散打體育課教案學(xué)習(xí)跌撲滾翻技術(shù)

散打體育課教案學(xué)習(xí)跌撲滾翻技術(shù)時(shí)間上課地點(diǎn)周次第五周班級(jí)人數(shù)40教師課題散打訓(xùn)練課的任務(wù)1復(fù)習(xí)上次課所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)跌撲滾翻技術(shù)。2發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)互助互愛的良好作風(fēng)。教具散打拳套、腳靶結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時(shí)間教學(xué)組織與方法準(zhǔn)備部分課前組織.整隊(duì)集合，檢查人數(shù)和服裝，師生互相問好。.宣布本節(jié)課的任務(wù)，并安排見習(xí)生。二、慢跑三、關(guān)節(jié)操1：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(4X8)2：振臂運(yùn)動(dòng)(4X8)3：轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)(4X8)4：腹背運(yùn)動(dòng)(4X8)5：小關(guān)節(jié)活動(dòng)(4X8)(反應(yīng)為主)3、義2四、步法對(duì)抗五、壓腿運(yùn)動(dòng)30分鐘一：組織： ★—教師 ?—學(xué)生???????????????????????????★要求：隊(duì)列整齊、精神飽滿二、組織：???????A田徑場(chǎng)要求：1：班長(zhǎng)帶隊(duì)，慢跑注意保持隊(duì)列隊(duì)型。三、組織：????????????????????????★四、組織教法：兩人配隊(duì)練習(xí)要求：底鞭腿和手法的進(jìn)攻與防守，手法不許上頭，力點(diǎn)輕，攻防快速合理，步法靈活、準(zhǔn)確。要求：根據(jù)個(gè)人情況，逐漸加力五、組織： ★?????????要求：充分提高身體柔韌性。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時(shí)間教學(xué)組織與方法一、基本功練習(xí)（直擺性腿法為主）50分鐘一、組織：行進(jìn)間練習(xí)41.正踢腿（兩組，下同）2.3.側(cè)踢腿里合腿4★基4.外擺腿?????????教學(xué)方法要求：1:動(dòng)作方法正確，糾正和改進(jìn)2：在做動(dòng)作的過程中，保持好身體姿本二、拳腿空擊二組織：兩人練習(xí)如下圖???????? ?進(jìn)攻部???????? ?防守三、拳腿組合隔空練習(xí)三組織：同上，分教學(xué)方法要求：1：每種拳法、腿法各做2趟，進(jìn)攻防守各一趟。先空擊，后反應(yīng)，先單招，后組合（以鞭腿、轉(zhuǎn)身后擺腿為主）2：先講解，再示范，原地練習(xí)先自己體會(huì)聯(lián)系，再聽口令統(tǒng)一練習(xí)，教師巡回，及時(shí)糾錯(cuò)。3：練習(xí)先慢后快，要求力點(diǎn)準(zhǔn)確，防守到位，步拳協(xié)調(diào)一致。兩人配合默契，根據(jù)對(duì)手情況適當(dāng)加速加力。注意事項(xiàng)：4：嚴(yán)格聽從指揮人員的指揮和口令5：實(shí)戰(zhàn)中要有場(chǎng)地的概念，不能無限制地跑動(dòng)始終保持好身體重心，保持好基本姿勢(shì)結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時(shí)間教學(xué)組織與方法五、學(xué)習(xí)跌撲滾翻基本功習(xí)10分鐘五、組織：1:前滾翻動(dòng)作說明：雙手抱膝，膝關(guān)節(jié)彎曲含胸，下頜收緊身體向前翻滾。A場(chǎng)地??????★■>??????基2：后滾翻動(dòng)作說明：身體背向站立雙手抱膝，膝關(guān)節(jié)彎曲向后翻滾。教學(xué)方法要求??本3：搶背動(dòng)作說明：右腳在前、左腳在后兩腳交叉站；左腳從后向上擺起，右腳蹬地跳起，團(tuán)身向前滾翻，兩腿屈膝。1:教師講解示范，要求學(xué)生動(dòng)作方法正確。2：教師再旁邊起到保護(hù)作用，學(xué)生滾翻積極主動(dòng)，團(tuán)身緊，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)。3：再練習(xí)時(shí)一定要求嚴(yán)格，翻滾時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。部六、課間休息六、組織：學(xué)生自由休息分七、學(xué)生自由練習(xí)，結(jié)合拳法、腿法。七、組織：自由練習(xí)教學(xué)方法要求：1：教師嚴(yán)格指導(dǎo)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤即使糾正。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容及分量時(shí)間教學(xué)組織與方法放松練習(xí)二、組織形式：(-)放松手段★—教師 ?—學(xué)生結(jié)1:揉捏按摩上肢??????????????????2：甩臂?????????要求：3：仰臥抖腿1:兩人一組進(jìn)行揉捏和甩臂練習(xí)束4：仰臥放松2：分散進(jìn)行仰臥抖腿和仰臥放松練習(xí)5：練習(xí)時(shí)要求思想放松，排除雜念部三、組織同上：三、集合整隊(duì)?????????■■■■