學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和執(zhí)行

1、學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定和執(zhí)行 一、學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定(一)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的意義學(xué)習(xí)計(jì)劃是為了達(dá)到一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)而事先擬定的進(jìn)行學(xué)習(xí)的方案。在中學(xué)生中，不少人沒有制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。除了上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)等必須做的事情外,其他時(shí)間就很隨意地打發(fā)掉了;自習(xí)課有的也不知道干什么好,不會(huì)充分利用;節(jié)假日更是沒有打算和安排；有的對整個(gè)學(xué)期的任務(wù),要求不清楚?？傊?許多人除了完成學(xué)校和老師布置的任務(wù)和提出的要求外,缺乏安排自己的活動(dòng)的主動(dòng)性。有人認(rèn)為,學(xué)校有課表，不用自己再擬定計(jì)劃;有的人認(rèn)為，定了計(jì)劃,趕不上變化，難以執(zhí)行；有人認(rèn)為，計(jì)劃執(zhí)行起來很艱難,往往落空。因此,對學(xué)習(xí)計(jì)劃不重

2、視。計(jì)劃果真無用嗎？否！每個(gè)中學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),但是目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，特別是長遠(yuǎn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，絕非一蹴而就。要靠腳踏實(shí)地，持之以恒的努力才能達(dá)到。為了更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，取得優(yōu)異的成績。每個(gè)同學(xué)都必須講學(xué)習(xí)的時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)有機(jī)結(jié)合起來。有了學(xué)習(xí)計(jì)劃，學(xué)習(xí)活動(dòng)就會(huì)目標(biāo)明確地、有序地運(yùn)行,檢測和總結(jié)有了依據(jù)。中國有句古話:“凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢?！本褪钦f不管做什么事，先有了計(jì)劃就會(huì)取得好效果,就會(huì)有成功的希望，否則就會(huì)導(dǎo)致失敗。因此我們每個(gè)同學(xué)為了使自己不白浪費(fèi)時(shí)間,高效的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，都應(yīng)當(dāng)把自己的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃一下。有的人在學(xué)習(xí)過程中沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全憑自己的興趣和心境，高興了就學(xué)點(diǎn),不高興了就扔到一

3、邊去。這就像俗話所說“腳踩西瓜皮,滑到哪里算哪里”。有的同學(xué)認(rèn)為,老師，家長都給自己做了安排，用不著自己在費(fèi)事，跟著老師走，按著學(xué)校要求去辦，聽家長的話沒錯(cuò)。其實(shí)，這種想法是片面的。學(xué)校和老師的計(jì)劃是從教的角度，按照授課的原則,對全體同學(xué)制定的；而家長則是為了讓自己的孩子充分利用業(yè)余時(shí)間多學(xué)點(diǎn)知識。對于學(xué)校和老師的計(jì)劃,每個(gè)同學(xué)除了遵照執(zhí)行外,還應(yīng)針對自己的情況，從學(xué)的角度制定出個(gè)人計(jì)劃。只有教與學(xué)的計(jì)劃互相照應(yīng)配合，才能收到更好的學(xué)習(xí)效果。計(jì)劃觀念與計(jì)劃能力是每個(gè)同學(xué)必備的一項(xiàng)重要的素質(zhì)，這種素質(zhì)只能在計(jì)劃學(xué)習(xí)的實(shí)踐中培養(yǎng)形成。具體來說,我們可以把制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的好處概括為四點(diǎn)：第一,明確學(xué)習(xí)

4、目標(biāo),保證學(xué)習(xí)戰(zhàn)略的實(shí)現(xiàn)。一個(gè)中學(xué)生，明確了學(xué)習(xí)目標(biāo)，還要根據(jù)自己的情況制定自己的學(xué)習(xí)要求、學(xué)習(xí)進(jìn)度,以便達(dá)到具體的目標(biāo),保證學(xué)習(xí)戰(zhàn)略的實(shí)現(xiàn)。第二,科學(xué)地組織各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù),提高學(xué)習(xí)效率上中學(xué)后,課程增多，語文、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、外語、政治、地理、歷史等都是必須學(xué)習(xí)的科目。這些都是一個(gè)受到中等教育的人必須掌握的知識。這么多的學(xué)科,如果沒有科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,就無法保證各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)的完成。第三,執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過程，可以磨練學(xué)習(xí)意志。計(jì)劃有一種激勵(lì)的作用。執(zhí)行計(jì)劃的過程，也是自己嚴(yán)格要求自己,約束自己學(xué)習(xí)行為的過程。學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的任務(wù),需要付出巨大的努力才能完成。計(jì)劃則激勵(lì)每個(gè)同學(xué)產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)

