心理健康教育培訓(xùn)作業(yè)答案

1、目錄1、簡(jiǎn)述中小學(xué)校心理咨詢室建設(shè)的基本原則2、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對(duì)策3、如何運(yùn)用冰山理論對(duì)待學(xué)生心理行為問(wèn)題？4、簡(jiǎn)述學(xué)校心理健康教育的功能5、非智力因素培養(yǎng)的方法主要有6、主題班會(huì)的設(shè)計(jì)原則有哪些？7、簡(jiǎn)答題：請(qǐng)簡(jiǎn)述班主任基本規(guī)范的主要內(nèi)容以及做好各項(xiàng)工作的基本規(guī)范應(yīng)注意的幾個(gè)方面。9、簡(jiǎn)答題：你認(rèn)為控制沖動(dòng)情緒有哪些方法？10、學(xué)業(yè)不良輔導(dǎo)轉(zhuǎn)化的方法之一是改善學(xué)習(xí)環(huán)境，請(qǐng)問(wèn)學(xué)習(xí)環(huán)境具體指哪些？11、開展心理健康教育的一般方法？簡(jiǎn)述中小學(xué)校心理咨詢室建設(shè)的基本原則1答：中小學(xué)校心理咨詢室建設(shè)應(yīng)滿足以下5條原則：1、 科學(xué)性原則。心理咨詢室不是簡(jiǎn)單的辦公室、會(huì)議室，其建設(shè)除具備辦公、會(huì)

2、議等功能之外，還應(yīng)有心理咨詢的氛圍。例如，應(yīng)當(dāng)有心理咨詢的專門區(qū)域，要配備專門的心理咨詢工具。2、 生本性原則。以學(xué)生為本，以教師為執(zhí)行者。心理咨詢室的建設(shè)應(yīng)從學(xué)生的角度充分考慮，關(guān)注他們的所思、所想、所喜、所愛(ài)。學(xué)生是心理咨詢室的主體，教師應(yīng)充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。3、 通用性原則。心理咨詢室應(yīng)面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康有積極認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高。其建設(shè)應(yīng)通透流暢，適合開展團(tuán)體活動(dòng)。4、針對(duì)性原則。心理咨詢室的建設(shè)應(yīng)遵循學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展規(guī)律，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)。同時(shí)，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，針對(duì)不同特點(diǎn)的學(xué)生，開展不同形式的心理咨詢。5

3、、獨(dú)特性原則。心理咨詢室的建設(shè)不能像肯德基、麥當(dāng)勞一樣千篇一律、千人一面。除具備基本的心理咨詢功能外，每個(gè)學(xué)校都應(yīng)當(dāng)考慮心理咨詢室建設(shè)的差異化和個(gè)性化，強(qiáng)調(diào)獨(dú)特性。獨(dú)特性可以根據(jù)本校心理教師的專長(zhǎng)進(jìn)行設(shè)計(jì)，可以從校長(zhǎng)的辦學(xué)理念引申，也可以是學(xué)生比較關(guān)注的方面。中小學(xué)校心理咨詢室建設(shè)的基本原則2第一條 保密性原則咨詢?nèi)藛T應(yīng)保守來(lái)訪者的內(nèi)心秘密，妥善保管個(gè)人信息、來(lái)往信件、測(cè)試資料等材料。如因工作等特殊需要不得不引用咨詢事例時(shí)，也須對(duì)材料進(jìn)行適當(dāng)處理，不得公開來(lái)訪者的真實(shí)姓名、單位或住址。第二條 理解與支持原則咨詢?nèi)藛T對(duì)來(lái)訪者的語(yǔ)言、行動(dòng)和情緒等要充分理解，不得以道德和個(gè)人價(jià)值的眼光評(píng)判對(duì)錯(cuò)，要幫

