養(yǎng)成良好學習習慣，體驗學習樂趣。小學中年級：學會關心他人，與同伴友好相處；掌握基本學習方法，完成每天的學習任務；學會調節(jié)情緒，形成樂觀性格；小學高年級：學會合作，初步形成責任意識；認識自我，樹立信心；形成樂觀、堅韌的心理品質。第四頁，共四十八頁，2022年，8月28日二、內容普及心理健康知識，樹立心理健康意識，了解心理調節(jié)方法，認識心理異?，F象，掌握心理保健常識和技能。其重點是認識自我、學會學習、人際交往、情緒調適、升學擇業(yè)以及生活和社會適應等方面的內容。第五頁，共四十八頁，2022年，8月28日

小學低年級主要內容幫助學生認識班級、學校、日常學習生活環(huán)境和基本規(guī)則；初步感受學習知識的樂趣，重點是學習習慣的培養(yǎng)與訓練；培養(yǎng)學生禮貌友好的交往品質，樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；使學生有安全感和歸屬感，初步學會自我控制；幫助學生適應新環(huán)境、新集體和新的學習生活，樹立紀律意識、時間意識和規(guī)則意識。第六頁，共四十八頁，2022年，8月28日教學方案目錄我是小學生啦書包“總動員”我能管住自己了我長大了我的情緒蛋糕分享的快樂奇妙的“○”練就一雙“火眼金睛”手拉手，好朋友受歡迎的耳朵

教學內容幫助學生認識班級、學校、日常學習生活環(huán)境和基本規(guī)則；初步感受學習知識的樂趣，重點是學習習慣的培養(yǎng)與訓練；培養(yǎng)學生禮貌友好的交往品質，樂于與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；使學生有安全感和歸屬感，初步學會自我控制；幫助學生適應新環(huán)境、新集體和新的學習生活，樹立紀律意識、時間意識和規(guī)則意識。第七頁，共四十八頁，2022年，8月28日

小學中年級主要內容

幫助學生了解自我，認識自我；初步培養(yǎng)學生的學習能力，激發(fā)學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習；樹立集體意識，善于與同學、老師交往，培養(yǎng)自主參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健康人格；引導學生在學習生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒并表達自己的情緒；幫助學生建立正確的角色意識，培養(yǎng)學生對不同社會角色的適應；增強時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。第八頁，共四十八頁，2022年，8月28日教學方案內容獨一無二的我做個“不倒翁”想法不同，心情不同做情緒的小主人走進記憶王國尋找注意的密碼相親相愛一家人學會贊美教學內容幫助學生了解自我，認識自我；初步培養(yǎng)學生的學習能力，激發(fā)學習興趣和探究精神，樹立自信，樂于學習；樹立集體意識，善于與同學、老師交往，培養(yǎng)自主參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健康人格；引導學生在學習生活中感受解決困難的快樂，學會體驗情緒并表達自己的情緒；幫助學生建立正確的角色意識，培養(yǎng)學生對不同社會角色的適應；增強時間管理意識，幫助學生正確處理學習與興趣、娛樂之間的矛盾。第九頁，共四十八頁，2022年，8月28日

小學高年級主要內容幫助學生正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己；著力培養(yǎng)學生的學習興趣和學習能力，端正學習動機，調整學習心態(tài)，正確對待成績，體驗學習成功的樂趣；開展初步的青春期教育，引導學生進行恰當的異性交往，建立和維持良好的異性同伴關系，擴大人際交往的范圍；幫助學生克服學習困難，正確面對厭學等負面情緒，學會恰當地、正確地體驗情緒和表達情緒；積極促進學生的親社會行為，逐步認識自己與社會、國家和世界的關系；培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學習生活做好準備。