5、動(dòng)力，磨練意志。第四，增強(qiáng)計(jì)劃能力，使自己稱為能獨(dú)立地、有條理地安排學(xué)習(xí)、生活、工作的人。學(xué)習(xí)計(jì)劃,可以防止雜亂無章的現(xiàn)象，使我們的學(xué)習(xí)和生活有條理,從而形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,這種條理性和有計(jì)劃的良好習(xí)慣對將來工作與生活也是有好處的。（二)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容和種類一份完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃包括以下幾項(xiàng)內(nèi)容：第一，某段時(shí)間學(xué)習(xí)要達(dá)到的目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)包括學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容,要完成地學(xué)習(xí)任務(wù)。對這些目標(biāo)與任務(wù)，既要有數(shù)量指標(biāo)，也要有質(zhì)量要求。第二,要有合理的時(shí)間安排與分配。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中要安排好兩種時(shí)間常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成老師當(dāng)天不值得學(xué)習(xí)任務(wù)，也就是“消化”和“吸收”當(dāng)天所學(xué)的知識的時(shí)間

6、。自由學(xué)習(xí)時(shí)間,是指完成老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后所剩下的歸自己自由支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。 常有人用這張圓形圖來說明一個(gè)人一生的時(shí)間分配。從圖中我們不難看出，每個(gè)人的一生約有一半的時(shí)間用來休息。如果誰能將這寶貴的47的時(shí)間充分利用,誰就容易有成就。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間里,每個(gè)同學(xué)可以做兩件事；一是查遺補(bǔ)漏,補(bǔ)上自己學(xué)習(xí)中的缺欠和漏洞；二是提高和發(fā)展自己的優(yōu)勢和特長。自由學(xué)習(xí)時(shí)間的安排因改成為學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)。自由時(shí)間里的學(xué)習(xí),將會(huì)給每一位同學(xué)的成長帶來極大的益處。在這里向大家介紹一位優(yōu)秀生自由學(xué)習(xí)時(shí)間的使用以及取得的成就：景山學(xué)校有一個(gè)高中畢業(yè)生,曾經(jīng)以北京市高考理科第一名的優(yōu)異成績考上北京大學(xué)。他的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是

7、抓住常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間,充分利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間,按學(xué)習(xí)計(jì)劃規(guī)范自己的學(xué)習(xí)生活,多學(xué)知識，全面提高素質(zhì)。請看這位同學(xué)的課余學(xué)習(xí)計(jì)劃表：早 5:306:0 起床練長跑(鍛煉意志） 6：07:00 讀英語(課外讀物)中午 1:0:00 自學(xué)法語（跟廣播學(xué)） 1：01:4 午休下午 ：04：4 球類活動(dòng)晚上 :009:0 練鋼琴另外堅(jiān)持跑步到人民文化宮學(xué)習(xí)欣賞交響樂周日下午安排一至兩個(gè)小時(shí)和父親的朋友學(xué)日語這樣一張小小的學(xué)習(xí)計(jì)劃表在他家的書桌玻璃板下,從高一一直壓到高三。沒有特殊請看,他的學(xué)習(xí)計(jì)劃從不輕易放棄。三年之中他還按計(jì)劃自學(xué)了高等數(shù)學(xué)、大學(xué)物理等大學(xué)的理科基礎(chǔ)課。由于他平時(shí)能以堅(jiān)強(qiáng)的毅力按計(jì)劃學(xué)習(xí),學(xué)

