當危機到來后

當危機到來后第一頁，共十六頁，2022年，8月28日黃靜如：高一女生，早上上學的時候很不幸被公交車撞到了，傷勢嚴重，最后搶救無效。丁寧和夏菲：黃靜如的初中同學兼高中同學，經常一起玩，一起放學回家，那天親眼目睹了黃靜如被撞的過程。慕容雪：黃靜如的同桌，關系較為密切。項杰和陳少卿：黃靜如的同班同學。人物介紹第二頁，共十六頁，2022年，8月28日場景一：噩耗傳來時角色扮演1.類似的危機中，你會有什么反應？2.從錄像中我們可以發(fā)現(xiàn)有哪些幸存反應？第三頁，共十六頁，2022年，8月28日場景一：一群同學圍在一起相互傾訴心情與想法丁寧：當時的情景，我至今想起來都心有余悸，……我……我看到她倒在血泊里的時候，我真的很害怕，我不知道自己該怎么辦？夏菲：那一霎那，我也不知道該怎么辦，我的心跳得很快很快。去醫(yī)院的路上，我一直向上帝祈禱希望她能沒事，可是……。那段時間我始終不敢相信她已經離開我們身邊了。慕容雪：當老師告訴我這個消息的時候，我真的不敢相信她就這樣走了。陳少卿：這只是一場意外，只不過發(fā)生的離我們太近了。項杰：是呀，當老師宣布這個消息的時候，大家都很震驚，很難想象以后再也見不到她了。陳少卿：我昨天還看到隔壁班她最好的朋友在操場上漫無目的跑著。丁寧：我真的……真的很恨自己，我好后悔，我為什么前一天沒有叫他別騎自行車上學呢？如果前一天我那樣做了，也許就不會發(fā)生那樣的事。（害怕、慌亂）（心跳加快、祈禱、不相信）（否認）（冷靜）（震驚、否認）（漫無目的的奔跑）（自責）第四頁，共十六頁，2022年，8月28日包括一系列的心理、生理和行為的失調。心理的：首先是短暫的震驚，緊跟著是否認，然后是混亂、恐懼、茫然、麻木和意識恍惚等；生理的：心跳加快、肌肉緊張、過度呼氣、頭暈、持續(xù)興奮與失眠等；行為的：呆滯、木僵、手足無措或無目的亂跑等。幸存反應第五頁，共十六頁，2022年，8月28日找出哪些屬于危機后的正常反應，哪些屬于過度反應？場景二：一周“晴雨表”第六頁，共十六頁，2022年，8月28日一周“晴雨表”好朋友丁寧開始不斷地做惡夢，睡覺很容易驚醒，每天時而處于悲傷恐懼當中，時而開始又自責又憤怒，變得孤獨，容易健忘，經常隨身攜帶黃靜如的遺物回黃靜如出事的地方舊地重游。第七頁，共十六頁，2022年，8月28日一周“晴雨表”夏菲最近經常腸胃不適，食欲下降，很容易焦慮，很害怕自己或家人死去，必不得已上學外，不敢出門，家人出門會很擔心，黃靜如生前喜歡在自己的書上畫心心，現(xiàn)在夏菲也出現(xiàn)相同的行為。第八頁，共十六頁，2022年，8月28日一周“晴雨表”慕容雪不愿意搬動黃靜如的書本，上課注意力不集中容易疲乏，容易被驚嚇，出現(xiàn)懷疑周邊的一些人、事、物。第九頁，共十六頁，2022年，8月28日一周“晴雨表”項杰談到黃靜如就感到無可抑制的悲傷，也開始做惡夢，想起自己去世的爺爺，每天感到害怕又擔憂，不信任他人。第十頁，共十六頁，2022年，8月28日一周“晴雨表”同學陳少卿看上去較輕松，無所事事的。第十一頁，共十六頁，2022年，8月28日過度反應的診斷-一些線索Linderman1944談到逝者就感到無可抑制的強烈及鮮明的悲傷看似無關的小事卻引發(fā)強烈的悲傷反應不愿意搬動遺物長期的憂郁，特別是持續(xù)的愧疚感及低落的自我價值自毀的沖動有模仿逝者的沖動“紀念日效應”第十二頁，共十六頁，2022年，8月28日危機反應生理方面：腸胃不適、腹瀉、食欲下降、頭痛、疲乏、口干、失眠、做惡夢、容易驚嚇、感覺呼吸困難、肌肉緊張等。情緒方面：害怕、焦慮、懷疑、沮喪、憂郁、悲傷、易怒、絕望、無助、麻木、輕松、否認、孤獨、緊張、不安、憤怒、煩躁、自責、過分敏感、持續(xù)擔憂、擔心家人健康、害怕染病、害怕死去等。認知方面：不相信、困惑、沉湎于對逝者的思念、感覺逝者仍存在，注意力不集中、缺乏自信、無法做決定，健忘、效能降低、不能把思想從危機事件上轉移等。行為方面：呈現(xiàn)反復洗手、反復消毒、社交退縮、逃避與疏離，不敢出門、害怕見人、暴飲暴食、怪罪他人、不易信任他人、心不在焉的行為避免提起失去的人等、坐立不安，過動哭泣、舊地重游及隨身攜帶遺物、珍藏遺物。第十三頁，共十六頁，2022年，8月28日場景三：數(shù)月后丁寧：現(xiàn)在她覺得自己的狀態(tài)挺不錯的。每天正常上學，情緒也保持的不錯。

夏菲：已經能正常飲食、睡眠、起居。

慕容雪：每天安靜的上學下學，顯得有些憂郁，看到樹葉掉落會引起她強烈的反應。同學項杰開始不做惡夢了，人也開始變開朗了。

陳少卿：數(shù)月后出現(xiàn)了胃病。

（與家人朋友談談自己的心情，也給黃靜如寫了告別詞，祝福話。）（堅持不打破日常生活規(guī)律，參加戶外運動）

（去心理咨詢室尋求幫助

）第十四頁，共十六頁，2022年，8月28日1感受情緒，調適情緒。

2維持日常生活的規(guī)律。3接受事實是一個很重要的關鍵。

4轉移注意力。勇