春季多發(fā)病的預(yù)防措施講義

春季多發(fā)病的預(yù)防措施講義春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，由于天氣多變，時暖時寒，氣候仍然寒冷、干燥，人們經(jīng)歷了一個漫長的冬天，當(dāng)春季來臨時，人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng)，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體，特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病，以及感冒發(fā)燒，哮喘，皮膚病等，同時隨著氣溫轉(zhuǎn)暖，手足口病等傳染病也逐漸抬頭。若平時不注意鍛煉，再加上室內(nèi)空氣不流通，很容易使呼吸道傳染性疾病流行。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。廠區(qū)人員密集、集中，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播，會給工作帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

一、呼吸道傳染?。ㄒ唬┖粑纻魅静。汉粑纻魅静∈侵覆≡w侵入呼吸道粘膜以后所引起的傳染病，包括流行性感冒、白喉、百日咳、猩紅熱、肺結(jié)核、流行性腮腺炎、麻疹和流行性腦脊髓膜炎等。這些病大多發(fā)生在冬、春季節(jié)，病人和帶菌者是主要的傳染源。病原體的原始寄生部位是呼吸道粘膜和肺，主要通過飛沫、空氣傳播。不隨地吐痰，保持住房和公共場所的空氣流通，以及戴口罩等，可以預(yù)防呼吸道傳染病的發(fā)生。早期癥狀：咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞，中期有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀

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防病支招支招一：多飲水、多吃梨、甘蔗、蘿卜、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。支招二：補(bǔ)充維生素C和維生素E，它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。支招三：加強(qiáng)體育鍛煉。支招四：保證充足的睡眠。

流行性感冒

以流行性感冒的流行為例，來說明傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)。當(dāng)流感患者講話、咳嗽、打噴嚏時，會從鼻咽部噴出大量的含有流感病毒的飛沫，懸浮于空氣中，周圍的人吸入了這種帶有病毒的空氣以后，病毒進(jìn)入呼吸道，就有可能引起流行性感冒?？梢?，流行性感冒的傳染源主要是流感患者，傳播途徑是飛沫、空氣傳播，易感人群則可以包括大多數(shù)人。流感病毒和主要癥狀流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，簡稱流感，俗稱重傷風(fēng)。流感病毒通過呼吸道飛沫傳播。本病傳染性強(qiáng)、傳播迅速，起病急，病程短，潛伏期一般一至三天，通常自然病程為一周左右。流感的主要癥狀為發(fā)熱（一般體溫超過38℃）、全身酸痛、頭痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，嚴(yán)重時會引起肺炎及其它并發(fā)癥，可以致命。流感病毒有不種類型，一般每十年左右便會出現(xiàn)新的病毒品種，并常常引發(fā)新病毒株的流行。

防病支招

支招一：提高自身免疫力

堅持體育鍛煉；保持充足的睡眠；不能讓自己疲勞過度，注意休息；保持輕松的心情；保持室內(nèi)相應(yīng)溫度（20℃左右）和濕度（70%）。

支招二：合理搭配飲食

多飲水、飲食要營養(yǎng)充足；適當(dāng)補(bǔ)充維生素C；多飲綠茶（含有Catechin兒茶素，有助于抵抗流感病毒）。

支招三：個人防護(hù)

在流感高發(fā)季節(jié)及當(dāng)?shù)赜辛鞲斜┌l(fā)疫情時，避免去人多地方；保持室內(nèi)空氣清新和流通，帶口罩等。必要時可適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)空氣消毒；如家中有流感病人應(yīng)注意經(jīng)常洗手，避免相互傳染。支招四：根據(jù)不同的流感類型定時接種流感疫苗。

5、流感的防治中的“五忌”與“二宜”

“五忌”為：

一忌多吃“葷”，以清淡飲食為主；二忌勞累；三忌煙酒；四忌洗澡，以免再次受寒；五忌亂服藥。

“二宜”為：

一宜多喝開水。補(bǔ)充足量的水分能稀釋血液中的毒素，減輕感冒的癥狀，縮短病程；二宜好好休息。減少消耗，保持體力，才能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。流行性腦脊髓膜炎

流行性腦脊髓膜炎，簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。

傳播途徑：大多是通過呼吸道空氣飛沫傳播而感染。主要癥狀主要癥狀：最初表現(xiàn)為上呼吸道感染，多數(shù)病人無明顯癥狀，隨后病人突然寒戰(zhàn)，高熱體溫可達(dá)40℃，頭痛、嘔吐反復(fù)發(fā)作，早期皮膚上可見出血點(diǎn)或淤斑，1-2日內(nèi)發(fā)展為腦膜炎，高熱持續(xù)不退，頭痛劇烈，頻繁的嘔吐，伴有驚厥，甚至出現(xiàn)昏迷。易感人群：人群普遍易感。兒童發(fā)病率高。預(yù)防措施：免疫接種是預(yù)防流腦的主要措施,接種對象為1-15周歲兒童。

那么，怎樣預(yù)防傳染病呢？

不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。合理飲食、多運(yùn)動

1．合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。環(huán)境衛(wèi)生與個人衛(wèi)生2．不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等。如果外出請做好個人的防護(hù)措施，如帶口罩等。3．勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；4．每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、廠房等；5．合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；6．不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。7．注意個人衛(wèi)生，不隨地吐痰；避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。

8．發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感9．傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。春季過敏性哮喘春天一到，各種花花草草都給出了新的色彩，不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。春天是哮喘的高發(fā)季節(jié)，因此需要特別注意生活的細(xì)節(jié)，避免誘發(fā)哮喘。

防病支招支招一：衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶絲，因為有些人對此過敏。支招二：避免吃與哮喘發(fā)作有關(guān)的食物，如：蝦、牛奶、桃子等。支招三：慎用某些可能誘發(fā)哮喘的藥物，如阿司匹林、消炎痛、心得安等。支招四：遠(yuǎn)離對自己過敏的花草。加強(qiáng)鍛煉，講究衛(wèi)生，遠(yuǎn)離疾病謝謝大家！祝大家工作順利、身體健康！人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。