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功能性訓(xùn)練器材功能性訓(xùn)練器材功能性訓(xùn)練器材壺鈴一端為球形重物，一端為手柄多種握法壺鈴單腿硬拉壺鈴甩擺功能性訓(xùn)練器材壺鈴?fù)ㄟ^壺鈴練習(xí)，可以有效提高神經(jīng)肌肉控制能力，提高功能性力量和爆發(fā)力，改善身體靈活性、穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性，并且在練習(xí)過程充滿挑戰(zhàn)和樂趣。缺點(diǎn)是對(duì)鍛煉者能力要求較高，需要首先進(jìn)行動(dòng)作學(xué)習(xí)，存在一定的運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。功能性訓(xùn)練器材藥球功能性訓(xùn)練器材懸吊器材功能性訓(xùn)練器材彈力帶功能性訓(xùn)練器材瑞士球功能性訓(xùn)練器材功能性訓(xùn)練器材礦泉水瓶功能性訓(xùn)練器材洗衣液桶功能性訓(xùn)練器材背包書謝謝觀看

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