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文檔簡介

蹲踞式起跑

教材1、蹲踞式起跑

2、游戲：快速出擊

教學(xué)目標

1、學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑“各就位”技術(shù)動作

2、鍛煉學(xué)生的反映速度

組織教法開始部分

集合整隊，清點人數(shù)，宣布本次課的內(nèi)容2分鐘

體育委員組織集合，整隊，并向老師報告情況

準備部分（10分鐘）

1、熱身慢跑

2、多樣跑

高抬腿跑

折疊腿跑

后蹬腿跑

后退跑

3、徒手操

頭部運動

擴胸運動

腰部運動

弓步壓腿

膝關(guān)節(jié)運動

踝腕關(guān)節(jié)運動

1、教師利用場地，沿籃球場半場邊線領(lǐng)跑

2、教師站在場地中間，發(fā)出口令，并自己做各個動作，讓學(xué)生模仿練習(xí),并逆時針慢跑

3、徒手操隊形同上，老師和學(xué)生一起做，提高學(xué)生上課的激情

基本部分（22分鐘）

游戲：快速出擊

方法：學(xué)生8人一組，圍圓慢跑，各自報數(shù)一次，記住自己的號，一名同學(xué)在圓心手持一木棒立在地上，隨即抽到一個數(shù)，放手，報這個數(shù)的同學(xué)上錢拿住木棒，不讓其倒地。

10分鐘

組織：學(xué)生共分成5組，每組指定一名小組長，具體組織負責(zé)

基本部分

蹲踞式起跑“各就位”

動作技術(shù)學(xué)習(xí)

普通式起跑（上）

拉長式起跑（下）

12分鐘

組織教法組織教法：

教師集體教授（講解示范）

分排練習(xí)，教師逐排指導(dǎo)

分組練習(xí)，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)指導(dǎo)

全班一起練習(xí)

結(jié)束部分結(jié)束部分

集合，放松，總結(jié)，下課

6分鐘

放松跳練習(xí)

學(xué)生跟著老師一

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