第十頁，共四十八頁，2022年，8月28日教學方案內容潛力小宇宙陽光總在風雨后愛上成長的煩惱快樂深呼吸張弛有度快樂學習做時間的主人溝通，從心開始學會合理拒絕教學內容幫助學生正確認識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己；著力培養(yǎng)學生的學習興趣和學習能力，端正學習動機，調整學習心態(tài)，正確對待成績，體驗學習成功的樂趣；開展初步的青春期教育，引導學生進行恰當的異性交往，建立和維持良好的異性同伴關系，擴大人際交往的范圍；幫助學生克服學習困難，正確面對厭學等負面情緒，學會恰當地、正確地體驗情緒和表達情緒；積極促進學生的親社會行為，逐步認識自己與社會、國家和世界的關系；培養(yǎng)學生分析問題和解決問題的能力，為初中階段學習生活做好準備。第十一頁，共四十八頁，2022年，8月28日第二節(jié)積極心理品質培養(yǎng)一、增進主觀幸福感二、開發(fā)心理潛能三、培養(yǎng)積極人格第十二頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、增進主觀幸福感（SubjectiveWell-Being)影響主觀幸福感的因素：（1）環(huán)境因素：社會文化、工作學習、家庭環(huán)境、社會關系及社會支持等；（2）遺傳因素：雙生子研究；（3）交互作用：人格、年齡、性別等因素；人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。由情感平衡和生活滿意度兩部分構成。第十三頁，共四十八頁，2022年，8月28日在個人取向的文化中(如歐美國家)，個人較注重自身的主觀體驗，傾向于區(qū)分自己與他人，直接表達個人態(tài)度和內心感受的行為受到鼓勵，和自我相關的情感如自尊，與SWB關系尤其緊密。而在集體取向的文化中(如中國的傳統文化)，個體必須和外界社會規(guī)則保持一致，個人的主要目的不是區(qū)分自己與他人，而是與他人保持和諧一致，個人理想往往是所屬群體的理想，個人的感覺、情緒、思想不被看作行為的決定因素、因而在集體取向的文化中，有關自我的情感取向對決定生活滿意度顯得不那么重要。第十四頁，共四十八頁，2022年，8月28日第十五頁，共四十八頁，2022年，8月28日Katja等對芬蘭中學生的調查發(fā)現，在學校獲得的滿足和愉快是影響中學生SWB的重要因素之一。反之，在學校中的挫折失意是引起中學生，尤其是女中學生，不幸福感覺的重要因素之一。對于青年人，工作學習的負荷量和從工作學習中獲得的滿意情緒，都與SWB呈現出正性相關。中年人在工作學習上的負荷量依然與SWB呈現正相關關系，而從工作學習中獲得的滿意情緒不再是影響SWB的重要因素。對于臨近退休年齡或已經退休的老人來說，工作和學習不再對SWB產生重要影響。第十六頁，共四十八頁，2022年，8月28日從對青少年的研究中發(fā)現，他們的滿意感或不幸福的感覺與他們所體會到的家庭氣氛相關。家庭的穩(wěn)定、成員間的相互關懷、沒有明顯的家庭矛盾是青少年總體滿意度的預期因素。而青少年體會到的家庭結構松散、父母關系欠佳和嚴重的家庭矛盾，都是他們產生不幸福感覺的預期因素。第十七頁，共四十八頁，2022年，8月28日埃莫斯和迪勒爾對美國大學生進行了調查，以研究外向性和快樂的關系，結果發(fā)現，個性外向的也就是好交際、合群、活躍的人，都說自己十分快樂和對生活很滿意。良好的人際關系會導致積極情感的增加，進而個體可以獲得高幸福感。第十八頁，共四十八頁，2022年，8月28日明尼蘇達大學Tellegen等著名的雙生子研究發(fā)現：在不同家庭環(huán)境中撫養(yǎng)長大的同卵雙生子，其SWB水平的接近程度，比在同一個家庭中撫養(yǎng)長大的異卵雙生子要高得多。有學者認為，人具有快樂或不快樂的基因素質，氣質的差異導致個人體驗SWB的水平不同。在個人發(fā)展過程中，遺傳與環(huán)境因素都對SWB水平產生影響，外界環(huán)境中的各因素通過個性影響SWB。第十九頁，共四十八頁，2022年，8月28日外傾者傾向于經歷和體驗積極生活事件，神經質者傾向于經歷消極生活事件，這些生活事件反過來又對SWB產生影響。Okma等人對l8～90年齡段的個體研究發(fā)現，SWB呈逐漸下降的趨勢。在總的SWB上，男女差異不顯著。但在SWB的不同維度上，兩性的差異還是存在的。女性在積極情感和消極情感的體驗上都較男性強烈。第二十頁，共四十八頁，2022年，8月28日增進學生主觀幸福感：（1）引導學生理解幸福的真諦；（2）引導學生面對困難和挫折時，改變自己的主觀態(tài)度，找到自己的優(yōu)勢；（3）引導學生改善人際關系，積極參加活動，樹立恰當的學習生活目標。第二十一頁，共四十八頁，2022年，8月28日二、開發(fā)心理潛能如何開發(fā)小學生心理潛能？個體不斷發(fā)現和發(fā)展自己潛在的能力，并實現自身價值的過程。第二十二頁，共四十八頁，2022年，8月28日鷹和雞一天，一個男孩爬到父親養(yǎng)雞場附近的一座山上去發(fā)現了一個鷹巢。他從巢里拿了一枚鷹蛋，帶回養(yǎng)雞場，把鷹蛋和雞蛋混在一起，讓一只母雞來孵。孵出來的小雞群里有了一只小鷹。小鷹和小雞一起長大，因而不知道自己除了是小雞外還會是什么。起初，它很滿足，過著和雞一樣的生活。但是，當它逐漸長大的時候，它內心里就有一種奇特不安的感覺。它不時地想：“我一定不是一只雞！”只是它一直沒有采取什么行動。直到有一天，一只了不起的老鷹翱翔在養(yǎng)雞場的上空，小鷹感覺到自己的雙翼有一股奇特的新力量，感覺到胸膛里心臟正在猛烈地跳動著。它抬頭看著老鷹的時候，一種想法出現在心中：“養(yǎng)雞場不是我呆的地方。我要飛上青天，棲在山巖之上?！彼鼜膩頉]有飛過，但是它的內心有著力量和天性。它展開雙翅，飛升到一座矮山的頂上。極為興奮之下，它再飛到更高的山頂，最后飛上了青天，到了高山的頂峰，它發(fā)現了偉大的自己。第二十三頁，共四十八頁，2022年，8月28日2、科學用腦、開發(fā)右腦3、保持樂觀情緒4、開展創(chuàng)新思維訓練1、自我意象的建立——積極暗示第二十四頁，共四十八頁，2022年，8月28日三、培養(yǎng)積極人格積極心理學研究的一個重要內容和概念。認為人內心都有兩股相互抗爭的力量，積極和消極力量。第二十五頁，共四十八頁，2022年，8月28日6種美德24種人格品質分類美德人格品質智慧創(chuàng)造力、好奇心、心胸開闊、好學、洞察力勇氣正直、勇敢、誠實、熱情仁愛善良、愛心、社交能力正義公平、領導才能、團隊協作節(jié)制寬容、謙虛、謹慎、自我控制卓越對美和優(yōu)秀的鑒賞力、感恩、希望、幽默、虔誠第二十六頁，共四十八頁，2022年，8月28日學生積極人格的培養(yǎng)：教師引導學生認識自身具有的各種積極人格特質；引導學生對生活事件進行積極歸因；教師家長的公平公正、以身作則；學生主動進行自我調節(jié)使人格逐漸完整和統一。第二十七頁，共四十八頁，2022年，8月28日培養(yǎng)積極人格的36條建議1、切斷和你過去失敗經驗的所有關系，消除你腦海中的那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。

