小學(xué)體育-《快跑快跑變廢為寶》教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

《快跑快跑，變廢為寶》一、德育課堂生成的背景要想在體育課堂上開展德育教學(xué)，必須要求小學(xué)體育老師在日常教學(xué)過程中不斷強化德育理念，將德育巧妙的滲透到體育教學(xué)中，因此，體育教會應(yīng)將德育教學(xué)內(nèi)容在教學(xué)設(shè)計中做好提前預(yù)設(shè)，精心設(shè)計課堂教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)。本節(jié)課大約44分鐘，包括課堂常規(guī)、熱身、玩中體驗、引出課題、講解動作要領(lǐng)、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、拓展提升、放松等九個環(huán)節(jié)。二、德育課堂的教學(xué)設(shè)計（一）導(dǎo)入部分（5分鐘）1.課堂常規(guī)（學(xué)生整隊，報數(shù)）同學(xué)好，今天我們學(xué)習(xí)的課題是《快跑快跑，變廢為寶》，而跑又是田徑比賽項目的重要一項，今天我們不僅要快樂奔跑，還有意想不到的收獲奧（1分鐘）2.熱身（1）天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，一起面對挑戰(zhàn)，快樂闖關(guān)。障礙跑（采用并隊、裂隊跑。障礙是體操棒組成的，設(shè)計密集地方小步跑，疏松地方弓步走）兩圈（2分鐘）（2）熱身操（場地設(shè)置：四排一排10人，提前把場地畫好，每個學(xué)生一個位置，體操棒排整齊）2個8拍的踏步，4個8拍的向前向后，1個8拍的變方向，4個8拍的左右，1個8拍的后退，拿棒。拿棒4個8拍的踏步上舉，4個8拍弓步跳，4個8的吸腿跳，2個8拍的踏步調(diào)整，4個8拍的后踢腿，最后調(diào)整呼吸。（2分鐘）（二）教學(xué)基本部分(30)1.借助體操棒讓學(xué)生在玩中體驗跑，快樂教學(xué)玩體操棒自主練習(xí)跑（借助體操棒在玩中進行嘗試性練習(xí)）教師：請同學(xué)們想一想，體操棒還有其它玩法嗎？同學(xué)們先分組試一試，哨聲一響，立刻站好隊，以小組為單位迅速跑到現(xiàn)在自己的位置上來。（快、靜、齊的一組加2分）玩中體驗動作2分鐘以后集合，從“抓不住棒”找原因。2.引出快速跑，講解動作要領(lǐng)教師：同學(xué)們?yōu)槭裁醋ゲ蛔“?？同學(xué)：因為速度慢或者反應(yīng)慢教師：如何解決速度問題引出今我們今天就來學(xué)習(xí)《快速跑》。教師講解并示范動作要領(lǐng)：1.準(zhǔn)備姿勢2.蹬、抬、前擺、前腳掌著地。3.兩臂積極擺動，協(xié)調(diào)有力。速跑的動作要領(lǐng)：（1）兩腳前后開立，一腳前，一腳后，身體稍前傾，身體重心在前腳上。(2)啟動時后腳充分蹬地，蹬地有力。腳前掌著地，積極前擺抬高腿。(3)以肩為軸，兩臂前后擺動協(xié)調(diào)配合，自然放手。第二次分組學(xué)習(xí)，根據(jù)快速跑的動作要領(lǐng)加大難度進行玩中練。（分組練習(xí)的四個小組的場地，提前用膠帶粘貼出來或者是警示樁分出來，選出四個小組長帶領(lǐng)去練習(xí)。練習(xí)（2分鐘）3.