小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案(10篇)

第頁共頁小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案(10篇)小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案(10篇)小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案1活動目的：1、跟著老師模擬小手操，感受手的不同活動方式2、學(xué)會四散跑。3、對體育活動感興趣活動準備：《搖太陽》音樂一段、錄音機、幼兒三輪車每人一個、活動過程：一、猜謎語、引出小手1、師：小朋友，老師今天要請你們猜個謎語，你們聽好了。五個兄弟心連心，我們各個都愛它，洗臉、穿衣、解紐扣，樣樣事情都會做?！彩帧忱蠋熒斐鍪郑簩α耍蠋熃裉炀鸵托∨笥褌円黄鹜娲笫指∈值挠螒?，把你們的小手都伸出來。老師引導(dǎo)幼兒跟著老師一起做：小眼睛看好了，老師的大手要出發(fā)了哦！你們的小手在哪里？小手，小手，擺一擺小手，小手，點點頭小手，小手，跳跳跳小手，小手，抓一抓最后一句，老師把手伸向幼兒：哦！大灰狼了，要吃你們的小手來咯！促使幼兒四散跑。老師把手藏到背后：小手，小手，藏起來哦！大灰狼跑掉了，小手，小手快回來幼兒再回到老師身邊。2、老師放音樂，幼兒跟著音樂和老師一起做小手操。3、休息，玩開小汽車的游戲。排隊，回教室，洗手喝水。教學(xué)反響：剛開場的那個謎語，小孩子根本不明白。這是我上課之前就想到的。小三班的幼兒是比擬活潑的，中間的大灰狼我沒有考慮到他們竟然一點都不害怕大灰狼，我想可能是我的口氣不向狼的兇猛、殘忍的聲音，因此，也要要求我今后一定注意模擬的逼真性。還好我臨時想出了老貓醒來了的游戲，才得以讓今天的運動目的到達。想不到他們特別喜歡這個游戲。這就要求我腦子里一定要裝滿很多的游戲材料以便隨時取用。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案2活動目的：1、練習(xí)同伴合作運動走，開展動作的靈敏度和協(xié)調(diào)才能。2、知道螃蟹橫著走，體驗合作游戲的快樂。3、平安教育：提醒幼兒注意活動平安。4、培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團結(jié)、謙讓。5、學(xué)會與同伴協(xié)商合作游戲?；顒訙蕚洌?、球亮個、場地。2、音樂。活動過程：1、謎語導(dǎo)入課題：八只腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，嘴里常把泡沫吐?！仓i底：螃蟹〕2、引導(dǎo)幼兒回憶，喚起有關(guān)螃蟹的已有經(jīng)歷。螃蟹長得什么樣子？它是怎樣走路的？請幼兒學(xué)學(xué)螃蟹走路的樣子。3、鼓勵幼兒與同伴自由結(jié)合，探究學(xué)習(xí)螃蟹走路的樣子。4、老師示范講解螃蟹走路的動作要領(lǐng)。幼兒兩人一組，面對面或背靠背夾球，兩臂側(cè)平舉，兩手相握，模擬螃蟹橫著走。5、幼兒自由結(jié)伴扮演螃蟹，老師或幼兒扮演狐貍捉螃蟹，皮球被打落或自己掉落既被捉住。螃蟹也可用夾子夾狐貍，阻止狐貍靠近。6、老師小結(jié)：幼兒放松活動?；顒臃此迹赫?jié)活動的流程比擬明晰，幼兒也很感興趣，選材合適中班年齡特點?；顒拥哪康母径寄艿竭_?；顒又泻⒆訃L試創(chuàng)編螃蟹橫著走，吐泡泡、洗澡等動作時，有點亂，沒有考慮到幼兒動起來的參與度強，假如分組進展創(chuàng)編效果可能會好些，最后游戲環(huán)節(jié)可以根據(jù)孩子的興趣適當?shù)恼{(diào)整玩法?；顒拥膬?nèi)容太多，參雜的太多，假如以律動的形式貫穿整節(jié)活動會更好也更簡單，孩子更容易學(xué)。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案3一、指導(dǎo)思想：本課以“安康第一”為指導(dǎo)思想。結(jié)合我校自己的特色，本著“以老師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主題”根據(jù)低年級學(xué)生的心理特點，結(jié)合本課教材內(nèi)容，圍繞五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，緊扣三個目的創(chuàng)設(shè)意境，給學(xué)生創(chuàng)造一個生動、活潑的學(xué)習(xí)氣氛。