8、習(xí)成績一直保持優(yōu)秀。而且他學(xué)習(xí)得輕松、從容。就連高考前夕也沒有放棄看世界杯足球賽的現(xiàn)場直播。不少中外名人,也是充分利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)有所成的。我國東漢時(shí)有一學(xué)者叫董遇。他說:“學(xué)知識怕不立志，立了志怕沒時(shí)間，我是利用“三余來學(xué)習(xí)的。什么叫“三余”呢?就是“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余?！倍鼍褪抢枚e、晚上、陰雨天的時(shí)間來讀書的。原蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家柳比歇夫從26歲其，每天都要核算自己的時(shí)間。一天一小結(jié)，一年一總結(jié),56年如一日,從不間斷，終于取得了豐碩的成果，發(fā)表學(xué)術(shù)著作0多部。偉大的文學(xué)家、思想家、革命家魯迅先生說：“我是把別人喝咖啡的時(shí)間都用到工作上的?！币陨蠋讉€(gè)事例,我們可以體會(huì)到

9、，將自由學(xué)習(xí)時(shí)間合理科學(xué)地安排，是中學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的中心內(nèi)容。第三，學(xué)習(xí)計(jì)劃中還要表述出為達(dá)到目標(biāo)、完成任務(wù)應(yīng)采取哪些措施，注意哪些原則,創(chuàng)造哪些條件，講究哪些方法。學(xué)習(xí)計(jì)劃有許多種類。根據(jù)內(nèi)容的要求,可分為整體計(jì)劃和單項(xiàng)計(jì)劃。整體計(jì)劃是針對自己學(xué)習(xí)的各方面所定的全面計(jì)劃。單項(xiàng)計(jì)劃是針對學(xué)習(xí)的某方面所定的局部計(jì)劃,例如:語文學(xué)習(xí)計(jì)劃、課外閱讀計(jì)劃、體育鍛煉計(jì)劃、期末復(fù)習(xí)計(jì)劃等。另外，根據(jù)計(jì)劃的時(shí)間,可將學(xué)習(xí)計(jì)劃分為整個(gè)中學(xué)階段的計(jì)劃、學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃等。(三）學(xué)習(xí)計(jì)劃的形式制定學(xué)習(xí)計(jì)劃沒有劃一的形式，可以因人而異,形式多樣。由于計(jì)劃種類不同，形式也相應(yīng)不同。大體有:

10、1文章式包括計(jì)劃的題目(名稱）,計(jì)劃的期限，學(xué)習(xí)的目標(biāo)和任務(wù)，學(xué)習(xí)內(nèi)容,時(shí)間的安排，要求與注意事項(xiàng)等。這種形式比較詳細(xì)具體、指導(dǎo)性強(qiáng),適于較長時(shí)間的計(jì)劃。條條式把學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、時(shí)間的安排，一項(xiàng)項(xiàng)形成條條,簡單明了。適于月計(jì)劃。.作息時(shí)間表式可把每天的時(shí)間分為早上、上午、中午、下午、晚上五個(gè)時(shí)間段，每段時(shí)間又劃分為若干個(gè)單元時(shí)間。一般短的為230分鐘，長則一個(gè)小時(shí)左右,然后規(guī)定每個(gè)單元時(shí)間力比較固定不變的學(xué)習(xí)內(nèi)容。這種形式有利于養(yǎng)成習(xí)慣。4腦記式-計(jì)劃不形成文字,而是想好后記在心里，照想好的去做。這種形式適用于短安排。表1 周一至周五自由學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表時(shí) 間內(nèi) 容 安 排6:00:0起床 早

11、鍛煉12:01：0午飯 午休4:0：00復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課 做作業(yè)6:07:30晚飯 看電視8：0010：00預(yù)習(xí) 寫日記看課外書其他學(xué)習(xí)活動(dòng)10:0010：0自由活動(dòng)10：3熄燈表2 周計(jì)劃表學(xué)習(xí)目標(biāo)措施要求周一周二周三周四周五周六周日備注起床早飯前早讀上午課午休下午課課后晚飯前晚飯后晚上就寢（四)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的要求與方法制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的要求和方法主要有以下幾方面:第一，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之前，有構(gòu)好思。先在心里想好計(jì)劃的時(shí)限、目標(biāo)與任務(wù),課內(nèi)學(xué)習(xí)、課余學(xué)習(xí)的大體要求。想好了再下筆。第二,活動(dòng)內(nèi)容要全面考慮。雖然定的是學(xué)習(xí)計(jì)劃，也要考慮睡覺、吃飯、休息、鍛煉、勞動(dòng)以及班集體的活動(dòng)，要把這些固定的活動(dòng)都要

