心理健康教育主題班會專家講座

健康healthy：人一切生理機能正常。包含心理、生理。心理健康教育主題班會專家講座第1頁心理健康知多少？良好心理人人需

做心理主人心理小測驗心理健康教育主題班會專家講座第2頁請同學們說說怎樣界定一個人心理健康是否？界定一個人心理健康是否,應遵照三條基本標準:(1)心理活動與外部環(huán)境是否含有同一性。一個人所思所想、所作所為是否能正確反應外部世界,有沒有顯著差異。(2)心理過程是否含有完整性和協(xié)調(diào)性。一個人認知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。(3)個性心理特征是否含有相對穩(wěn)定性。在沒有重大外部環(huán)境改變前提下,人氣質(zhì)、性格興趣、能力等個性特征是否相對穩(wěn)定,行為是否表現(xiàn)出一貫性。

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依據(jù)國內(nèi)外研究與實踐,人心理健康水平大致可劃分為三個級：

(1)普通常態(tài)心理。表現(xiàn)為心情經(jīng)常偷快滿意,適應能力強,善于與他人相處,能很好地完成同齡人發(fā)展水平應做活動,含有承受挫折、調(diào)整情緒能力。

(2)輕度失調(diào)心理。不含有同齡人所應有愉快滿意心境,與他人相處略感困難,獨立應對生活工作有些吃力。若能主動調(diào)整或請專業(yè)人士幫助,能夠恢復常態(tài)。

(3)嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為顯著適應失調(diào),長久處于焦慮、痛苦等消極情緒中難以自拔,嚴重影響正常生活和工作。如不及時矯治,發(fā)展下去會成為精神病患者。返回心理健康教育主題班會專家講座第4頁中學生為何要培養(yǎng)良好心理(1)思維含有更多抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維獨立性和批判性愈加鮮明，思維片面性有所改進。(1)自我評價能力深入提升。(2)人生觀初步形成。(3)理想初步形成。(4)社會性發(fā)展——社會交往大大擴展。BACK心理健康教育主題班會專家講座第5頁

在日常生活、學習中,我們每個人都要注意培養(yǎng)自己健康心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)含有良好心理品質(zhì),預防心理障礙發(fā)生;(2)開發(fā)自己各種潛能,提升工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己非智力原因,嘗試創(chuàng)造性學習和工作;(4)提升自己人際交往能力,增強自己社會適應性;(5)增強自我意識,培養(yǎng)自我評價能力。

人們心理健康不但關系到個人生活、學習、成長、幸福,也關系到社會發(fā)展、民族興衰。家庭、學校、社會等應該經(jīng)過詳細可操作方法,促進心理健康,降低心理疾患。詳細做法包含:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡,增設心理健康專業(yè)機構,創(chuàng)造良好社會環(huán)境等。心理健康教育主題班會專家講座第6頁日前，在一個學術研討會上，華中師范大學心理系主任劉華山教授講了一個令人痛心故事：一個重點中學高三學生，因一點小事與姥姥口角，拿起器具就往老人頭上敲。當老人因傷致死后，該生若無其事地繼續(xù)復習，又連著三天參加期末考試并發(fā)揮正常。一星期后，外出父母返家才發(fā)覺此事。當他被抓起來后，對犯罪情節(jié)毫不隱瞞，公安人員問什么答什么。最終，他以自殺結束了自己人生。劉華山教授說，盡管許多學校都建立了心理咨詢室、測量室，但這個很快前發(fā)生例子，仍在告誡我們，心理健康是需要更深入研究與認識。

心理健康六條標準關于心理健康標準，劉教授說，現(xiàn)在大家都比較認可有六條

心理健康教育主題班會專家講座第7頁1．對現(xiàn)實正確認識?？磫栴}能持客觀態(tài)度。2．自知、自尊與自我接納。能現(xiàn)實地評價自己，不過分地顯示自己也不刻意地取悅他人。既接納自己優(yōu)點也接納自己缺點。一個人假如連自己都不喜歡，又怎么談得上喜歡他人。3．自我調(diào)控能力。能調(diào)整自己行為，既能抑制自己沖動，又能調(diào)動自己身心力量，在實踐中實現(xiàn)自己更高級目標。4．與人建立親密關系能力。關心他人，善于合作，不為了滿足自己需要而苛求于人。這種人有知心朋友，有親密家人。而不健康人，人際關系擔心，處處利用他人，以到達自己目標。5．人格結構穩(wěn)定與協(xié)調(diào)。這種穩(wěn)定與協(xié)調(diào)包含理想與現(xiàn)實差距調(diào)適，包含認知與情感協(xié)調(diào)。6．生活熱情與工作效率。人人都會有苦惱，但心理健康人能從生活與工作中尋得高興。

B心理健康教育主題班會專家講座第8頁當你和朋友或其它人到了一間飯店或酒店里用餐時，你點菜時通常會：A先請店員說明菜情況后再點菜。B猶猶豫豫。C先點好，再視周圍情形而變動。D先說出自己想吃東西。E點和他人一樣菜F不論他人，只點自己想吃菜。心理健康教育主題班會專家講座第9頁A自尊心強人，討厭他人指揮，在做任何事之前，總是堅持自己主張。做任何事都追求不一樣凡響。做事主動，在待人方面，重視雙方面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你慎重往往是因為過分考慮對方立場所致。能夠真誠地聽取他人勸說，但不應該忘記自己觀點。C你是個小心慎重，在工作和交友上易猶豫人。這類型人給人印象是軟弱。想象力豐富，但太拘泥于細節(jié)，缺乏掌握全局意識。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)。可能是為人緣故，有時說話尖刻，也不會被人記恨。E這種人多是順眾型，做事慎重。往往忽略了自我存在。對自己想法沒有自信，常立刻順從他人意見，這種人是易受人影響人。F你是個樂觀、完全不拘小節(jié)人。做事果斷，不過否正確卻難說。先看價格后，快速做出決定人是合理型；選擇自己想吃人是享受型；比較價格與內(nèi)容才決定人，為人吝嗇。心理健康教育主題班會專家講座第10頁培養(yǎng)健康心理，揚起人生風帆（ｅｎｄ.）心理健康教育主題班會專家講座第1