4、助來(lái)訪者分析原因并尋找出路。第三條 積極心態(tài)培養(yǎng)原則咨詢?nèi)藛T的主要目的是幫助來(lái)訪者分析問(wèn)題的所在，培養(yǎng)來(lái)訪者積極的心態(tài)，樹立自信心，讓來(lái)訪者的心理得到成長(zhǎng)，自己找出解決問(wèn)題的方法。第四條 時(shí)間限定的原則心理咨詢必須遵守一定的時(shí)間限制。咨詢時(shí)間一般規(guī)定為每次45分鐘左右，原則上不能隨意延長(zhǎng)咨詢時(shí)間或間隔。第五條 來(lái)訪者自愿的原則到心理咨詢室求詢的來(lái)訪者必須出于完全自愿，這是確立咨訪關(guān)系的先決條件。沒(méi)有咨詢?cè)竿鸵蟮娜耍稍冋卟粦?yīng)主動(dòng)去找他（她）并為其心理咨詢，只有自己感到心理不適，為此而煩惱并愿意找咨詢?nèi)藛T訴說(shuō)煩惱以尋求咨詢者的心理援助的人，才能夠獲得問(wèn)題的解決。第六條 感情限定的原則咨訪關(guān)系

5、的確立和咨詢工作的順利開展的關(guān)鍵，是咨詢者和來(lái)訪者心理的溝通和接近。但這也是有限度的。來(lái)自來(lái)訪者的勸誘和要求，即便是好意的，也是應(yīng)該予以拒絕的。個(gè)人間接觸過(guò)密不僅容易使來(lái)訪者過(guò)于了解咨詢者內(nèi)心世界和私生活，阻礙來(lái)訪者的自我表現(xiàn)，也容易使咨詢者該說(shuō)的不能說(shuō)，從而失去客觀公正地判斷事物的能力。第七條 重大決定延期的原則心理咨詢期間，由于來(lái)訪者情緒過(guò)于不穩(wěn)和動(dòng)搖，原則上應(yīng)規(guī)勸其不要輕易作出諸如退休、調(diào)換工作、退學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、離婚等重大決定。在咨詢結(jié)束后，來(lái)訪者的情緒得以安定、心境得以整理之后作出的決定，往往不容易后悔或反悔的比率較小。就此應(yīng)在咨詢開始時(shí)予以告知。教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對(duì)策1教師的職業(yè)倦

6、怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊，體力明顯透支，對(duì)工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無(wú)成就感，感覺(jué)工作付出不少，但成績(jī)不大，對(duì)事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)，盼望早日退休；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安，緊張，萎靡不振，效能感降低，甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生等。一、教師職業(yè)倦怠的原因造成教師職業(yè)倦怠主要有五個(gè)原因。第一，職業(yè)壓力感。當(dāng)今社會(huì)，教師承擔(dān)的職業(yè)壓力明顯高于其他行業(yè)。教學(xué)成績(jī)的排隊(duì)，人事制度改革的推行，評(píng)聘分開競(jìng)聘上崗，教師聘用制，趨于復(fù)雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學(xué)校內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)激烈，教師之間勾心斗角加劇，矛盾激化，難免加重教師的精神負(fù)擔(dān)。在教師評(píng)聘機(jī)制的沖擊下，傳統(tǒng)的“

7、同行是對(duì)頭”等自私狹隘觀念和“業(yè)務(wù)封閉、專業(yè)保守”等不良現(xiàn)象在教育領(lǐng)域內(nèi)不斷滋生。從而導(dǎo)致教師表現(xiàn)出身心疲憊、沮喪、壓抑和對(duì)工作、生活悲觀冷漠，表現(xiàn)出失去工作熱情，以消極、否定甚至麻木不仁的態(tài)度來(lái)對(duì)待學(xué)生。第二，不合理考核?，F(xiàn)在的教師考核制度不完善、不健全，不僅無(wú)法調(diào)動(dòng)教師工作的積極性，反而使教師工作情緒越來(lái)越消極。一切工作都圍繞著考核的分?jǐn)?shù)在運(yùn)轉(zhuǎn)，考核考什么，教師就要準(zhǔn)備什么，采取填空式的對(duì)號(hào)入座的做法。以前我們經(jīng)常說(shuō)：分?jǐn)?shù)是學(xué)生的命根，而現(xiàn)在分?jǐn)?shù)也成了教師的命根。第三，不民主管理。有的學(xué)校，管理者專制、“家長(zhǎng)作風(fēng)”等實(shí)際問(wèn)題，這些都造成教師對(duì)工作產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。第四，不公平待遇

