400米耐久跑-說課稿

說課稿參賽教師：李恒新選送單位：宿州市泗縣草溝鎮(zhèn)中心學(xué)?！?00米耐久跑》說課稿尊敬的評委老師和同仁們：大家好！我是來自農(nóng)村小學(xué)的體育老師，所要說課的內(nèi)容是：教材選自2022年人教版《體育與健康》~小學(xué)階段~水平三~五年級的田徑教學(xué)《400米耐久跑》。大單元分為五次課，本次課是第5課時。下面我將從教學(xué)指導(dǎo)思想與教學(xué)背景簡析、教材和學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點與難點、教學(xué)方法與學(xué)法、教學(xué)流程、教學(xué)效果評價這七個板塊進(jìn)行說課：【教學(xué)指導(dǎo)思想與教學(xué)背景簡析】本課以2022年版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，全面貫徹新課改的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，堅持立德樹人的理念；以學(xué)生發(fā)展為中心、激發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣、培養(yǎng)學(xué)生克服困難、吃苦耐勞的精神；同時，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合學(xué)校教學(xué)場地設(shè)施等，以學(xué)生的客觀情況為前提進(jìn)行教學(xué)設(shè)計。在當(dāng)前的創(chuàng)新教學(xué)背景下，體育教學(xué)模式提倡大單元組合教學(xué)、系統(tǒng)化與一體化教學(xué)。把“學(xué)、練、賽、評”有機地結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)，提高學(xué)習(xí)技能的應(yīng)用型模式，從而加強基本技術(shù)與技能的練習(xí)。五年級學(xué)生通過《400米耐久跑》的單元學(xué)習(xí)，能夠掌握400米耐久跑的基本技能與練習(xí)方法；增強體質(zhì)，提高心肺功能；培養(yǎng)學(xué)生的頑強意志品質(zhì)和克服困難的精神，使學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展?！窘滩呐c學(xué)情分析】1.教材分析本教材是2022年人教版《體育與健康》課程的第三部分~運動技能~基本身體活動的教學(xué)范疇。本課是《400米耐久跑》（水平三）第5課時的教學(xué)內(nèi)容：“400米耐久跑測試”即400米全程跑，也是本單元教學(xué)的最后一節(jié)課。結(jié)合我校場地、器材及學(xué)生的實際情況，通過400米全程跑的測試考核，檢驗學(xué)生對400米耐久跑的基本技術(shù)掌握程度如何。從動作技術(shù)和基本技能上，了解學(xué)生對400米起跑、彎道跑、途中跑、終點沖刺跑以及呼吸方法、節(jié)奏調(diào)整、體力分配等掌握情況；從測試方法與手段上，了解學(xué)生對400米全程跑的運動軌跡以及測試操作流程步驟等掌握情況；從身心發(fā)展與價值取向上，培養(yǎng)學(xué)生奮勇爭先、超越自我、戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)以及敢于挑戰(zhàn)、互助合作的精神。2.學(xué)情分析小學(xué)五年級學(xué)生活潑好動，尤其喜愛跑的競賽項目，對集體活動和游戲活動積極參與。本節(jié)課的教學(xué)對象是五年級（6）班，授課學(xué)生數(shù)是40人。通過前面4課時的學(xué)習(xí)，學(xué)生已初步掌握400米跑的基本動作技術(shù)，本課400米全程跑練習(xí)主要結(jié)合班級學(xué)生的實際情況，分組合理安排性別、個體差異性等進(jìn)行測試練習(xí)。有的學(xué)生在體質(zhì)、吃苦耐勞、克服困難等方面存在差異，有的主動參與競爭意識、自我表現(xiàn)欲望強等特點。結(jié)合學(xué)情進(jìn)行課時設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，樂意參與比賽型的練習(xí)，幫助學(xué)生樹立自信心，挖掘自我的潛力，戰(zhàn)勝自我，敢于挑戰(zhàn)極限，以驚人的毅力完成400米的測試?！窘虒W(xué)目標(biāo)】基于以上教材、學(xué)情的分析，我擬定了如下教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)知能力：知道400米耐久跑的術(shù)語含義，初步掌握400米全程跑的動作軌跡與練習(xí)方法。2.技能目標(biāo)：學(xué)會400米耐久跑的測試方法；熟悉400米耐久跑的動作技術(shù)。3.情感價值：親身感受比賽的氛圍，增強體質(zhì)；樹立體育比賽的競爭意識；培養(yǎng)拼搏進(jìn)取、不怕困難的堅強毅力；弘揚奧林匹克精神。4.教學(xué)評價：反饋教學(xué)效果，評價與檢驗學(xué)習(xí)成績。