通過老師的啟發(fā)、引導(dǎo)讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)，投入到學(xué)練中，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，享受到在運動中做主人的快樂。從而促進學(xué)生創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極考慮、勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，增強自信心，增進團體合作意識。二、教材分析^p：本節(jié)課教材是“課標”中程度二的跳躍局部，由于學(xué)生對它的認識比擬淺薄，因此在教學(xué)內(nèi)容的安排上，把單腳起跳，雙腳落地；踏跳準確、有力；落地輕巧作為本節(jié)課的重難點。通過老師引導(dǎo)，學(xué)生自主的學(xué)練形式來完成其教學(xué)任務(wù)。三、教學(xué)目的根據(jù)本班學(xué)生生理、心理特點和運動技能程度制定如下目的：1、學(xué)生能主動參與運動動作的學(xué)習(xí)。2、學(xué)生在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。3、學(xué)生初步掌握單跳雙落的動作要領(lǐng)。4、學(xué)生在體育活動中能表現(xiàn)出較高的熱情及合作行為。四、教學(xué)方法1、教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)、有意識培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，開展學(xué)生個性。2、教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)。3、教學(xué)中收放結(jié)合，有意識讓學(xué)生自我鍛煉，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、積極性。4、采用游戲，進步學(xué)生積極性。5、運用音樂伴奏，活潑課堂氣氛。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案4一、教學(xué)背景本課教學(xué)以安康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生才能、開展學(xué)生個性、寓德育于體育與安康教學(xué)中為指導(dǎo)思想，鼓勵學(xué)生主動探究，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力，讓學(xué)生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會考慮，在考慮中掌握動作，在掌握動作中進步運動才能和開展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學(xué)生的實際情況，讓學(xué)生進展自主性練習(xí)，使不同層次的學(xué)生學(xué)習(xí)體育根底知識、根本技術(shù)和開展技能的同時，可以在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質(zhì)，從而使學(xué)生進步體育學(xué)習(xí)的興趣，個性得以開展，并逐步樹立終身體育的意識。二、教學(xué)課題籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進一步讓學(xué)生理解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)情境，并充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。三、教材分析^p本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的根本技術(shù)，是初中籃球教學(xué)重要組成局部，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的根底，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量，所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。第二個復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球，通過復(fù)習(xí)的形式，讓學(xué)生充分掌握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。