8、。a福利不公平：城鄉(xiāng)與農(nóng)村教師福利的差別、行政與一般教師職務(wù)補(bǔ)貼的差別。b榮譽(yù)不公平：高檔次先進(jìn)優(yōu)先給重點(diǎn)中學(xué)、直轄小學(xué)等，然后是城區(qū)學(xué)校，余下的中低檔次的先進(jìn)再分配到鄉(xiāng)下中學(xué)與中心小學(xué)，分配到中心小學(xué)又是先給中心校再到完小校，完小校的名額又是先留給領(lǐng)導(dǎo)再到教師。這樣層層截流，流到農(nóng)村小學(xué)教師身上所剩無(wú)幾，許多農(nóng)村優(yōu)秀教師所做工作與成績(jī)，往往得不到合理肯定與認(rèn)可，教師的心靈都被扭曲了，產(chǎn)生職業(yè)倦怠在所難免。C政策不公平。許多政策出臺(tái)都是有利于城鄉(xiāng)學(xué)校，如農(nóng)村生師的比是23比1，城區(qū)生師的比更加優(yōu)惠。假如農(nóng)村或山區(qū)每年段十幾個(gè)學(xué)生，那么一個(gè)教師要復(fù)式教兩個(gè)年段十幾門學(xué)科，他們的工作量與城鄉(xiāng)學(xué)校的

9、教師教一門學(xué)科工作量相比，誰(shuí)輕誰(shuí)重，可想而知。教師的培訓(xùn)與深造、高檔次教師職稱評(píng)聘均面向城區(qū)，農(nóng)村學(xué)校教師不敢問(wèn)津。這樣身在農(nóng)村教師哪有積極性與成就感，難免產(chǎn)生悲觀、失落的情緒。教育政策倡導(dǎo)偏向農(nóng)村，鼓勵(lì)優(yōu)秀教師到農(nóng)村學(xué)校支教，加快城鄉(xiāng)一體化進(jìn)程，消解城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)，加大對(duì)農(nóng)村教育經(jīng)費(fèi)的支出，建立合理的教育經(jīng)費(fèi)投入機(jī)制，使農(nóng)村學(xué)校留得住優(yōu)秀教師，軟硬件條件得到改善。第四，教師心理因素。使命感與責(zé)任感、自信與自卑、壓力與困惑等心理感受是每一個(gè)人都會(huì)遇到的心理現(xiàn)象。這些心理感受會(huì)因人而異，對(duì)于那些整天忙于工作，無(wú)暇充實(shí)自己的生活，以及性格內(nèi)向、不愿與人交流，內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)、無(wú)法排遣的教師來(lái)說(shuō)，極易產(chǎn)

10、生職業(yè)倦怠。第五、課改的困惑。新課程改革的推行，使教師原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)和教學(xué)觀念遠(yuǎn)不能適應(yīng)教育教學(xué)的要求，常常感到力不從心，對(duì)所從事的工作漸漸失去興趣，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。 二、 應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的策略 其一，熱愛(ài)本職工作。盡管教師每天從事的都是教育教學(xué)工作，然而教育教學(xué)本身是極具創(chuàng)造性，不僅教學(xué)內(nèi)容和方法是動(dòng)態(tài)的，而且所面對(duì)的學(xué)生也是有血有肉有情感的。在這充滿活力的教學(xué)環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復(fù)的。教師就應(yīng)該不斷開拓與探究，以喚起自己的工作熱情。從這一點(diǎn)來(lái)講，作為教師，千萬(wàn)不要作繭自縛，只關(guān)注生活中機(jī)械重復(fù)的一面，而忽視動(dòng)態(tài)變化、生動(dòng)活潑的一面。 其二，不斷充實(shí)自己。不少教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適

11、應(yīng)課程改革的新理念以及學(xué)生發(fā)展的新特性。換句話說(shuō)就是不能很好地接受并適應(yīng)新課改。因而通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)更新自己內(nèi)在固有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，最大限度地減少不適應(yīng)是當(dāng)務(wù)之急，也是行之有效的方法。 其三，增強(qiáng)自我效能感。自我效能感是指對(duì)自己工作是否有效的一種主觀體驗(yàn)，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實(shí)際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂(lè)觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。主要有教育教學(xué)的成績(jī)、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會(huì)家長(zhǎng)對(duì)自己的評(píng)價(jià)等等。 其四，擺正自己心態(tài)。心態(tài)對(duì)于心理的健康發(fā)展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，對(duì)于自己要求非常嚴(yán)格，對(duì)事認(rèn)真，這些都是優(yōu)點(diǎn)。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易

