心理教學(xué)設(shè)計(jì)自我克制與自我提醒

心理教學(xué)設(shè)計(jì)自我克制與自我提醒主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱(chēng)：心理健康教育

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)一班

3.授課時(shí)間：2022年10月12日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理核心素養(yǎng)，主要包括自我認(rèn)知、情緒管理、自我激勵(lì)和人際交往能力。通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：

1.理解自我克制的意義，學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)那榫诚驴刂谱约旱男袨楹颓榫w。

2.培養(yǎng)自我提醒的習(xí)慣，提高自我監(jiān)控和自我反思的能力。

3.掌握一些有效的心理調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、積極思考等，以應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。

4.增強(qiáng)與他人溝通和合作的能力，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、理解和尊重他人。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了心理健康的基本概念，了解了情緒、壓力和人際交往等方面的知識(shí)。他們可能已經(jīng)掌握了一些基本的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。此外，學(xué)生可能已經(jīng)了解了自我認(rèn)知的重要性，并有一定的自我認(rèn)知基礎(chǔ)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

八年級(jí)的學(xué)生普遍對(duì)心理健康話題感興趣，尤其是那些與實(shí)際生活密切相關(guān)的部分。在學(xué)習(xí)能力方面，學(xué)生具備一定的邏輯思維能力和表達(dá)能力，能夠理解和分析心理學(xué)的概念和理論。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生們喜歡參與實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)互動(dòng)和討論來(lái)加深對(duì)知識(shí)的理解。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)自我克制和自我提醒的概念時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到理解上的困難，尤其是對(duì)于一些心理學(xué)術(shù)語(yǔ)和理論的理解。此外，學(xué)生在實(shí)際操作中可能難以將理論知識(shí)運(yùn)用到日常生活中，遇到實(shí)踐挑戰(zhàn)。另外，部分學(xué)生可能對(duì)自我認(rèn)知和情緒管理方面的知識(shí)較為敏感，需要在教學(xué)中給予更多關(guān)注和引導(dǎo)。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、投影儀、白板、教學(xué)PPT、心理測(cè)評(píng)工具

2.課程平臺(tái)：學(xué)校心理健康教育課程平臺(tái)

3.信息化資源：心理健康相關(guān)文章、視頻、案例分析

4.教學(xué)手段：小組討論、角色扮演、心理測(cè)試、情景模擬教學(xué)流程（一）課前準(zhǔn)備（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

學(xué)生預(yù)習(xí)：

發(fā)放預(yù)習(xí)材料，引導(dǎo)學(xué)生提前了解自我克制與自我提醒的學(xué)習(xí)內(nèi)容，標(biāo)記出有疑問(wèn)或不懂的地方。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，激發(fā)學(xué)生思考，為課堂學(xué)習(xí)自我克制與自我提醒內(nèi)容做好準(zhǔn)備。

教師備課：

深入研究教材，明確自我克制與自我提醒教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)。

準(zhǔn)備教學(xué)用具和多媒體資源，確保自我克制與自我提醒教學(xué)過(guò)程的順利進(jìn)行。

設(shè)計(jì)課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)自我克制與自我提醒的積極性。

（二）課堂導(dǎo)入（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

激發(fā)興趣：

提出問(wèn)題或設(shè)置懸念，引發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入自我克制與自我提醒學(xué)習(xí)狀態(tài)。

回顧舊知：

簡(jiǎn)要回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的自我認(rèn)知和情緒管理內(nèi)容，幫助學(xué)生建立知識(shí)之間的聯(lián)系。

提出問(wèn)題，檢查學(xué)生對(duì)舊知的掌握情況，為自我克制與自我提醒新課學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

（三）新課呈現(xiàn)（預(yù)計(jì)用時(shí)：25分鐘）

知識(shí)講解：

清晰、準(zhǔn)確地講解自我克制與自我提醒的知識(shí)點(diǎn)，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

突出重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)難點(diǎn)，通過(guò)對(duì)比、歸納等方法幫助學(xué)生加深記憶。

互動(dòng)探究：

設(shè)計(jì)小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞自我克制與自我提醒問(wèn)題展開(kāi)討論，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和溝通能力。

鼓勵(lì)學(xué)生提出自己的觀點(diǎn)和疑問(wèn)，引導(dǎo)學(xué)生深入思考，拓展思維。

（四）鞏固練習(xí)（預(yù)計(jì)用時(shí)：5分鐘）

隨堂練習(xí)：

隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，檢查學(xué)生對(duì)自我克制與自我提醒知識(shí)的掌握情況。

