培養(yǎng)孩子注意力五大方法是什么

第培養(yǎng)孩子注意力五大方法是什么

培養(yǎng)孩子注意力五大方法

1、要提高記憶力必須首先培養(yǎng)注意力

學(xué)習(xí)的時候一定要專注，不可三心二意。

在冬冬很小的時候，不管教他做什么或讓他看什么，我都要求他注意力要集中。我常常會在講故事的中間提問他，剛才講到哪兒了剛才遇到的那個事情你說該怎么解決你能不能猜猜這個故事的結(jié)尾或者你認(rèn)為什么樣的結(jié)局更好這就逼著孩子不得不集中精力來聽你講故事。孩子自己沒有閱讀能力的時候，大人還可以這樣提條件：“如果你不注意聽媽媽講，就證明你不喜歡聽，那么媽媽就不講了。你只有喜歡聽了，媽媽才愿意給你講?！?/p>

我覺得孩子玩玩具也是一個學(xué)習(xí)和認(rèn)知事物的過程。冬冬從小到大，我給他買的玩具并不多，而是讓他專心把一樣?xùn)|西玩到清楚明白，精深透徹。有些家長為孩子買了各種各樣的高檔玩具，卻只把玩具當(dāng)成哄孩子不哭的工具，一會給孩子拿這個，一會又換那個，如此反復(fù)，孩子很容易養(yǎng)成干什么學(xué)什么都是淺嘗輒止的不良習(xí)慣，注意力難以持久。

我還經(jīng)常選擇一些適合冬冬學(xué)習(xí)的知識，讓他在規(guī)定的時間內(nèi)學(xué)完，然后給他獎勵。例如給他一本看圖說話的書，讓他在幾分鐘內(nèi)看完，告訴他我要聽他講這個故事，要有頭有尾，越生動越好。目標(biāo)明確了，冬冬就很認(rèn)真很專注地去做這件事，就能完成得又快又好，于是表揚(yáng)獎勵一番，他就會很高興。

從小培養(yǎng)專注力使冬冬能記住的`東西越來越多，記憶力越來越好。且不說冬冬學(xué)習(xí)從不貪黑起早，從未請過家教、進(jìn)過補(bǔ)習(xí)班，就是高中階段三年，省實驗中學(xué)的老師也是特批了他不用上晚自習(xí)。在省實驗中學(xué)這個高手云集的學(xué)校里，兒子不上晚自習(xí)，每次考試還能拿高分，甚至領(lǐng)先第二名幾十分，的確是堪稱奇跡。我認(rèn)為從小培養(yǎng)孩子專注力真是家庭教育中最劃算的事，可以說是投入產(chǎn)出比達(dá)到了最大化。

2、要引導(dǎo)孩子快樂地學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)是人一生都要做的事，對學(xué)習(xí)有興趣，學(xué)習(xí)起來就不會痛苦。我們發(fā)現(xiàn)，不管孩子聰明與否，對他自己感興趣、喜歡學(xué)的東西學(xué)得就快，記得就牢。而不愿學(xué)的東西，不管你費(fèi)了多大的力氣，他常常還是學(xué)不好、記不住。原因就是孩子學(xué)習(xí)往往憑興趣，在他沒有真正懂得學(xué)習(xí)目的并且缺乏自我控制能力的時候尤為如此。

3、邊學(xué)習(xí)邊理解將學(xué)到的知識及時消化

古語說：“盈科而后進(jìn)?！币馑际牵涸趯W(xué)習(xí)上只有把前一個問題徹底弄懂了，才能更好地進(jìn)入下一個問題的學(xué)習(xí)。孩子學(xué)習(xí)尤其不要欠賬，如果這一節(jié)課學(xué)的東西沒消化，就談不到記住，再往下聽老師講的就可能聽不懂。因為課本上的知識連貫性很強(qiáng)，這一節(jié)沒弄懂，再往下學(xué)習(xí)就有困難，學(xué)的越多越記不住。這樣會使孩子慢慢形成厭學(xué)情緒，嚴(yán)重時甚至逃課，造成學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)，學(xué)習(xí)成績自然下滑，最后由好學(xué)生變?yōu)椴顚W(xué)生。

4、可以參考某些專門訓(xùn)練記憶力的科學(xué)方法

現(xiàn)在有一些傳授記憶方法的講座，父母應(yīng)該選擇那些已被實踐證明其成功的方法，和孩子一起去聽聽，然后試著去做做。還有一些介紹怎樣提高記憶力的書籍，買來看看也是有很有效果的。冬冬在上小學(xué)和初中的時候都曾買過這類書，我都是仔細(xì)認(rèn)真研讀，甚至把它們列為重點必讀書籍，反復(fù)閱讀琢磨。

5、要調(diào)動多種感官綜合記憶

宋代大學(xué)者朱熹曾說過，讀書要“三到”：心到、眼到、口到。說的是在讀書時要從心里專注，將視覺和聽覺結(jié)合起來，共同完成記憶。這樣多種渠道同時完成記憶的方法，比單純用眼看或者默記要有效得多。讀寫相結(jié)合的記憶方法，在英語學(xué)習(xí)中更是成效顯著。

專注力不足孩子的七個飲食注意事項

一﹒多吃青花菜、高麗菜、葡萄柚、青豆、綠茶、杏仁、紅蘿卜、地瓜、豆?jié){和蕃茄。因為這些蔬菜水果內(nèi)含有豐富的抗氧化劑，可幫助C和E類維他命營養(yǎng)的完全吸收，嬰幼兒食譜《專注力不足孩子的飲食注意事項》。

二﹒早餐中一定要有一杯全脂或低脂牛奶，因為有足夠的鈣質(zhì)可幫助一整天的.學(xué)習(xí)和情緒反應(yīng)。將牛奶稍微溫?zé)岷笤亠嬘?，更可穩(wěn)定孩子的情緒。

三﹒多吃甘藍(lán)、鮪魚、沙丁魚、菠菜，其中也含有豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，幫助補(bǔ)充可能因喝牛奶不夠多所缺的鈣質(zhì)。

四﹒給孩子吃蘋果、葡萄柚、葡萄、麥片粥，因為這些水果或食物中所含的完整碳水化合物或維他命B，可舒緩亢奮和精神壓力，對過動的孩子很有幫助。

五﹒多帶纖維的蔬菜，纖維對穩(wěn)定血糖有一定程度的幫助，而血糖的變化將會影響一個人的情緒。甚至在有需要的情況下，可在孩子的牛奶或飲料中，加進(jìn)一小湯匙的纖維。

六﹒少吃在室溫時會凝固的油類奶類制品，因此注意炒菜用的油。不健康的油，在室溫時會凝結(jié)，會增加過動癥狀。

七﹒禁喝可樂、奶茶等含咖啡因或高糖的飲料。因為咖啡因或高糖會讓孩子亢奮而過動癥狀增加。

怎樣提高孩子的注意力

1、定數(shù)量，勤表揚(yáng)

讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚(yáng)、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、多鼓勵，不干擾

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

3、多教導(dǎo)，不嘮叨

教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、多讀書，不看書

大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。

5、好環(huán)境，不嘈雜

營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

6、書適量，不亂買

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、有規(guī)律，不逾矩

跟孩子一起過有規(guī)律的生活，規(guī)律的生活有助于增加注意力的穩(wěn)定。

8、只一事，不走神

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進(jìn)行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機(jī);做作業(yè)的時候，不要放音樂。

9、玩游戲，重過程

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子