發(fā)現(xiàn)問題找3組不同的代表示范，解決預(yù)設(shè)問題（1）身體后仰或者過于直立，（2）找一個高的和個矮的，進行對比，找出步長，步頻的難（3）后蹬跑的不充分引出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容：快速跑。快4.解決問題教師示范弓步跳，小組練習(xí)兩組弓步跳，高抬腿跳，一三組放下棒，分別輔助二四組用棒協(xié)助完成高抬腿，然后互換，兩組。放下棒，步頻練習(xí)，小步跑。兩組5.拓展提升同學(xué)們我們馬上就要找到寶藏了，把接力棒組成跑道，一二組為一組，三四組為一組，加速跑30米的的競賽“尋寶游戲”去跑道對面每人拿一個羽毛球球過來，然后迅速站到自己的位置上?！疤魬?zhàn)自我”撿寶游戲和羽毛球比速度。分成四組，每組第一個人上跑道，另一人拋，直到全部完成為止，比一比哪位同學(xué)能接住羽毛球。（三）結(jié)束部分（5分鐘）(1)放松操（2分）1.調(diào)整呼吸2.拉伸練習(xí)3.甩腿練習(xí)、甩胳膊練習(xí)4.拍腿練習(xí)(2)小結(jié)（2分）下面請幾位同學(xué)說說今天我們都學(xué)習(xí)了哪些動作要領(lǐng)？說的好的，石老師把啞鈴送給他。1.準(zhǔn)備2.后腿用力蹬3.積極擺臂，協(xié)調(diào)有力。難點就是步長和步頻的協(xié)調(diào)配合，希望同學(xué)們強加練習(xí)，越跑越快，爭取為學(xué)校爭光，有沒有信心？今天的寶藏不僅僅是羽毛球，而是把羽毛球變成了我們體育游戲的寶貝。希望同學(xué)們在今后的生活和學(xué)習(xí)中，提高環(huán)保意識，變廢為寶，使我們的校園變的更加美麗，使我們的運動更具有創(chuàng)意好不好？器材：50個體操棒，40個廢舊的羽毛球，四個筐場地設(shè)置：1.障礙跑的場地設(shè)置，用體操棒設(shè)置弓步走，用羽毛球設(shè)計小步跑。2.熱身操的隊形提前設(shè)置好，不要影響后面的加速跑。3.分組練習(xí)的場地需要畫出四個區(qū)域或是用膠帶粘貼出四個區(qū)域，或用警示樁分成四個區(qū)域，分別寫上組數(shù)。四、取得的成績2016年10月，《快跑快跑，變廢為寶》榮獲德州市優(yōu)質(zhì)課一等獎；2017年2月在全國中小學(xué)課堂教學(xué)范式研討會上做了報告。2013年8月，參加山東省體育教師基本功比賽榮獲三等獎2015年1月，山東省首屆微課比賽中《跨越式跳高》榮獲三等獎2017年6月6日由本人主持的山東省教學(xué)研究課題《小學(xué)生態(tài)化體育課堂的有效構(gòu)建研究》順利結(jié)題。2017年8月被評為“山東省地震科普輔導(dǎo)員”山東省教育廳蓋章。2017年11月被評為“山東省中小學(xué)科技教育優(yōu)秀教師”小學(xué)體育學(xué)科實踐教材分析——快速跑對快速跑有一股“天性的”偏愛，另外，通過快速跑的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生團隊、競爭意識，這是其它教材所無法替代的。一、概念快速跑是人的最快位移能力的體現(xiàn)，小學(xué)生特別是低年級段學(xué)生對快速跑有一股“天性的”偏愛，也最能適應(yīng)學(xué)生好動、愛玩的心理特點。另外，通過快速跑的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生團隊、競爭意識，這是其它教材所無法替代的。