鼓勵(lì)學(xué)生相互討論、互相幫助，共同解決自我克制與自我提醒問(wèn)題。

（五）拓展延伸（預(yù)計(jì)用時(shí)：3分鐘）

知識(shí)拓展：

介紹與自我克制與自我提醒內(nèi)容相關(guān)的拓展知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野。

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注學(xué)科前沿動(dòng)態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探索精神。

（六）課堂小結(jié)（預(yù)計(jì)用時(shí)：2分鐘）

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的自我克制與自我提醒內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)和難點(diǎn)。

肯定學(xué)生的表現(xiàn)，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

布置作業(yè)：

根據(jù)本節(jié)課學(xué)習(xí)的自我克制與自我提醒內(nèi)容，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

提醒學(xué)生注意作業(yè)要求和時(shí)間安排，確保作業(yè)質(zhì)量。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

（1）心理健康文章：《自我克制的藝術(shù)》、《自我提醒的技巧》等，幫助學(xué)生深入了解自我克制與自我提醒的內(nèi)涵和作用。

（2）心理學(xué)視頻：播放心理健康專(zhuān)家講座或相關(guān)短視頻，讓學(xué)生更直觀地了解自我克制與自我提醒的方法和技巧。

（3）案例分析：提供一些實(shí)際案例，讓學(xué)生分析案例中人物如何運(yùn)用自我克制與自我提醒來(lái)應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)。

（4）心理測(cè)試：設(shè)計(jì)一些心理測(cè)試題，讓學(xué)生通過(guò)測(cè)試了解自己的自我克制和自我提醒能力，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.拓展建議：

（1）讓學(xué)生閱讀心理健康文章，并撰寫(xiě)讀后感，分享自己的心得體會(huì)。

（2）組織學(xué)生觀看心理學(xué)視頻，并在課后進(jìn)行小組討論，探討視頻中的知識(shí)點(diǎn)和技巧。

（3）讓學(xué)生分析案例，引導(dǎo)他們從實(shí)際生活中發(fā)現(xiàn)自我克制與自我提醒的應(yīng)用場(chǎng)景。

（4）鼓勵(lì)學(xué)生參加心理測(cè)試，幫助他們了解自己的心理特點(diǎn)，從而更好地運(yùn)用自我克制與自我提醒。

（5）建議學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，如心理學(xué)論壇、博客等，與他人交流心理健康知識(shí)，互相學(xué)習(xí)、互相啟發(fā)。

（6）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康領(lǐng)域的最新研究動(dòng)態(tài)，了解學(xué)術(shù)前沿，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。

（7）鼓勵(lì)學(xué)生參加心理健康講座、工作坊等活動(dòng)，提高他們的心理健康素養(yǎng)。

（8）為學(xué)生提供心理健康書(shū)籍推薦，引導(dǎo)學(xué)生深入研究心理健康領(lǐng)域，豐富自己的知識(shí)體系。課后作業(yè)為了鞏固本節(jié)課所學(xué)的自我克制與自我提醒知識(shí)，布置以下課后作業(yè)：

1.請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況，描述一次成功運(yùn)用自我克制和自我提醒的經(jīng)歷。要求字?jǐn)?shù)在300字左右。

2.設(shè)計(jì)一個(gè)自我克制和自我提醒的計(jì)劃，包括每天的具體目標(biāo)和實(shí)施措施。要求字?jǐn)?shù)在200字左右。

3.找出一篇關(guān)于自我克制和自我提醒的心理學(xué)文章，并簡(jiǎn)要介紹其主要觀點(diǎn)和結(jié)論。要求字?jǐn)?shù)在100字左右。

4.分析一個(gè)你認(rèn)為對(duì)自己成長(zhǎng)有積極影響的心理測(cè)試，說(shuō)明其對(duì)自己認(rèn)識(shí)自我和提升自我克制與自我提醒能力的作用。要求字?jǐn)?shù)在150字左右。

5.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的知識(shí)，為你的朋友或家人提供一個(gè)關(guān)于自我克制與自我提醒的建議，并說(shuō)明你的理由。要求字?jǐn)?shù)在100字左右。教學(xué)反思與總結(jié)在今天教授自我克制與自我提醒的課程中，我嘗試了多種教學(xué)方法和策略，希望能夠幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用這些心理調(diào)節(jié)技巧。在課前準(zhǔn)備階段，我發(fā)放了預(yù)習(xí)材料，并設(shè)計(jì)了預(yù)習(xí)問(wèn)題，旨在引導(dǎo)學(xué)生提前了解課程內(nèi)容，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。在課堂導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我通過(guò)展示相關(guān)圖片和視頻，成功吸引了學(xué)生的注意力，并激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣。