四、學(xué)情分析^p本次課所授班級為初中一年級學(xué)生，每班有60人左右，體育根底程度很不平衡，但具有一定的模擬才能、觀察才能和理解才能，及班級的學(xué)習(xí)氣氛濃重。五、教法與學(xué)法教法：語言啟發(fā)、模擬練習(xí)，小群體學(xué)習(xí)，游戲。學(xué)法：完好法、分解法，合作學(xué)習(xí)。六、教學(xué)的重點和難點重點：技術(shù)的標準性難點：傳接球時機與整體配合意識七、教學(xué)策略本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用老師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，開展學(xué)生的個性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈敏多變手段，做到身心結(jié)合，努力到達教學(xué)目的。八、教學(xué)過程略小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案5教學(xué)目的要求通過鍛煉并指導(dǎo)學(xué)生在生活中如何自我學(xué)習(xí)，鍛煉。強自身免疫力，抵抗疾病入侵，進步動作技能、技術(shù)，教學(xué)重、難點仰臥時兩腳要著墊、臀部不得離墊；起坐時要利用收腹屈背，低頭含朐力量〔如雙抱頭后利用雙臂內(nèi)收力量〕，動作要協(xié)調(diào)。后仰復(fù)原時，肌肉放松，臀部不能挪動或離墊付。動作要有節(jié)奏。德育浸透通過學(xué)習(xí)鍛煉、引導(dǎo)養(yǎng)學(xué)生互相幫助、團結(jié)友愛的集精神。教學(xué)方法講解，示范教學(xué)時間1課時教學(xué)過程第一課時一、準備局部1、集合，整隊，報告人數(shù)；2、宣布本課內(nèi)容，按排見習(xí)后；3、圍操場跑兩圈；4、整隊，調(diào)整呼吸；5、做第八套播送體操；6、做準備活動。二、根本局部A、復(fù)習(xí)俯臥撐組織：四列橫隊〔表示女生⊕表示男生〕4列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕3列⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕2列1列B、學(xué)習(xí)仰臥起坐。1、動作方法：預(yù)備姿勢：仰臥，兩腿并攏屈膝，兩腳放平，兩手抱頭后；同伴壓著腳面。兩手抱頭，收腹低頭成坐姿，兩肘觸膝；然后復(fù)原成預(yù)備姿勢，繼續(xù)進展。教法；老師講解、并叫兩名學(xué)生出來作示范。組織：四列；兩人一小組。⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕要求；動作到位、有節(jié)奏。2、通過學(xué)生自我練習(xí)，找到仰臥起坐的變化方法：①手臂動作的變化：可放于體側(cè)不準擺動，可抱于頭后，也可自由擺動。②仰臥姿勢的變化：可直腿，也可屈腿；可平臥，可頭向下或向上斜臥。3、總結(jié)。你們覺得那一種好做。學(xué)生答復(fù)。4、學(xué)生練習(xí)。學(xué)生主動上來練習(xí)。三、完畢局部1、收回器材；2、集合整隊，清點人數(shù)；3、組織學(xué)生有節(jié)奏的放松；4、課堂小結(jié)，解散。四、作業(yè)回家后自己練習(xí)，第二節(jié)課抽查。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案6目的'：進步反響速度、動作速度，特別是減少支撐腳的中蹬地時間，進步跑速。準備：在沙沆前30畫一終點線，備發(fā)令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組，分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發(fā)令員1名、計時員2名〔學(xué)生幫助計時〕。游戲方法：當裁判發(fā)出“預(yù)備”口令后，兩游戲者各站在沙坑沿上，兩腿彎曲，兩臂后擺預(yù)備。當再發(fā)出“跑”的口令后開場計時，游戲者兩腿蹬伸，同時兩臂前擺，在空中收腹舉腿落入沙坑內(nèi)，然后迅速向前跑出沙坑，直至沖過30米終點線，并將一球踢出，踢球瞬間停表。以計成績排列名次。規(guī)那么：1、成績計取1/10秒。2、隨口令跳出為搶跳，判犯規(guī)。3、立定跳遠遠度要求在1米以上?？记绊氈?、聽口令時，注意力要集中。2、兩腳著地后迅速從沙坑中跑出，減少支撐時間。3、上肢要配合下肢動作。游戲目的：開展兒童靈敏性。