微課設(shè)計-集士港中學(xué)張浩公開課

快速跑—步頻與步幅一、教材分析快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，通過快速跑的練習(xí)，不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體的無氧代謝能力，而且能夠培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、堅忍不拔、吃苦耐勞的意志品質(zhì)，對于促進學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著重要的作用。本課是人教版《體育與健康》七年級全一冊第二章田徑類短跑項目中發(fā)展步頻和步幅中的一課。步頻與步幅是途中跑中最重要的技術(shù)動作，但快速跑的教學(xué)競技化太濃，因此本課從實際出發(fā)，淡化教材的技術(shù)教學(xué)，不僅提高了學(xué)生跑的能力，而且讓學(xué)生體會到團隊協(xié)作的重要性。本課從快速跑的步頻、步幅出發(fā)，通過講解、示范、練習(xí)、比賽等教學(xué)手段，使學(xué)生掌握一定的快速跑的技術(shù)，從而達到發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏，互相合作的精神品質(zhì)。二、學(xué)情分析初一學(xué)生剛從小學(xué)上來，他們的模仿和領(lǐng)悟能力都比較強，再加上已經(jīng)在小學(xué)有過這方面的學(xué)習(xí)，因此在學(xué)習(xí)方法上已有了很大的變化，且具備了一定的自學(xué)、自練的能力，在老師的引導(dǎo)下能夠在學(xué)習(xí)與練習(xí)中探究、分析、解決問題，合作探討。三、課時安排這塊教材分3課時教學(xué)。第一課時著重進行各種姿勢的起跑，以及反應(yīng)能力的練習(xí)；第二課時是途中跑—步頻與步幅的練習(xí)，讓學(xué)生體會到步頻與步幅在途中跑的重要性，進而反復(fù)的進行練習(xí)，讓學(xué)生找到適合自己的節(jié)奏；第三課時是考查教學(xué)的效果。本課是第二課時四、教學(xué)目標(biāo)1、通過本節(jié)課的教學(xué)，讓學(xué)生了解步頻與步幅在快速跑中的重要性，學(xué)會發(fā)展步頻與步幅的方法2、使學(xué)生能基本掌握快速跑的步頻與步幅的技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，同時提高身體的靈敏、速度、協(xié)調(diào)等各方面的素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏，探究學(xué)習(xí)，團結(jié)協(xié)作的精神品質(zhì)。五、重點與難點重點：初步掌握步頻與步幅的技術(shù)難點：根據(jù)自身的情況，將步頻與步幅很好的結(jié)合，提高快速跑的能力六、教法和學(xué)法的設(shè)計本課以學(xué)生為中心，教師起到組織，輔導(dǎo)，參與與幫助促進的作用。學(xué)生通過互相的交流、探究、思考、體會并總結(jié)主要知識技術(shù)。教法主要采用：講解與示范教學(xué)法、探究教學(xué)法、啟發(fā)教學(xué)法。教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，并結(jié)合游戲“網(wǎng)魚”與提問“博爾特為什么比別人快呢？引導(dǎo)學(xué)生進行積極主動的思考，從中去發(fā)現(xiàn)快速跑的跑的快的原因，引出本課的內(nèi)容。然后教師進行簡單的講解與示范，使學(xué)生能夠更加形象、具體、生動的了解學(xué)習(xí)的內(nèi)容。學(xué)生在學(xué)習(xí)上采用觀察、模仿、自練等方法，使學(xué)生初步掌握快速跑步頻與步幅的技術(shù)動作，并經(jīng)過自身的努力，能將兩者很好的結(jié)合起來。七、組織形式本節(jié)課為了更好的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與主觀能動性，提高學(xué)生主動參與的意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用。本節(jié)課在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間與時間。第一階段讓學(xué)生初步了解快速跑步頻與步幅的基本技術(shù)；第二階段通過基礎(chǔ)形式的練習(xí)，使學(xué)生在練習(xí)中體會技術(shù)動作，進而逐步提高對技術(shù)動作的掌握程度；第三階段通過比賽的形式使學(xué)生在掌握技術(shù)動作的同時，能夠?qū)烧吒玫慕Y(jié)合起來，從而提高快速跑的能力。