2、找出你一生中最希望得到的東西，并立即著手計劃去得到它，借著幫助他人得到同樣好處的方法，去追尋你的目標。

3、確定你需要的資源之后，便制訂如何得到這些資源的計劃，所定的計劃必須不要過度，也不要不足，別以為自己要求的太少，記住，貪婪是野心家失敗的最主要因素。

4、培養(yǎng)每天說或做一些使他人感到舒服的話或事，你可以利用電話、明信片，或一些簡單的善意動作來達到此目的。例如給他人一本勵志的書，就是為他帶來一些可使他的生命充滿奇跡的東西。日行一善，可永遠保持無憂無慮的心情（這其實也是佛家的要求，由此可知，積極心理學確實受到東方佛學智慧的影響）。

5、使你自己了解一點，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所抱的心態(tài)，訓練自己在每一次不如意的處境中都能發(fā)現與挫折等值的積極一面?！?第二十八頁，共四十八頁，2022年，8月28日第三節(jié)健康心理維護根據學生的心理發(fā)展特點和共同的心理發(fā)展需求，整體規(guī)劃和設計，有針對性地開展自我發(fā)展輔導、情緒管理輔導、學習心理輔導和人際交往輔導等內容。第二十九頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、自我發(fā)展輔導——認識自己、悅納自己蘇軾有言：“人之難知，江海不足以喻其深，山谷不足以配其險，浮云不足以比其變。”知人雖難，知己更難。引導學生形成積極健康的自我概念，在此基礎上培養(yǎng)學生的自信心和自尊心，從而能夠認可、接收現在的自己，并引導學生樹立遠大的志向。人啊，認識你自己吧