二、教學(xué)目標(biāo)學(xué)會快速跑的正確動作，提高速度、力量、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)，發(fā)展奔跑能力，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，樹立正確的團隊、競爭意識。

三、分段目標(biāo)

1.低年級段：著重培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢和直線跑的能力。

2.中年級段：著重解決腿部動作，提高起跑反應(yīng)速度和奔跑位移速度，發(fā)展身體素質(zhì)。

3.高年級段：重點訓(xùn)練上下肢協(xié)調(diào)動作，繼續(xù)提高奔跑位移速度。

四、動作分析

1.高抬腿跑（三、四年級）從現(xiàn)代訓(xùn)練理論看，高抬腿跑的主要作用是訓(xùn)練腿部力量，提高下肢下肌肉群的蹬撐能力。因此，練習(xí)中要注重交換頻率和學(xué)生自主鍛煉的指導(dǎo)，強化學(xué)生自主體驗原地高抬腿時蹬腿直、擺腿高,兩腿交換快的動作。動作說明：身體保持正直，大腿努力抬高，支撐腿充分蹬直。動作各位歌訣：高抬腿、腿抬高，前后擺臂記得牢，快速交換提重心，上體稍傾莫后倒。動作要求：三年級----學(xué)會有扶持高抬腿跑的方法,做到高抬大腿、快速交換。四年級----學(xué)會上下肢協(xié)調(diào)高抬腿跑的方法,做到“三提一快”提踝、提臀、提腿，兩腿交換頻率要快。教學(xué)重點：動作正確,強調(diào)頻率。教學(xué)難點：蹬擺結(jié)合。

2.窄道跑（一、二年級）主要訓(xùn)練學(xué)生跑的直線性，從沿地上畫的直線跑到窄道跑、學(xué)生從有標(biāo)記到無具體標(biāo)記而僅有一定區(qū)域，要求逐漸提高，對跑的動作要求也隨之提高。動作說明：上體正直、稍前傾,頭正眼看前方,前腳掌著地,自然邁步向前快跑。同時兩臂屈肘自然前后擺動,跑的距離可根據(jù)學(xué)生情況和教學(xué)要求調(diào)整,要求跑得直。動作歌訣：兩臂彎曲前后擺，身直頭正眼看前，前掌著地身莫搖，直線快跑爭第一。

教學(xué)要求：

一年級---沿地上畫的直線跑，逐漸提高速度，培養(yǎng)自然跑的姿勢,要求前后擺臂,身體不左右搖晃。

二年級---在窄道內(nèi)直線跑，改進跑的動作,要求做到前腳掌著地，沿前方目標(biāo)直線跑。教學(xué)重點：掌握正確的跑步姿勢。教學(xué)難點：跑得直。

3.加速跑與放松跑組合練習(xí)（五年級）本教材是快速跑的重要手段，以改進快速跑的動作。由于學(xué)生認(rèn)知水平關(guān)系，教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生自我體驗為主、先進行單個動作與其它快速跑（如起跑）的組合練習(xí)，后進行放松跑與加速跑的組合。加速跑動作說明：起跑后上體稍前傾，兩臂有力擺動，上體正直，以前腳掌著地并不斷加強擺臂和后蹬力量，跑速不斷增加。放松跑動作說明：上體正直或稍前傾，頸、肩帶和下肢放松，大步幅有彈性地跑動，兩臂自然擺臂。

教學(xué)要求：蹬地有力，擺腿積極，動作自然。教學(xué)重點：自然放松,姿勢正確。教學(xué)難點：自然放松。

4.各種姿勢起跑（二年級）本教材以發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力、激發(fā)學(xué)生對快速跑的興趣為目的，應(yīng)注重學(xué)生自我鍛煉的指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)起跑情景、自主進行交流與競賽。動作說明：練習(xí)時不必強調(diào)動作規(guī)范和姿勢的劃一,可采用正對、側(cè)對、背對的起動姿勢,也可采用站、坐、跪、躺、蹲等姿勢的跑。跑的距離不宜過長,主要培養(yǎng)學(xué)生對跑的興趣和反應(yīng)靈敏素質(zhì)。教學(xué)要求：培養(yǎng)自主鍛煉的能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展靈敏和快速反應(yīng)能力。教學(xué)重點：反應(yīng)快，啟動快。

5.站立式起跑（三、四年級）動作說明：按“預(yù)備一跑”的口令進行，當(dāng)學(xué)生聽到“預(yù)備”時站到起跑線后兩腳前后開立,前腳靠近起跑線,上體稍前傾,兩腳微屈,異側(cè)手臂在前,聽到“跑”后,迅速向前跑出。教學(xué)要求：三年級---學(xué)習(xí)站立式起跑動作,要求能迅速起動,不要搶跑。四年級---熟練掌握站立式起跑動作,要求快速起跑,并能與加速跑銜接自然。教學(xué)重點：姿勢正確啟動快。教學(xué)難點：起跑接加速跑的銜接。

