心理健康講座：走進(jìn)心理健康

心理健康講座：走進(jìn)心理健康第一頁，共24頁。

經(jīng)心理測試證明：下列圖片與每個人的心理承受力有關(guān)，你的心理承受力越強(qiáng)，圖片轉(zhuǎn)動越慢。美國曾經(jīng)以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，嫌疑人看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分的老人和兒童則看到的這幅圖片是靜止的。請大家自己為自己做一下測量?？茨愕男睦沓惺芰τ卸啻?，以待自己更好的調(diào)整心態(tài)。

2第二頁，共24頁。請集中注意力于圖片中間的＋上，看看有什么有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)？注意力越集中，圍成圓圈的紫色的點(diǎn)就會消失的越多。2023/3/21第三頁，共24頁。看看你的定力和抗干擾能力。

聚精會神地凝視上圖中央的小黑點(diǎn)30秒，神奇的事情就會發(fā)生。4所有色彩都將消失。據(jù)說心理素質(zhì)越高者色彩消失得越快。

第四頁，共24頁。頭腦保健操規(guī)則：改變平時習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與我的要求相反的動作。聽老師口令，集體完成。第五頁，共24頁。走進(jìn)心理健康侯雪萍國家二級心理咨詢師中級沙盤治療師525第六頁，共24頁。健康新認(rèn)知你健康嗎？你的根據(jù)是什么？第七頁，共24頁。一些癡呆傻人逃脫家人的監(jiān)護(hù)，整日露宿街頭，以人們廢棄的東西為食物，甚至在垃圾箱旁邊大吃大嚼，即使這樣，他們卻很少生“病”；還有一些人養(yǎng)的不錯，四肢發(fā)達(dá)，但他們頭腦反應(yīng)遲鈍。請你判斷：他們健康嗎？第八頁，共24頁。你有過嗎？第九頁，共24頁。那什么是真正的健康呢？第十頁，共24頁。生理健康健康新定義健康心理健康適應(yīng)環(huán)境1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完善，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?1第十一頁，共24頁。人物一：楊麗娟1994年楊麗娟突然夢到劉德華，命運(yùn)從此改變。1995年迷戀劉德華已理智盡失，不上學(xué)、不工作、不交朋友。1997年20歲的楊麗娟在父母的支持下，花了9900元參加了一個香港旅游團(tuán)，卻未能看見華仔。2003年父母為滿足女兒追星的心愿，連家里的房子都賣掉，一家人搬到了每月花400元租來的房子中。2004年楊麗娟得知劉德華在甘肅拍《天下無賊》后，每天從早至晚都站在自家的8層樓頂，但仍未見偶像。2005年得知華仔住所，與父親再次赴港，失望而回。2006年3月父親賣腎籌措資金幫女兒赴港追星。2007年3月25日第三次赴港的楊麗娟終于可以與偶像近距離接觸，還被安排上臺跟劉德華談話及拍照。2007年3月26日老父跳海自殺，留遺書大罵劉德華。[1]2007年3月27日楊麗娟埋怨劉德華痛哭失聲連呼后悔2007年3月28日楊麗娟母女返回內(nèi)地。2007年至今，楊麗娟認(rèn)識到了自己當(dāng)初的沖動與不足，如今已經(jīng)踏實(shí)的過著自己的生活。。第十二頁，共24頁。人物二：海明威美國作家海明威的寫作風(fēng)格以簡潔著稱，對美國文學(xué)及20世紀(jì)的文學(xué)發(fā)展有極深遠(yuǎn)的影響。海明威于1954年獲得諾貝爾文學(xué)獎，獲獎后海明威患有多重疾病，給他身心造成極大的痛苦，沒能再創(chuàng)作出很有影響的作品，這使他精神抑郁，形成了悲觀的情緒，，終于1961年7月2日清晨，像他的祖父和父親一樣，以自殺的方式結(jié)束他的生命。第十三頁，共24頁。人物三：崔永元崔永元，著名電視主持人，他主持的“實(shí)話實(shí)說”節(jié)目作為中國內(nèi)地第一個大型電視談話節(jié)目，他從經(jīng)創(chuàng)下了輝煌的成績。1999年前后，中國國內(nèi)電視媒體紛紛效仿崔永元的節(jié)目形式，逐步導(dǎo)致全中國電視觀眾對“實(shí)話實(shí)說”電視節(jié)目的要求不斷提升，最終此節(jié)目的收視率慢慢下降，盡管崔永元已經(jīng)使出了渾身解數(shù)，但依然未能穩(wěn)固住收視率。慎重的工作壓力，導(dǎo)致崔永元已經(jīng)從睡眠障礙發(fā)展到嚴(yán)重的精神抑郁癥，而過多的服用鎮(zhèn)靜類的藥物后，他的身體已經(jīng)產(chǎn)生了抗體。那是他一生中最痛苦的歲月，而這種痛苦也嚴(yán)重的影響著他的家人。最后在心理醫(yī)生的幫助下，直到2006年，他的病癥得到緩解和康復(fù)。第十四頁，共24頁。心理問題心理障礙心理疾病不健康的心理15第十五頁，共24頁。心理問題：暫時的心理失衡，心理困擾，疑惑等。