準備工作：在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。游戲的進展：老師可將兒童分成人數(shù)相等的兩組，分別站在兩上圓圈內(nèi)，每組選出兩名抓人者。游戲開場，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1)，其他兒童在圓圈內(nèi)躲閃、奔逃，假如被抓住那么與抓人者交換角色，繼續(xù)進展游戲。游戲規(guī)那么：1、抓人者在拍別人時，應(yīng)保持手捏住鼻子(不要捏得太緊)，否那么無效。2、被抓者不得跑出圓圈，否那么算被抓到。教法建議：1、此游戲可改為跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的褲腳。2、可根據(jù)參加游戲人數(shù)的多少和兒童的才能，適當增、減抓人者。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案7教學(xué)內(nèi)容：三位數(shù)乘兩位數(shù)的估算。〔課本第35頁的內(nèi)容，及第36頁的練一練〕教學(xué)目的：1、使學(xué)生掌握乘法的估算方法。在解決詳細問題的過程中，能應(yīng)用適宜的發(fā)法進展估算。2、能與同學(xué)交流自己的估算方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品格，形成積極、主動的估算意識。3、培養(yǎng)學(xué)生估算意識和估算才能。教學(xué)重難點及關(guān)鍵：重點：三位數(shù)乘兩位數(shù)的估算方法。難點：能正確、合理地對數(shù)據(jù)進展估算。關(guān)鍵：聯(lián)絡(luò)實際，靈敏處理。教具準備：課件學(xué)具準備：同桌準備一張報紙。教學(xué)過程：一、創(chuàng)設(shè)情境，提出問題。1、課件出示課本35頁主題圖。老師：你知道這是什么建筑物嗎？你有什么感想？你想提出什么數(shù)學(xué)問題？2、提出問題。老師：你能估計這個體育場的座位數(shù)嗎？二、合作交流、解決問題1、讓學(xué)生認真觀察體育場座位排列情況，估一估這個體育場能坐多少人。〔1〕獨立考慮，估算整個體育場座位數(shù)；〔2〕小組交流，讓每個同學(xué)都在小組中說一說自己估算的方法，估算的結(jié)果數(shù)據(jù)?！?〕由小組派代表反響交流結(jié)果。由于圖中沒有詳細數(shù)據(jù)信息，也沒有呈現(xiàn)體育場的四周看臺，所以學(xué)生的答復(fù)不可能得到較準確的數(shù)據(jù)結(jié)果，只要有合理的估算方法，老師就應(yīng)該予以肯定。學(xué)生1：從圖中看出每小塊看臺大約有160個座位，這個體育場可能有30個看臺，大約有4800個座位；學(xué)生2：把體育場分東、南、西、北四個方位。每個方位大約坐1000人，四個方位，大約坐4000人。學(xué)生3：體育場的每一排座位數(shù)大約是200人，估計這個體育場有30排，大約共6000個座位。以上估算的方法，都有一定的道理，老師都應(yīng)該予以肯定和表揚，讓學(xué)生嘗試成功的喜悅。4、出示詳細看臺數(shù)據(jù)，進展估算?！?〕課件呈現(xiàn)：這個體育場共有28個看臺，假如每個看臺的座位數(shù)一樣，你能估計出這個體育場的座位數(shù)嗎？〔2〕理解數(shù)量關(guān)系，列出解答算式。引導(dǎo)提問：①這個體育場一共有多少個看臺？②每個看臺有多少個座位〔根據(jù)課文插圖，說出準確數(shù)〕？③整個體育場的座位數(shù)可以用什么算式表示？板書：12×6×28或72×28〔3〕估算算式結(jié)果。一般情況下，學(xué)生把72看成70、28看成30來估算。即：70×30=2100〔4〕小結(jié)。估算時可以根據(jù)“四舍五入”法把數(shù)據(jù)估算成整十、整百的數(shù)，方便計算。三、課堂活動課文第36頁“練一練”的第1題。題目要求估計一張報紙一個版面的字數(shù)，學(xué)生有多種方法，可以將報紙折一折或圈出一塊，在知道這一塊的字數(shù)的根底再得到整版的字數(shù)，也可以數(shù)一數(shù)某一行的字數(shù)與總行數(shù)，然后相乘得到整版的字數(shù)。四、穩(wěn)固練習(xí)。1、課內(nèi)外作業(yè)。課本第34頁“練一練”的第2—4題。2、配套練習(xí)相關(guān)習(xí)題。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案8活動目的：1、鼓勵幼兒大膽運用多種材料建構(gòu)游戲環(huán)境，培養(yǎng)幼兒獨立解決問題的才能，使幼兒從中體驗自主練習(xí)和成功的快樂。