12、考慮進(jìn)去，科學(xué)安排，再考慮學(xué)習(xí)的時(shí)間。第三，從實(shí)際出發(fā),切實(shí)可行。定計(jì)劃的目標(biāo)不要太高太難，難以執(zhí)行。所謂切實(shí)可行,一是學(xué)習(xí)的難度深度要適中。比如初中生，還沒有學(xué)好初中的課程,就想學(xué)習(xí)高中的課程就太難了。在選擇閱讀課外書籍和課外練習(xí)時(shí)都要注意這一點(diǎn)。二是學(xué)習(xí)的數(shù)量要適當(dāng)，比如用半個(gè)小時(shí)去看30頁叫難懂的書,就不切合實(shí)際了。三是要考慮老師的教學(xué)安排。例如，有一個(gè)高中優(yōu)秀生，在教師講電學(xué)的前一個(gè)月,利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了初中電學(xué)部分共五章的知識內(nèi)容。由于他做好了知識上的準(zhǔn)備,再學(xué)習(xí)高中電學(xué)時(shí)就很順利。等高中電學(xué)學(xué)完后,他又利用自由學(xué)習(xí)時(shí)間，把初高中的全部電學(xué)知識做了專題復(fù)習(xí),到高三畢業(yè)前總復(fù)

13、習(xí)時(shí),他比別的同學(xué)就輕松得多?？梢?安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，一定要考慮到老師的教學(xué)進(jìn)度,這樣才能收到好效果。第四，計(jì)劃中所定的任務(wù)要具體,盡可能定量化。比如一節(jié)課的時(shí)間，要看多少頁書，或者做幾道練習(xí)題,或者背多少英語單詞。如何確定數(shù)量的指標(biāo)，只能根據(jù)自己平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)和能力來定。實(shí)踐表明,任務(wù)具體定量，可以起到自我督促的作用,提高學(xué)習(xí)效率。相反,沒有目標(biāo)，沒有壓力,學(xué)多少算多少，效率就比較低。當(dāng)然,有些任務(wù)是不好定量化的,不能絕對化。第五,保證重點(diǎn)，兼顧其它。學(xué)習(xí)的重點(diǎn)有哪些？要因人而異。一般來講。有:(）基礎(chǔ)性的工具課（語文、數(shù)學(xué)、外語)作用大而長遠(yuǎn),是學(xué)習(xí)的重點(diǎn);（2)自己的特長學(xué)科與項(xiàng)目是學(xué)習(xí)的重點(diǎn);

14、（3)學(xué)習(xí)中的薄弱學(xué)科也是重點(diǎn)。對于重點(diǎn)就應(yīng)該多安排些時(shí)間來學(xué)習(xí)，才能保證重點(diǎn)。第六，最有效的時(shí)間學(xué)習(xí)最重要、最困難的知識。學(xué)習(xí)內(nèi)容要交叉安排，以防學(xué)習(xí)疲勞。一天的時(shí)間和任務(wù)不是可以隨意安排的。因?yàn)橐惶熘?，各段時(shí)間的效率不一樣，有的人早上腦子好使，有的人晚上腦子好使。所以要把腦子好使的黃金時(shí)間用來做重要的、有難度的事情，這樣會(huì)起到事半功倍的效果,反之，即使花更多的時(shí)間,效果也差不多。因此，提高單位時(shí)間的利用率是計(jì)劃的關(guān)鍵。以下時(shí)間安排技巧供參考：把必須要做的事情和可做可不做的事情分開。先從重要的、難度大的事情開始著手。3利用好白天時(shí)間白天學(xué)習(xí)一小時(shí)等于晚上學(xué)習(xí)一個(gè)半小時(shí)。4每個(gè)單位時(shí)間既不要