——希臘阿波羅神廟，德爾菲神諭第三十頁，共四十八頁，2022年，8月28日二、情緒管理輔導——面對現實、適應環(huán)境情緒ABC理論：美國心理學家艾利斯提出。B1C1AB2C2

前因

信念后果

激發(fā)事件A（Activatingevent）只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，直接原因是個體對激發(fā)事件的認識和評價而產生的信念。第三十一頁，共四十八頁，2022年，8月28日小學生的情緒認知、體驗和調控都處于發(fā)展階段，小學生情緒管理要讓學生不斷體驗到積極情緒。一是引導學生認識自己的情緒，幫助學生形成合理認知。二是引導學生形成樂觀的生活態(tài)度。第三十二頁，共四十八頁，2022年，8月28日三、人際交往輔導——結交知己、與人為善目標：提高小學生的人際交往技巧和能力，使之學會交往、合作，懂得尊重、理解、信任和寬容別人。內容：師生關系輔導、同伴關系輔導、親子關系輔導師生關系：理解和尊重教師，學會與教師交流；同伴關系：加強同學之間的互動交流，學會處理同伴之間的矛盾，形成良好的同伴關系。高年級學生與異性正常交往。親子關系：理解、尊重父母，學會與父母溝通。第三十三頁，共四十八頁，2022年，8月28日性心理發(fā)展的四個階段：兩性無忌期——青梅竹馬，兩小無猜異性疏遠期——橫眉冷對，怒目相向異性接近期——異性相吸，眉目傳情異性愛戀期——窈窕淑女，君子好逑第三十四頁，共四十八頁，2022年，8月28日四、學習心理輔導——學會學習、善于娛樂激發(fā)學習動機：從運用表揚、獎賞和競賽的方式激發(fā)學生外部學習動機到激發(fā)學生的好奇心和求知欲內部學習動機，引導學生的學習行為。掌握學習策略：指導學生掌握學習方法，提高學習效率，學會學習。培養(yǎng)學習習慣：循序漸進、持之以恒地培養(yǎng)良好的學習習慣尤為重要。端正考試態(tài)度：正確認識考試的作用和價值，減輕考試焦慮，做好考試準備。第三十五頁，共四十八頁，2022年，8月28日第四節(jié)心理與行為問題干預第三十六頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、學習適應問題1、厭學原因：與學校、家庭均可能有關系。干預：幫助學生找出厭學原因——協商制定干預計劃——在學校與家長的支持下進行干預學生對學習產生厭惡、反感、無所謂的一種心理傾向。第三十七頁，共四十八頁，2022年，8月28日一、學習適應問題2、注意力不集中注意力集中的時間隨年齡增長而增加2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲12～15分鐘，7～10歲20分鐘，10～12歲25分鐘，12歲以上30分鐘以上。注意力渙散，易被干擾，不能關注學習。第三十八頁，共四十八頁，2022年，8月28日原因：神經類型的影響或飲食中微量元素的缺乏，學習習慣不好等。鑒別：不能仔細注意細節(jié)，常發(fā)生粗心大意所致的錯誤；在學習或活動時，注意力難以持久；與人對話時，心不在焉，似聽非聽；不聽從指令而難以完成或組織各項工作或任務；逃避、不喜歡或不愿參加那些需要精力持久的工作或活動；遺失作業(yè)或活動所需要的東西，如玩具，作業(yè)本，鉛筆等因聲音或其他外界刺激而分心。第三十九頁，共四十八頁，2022年，8月28日干預：改善飲食；注意力訓練，如走迷宮，舒爾特方格等；行為訓練；第四十頁，共四十八頁，2022年，8月28日二、人際交往困難被排斥和拒絕（1）原因：同伴交往中主動、活躍，但常采用不友好的交往方式。（2）干預：個體心理輔導方式，同時要教師和家長的支持與幫助。重點是引導學生學會調節(jié)情緒，學會友好交往的方式。第四十一頁，共四十八頁，2022年，8月28日被忽視的學生（1）原因：不喜歡與他人交往，或在交往中表現出退縮，很少表現出主動、友好的行為。（2）干預：個體心理輔導。分析原因，有針對性地制定輔導方案。教師加強對其關注，激勵其主動行為。第四十二頁，共四十八頁，2022年，8月28日三、學校欺負行為欺負發(fā)生的原因（1）競爭假設：在