時間管理-高三版

假設(shè)你有一個帳號，這個帳號每天進帳$86400，每年進帳$31536000，每晚12點進帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除?！蛞辉~語，兩個字謎底是什么？時間是世界上最長又最短的，是最快又是最慢的，最能分割又最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。測一測：你是否管理好了自己的時間？你是否想在一節(jié)課完成幾個學(xué)科的作業(yè)，邊聽課邊做別科作業(yè)？但幾乎無法完成？你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精力來做目前該做的事？如果你的學(xué)習(xí)計劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時間補？你是否經(jīng)常覺得一天下來很累，卻好像什么都沒有學(xué)到？你是否覺得老是沒什么時間做運動？你是否總覺得沒時間想做一些自己喜歡的雜事？如果你有2個以上回答“是”，說明你在時間管理上有欠缺之處。時間管理心理咨詢室善于交替用腦善于利用4個學(xué)習(xí)高效期把握住投入的時間分清事情輕重緩急不給焦慮留時間23451主要內(nèi)容時間管理合理分配時間，注意勞逸結(jié)合，

善于交替用腦18世紀法國最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫道：我本不是一個生來適于研究的人，因為我用功時間稍長一點就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力于一個問題上，尤其是在順著別人的思路思考時更是這樣——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁，我的精神就會渙散，并且立即陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅持下去，也是白費，結(jié)果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續(xù)研究幾個不同的問題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個一個地尋思下去。這一問題可以消除另一問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的計劃中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點，對一些問題交替進行研究，這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦。學(xué)習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來說，學(xué)習(xí)一門功課的時間以1～2小時左右為宜，換學(xué)另一門功課時，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當?shù)男菹?，從而提高學(xué)習(xí)效率。善于利用4個學(xué)習(xí)高效期★清晨起床后大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利于記憶?！锷衔?點至10點人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用?！锵挛?點至8點也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。★入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。把