2、練習(xí)跨跳等動作，開展幼兒下肢的肌肉力量和動作的協(xié)調(diào)性。活動準備：老師用三把椅子和兩根皮筋搭成兩個障礙，一個高一些，另一個低一些；師幼共同準備活動材料，如短的粗繩、積木、塑料板、易拉罐、可樂瓶、油桶、大沙包、紙盒等?；顒舆^程：1、做準備活動幼兒跟隨老師的口令，在活動場地上做伸展、下蹲、腹背、繞膝、繞腳腕、跳躍等動作。2、引入主題〔1〕老師將幼兒帶到事先搭好的兩個障礙處，請幼兒排好隊，依次練習(xí)從障礙上跳過去的動作?！?〕提問：“你們在跳老師搭的障礙時有什么感覺？”〔難易不同〕〔3〕引出主題：“老師搭的障礙不能讓每個小朋友都滿意，想一想，怎樣做才能讓大家都滿意？”〔自己來搭障礙〕3、啟發(fā)和鼓勵幼兒自己想方法搭障礙、過障礙〔1〕請幼兒觀察老師提供的多種材料，想一想：自己選什么材料，怎樣搭障礙？〔2〕鼓勵幼兒用自己想的方法嘗試搭障礙，過障礙?！?〕老師進展觀察，給予適宜的指導(dǎo)。4、師幼進展交流和總結(jié)將幼兒集中起來，互相交流自的做法，并嘗試著總結(jié)一些經(jīng)歷，如，障礙的高矮要合適自己，隨時調(diào)整；跳較高的障礙時要有一段助跑；跳連續(xù)障礙時，材料之間要有適當?shù)拈g隔等。5、鼓勵幼兒嘗試跳別人搭建的障礙鼓勵幼兒把每個小朋友搭的障礙都跳一遍。6、拾掇和搬運材料老師帶著幼兒一起做整理和放松運動?；顒油戤?，大家一起拾掇和搬運活動材料。教學(xué)反思：此次活動圓滿完畢！活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氣氛，讓幼兒在寬松自由的氣氛中輕松獲得鍛煉與進步?；顒舆^程中，幼兒表現(xiàn)的積極主動，都能用較完好的語言答復(fù)老師提出的問題，并能主動與同伴交流。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案9活動目的1、以生動的游戲情節(jié)吸引幼兒，激發(fā)幼兒積極參與體育活動的興趣。2、引導(dǎo)幼兒在屢次嘗試的根底上發(fā)現(xiàn)鉆的平安、快捷方法――正面鉆?；顒訙蕚涔靶伍T六個(布置成山洞狀)，懸掛桃子假設(shè)干，小籃子三個，幼兒小猴子頭套、尾巴假設(shè)干，音樂磁帶?；顒舆^程一、開場局部伴隨歡快樂曲，老師扮猴媽媽帶猴寶寶出來玩，猴媽媽：“猴寶寶們，今天天氣真好，跟著猴媽媽到外面去玩一玩嘍?！币魳分?，幼兒自由做扭、撓、爬、跳等模擬小猴子的動作進展熱身活動。二、根本局部1、幼兒屢次嘗試、體驗，發(fā)現(xiàn)正面鉆動作。猴媽媽手指遠處懸掛的桃子說：“猴寶寶看，山那邊有許多桃子，我們?nèi)フ恍┨易映??！焙飲寢寧Ш飳殞氃谌サ穆飞嫌龅缴蕉矗骸鞍パ剑@里有許多山洞，猴寶寶知道怎么過山洞嗎?”A、猴寶寶嘗試用自己的方法過山洞。猴媽媽在猴寶寶嘗試過山洞后提問：“猴寶寶們，你們都是怎么過山洞的?”(幼兒答復(fù)自己過山洞的方法一一爬過去、鉆過去、蹲著走過去……)B、幼兒通過再次嘗試和比擬，發(fā)現(xiàn)正面鉆是通過山洞快捷、平安的方法。猴媽媽：“猴寶寶過山洞的方法很多，有的爬、有的鉆，有的走，可是誰的方法是又快又平安呢?請猴寶寶再去試試?！焙飳殞毞殖蓛山M，一組過山洞，一組觀察，分別找找哪種過山洞的方法又快又平安。猴媽媽：“猴寶寶說說誰過山洞的方法又快又平安?”“他是怎么過山洞的?”(幼兒發(fā)現(xiàn)正面彎腰鉆山洞的方法比擬快。)C、請動作準確的猴寶寶示范正面鉆的動作，猴媽媽進展語言指導(dǎo)。猴媽媽：“我們請這些猴寶寶表演他們是怎樣鉆山洞的。哦，他們面對山洞彎下腰，低下頭，輕輕一鉆就過山洞了，真的是又快又平安。”D、猴寶寶嘗試用正面鉆的方法鉆過山洞。猴媽媽：“如今我們一起鉆過山洞去摘桃子，再鉆回來把桃子送回家，好嗎?”2、猴寶寶鉆過山洞摘下桃子，并再次用正面鉆的動作鉆過山洞把桃子放到小籃子中。3、幼兒完好進展游戲兩次。三、完畢局部1、小結(jié)游戲情況：“猴寶寶今天找到了過山洞的好方法，又快又平安地鉆過山洞摘了很多桃子，你們可真棒。”2、復(fù)習(xí)體育游戲：《捉尾巴》、《老貓睡覺悟不了》。小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案10課題：鍛煉意志、鼓勵進取教學(xué)目的：1、認知目的：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義、2、才能目的：知道在體育運動中采取適當?