2023年立定跳遠加油稿50字(7篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年立定跳遠加油稿50字(7篇)在日常的學(xué)習、工作、生活中，確定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇對比優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來我就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

立定跳遠加油稿50字篇一

規(guī)矩是無私的利劍，你們是公正的法官。腳踏一方熱土，頭頂一片青天風沙，烈日下口裂，唇干。你們以雕塑的形象挺立站成一道風景。你以旗手的執(zhí)著撐起賽場晴空一片，無不喝彩。你們用縝密的儀表，和細致的耐心，記錄著運動員的輝煌。為你們驕傲，辛苦了，愛戴的老師！你們的公允是我們用于走路的步；你們的認真是我們走過的路。天平似公正顯示出你們正直無私的性格。

致大會裁判員

同樣的驕陽，

同樣的暴曬，

沒有強烈的歡呼，

沒有沖動的喝彩。

你用縝密的儀表，

和細致的耐心，

記錄著運動員的輝煌。

我為你們驕傲，

辛苦了，

愛戴的裁判員！

瞧，賽場上的運動員一個個英姿颯爽，精神抖擻，躍躍欲試。當一聲槍響，運動員們便像離弦的箭，向前沖刺。過去的汗水與艱辛化作現(xiàn)在奮斗的動力，急忙仿佛若風暴，似鵬展翅又翔翱，奔在理想的跑道。不管成功與否，至少他們曾經(jīng)努力過，在終點歡呼，震驚四周。

觀賽跑有感

望著同學(xué)們靈敏的身體從我眼前擦過，帶著原始般的生命力朝著終點線奔去。我想，人生宛如一條跑道，在奔向終點的途中，每個人都會奮斗奔跑，由于只有這樣，才能贏得生命的輝煌。奔跑正是奮斗的過程，終點就是預(yù)設(shè)的目標。人生在世，說長，分分秒秒不可計數(shù)；說短，如白駒過隙。它既可像暴風雨般的猛烈，也可以像春雨的綿綿滋潤。一如賽跑，只要努力過，為了目標奔跑過，奮斗過，就應(yīng)當是最輝煌的人生

在今天的賽場上，我只是個場邊的看客。我用眼睛見證了賽場上的是非成敗，認真靈感受了運動員的喜怒哀樂。他堅持跑完全程，我學(xué)到了堅持的難得，他摔倒了再站起來，我學(xué)會了不怕失敗的勇氣。場上每一個點滴，都如此的震撼我的心靈。在今天的賽場上，我只是個場邊的看客，但我學(xué)到了好多

人生的路，有坦途，也有坎坷，做過的歲月，有歡樂，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。理想終究不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法抗拒，人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不饒勇往直前。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，

立定跳遠加油稿50字篇二

你縱身一躍，

留下一條漂亮的彩虹。

那七彩的色澤，

就是你璀璨的笑容。

可能，

那是一條完美的拋物線，

那均勻的尺度，

盡在你的把握之中，

或許，那是一條回旋的dna。

生命存在的意義，

被你細細描述。

立定跳遠加油稿50字篇三

那運動場上有你們的颯爽英姿，

那運動場上有你們拼搏的身影，

面對漫漫的征程，

你沒有畏懼和退縮，

任汗水打濕脊背，

任疲憊爬滿全身，

依舊奮力追逐，

只有一個目標，

只有一個信念，

為班級贏得榮譽，拼搏吧，

我為你們吶喊，加油！

立定跳遠加油稿50字篇四

大地屬于你，

藍天屬于你，

在你一躍的瞬間，

同時躍出了我們的希望。

草兒欣賞你，

白云歡迎你，

身輕如燕，飛躍藍天，

奧林匹克精神在你身上表達，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的頂尖，

跳出你的勝利山顛。

立定跳遠加油稿50字篇五

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一〞的`指導(dǎo)思想，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和科學(xué)健身的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生我運動，我健康，我成長，我開心。

二、教材分析：

本課的教學(xué)內(nèi)容是立定跳遠。立定跳遠技術(shù)是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課主要是在學(xué)習雙腳騰躍的基礎(chǔ)上學(xué)習的，又是為以后學(xué)習急行跳遠項目打下基礎(chǔ)，學(xué)習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、消遣性的鍛煉價值。

三、學(xué)情分析：

本次授課的對象是初二年級，總共有四十人，學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動能力和認知水平。但是這一階段的學(xué)生，受生長發(fā)育的影響，在個體的體能和心理方面存在著顯著的差異，因此，在立定跳遠的的學(xué)練過程中，學(xué)生把握動作的能力存在著明顯的區(qū)別，這樣，就要求我們對那部分體能基礎(chǔ)差，自信心不足的同學(xué)，給予特別的關(guān)注。

