黃瓜清熱促代謝五大蔬菜排毒功效最猛

/黃瓜清熱促代謝五大蔬菜排毒功效最猛20１4年04月15日１3：０0來源：人民網(wǎng)—生命時(shí)報(bào)手機(jī)看新聞

原標(biāo)題：營養(yǎng)與健康：開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題：開春五大排毒菜(營養(yǎng)與健康）祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,春季肝臟器官非?；钴S,這個(gè)季節(jié)養(yǎng)肝排毒，能達(dá)到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對(duì)春季排毒有所幫助。

原標(biāo)題：營養(yǎng)與健康:開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題：開春五大排毒菜（營養(yǎng)與健康)黃瓜——清熱促代謝。《本草綱目》中記載,黃瓜味甘性涼,有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對(duì)春季常見的煩躁、喉痛等癥狀,都有幫助?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪.但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

原標(biāo)題:營養(yǎng)與健康：開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題:開春五大排毒菜（營養(yǎng)與健康)黑木耳—-血管清道夫.黑木耳，性甘味平,有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外，從而起到排毒清胃的作用.同時(shí)，還因富含鐵質(zhì)等營養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤的功效,并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

原標(biāo)題:營養(yǎng)與健康:開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題：開春五大排毒菜（營養(yǎng)與健康)海帶—-吸脂去浮腫.海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等癥,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多.

原標(biāo)題：營養(yǎng)與健康：開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題：開春五大排毒菜（營養(yǎng)與健康）蘆筍——清熱防口干.蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對(duì)口干、煩熱等春季常見癥狀,都能有所緩解。蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富,但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感,適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。?原標(biāo)題:營養(yǎng)與健康：開春五大蔬菜排毒功效最猛原標(biāo)題：開春五大排毒菜（營養(yǎng)與健康）白蘿卜——消食防便秘。蘿卜味辛、性涼，具有清熱生津、消食化滯、順氣化痰的功效.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘿卜有很好的利尿效果,所含