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WORD(可編輯版本)———春分節(jié)氣的來歷及民俗春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣,它不僅有天文學(xué)上的意義:南北半球晝夜平分,春分、夏至、秋分和冬至是四季的開始。下面一起來看看我為大家整理的春分節(jié)氣的來歷及民俗,歡迎閱讀,僅供參考。
春分的來歷
春分是從每年的3月20日(或21日)開始至4月4日(或5日)結(jié)束。春分,每年公歷3月20或21日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開始。這天晝夜長(zhǎng)短平均,正當(dāng)春季九十日之半,故稱“春分”。
春分這一天陽(yáng)光直射赤道,晝夜幾乎相等,其后陽(yáng)光直射位置漸漸北移,開始晝長(zhǎng)夜短。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣,它不僅有天文學(xué)上的意義:南北半球晝夜平分;在氣候上,也有比較明顯的特征,春分時(shí)節(jié),我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天,在遼闊的大地上,楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。
《月令七十二候集解》:“(夏歷)二月中,分者半也,此當(dāng)九十日之半,故謂之分。秋同義?!睗h董仲舒《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下》:“至于中春之月,陽(yáng)在正東,陰在正西,謂之春分。春分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平。”
春分的民俗
1.豎雞蛋
在每年的春分這天,世界各地有數(shù)以千萬計(jì)的人在做“中國(guó)民俗豎雞蛋”。玩法:選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多,但勝利者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光,故有“春分到,蛋兒俏”的說法。
2.祭日
周代,春分有祭日儀式。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》:“春分祭日,秋分祭月,乃國(guó)之大典,士民不得擅祀。”古代帝王的祭日?qǐng)鏊蠖嘣O(shè)在京郊,元朝時(shí)建有日壇,此后明、清兩代皇帝在春分這一天在日壇祭祀大明神(太陽(yáng))。朝日定在春分的卯刻,每逢甲、丙、戊、庚、壬年份,皇帝親自祭祀,其余的年歲由官員代祭。
3.犒勞耕牛
江南地區(qū)則流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習(xí)俗。春分已至,耕牛即開始一年的勞作,以糯米團(tuán)喂耕牛表示犒賞;祭祀百鳥,一則感謝它們提示農(nóng)時(shí),二是希望鳥類不要啄食五谷,祈禱豐年之意。
4.送春牛
春分隨之即到,其時(shí)便出現(xiàn)挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,還要印上農(nóng)夫耕田圖樣,名曰春牛圖。
5.粘雀子嘴
春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,每家都要吃湯元,而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子來破壞莊稼。
春分如何養(yǎng)生
1.溫度變化大,注意增減衣物
春分的時(shí)候天氣依舊多變,所以這個(gè)時(shí)候稍微不注意就容易感冒。大家如果遇到大風(fēng)大雨的時(shí)候,一定不要外出,人們需要根據(jù)氣候變化和個(gè)人體質(zhì),適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物。體弱多病的朋友,穿衣服可以下厚上薄,在平時(shí)人們要注意下肢和腳部保暖,能感覺微微汗出為佳。
2.飲食調(diào)理宜甘少酸
在春分時(shí)人們也要注意飲食,飲食方面的調(diào)理應(yīng)該要以清淡為主,宜甘少酸。要知道春季人們肝氣旺、脾氣弱,可能會(huì)有脾虛易致疲乏、四肢無力等癥狀。所以在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要吃甘平補(bǔ)脾之食物,常見的就是牛奶、豆制品等,這些對(duì)身體很好。
大家還可以常吃蔬菜,如豆芽、萵苣、黃花菜等蔬菜,這些物質(zhì)能夠很好的增強(qiáng)人體脾胃之氣。在春分的時(shí)候,還要常吃滋肝益腎之品,常見的食物就是枸杞、花生、大棗、桂圓,還可以吃時(shí)令的水果,像是櫻桃、草莓等水果,均可多食用。
3.多做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體
春光明媚,草木蔥郁,正是健身好機(jī)光。除了踏青、登山外,此時(shí)好能常到戶外活動(dòng),如做操、漫步、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)能使人體氣血通暢,吐故納新,強(qiáng)身健體。運(yùn)動(dòng)時(shí),呼吸清新空氣也有利肝氣疏瀉,起到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
4.早睡早起防春困
3月21日被定為“世界睡眠日”,這并非巧合。因?yàn)樗哓S富能助人心情平和、提高免疫力。春季睡得好有助身心健康,也有利于血壓穩(wěn)定、心臟健康。春分后早睡早起,保證6-8小時(shí)睡眠為宜。如果覺得困乏,不妨補(bǔ)個(gè)午覺,消除疲勞。
5.開窗通風(fēng)殺菌防病
室內(nèi)要多開門窗,使室內(nèi)陽(yáng)光多照射,可保持空氣新鮮且能殺菌。保持室內(nèi)外衛(wèi)生,把不起眼的角落和陰暗死角的污垢清掃干凈,減少空氣污染。梅雨時(shí)節(jié),不時(shí)可用艾葉燃熏,能夠消毒除濕。此外,常開窗能調(diào)整室內(nèi)的溫濕度,人會(huì)感到更舒適、更快樂。
6.調(diào)試心情修心養(yǎng)性
中醫(yī)認(rèn)為,肝屬木,喜條達(dá),與春令升發(fā)之陽(yáng)氣相應(yīng)。如果不注意情志調(diào)攝,肝氣抑郁,則會(huì)生出許多病來。因此,春天應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的自然規(guī)律,方可使肝氣順暢條達(dá)。這就要求做到,學(xué)會(huì)
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