我是一名高三學(xué)生，高考近在眼前，可我對考試越來越?jīng)]有信心，每天從家里出來都非常擔(dān)心，心里覺得特別緊張。平時我學(xué)習(xí)挺用功的，學(xué)習(xí)成績也還不錯，基本上都是班里的前幾名。父母和老師對我抱有很大的希望，說只要發(fā)揮正常，考上重點(diǎn)大學(xué)不會有問題，這更讓我覺得壓力很大。開學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)一個多月了，最近幾次模擬考試，我的成績雖然仍然保持在前幾名，但我想這也許只是暫時的。最讓我著急的是我上課注意力不能集中，經(jīng)常是不知道腦子里在想些什么就到下課時間了。別的同學(xué)都能全神貫注而我卻老是走神，我真是既著急又擔(dān)心?，F(xiàn)在情緒也很不穩(wěn)定，有時候?yàn)榱艘稽c(diǎn)不值得一提的小事就對父母發(fā)脾氣，過后自己也覺得很過分。這樣繼續(xù)下去的話，我的成績很快就會掉下來的，將來肯定考不上重點(diǎn)高中了。一想到這些，我心里就特別難受。最近一個多月，晚上上床后老想著這些事，有時候得一兩個小時才能睡著，白天無精打采，注意力更集中不起來了。第十六頁，共24頁。心理障礙：心理功能發(fā)生局部反應(yīng)障礙。

在連續(xù)兩周的時間里,表現(xiàn)出下列九個癥狀中的五個以上。這些癥狀必須是以前沒有的、或者極輕的。并且至少包括癥狀(1)和(2)中的一個。1.每天的大部分時間心情抑郁,在兒童和青少年中,可以表現(xiàn)為易激惹。2.在每天大部分時間,對所有或者大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣。3.體重顯著減少或增加(正常體重的5%),食欲顯著降低或增加。4.每天失眠或者睡眠過多。5.每天精神運(yùn)動亢進(jìn)或減少。6.每天感到疲勞,缺乏精力。7.每天感到自己沒有價值,或者自罪自貶(可能出現(xiàn)妄想)。8.每天注意力和思考能力下降,做決定時猶豫不決。9.常常想到死(不只是懼怕死亡),或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃,或者是有自殺的具體計劃,甚至有自殺行為。

第十七頁，共24頁。心理障礙：心理功能發(fā)生局部反應(yīng)障礙。

在連續(xù)兩周的時間里,表現(xiàn)出下列九個癥狀中的五個以上。這些癥狀必須是以前沒有的、或者極輕的。并且至少包括癥狀(1)和(2)中的一個。1.每天的大部分時間心情抑郁,在兒童和青少年中,可以表現(xiàn)為易激惹。2.在每天大部分時間,對所有或者大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣。3.體重顯著減少或增加(正常體重的5%),食欲顯著降低或增加。4.每天失眠或者睡眠過多。5.每天精神運(yùn)動亢進(jìn)或減少。6.每天感到疲勞,缺乏精力。7.每天感到自己沒有價值,或者自罪自貶(可能出現(xiàn)妄想)。8.每天注意力和思考能力下降,做決定時猶豫不決。9.常常想到死(不只是懼怕死亡),或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃,或者是有自殺的具體計劃,甚至有自殺行為。

第十八頁，共24頁。心理疾?。盒睦砉δ苡袊?yán)重?fù)p傷，無法正常生活。精神分裂癥青春型：醫(yī)：這兒是什么地方？患：現(xiàn)在的地方不管他，就是一小部分。醫(yī)：你來這里干什么？患：我來這里沒法說生活困難，現(xiàn)在我來就算是嘮叨，現(xiàn)在就代表一句話。院長就這樣，今天是下午。醫(yī)：我們是做什么工作的？患：我早晨沒有吃飯，我找原來那個小小的商店。醫(yī)：你吃了沒有？患：你想想，哪個人他不知道，點(diǎn)心還不如火燒，米飯大部分是思想問題……第十九頁，共24頁。健康心理的表現(xiàn)本人不覺痛苦適應(yīng)社會環(huán)境他人不覺異常潛能正常發(fā)揮20第二十頁，共24頁。0506中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)07悅納自我0102正確合理的表達(dá)情緒情感03意志品質(zhì)良好04智力正常人格完整統(tǒng)一人際關(guān)系和諧適應(yīng)環(huán)境21第二十一頁，共24頁。標(biāo)題文本01學(xué)生健康發(fā)展指導(dǎo)中心

延安市實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生健康發(fā)展指導(dǎo)中心成立于2016年6月，位于學(xué)校思源樓八樓，是目前延安市唯一一家專業(yè)、權(quán)威的學(xué)生心理健康發(fā)展中心，內(nèi)設(shè)辦公接待室、個案咨詢室、團(tuán)體咨詢室、音樂放松室、情緒宣泄室、團(tuán)體心理素質(zhì)訓(xùn)練室、行為觀察室、箱庭治療室和學(xué)習(xí)研究中心