【教學(xué)重點與難點】重點：呼吸節(jié)奏的調(diào)整，體力的合理分配，步頻與步幅的保持；400米全程跑測試的操作流程。難點：當(dāng)出現(xiàn)“極點”反應(yīng)時，調(diào)整二次呼吸，堅持挺過難關(guān)，全力跑完400米。【教學(xué)方法與學(xué)法】1.教法為了充分的完成教學(xué)目標(biāo)，突出重點，突破難點。教學(xué)中我采用：講解示范法、指導(dǎo)練習(xí)法、融入拓展練習(xí)法、游戲比賽練習(xí)法、測試和評價等方法。2.學(xué)法學(xué)生則主要采用集體學(xué)習(xí)與分組輪流學(xué)習(xí)、體驗和展示等方法，力求最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主動性、合作性和創(chuàng)造性?！窘虒W(xué)流程】為了使學(xué)生在快樂中體驗學(xué)習(xí)，達(dá)到《400米耐久跑》的預(yù)期學(xué)習(xí)效果。按課標(biāo)的要求，我安排了主教材的內(nèi)容是“400米耐久跑測試”即400米全程跑；輔助教材的內(nèi)容是“模仿打保齡球”。首先，我根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，對教學(xué)場地、器材進(jìn)行了預(yù)先設(shè)置，合理的布置場地，以便于組織教學(xué)及調(diào)動隊伍，同時，能夠節(jié)省教學(xué)時間。教學(xué)流程劃分為四個部分：開始部分—課堂常規(guī)—隊列、走、跑練習(xí)；準(zhǔn)備部分—小步跑拓展練習(xí)（踏越碟盤）—高抬腿跑拓展練習(xí)（跳越障礙欄）—30米迎面接力跑?；静糠帧?00米跑測試（分組比賽）—游戲“模仿打保齡球”。結(jié)束部分—音樂伴奏與放松拉伸活動—小結(jié)與評價。1.準(zhǔn)備活動：（時間10—12分鐘）400米跑是劇烈的無氧代謝運動，既要速度又需要耐力，如果想取得好的成績，是非常艱難的運動項目。因此準(zhǔn)備活動要充分做開，才能避免運動受傷和發(fā)揮學(xué)生奔跑的潛力。我安排了一般性準(zhǔn)備活動與專門性準(zhǔn)備活動相結(jié)合的方式：“隊列、走、跑練習(xí)<是一般性準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生繞運動場走、跑2圈，進(jìn)行適應(yīng)性的活動熱身>。專門性準(zhǔn)備活動是—20米小步跑拓展練習(xí)（踏越碟盤）<主要對學(xué)生的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳趾關(guān)節(jié)進(jìn)行活動，配合上下肢協(xié)調(diào)運動。每組練習(xí)2次>—20米高抬腿跑拓展練習(xí)（跳越障礙欄）<主要對學(xué)生的腿部發(fā)力及全身進(jìn)行活動。每組練習(xí)2次>—30米迎面接力跑練習(xí)<主要是提升奔跑的速度及調(diào)節(jié)整個身體機能運轉(zhuǎn)起來的活動。每組練習(xí)2次>”。在準(zhǔn)備活動中融入了趣味性的拓展訓(xùn)練，不但激發(fā)了學(xué)生的運動興趣性，而且提高了學(xué)生的運動能力性。2.基本部分：（22—25分鐘）400米跑測試的具體操作方法是：首先，因我校運動場地是200米跑道，400米跑則應(yīng)在內(nèi)道（一道）跑2圈，故采用男、女生分組比賽測試，每組分發(fā)背心號碼布，便于記錄名次與成績。其次，培養(yǎng)班級骨干力量，抽選發(fā)令員、計時員、記錄員、司線員各兩名，讓學(xué)生進(jìn)行輪流執(zhí)裁工作；指導(dǎo)講解比賽的規(guī)則與安全注意事項。最后，將學(xué)生分成四組進(jìn)行400米跑的比賽，先跑女生組，后跑男生組；測試中：我十分注重學(xué)生的個體差異性，因測試比賽程度激烈，每個學(xué)生都想跑出好的成績，防止有的同學(xué)出現(xiàn)“極點”反應(yīng)，時刻提醒同學(xué)們“調(diào)整呼吸與節(jié)奏、合理分配體力、挺過“極點”難關(guān)、終點加速沖刺等”。測試結(jié)束后，讓學(xué)生間歇的同時，公布400米跑的測試成績，進(jìn)行小結(jié)與評價，表揚與鼓勵同學(xué)們?nèi)〉昧撕芎玫某煽儯　澳７麓虮｝g球”是趣味游戲，主要是鍛煉學(xué)生的上肢運動及全身協(xié)調(diào)性練習(xí)，同時，感受體育課堂帶來的快樂體驗。練習(xí)方法是：將學(xué)生繼續(xù)分成四組，排成四路縱隊；每人用3個小足球代替“保齡球”滾動擊打“5個標(biāo)志桶”，看誰把“標(biāo)志桶”擊倒的次數(shù)多，多者為勝。放松活動：（時間3—5分鐘）400米跑強度大，應(yīng)做好放松活動的練習(xí)。我安排的是放松與拉伸運動，將學(xué)生成體操隊形排列或圍成圓圈后，統(tǒng)一集體坐下，由教師親自領(lǐng)做與指導(dǎo)同學(xué)們，配合音樂節(jié)奏進(jìn)行放松與拉伸的練習(xí)。充分放松腿部肌肉；使學(xué)生的生理、心理壓力得到緩解放松，消除緊張的不良情緒；心率逐步恢復(fù)平靜狀態(tài)等。【教學(xué)效果評價】這節(jié)400米耐久跑的測試，反饋了教學(xué)效果，也是考核與評價