八、教學(xué)過程1、課堂常規(guī)2、①游戲：網(wǎng)魚②跑的專門性練習(xí)小步跑、高抬腿跑、后踢腿跑，后蹬跑【意圖：通過游戲與跑的專門性練習(xí)能夠調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性與課堂的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生能夠更好的全身心的投入到課堂中去】3、基本部分①同學(xué)們，我問大家一個問題，“為什么博爾特會比別人跑的快呢？”對了，這位同學(xué)說的很對，他人高步子大，那說明我們在快速跑中步子是不是要大點？那步子是很大，假如其他運動員跟步子一樣大呢？同學(xué)們很聰明，是不是我們兩個腳交換的速度要快啊，所以我們想要跑的快，步頻與步幅很重要。我們本節(jié)課的內(nèi)容就是快速跑中步頻與步幅【意圖：讓學(xué)生能夠形象，直觀的了解為什么博爾特會別人跑的快，步幅大沒用，還要加上步頻，那樣才能使自己的快速跑成績提高，那樣本節(jié)課的練習(xí)就有針對性了】②步頻的練習(xí)：兩個點距離的練習(xí)（男生標(biāo)志物的間距是0.8米，女生標(biāo)志物的間距的0.7米）3-4次⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○同學(xué)們，根據(jù)剛剛引出的步頻與步幅，我們先來進行練習(xí)，大家互相看看，速度快不快先由老師進行一下示范，看看老師快不快組織學(xué)生在事先安排好的場地進行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好的學(xué)生，展示，并激勵其他學(xué)生，能比他更好的嗎【意圖：讓學(xué)生能夠直觀的、很好的模仿技術(shù)動作，同時發(fā)現(xiàn)腿與手臂擺動的關(guān)系，在練習(xí)過程有意識的提示，使學(xué)生更好的掌握步頻的技術(shù)；在這個的過程中發(fā)現(xiàn)亮點，展示，引領(lǐng)學(xué)生更好的進行練習(xí)，進而讓學(xué)生想要“快”的感覺】③加大標(biāo)志物的距離（3個點）3-4次④再加大標(biāo)志物的距離（4個點）3-4次⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙××××××××⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙○○○○○○○○同學(xué)們，那我們把間距拉大點，試試看速度能不能快起來，排頭同學(xué)將標(biāo)志物的距離調(diào)節(jié)好，組織學(xué)生進行練習(xí)我們再把距離拉大點，看看大家的速度還能不能再快起來，組織學(xué)生調(diào)節(jié)好標(biāo)志物的距離，同時組織練習(xí)大家練了以后，發(fā)現(xiàn)什么問題了？這次的距離有沒有比前一次的要快？或者跟第一次的比呢？很好，同學(xué)們說的很好，步頻快或者步幅大但速度卻不快，為什么三個點間距的時候速度快呢？因為將步頻和步幅兩者折中，并完美的結(jié)合起來，所以速度快為什么老師一直在提示手臂的擺動？因為手臂擺動的快慢直接影響了步頻的快慢【意圖：通過這兩個的練習(xí)，讓學(xué)生能夠很直接的了解步頻與步幅之間的關(guān)系，步頻快與步幅大兩者不結(jié)合，速度還是快不起來，只有兩者很好的結(jié)合，那樣速度才能快起來】⑤引導(dǎo)學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)最適合自己的間距（步頻與步幅最佳的結(jié)合）同學(xué)們，現(xiàn)在讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自己最適合的間距吧以小組為單位，大家想想怎么樣才能把距離量的相對準(zhǔn)確第一排標(biāo)志物的間距是1.3米，第二排標(biāo)志物的間距是1.5米，第三排標(biāo)志物的間距是1.7米，第四排標(biāo)志物的間距是1.9米距離測量大家動動腦筋，身高、鞋長等，提示學(xué)生組織學(xué)生進行練習(xí)，練習(xí)后提問，這個距離適合你嗎？組織學(xué)生找到更適合自己的跑距，再次進行練習(xí)【意圖：通過本塊的練習(xí)，使學(xué)生能夠更好的融入的團隊里面，發(fā)揚團隊協(xié)作的作用，同時讓學(xué)生去找尋適合自己的跑距，使學(xué)生能夠的進行練習(xí)】⑥比一比：看哪組跑的又快，拼的又好講解游戲的方法與要求，給學(xué)生1分鐘時間組內(nèi)討論要擺放的圖形，同時核對人數(shù)，多的出來當(dāng)小裁判組織學(xué)生進行游戲，語言激勵，××××××××