15、太長，也不要太短，以400分鐘為宜。按事情的重要性排出先后順序。6保證每日至少八小時(shí)睡眠。每人每天都有特別需要睡眠的時(shí)間。第七,長計(jì)劃與短安排相結(jié)合。每個(gè)中學(xué)生應(yīng)該有學(xué)期計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃，也要有每天的安排。短安排是為了長計(jì)劃服務(wù)的,是長計(jì)劃的具體落實(shí)，而長計(jì)劃又是指導(dǎo)短安排的。沒有長計(jì)劃，短安排就沒有目標(biāo),沒有方向。兩種計(jì)劃都要頂，尤其每日安排最重要,只要每天都充分利用時(shí)間，長遠(yuǎn)目標(biāo)就一定能夠達(dá)到。第八，計(jì)劃要有一定的靈活性,并留有余地。情況是在不斷變化的，情況變了,就不能死守已定的計(jì)劃，這時(shí)就需要對計(jì)劃做出一定得調(diào)整，更換一下安排。另外每周或每天都要留出一定的機(jī)動(dòng)時(shí)間，以便完成尚未完成的

16、任務(wù)，或新增加的任務(wù)。但是計(jì)劃中留有余地不能太多,太多了會(huì)使自己的計(jì)劃松松垮垮,缺乏爭取完成計(jì)劃的奮斗精神?？傊?，為了使計(jì)劃真正起到指揮的作用,就必須科學(xué)地制定計(jì)劃，逐步掌握制定計(jì)劃的藝術(shù)。二、學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行與檢查（一)計(jì)劃的執(zhí)行定好計(jì)劃后,就要嚴(yán)格地去執(zhí)行，并形成習(xí)慣。執(zhí)行計(jì)劃開始的一段時(shí)間是很重要的。心理學(xué)家認(rèn)為:當(dāng)某種行為形成一種習(xí)慣以后,再執(zhí)行起來就容易多了,所以執(zhí)行計(jì)劃一定要開好頭。如果開始就不能按計(jì)劃執(zhí)行,放棄了或失敗了，就會(huì)很灰心，出現(xiàn)“怕定計(jì)劃”的心理負(fù)擔(dān)。執(zhí)行計(jì)劃要做到以下幾點(diǎn)：1.嚴(yán)肅對待,認(rèn)真遵守;下定決心,決不突破。2開個(gè)好頭,走上軌道;努力適應(yīng),規(guī)范生活。依靠毅力，控

17、制自己;克服困難,避免干擾。4.適當(dāng)靈活,必要調(diào)整;原則性、靈活性,有機(jī)結(jié)合。5.自我驗(yàn)收,有效監(jiān)控;每天檢查,自我鞭策。在培養(yǎng)執(zhí)行計(jì)劃的良好習(xí)慣的過程中，有的同學(xué)需要班主任、任課教師、家長或同學(xué)協(xié)助監(jiān)督。但是我們提倡每個(gè)同學(xué)以堅(jiān)強(qiáng)的意志培養(yǎng)自我控制能力,以堅(jiān)定的信心去完成自己指定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我們堅(jiān)信：“有志者事竟成?！睂W(xué)習(xí)計(jì)劃是人為制定的，考慮的不可能那么周全、長遠(yuǎn)。執(zhí)行中必然會(huì)出現(xiàn)許多變化,這時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整、變更。計(jì)劃是為每個(gè)同學(xué)服務(wù)的，每個(gè)同學(xué)都要做計(jì)劃的支配者，不要做計(jì)劃的奴隸。我們一方面不要把計(jì)劃看得過于神圣,一點(diǎn)不能變,好像變了點(diǎn)就沒有按計(jì)劃去做。另一方面我們也要做到嚴(yán)格遵守計(jì)劃，

18、不能隨意變更,隨意變更，計(jì)劃也就沒有用了。所以,一定要處理好變與不變的關(guān)系,做到“基本不變,適當(dāng)調(diào)整”。建議在開始執(zhí)行階段要強(qiáng)調(diào)不變，在基本形成習(xí)慣后可以靈活一些。（二）計(jì)劃的檢查在執(zhí)行計(jì)劃的過程中,要時(shí)時(shí)進(jìn)行檢查，不斷做總結(jié)。計(jì)劃的檢查，就是檢查計(jì)劃所定的任務(wù)完成沒有，完成多少，完成的好壞。計(jì)劃的檢查,很有好處。它既可以督促我們執(zhí)行計(jì)劃,有利于我們下次更好地制定計(jì)劃。通過檢查，可以改進(jìn)執(zhí)行計(jì)劃的方法，提高計(jì)劃的執(zhí)行水平。對學(xué)習(xí)計(jì)劃做哪些檢查呢?首先,是檢查計(jì)劃執(zhí)行情況,以及取得的成果。其次,是檢查計(jì)劃中指定的學(xué)習(xí)目標(biāo)、預(yù)定的時(shí)間、學(xué)習(xí)的內(nèi)容等安排得是否適當(dāng)、合理。最后，是檢查計(jì)劃完成和沒有完