6.30-5O米快速跑（一至五年級）30-50米快速跑是小學(xué)各年級的重點教材，一、二年級進行30米快速跑，三、四、五年級進行50米快速跑。在教學(xué)中，教師要從學(xué)生實際出發(fā)，各年級有所側(cè)重地貫徹落實，并應(yīng)加強對不同基礎(chǔ)學(xué)生的區(qū)別對待，采用不同的方法、運用不同的輔助教具、突出學(xué)生奔跑能力的發(fā)展這一主線。動作說明：兩腳用力蹬地，兩臂有力擺動，上體正直，以前腳掌著地快速轉(zhuǎn)入后蹬，使人體以最快速度跑出，并保持最大速度勻速跑。

動作要求：

一年級----身體和手臂姿勢正確、自然，基本跑成直線。

二年級----姿勢正確、前腳掌著地，跑成直線。

三年級----跑時能用力蹬地,大腿抬起,手臂與身體姿勢自如。

四年級----蹬地用力,前擺抬腿,動作自然,提高跑速。

五年級----蹬擺結(jié)合，動作協(xié)調(diào)放松，提高跑速。教學(xué)重點：快速蹬擺。教學(xué)難點：蹬擺結(jié)合。

7.迎面（往返）接力跑（一至五年級）集體協(xié)作項目，低年級段主要采取迎面接力形式，中高年級主要采取往返接力形式，隨年級增長，跑距可不斷增加，也可采取負(fù)重或結(jié)伴跑形式進行。動作說明：第一個學(xué)生持棒成站立式起跑姿勢。起跑后加速跑向?qū)γ嫱椋职舯矍吧?，使棒與前臂垂直；接棒者臂前伸，虎口張開，接棒后加速向前跑動。順次進行。

教學(xué)要求：

一年級----學(xué)會簡單的傳接棒的動作。

二年級----掌握正確的傳接棒的動作,學(xué)會自我組織比賽的方法。

三年級----學(xué)會往返與改進傳接棒的動作,掌握規(guī)律,自我組織比賽的能力。

四年級----掌握往返的動作,提高跑速和小組合作能力。

五年級----改進動作，提高動作的熟練程度。教學(xué)重點：掌握豎棒式傳接棒方法。教學(xué)難點：合作、協(xié)作小學(xué)體育新課程標(biāo)準(zhǔn)解讀一、課程性質(zhì)的定位與課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念

（一）課程性質(zhì)的定位

體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才所不可缺少的重要途徑。

（二）課程標(biāo)準(zhǔn)的新理念

1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長

2.激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識

3.以學(xué)生發(fā)展為中心，始終把學(xué)生主動發(fā)展放在主體地位

4.關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益

二、課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計思路與課程目標(biāo)

（一）課程標(biāo)準(zhǔn)的設(shè)計思路

1.根據(jù)課程目標(biāo)與內(nèi)容劃分學(xué)習(xí)領(lǐng)域

2.激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識

3.以學(xué)生發(fā)展為中心，始終把學(xué)生主動展放在主體地位

4.根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性

5.根據(jù)發(fā)展性要求建立課程評價體系

（二）課程目標(biāo)

1.增強體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識和運動技能；

2.培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；

3.具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；4.提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；

5.發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

三、學(xué)習(xí)領(lǐng)域與內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)