四、教學(xué)目標

1、知識技能目標：通過教師的講解示范，使學(xué)生領(lǐng)會技術(shù)動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力培養(yǎng)目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。

3、情感發(fā)展目標：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能認真去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認真學(xué)習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

五、教學(xué)重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)同。

難點：上肢的搖擺協(xié)同空中展體。

六、主要的教學(xué)方法：

教法：講解示范法、模仿法、勉勵法、反復(fù)練習法、合作法等。

七、教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課（準備部分：10分鐘）

1、課堂常規(guī)，包括整隊、檢查人數(shù)、師生問好等，使學(xué)生進入上課狀態(tài)。

2、向?qū)W生宣布本課的教學(xué)內(nèi)容、目標和要求。

組織：△

×××××××××××

×××××××××××

3、安排見習生。

4、繞田徑場慢跑二圈。

5、游戲：“青蛙跳接力賽〞。

組織:△

×××××∣×××××

×××××∣×××××

(1)游戲方法:分為兩組，兩組人數(shù)相等，排成四路縱隊前后間隔一臂，兩路為

一組相向站立相距5米,兩排頭經(jīng)口令后向?qū)γ嫱橛们嗤芴^去，然后與對面的同學(xué)擊掌，然后對面的同學(xué)又跳過來，一直最終一名同學(xué)，誰最終一名同學(xué)先沖過終點為勝對。

（2）游戲規(guī)矩：排頭不能踏線擊掌。

（3）目標：通過游戲增加趣味性，為學(xué)習立定跳遠打下一個良好的基礎(chǔ)。

二、接受知識階段（基本部分：20分鐘）

1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）讓學(xué)生初步建立立定跳遠的動作概念。

組織：×××××××××××

△

×××××××××××

2、原地的擺臂練習：

（1）要求：擺臂快速、干脆

3、在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上讓學(xué)生快速騰躍有一定高度的小墊子，先做基本的體驗，然后在學(xué)生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當?shù)闹v解和示范，讓學(xué)生明白，只有快速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠呢？〞，然后讓學(xué)生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行一個游戲“看誰跳得遠〞，讓學(xué)生根據(jù)自己的能力水平，分別騰躍有一定高度和遠度的小墊子，最終，各小組在探討的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。

4、學(xué)生自由練習。（教師巡查指導(dǎo)及時改正錯誤的動作）

組織：

xxxxx

xxxxx

xxxxx

xxxxx

5、在沙坑跳進行練習。（教師指導(dǎo)及時改正錯誤的動作）

6、分組練習。（發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習的能力，小組長評出動作做的最好

的）

7、立地跳遠易犯錯誤及改正：

（1）屈膝，重心下降不確切，雙臂后擺不到位

產(chǎn)生原因：動作概念不清，預(yù)備姿態(tài)不確切

改正方法：講清概念和要求，多練習預(yù)備姿態(tài)，注意屈膝程度，不能過高或過低，重心適度下降，拉開工作肌肉初長度，為蹬地做好充分準備。

（2）上體前撲易摔倒

產(chǎn)生原因：上體過于前傾，急于掌落地

改正方法：進一步講解示范，說明下落時須伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性，多做雙腿并腳跳起越過橡皮筋練習，體會在收腹舉腿的前擺下伸小腿動作。

8、綜合比賽練習

（1）把學(xué)生分成（男女）兩個人數(shù)相等的小組，然后進行小組比賽，根據(jù)每個人跳遠的遠度得出每個人的成績,最終得出每個小組的最終成績，成績高的的小組獲勝。

組織：△

×××××︱

×××××︱

三、整理放松（終止部分：5分鐘）

1、做好放松練習，邊總結(jié)本課的教學(xué)成果；指出優(yōu)點和缺點。

2、安排歸還器材。

八、場地器材：

沙坑一個、墊子4塊、皮尺一副、鋤頭一把

九、預(yù)計教學(xué)效果：

練習密度預(yù)計：35%運動量預(yù)計：平均心率110次左右，最高140次左右。

立定跳遠加油稿50字篇六

同學(xué)們看，那邊剛要進行的是二年級立定跳遠比賽，xx班的運動健將們正熱火朝天地做著熱身運動呢，他們顯得十分精神抖擻！

為了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平日犧牲了不少業(yè)余時間，付出了不少努力！

在這共同期待的一刻，同學(xué)們向著目標騰躍吧！加油！

廣播稿二：運動會立定跳遠廣播稿

青春的步伐，道別昨天的汗水，

激情的騰躍，飛向明天的希冀，

一次次堅持，執(zhí)著著夢想，

一次次騰空，超越的

不僅是距離，

還有自己。