19、成的原因，這樣可以及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)調(diào)整。對計(jì)劃的檢查需要一定的時(shí)間。一般地說,日計(jì)劃，在每天晚上檢;周計(jì)劃，在每周末檢查;月計(jì)劃，月底進(jìn)行檢查;學(xué)期計(jì)劃在學(xué)期末進(jìn)行全面的檢查和總結(jié)。也可以利用計(jì)劃檢查表進(jìn)行檢查,學(xué)習(xí)任務(wù)完成的畫“”,學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成的畫“”,最后進(jìn)行簡單分析。在檢查時(shí),還要注意經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)的總結(jié)。有哪些好的經(jīng)驗(yàn),存在哪些問題，要及時(shí)總結(jié)出來。這樣做,對以后更好地制定、執(zhí)行計(jì)劃十分有幫助。在檢查計(jì)劃過程中,不能忘記根據(jù)檢查的結(jié)果對計(jì)劃進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。調(diào)整的內(nèi)容有:對任務(wù)安排的調(diào)整,對時(shí)間分配的調(diào)整,對計(jì)劃順序的調(diào)整，學(xué)習(xí)目標(biāo)的調(diào)整，學(xué)習(xí)措施的調(diào)整?？傊?，根據(jù)實(shí)踐的結(jié)果,保留有效地

20、，淘汰無效的;還應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的變化和環(huán)境條件的變化,增加需要的。三、學(xué)習(xí)的總結(jié)學(xué)習(xí)的總結(jié)，是對自己的學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)成果以及形成的原因進(jìn)行分析總結(jié)的活動(dòng)。學(xué)習(xí)的總結(jié)，同我們在復(fù)習(xí)中對知識內(nèi)容的系統(tǒng)的調(diào)整總結(jié)不同。其最大的區(qū)別,是總結(jié)的對象不同,后者總結(jié)的對象是具體的學(xué)科知識，前者則是對學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動(dòng)的總結(jié)。知識的系統(tǒng)總結(jié),屬于執(zhí)行層次的學(xué)習(xí)方法；學(xué)習(xí)活動(dòng)的總結(jié)，屬于管理層次的學(xué)習(xí)方法。學(xué)習(xí)總結(jié)的目的是尋找自己學(xué)習(xí)失敗的原因，或者說經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。好的經(jīng)驗(yàn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，教訓(xùn)認(rèn)真吸取,為改進(jìn)自己的學(xué)習(xí),提高自己的學(xué)習(xí)水平提供依據(jù)。根據(jù)這個(gè)目的，學(xué)習(xí)總結(jié)的內(nèi)容應(yīng)包括：()學(xué)習(xí)的成績，自身素質(zhì)發(fā)展的狀況；()學(xué)習(xí)的方法；（3)原因。在進(jìn)行學(xué)習(xí)總結(jié)時(shí)，對失敗的原因如何認(rèn)識，可以借助于歸因理論。歸因就是解釋和說明行為的原因。對原因可以從三方面去分析:一是內(nèi)外因,內(nèi)因是內(nèi)部因素，外因是外部因素;二是穩(wěn)定性，即原因是穩(wěn)定的因素，還是不穩(wěn)定、可以變化的因素；三是可控性,即原因是自己可以控制、調(diào)節(jié)的因素,還是不可控的因素。三方面關(guān)系見以下下表。 可 控不 可 控穩(wěn)定的不穩(wěn)定穩(wěn)定的不穩(wěn)定內(nèi)因外因興趣、信心努力能力任務(wù)難度情緒、疲勞運(yùn)氣通常把學(xué)習(xí)失敗的原因歸為能力、努力、難度、運(yùn)