（一）運動參與

1.具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為

學(xué)生要對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣（水平一）

樂于展示簡單的運動動作（水平二）

主動參與體育活動（水平三）

2.用科學(xué)的方法參與體育活動

知道合理地安排鍛煉時間的意義

（二）運動技能

1．獲得運動基礎(chǔ)知識知道所做簡單運動動作的術(shù)語（水平二）

了解所練習(xí)的運動動作，觀看體育比賽（水平三）

了解所學(xué)運動項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則，觀賞體育比賽（水平三）

2．學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能

會做簡單的組合動作（水平二）

初步掌握簡單的運動動作（水平一）

初步掌握基本運動技能（水平三）

3．安全地進行體育活動

知道如何在運動中避免危險（水平二）

說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免危險的方法（水平三）

注意運動安全（水平四）

4．獲得野外生存生活的基本技能

初步掌握在野外條件下的基本技能（水平四）

參加集體野外生存生活活動（水平五）

參加具有挑戰(zhàn)性的野外生存生活活動（水平六）

（三）身體健康

1．形成正確的身體姿勢

注意正確的身體姿勢（水平一）

基本保持正確的身體姿勢（水平二）

能夠在學(xué)習(xí)、運動和生活中保持正確的身體姿勢（水平三）

2．發(fā)展體能

發(fā)展柔韌，反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力（水平一）

發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)和平衡能力（水平二）

發(fā)展速度和平衡能力（水平三）

發(fā)展速度、有氧能力和靈敏性（水平四）

3。具有關(guān)注身體和健康的意識

知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化（水平一）

描述身體特征（水平二）

了解青春期的衛(wèi)生保健知識（水平三）

4．懂得營養(yǎng)。環(huán)境和不良行為對身體健康的影響

了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系和從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識（水平三）

（四）心理健康

1．了解體育活動對心理健康的作用，認(rèn)識身心發(fā)展的關(guān)系

要體驗體育活動中的心理感受（水平二）

體驗身體健康狀況變化時的心理感受（水平三）

2．在體育活動中表現(xiàn)出自尊與自信

在體育活動中具有展示自我的愿望和行為（水平二）

正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題（水平三）

3．學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒

體驗在體育活動中的情緒變化（水平一）

觀察同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)（水平二）

知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒（水平三）

4．形成克服困難的堅強意志品質(zhì)

在一定的困難條件下進行體育活動（水平二）

敢于進行難度較大的體育活動（水平三）

根據(jù)自己的運動能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)（水平四）

在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的樂趣（水平五）在體育活動、學(xué)習(xí)和生活中自覺表現(xiàn)出勇敢頑強的意志品質(zhì)等（水平六）

（五）社會適應(yīng)

1．具有和諧的人際關(guān)系和良好的合作精神與體育道德

在游戲活動中遵守規(guī)則和尊重他人（水平一）

在體育活動中表現(xiàn)出合作行為（水平二）

在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重和關(guān)愛以及與社區(qū)活動的聯(lián)系（水平三）

2．學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法

了解體育與健康資源（水平三）

四、實施建議

（一）課程實施方案的制定

1.正確認(rèn)識與把握體育與健康課程目標(biāo)體系

2.結(jié)合各地實際情況制訂地方課程實施方案

3.針對各校實際編制學(xué)校課程教學(xué)方案

制訂教學(xué)方案時，應(yīng)該注意以下幾點：

(1)根據(jù)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)制訂學(xué)年教學(xué)目標(biāo)在確定學(xué)年教學(xué)目標(biāo)時，既要有運動參與、運動技能和身體健康的目標(biāo)，也要有心理健康和社會適應(yīng)的目標(biāo)。（2）根據(jù)"健康第一"的指導(dǎo)思想以及學(xué)校場地、器材的條件來確定每個學(xué)年的教學(xué)內(nèi)容及各項教學(xué)內(nèi)容的時數(shù)比例。

（二）教師教學(xué)方案的制訂

1.根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的要求來選擇和設(shè)計教學(xué)內(nèi)容

2.選擇教學(xué)內(nèi)容的基本要求根據(jù)各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域的領(lǐng)域目標(biāo)和水平目標(biāo)，以及體育與健康課程的基本理念，教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合以下要求：

3.確定教學(xué)內(nèi)容時數(shù)比例的原則

（1）實踐性原則（2）靈活性原則（3）綜合性原則

4.教學(xué)內(nèi)容的組合和搭配

一般采用教學(xué)單元的形式進行

小學(xué)低、中年級可采用復(fù)式單元進行教學(xué)，即一個單元可采用兩項或兩項以上的教學(xué)內(nèi)容。

（三）教學(xué)組織形式的選擇

1.班級教學(xué)與分組教學(xué)

2.組織教學(xué)的靈活性

（四）教學(xué)方法的改革

1.加強對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)

(1)提高學(xué)生自學(xué)、自練的能力。

(2)教師要給學(xué)生營造合作學(xué)習(xí)的氛圍。

(3)教師要為學(xué)生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力

(4)通過布置適當(dāng)形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對社會健康問題的責(zé)任感。