在新課呈現(xiàn)階段，我清晰、準(zhǔn)確地講解了自我克制與自我提醒的知識(shí)點(diǎn)，并結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。我還設(shè)計(jì)了一些小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生圍繞實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)討論，培養(yǎng)他們的合作精神和溝通能力。在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我布置了一些隨堂練習(xí)題，讓學(xué)生在課堂上完成，以檢查他們對(duì)知識(shí)的掌握情況。

總體來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得這節(jié)課的教學(xué)效果還是不錯(cuò)的。大部分學(xué)生能夠積極參與課堂活動(dòng)，對(duì)自我克制與自我提醒的概念有了更深入的理解。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些存在的問(wèn)題。例如，在課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，一些學(xué)生似乎對(duì)自己的觀點(diǎn)過(guò)于自信，而不愿意傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)。此外，在布置的課后作業(yè)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)自我克制與自我提醒的應(yīng)用場(chǎng)景把握不夠準(zhǔn)確，需要進(jìn)一步引導(dǎo)和啟發(fā)。

針對(duì)這些問(wèn)題，我認(rèn)為在今后的教學(xué)中，我需要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的傾聽(tīng)和尊重他人的能力?？梢酝ㄟ^(guò)設(shè)計(jì)更多的互動(dòng)環(huán)節(jié)，如角色扮演、小組討論等，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)與他人溝通和合作。此外，我還需要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生作業(yè)的指導(dǎo)，幫助他們更好地將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中。可以通過(guò)提供更多案例分析、實(shí)踐活動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)踐中提升自我克制與自我提醒的能力。板書(shū)設(shè)計(jì)①自我克制的定義與重要性

②自我提醒的方法與技巧

③自我克制與自我提醒在生活中的應(yīng)用

2.關(guān)鍵詞：

①自我克制

②自我提醒

③情緒調(diào)節(jié)

④行為控制

3.句：

①學(xué)會(huì)自我克制，做情緒的主人

②利用自我提醒，提升自我監(jiān)控能力

③自我克制與自我提醒，助力美好生活

4.藝術(shù)性與趣味性：

①采用圖形、顏色等視覺(jué)元素，如用心的形狀代表自我克制，用提醒鈴鐺代表自我提醒，以吸引學(xué)生注意力。

②板書(shū)設(shè)計(jì)中融入趣味圖案，如笑臉、氣球等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

③運(yùn)用生動(dòng)的案例和故事，以形象地展示自我克制與自我提醒的應(yīng)用場(chǎng)景，幫助學(xué)生更好地理解和記憶。作業(yè)布置與反饋?zhàn)鳂I(yè)布置：

1.請(qǐng)學(xué)生結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的自我克制與自我提醒的知識(shí)，寫(xiě)一篇短文，描述自己在生活中如何運(yùn)用這些技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。字?jǐn)?shù)在300字左右。

2.設(shè)計(jì)一個(gè)自我克制與自我提醒的計(jì)劃，包括每天的具體目標(biāo)和實(shí)施措施。要求字?jǐn)?shù)在200字左右。

3.找出一篇關(guān)于自我克制與自我提醒的心理學(xué)文章，并簡(jiǎn)要介紹其主要觀點(diǎn)和結(jié)論。要求字?jǐn)?shù)在100字左右。

4.分析一個(gè)你認(rèn)為對(duì)自己成長(zhǎng)有積極影響的心理測(cè)試，說(shuō)明其對(duì)自己認(rèn)識(shí)自我和提升自我克制與自我提醒能力的作用。要求字?jǐn)?shù)在150字左右。

5.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)的知識(shí)，為你的朋友或家人提供一個(gè)關(guān)于自我克制與自我提醒的建議，并說(shuō)明你的理由。要求字?jǐn)?shù)在100字左右。

作業(yè)反饋：

1.批改學(xué)生關(guān)于自我克制與自我提醒應(yīng)用的短文，指出學(xué)生在描述自己經(jīng)歷時(shí)的不足之處，如描述不清晰、邏輯不嚴(yán)密等，并給出改進(jìn)建議。

2.檢查學(xué)生設(shè)計(jì)的自我克制與自我提醒計(jì)劃，指出計(jì)劃中的不合理之處，如目標(biāo)不明確、措施不具體等，并提供