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人、3、情感目的：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度、教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用教學(xué)手段：課堂講解教學(xué)步驟：一、意志與意志品質(zhì)1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調(diào)節(jié)自己的行動,努力克制困難以實現(xiàn)目的的心理過程、2、意志具有以下三個特征：(1)目的性——自覺地確立行動目的;(2)調(diào)節(jié)性——可以按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為,以實現(xiàn)目的;(3)排難性——始終與克制困難相聯(lián)絡(luò)、3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比擬穩(wěn)定的意志特點或特征、意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和開展程度、優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、英勇性等;不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、,懦弱性等、具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅強的人;具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人、優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的,是通過持久地自覺克制困難而表現(xiàn)出來的優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：(1)自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義、并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動、(2)堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休、(3)果斷性果斷性是指一個人可以及時作出有根據(jù)的決定,并付諸行動、自制性一—自制性是指一個人擅長根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動和行為、二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)、體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、才能、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時也能使之得到有效的培養(yǎng)、學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程,它的狀況如何,影響著體育運動的效果,體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果、體育運動本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克制和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,培養(yǎng)頑強的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我、如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進展的體育運動,更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)、另外,體育競賽具有劇烈對抗和勝負不確定性的特點,既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于成功,又要能正確承受失敗的磨煉,樹立鍥而不舍的頑強進取精神、在體育運動過程中,必然會遇到各種各樣的困難,能否英勇地同困難作斗爭,能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準、【自我閱讀】某學(xué)校初二(1)班、有位學(xué)生叫李大山,平時以“英勇大”而出名全校、在一次觀看冬泳比賽時,經(jīng)不起同學(xué)的激將,為維護自己“英勇”的形象,真的學(xué)著運發(fā)動的樣子跳下了水,結(jié)果被凍得差沒爬上岸,從此以后他再沒有參加過冬泳、有人說他是好漢,有人說他的盲