2.加強教法研究，提高教學(xué)質(zhì)量

1～6年級的教學(xué)可根據(jù)學(xué)生自制力和理解力相對較差、情緒變化較大而身心發(fā)育快的特點，采用主題教學(xué)、情景教學(xué)、復(fù)式教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學(xué)生的運動興趣?？焖倥芙虒W(xué)中如何提高學(xué)生的快速跑能力一、問題及思考快速跑教學(xué)一直是體育教師感到頭痛的問題，一是快速跑內(nèi)容枯燥無味，學(xué)生不愿意跑；二是學(xué)生本身身體素質(zhì)差.在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗。怎樣發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度？二、采取的手段、方式、策略

1.首先告訴學(xué)生快速跑素質(zhì)練習(xí)的計劃及每堂課的教學(xué)任務(wù)，鼓勵學(xué)生努力去完成。例如，快速跑的素質(zhì)練習(xí)，柔韌性練習(xí)，雖然單調(diào)乏味，動作難度高等特點，學(xué)生怕練習(xí)，但通過老師的引導(dǎo)，示范，激發(fā)，鼓勵等手段，取的了較好的教學(xué)效果。

2.引導(dǎo)，鼓勵，激發(fā)學(xué)生努力克服畏難情緒，做到超越自我。告訴學(xué)生快速跑練習(xí)也是鍛煉意志的一種方法，并不同的鼓勵形式進行，“看誰做得最好、比一比活動”。例如，為了克服自身重量的力量練習(xí)，單腳跳，高抬腿，后蹬跑等練習(xí)，以及反復(fù)的短距離跑練習(xí)。

3.明確目標(biāo)，看到差距。如：仰臥起坐定目標(biāo)，告訴學(xué)生評分標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生能為自己的目標(biāo)去努力拼搏。

游戲活動：“同學(xué)們，空氣的沒有阻力？”老師向?qū)W生提出了第二個問題，學(xué)過自然的學(xué)生輕而易舉回答了老師的提問?！敖裉炖蠋熞尨蠹依每諝獾淖枇毩?xí)快速跑?！崩蠋熑〕鲆恢挥鹈?，向遠(yuǎn)處拋去，以為同學(xué)和羽毛球比速度。同學(xué)們按照老師的要求分散開來，朝著規(guī)定的方向，各自獨立地進行著嘗試、體驗著快速跑的感覺。適時組織學(xué)生分組嘗試、體驗、討論尋找答案。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗、解決學(xué)習(xí)中困惑，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在巡回觀察中，老師提示大家“用前腳掌著地”、“注意兩臂前后擺動”、“跑直了，上體稍前傾。”學(xué)生學(xué)習(xí)積極性卻越來越高。最后，老師發(fā)揮了比賽的杠桿作用，把學(xué)生練習(xí)快速跑的熱情再一次推向了新的高潮三、實際教學(xué)效果或預(yù)計效果分析學(xué)生基本都能在原有的基礎(chǔ)上有所提高，學(xué)生比較喜歡以游戲形式出現(xiàn)的練習(xí)，喜歡在游戲中盡情的奔跑，學(xué)生在一定的范圍內(nèi)玩得不亦樂乎，參與面很廣，學(xué)生在練的同時激發(fā)了對快速跑的興趣。本節(jié)課學(xué)生的積極性很高，課堂的氣氛也很活躍，但也存在一些不足，如教師在授課時，對技術(shù)動作強調(diào)過多；引導(dǎo)學(xué)生部夠充分。教學(xué)效果預(yù)計及場地器材運用通過40分鐘的教學(xué)練習(xí)，在學(xué)生體能上來說是一個高強度的訓(xùn)練，從開始的熱身操，到中間的自主練習(xí)，再到接力比賽，對于學(xué)生們而言強度還是比較大的，但是最重要一點是玩中學(xué)，強度大卻感覺不到累這是我一直追求的教學(xué)目標(biāo)。針對快速跑的動作要領(lǐng)部分，沒有必要讓孩子死記硬背過，而是通過大量的體驗活動讓身體產(chǎn)生記憶，以后每當(dāng)跑的時候，身體會因為記憶而產(chǎn)生同樣的動作體驗。本節(jié)課達(dá)到了預(yù)期的鍛煉目標(biāo)，使學(xué)生的身心得到