第二節(jié) 選擇健康的生活方式課件

第二節(jié)選擇健康的生活方式

第二節(jié)選擇健康的生活方式現(xiàn)代生活水平的提高，改變了人們的生活方式，由此帶來了各種各樣的隱患，并深刻、全面而持久地影響著人們的健康。引導學生及早認識這些問題，選擇健康的生活方式，以有效地控制不良影響，在當前顯得尤其重要。健康的生活方式是健康度過青春期，預防當代常見疾病的重要途徑和方法。第二節(jié)選擇健康的生活方式一、什么是生活方式？生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣。包括飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式、和參與社會活動等。第二節(jié)選擇健康的生活方式學習目標：知識目標：通過1957年和1999年死亡原因的比較，認識到現(xiàn)代生活方式對健康的影響。能力目標：通過探究實驗，認識到酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。情感目標：認識不健康的生活方式會影響人體的健康。養(yǎng)成和選擇良好的生活方式。第二節(jié)選擇健康的生活方式二、生活方式對健康的影響第二節(jié)選擇健康的生活方式（一）資料分析：討論：1、40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？2、為什么會發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？順位1957年2003死亡原因死亡專率占死亡總人數(shù)的％死亡原因死亡率1／10萬占死亡總人數(shù)的％1．呼吸系病120.316.86惡性腫瘤134.5425.472．急性傳染病56.67.93腦血管病105.4019.953．肺結核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心臟病76.2314.435．心臟病47.26.61損傷及中毒32.556.166．腦血管病39.05.46消化系病19.313.667．惡性腫瘤36.95.17內(nèi)分泌.營養(yǎng)和

代謝疾病14.052.661957年和2003年中國城市主要疾病死亡專率第二節(jié)選擇健康的生活方式1、40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核，而在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病排在了4、7、8位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤等生活方式病排在了1、2、3位。第二節(jié)選擇健康的生活方式2、為什么會發(fā)生這種變化？這些變化說明了什么問題？

由于呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成的，而心、腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。死亡原因的變化說明，隨著人民的生活水平提高了，心理因素和行為因素對健康起著至關重要的作用。第二節(jié)選擇健康的生活方式探究：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響1、如何用體積分數(shù)為95%酒精配置不同濃度的酒精溶液？按比例兌水配置x％的酒精溶液取1份95％的酒精,再取95/x-1的純水，混合。如：配置5%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取18毫升水混合；配置10%酒精溶液，取1毫升95%的酒精，再取8.5毫升水混合；第二節(jié)選擇健康的生活方式2.怎樣配置不同濃度的煙草浸出液？提前浸泡香煙煙絲，再加不同比例的水稀釋；或把相同的煙絲放入不同體積的水中浸泡。3.水蚤需要設幾組？為什么？4.怎樣測水蚤的心率？對每組測得的心跳次數(shù)該怎么處理？為什么？第二節(jié)選擇健康的生活方式參考結論：酒精溶液對水蚤的心率有影響，濃度越高，心跳越慢。原因：酒精對神經(jīng)主要起麻醉作用。實驗證明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你會看到水蚤心臟每分鐘跳372、336、312、108次左右，所以酒精對水蚤心跳的影響比較明顯，濃度越高，心跳越慢。）清水1%3%5%8%10%15%25%10s內(nèi)的心率33302824222118死亡第二節(jié)選擇健康的生活方式煙草浸出液對水蚤心率有影響，濃度越高，心跳越快。清水50ml40ml30ml20ml10內(nèi)的心跳次數(shù)3536373941第二節(jié)選擇健康的生活方式三、健康的生活方式第二節(jié)選擇健康的生活方式1、不健康的生活方式:吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網(wǎng)、晝夜圍城（打牌）、缺乏運動、勞逸失調等。2、科學健康文明的生活方式：均衡飲食、戒煙限酒、適當運動、心理平衡、按時作息、拒絕毒品等。第二節(jié)選擇健康的生活方式3、選擇健康的生活方式，應從兒童和青少年開始1、現(xiàn)代文明病是當前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年