12、出現(xiàn)不良的心態(tài)。第一，抱著不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)生活，苛求自己、苛求別人，其結(jié)果只能招來(lái)無(wú)休止的煩惱。第二，尋求絕對(duì)公平。現(xiàn)實(shí)生活中就沒(méi)有絕對(duì)的公平。去尋求絕對(duì)的公平，就必然會(huì)遭遇更多的挫折。第三，以偏概全。把自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)擴(kuò)大化，不能客觀、全面地認(rèn)識(shí)自己，有的因有一些成績(jī)而居功自傲，有的因有一些才干而恃才傲物，有的因一次失誤而自怨自艾，把自己看得一無(wú)是處等等，這些都會(huì)影響自己的心情以及行為。 其五，參與課余活動(dòng)。豐富的課余活動(dòng)可以極大地改善一個(gè)人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個(gè)人的情緒。無(wú)論工作多么忙，都應(yīng)該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動(dòng)，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，在多彩的生活中增強(qiáng)自己的生活樂(lè)趣。生活的情趣可

13、以對(duì)職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。 其六，尋找宣泄場(chǎng)所。心情不好時(shí)，可以找同事朋友交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗(yàn)是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法。我們教師最好辦法，拿起筆來(lái)敘述學(xué)校社會(huì)一些不良現(xiàn)象、不公正的行為，在網(wǎng)絡(luò)上建立自己博客進(jìn)行宣泄，展示學(xué)校管理中弊端，傾訴自己心中怨恨，提供給網(wǎng)友進(jìn)行探討，懇求網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行幫助，從而達(dá)到放松自我的目的。 其七，善于尋找路子。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個(gè)平衡點(diǎn)，來(lái)滿足自己的需要，千萬(wàn)不要鉆進(jìn)單一的死葫蘆。對(duì)此，仁者見仁，智者見智。 教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及對(duì)策2 答：教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，概括起來(lái)主要有以下

14、幾點(diǎn)。 第一，自身職業(yè)壓力大。我國(guó)的教育體制正進(jìn)行著全面改革，如職稱評(píng)定、教師聘任、按績(jī)?nèi)〕甑?，這一切使教師感受到前所未有的壓力，職業(yè)安全感已不復(fù)存在。教師的唯一選擇是在自己的崗位上參與競(jìng)爭(zhēng)、奮力拼搏、有所作為。競(jìng)爭(zhēng)出人才，壓力變動(dòng)力，但沒(méi)有人能夠成為永遠(yuǎn)的勝利者，挫折在所難免。再加上教師的學(xué)歷進(jìn)修，各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、達(dá)標(biāo)要求，使教師疲憊不堪。久而久之，教師在長(zhǎng)期的重負(fù)之下會(huì)出現(xiàn)職業(yè)倦怠。 第二，社會(huì)環(huán)境壓力大。社會(huì)環(huán)境作為一個(gè)重要的心理壓力源，包括多方面的因素，主要表現(xiàn)為過(guò)高的職業(yè)道德要求與不相稱的社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況之間的強(qiáng)烈反差。一是道德壓力。在“人類靈魂的工程師”、“太陽(yáng)底下最光輝的事業(yè)

15、”等光環(huán)的籠罩下，社會(huì)對(duì)教師提出了極高的道德要求和期望，似乎教師就應(yīng)該是智慧與品德完美結(jié)合的人，就應(yīng)該安貧樂(lè)道，“吃草擠奶”，行道存德，纖塵不染，這無(wú)形之中迫使教師背上了沉重的道德包袱，向著“完人”的方向努力。同時(shí)，媒體對(duì)絕大多數(shù)教師大愛(ài)真情的宣傳明顯乏力，對(duì)個(gè)別教師惡行劣跡的報(bào)道趨之若鶩。在這種情形下，教師不像是一個(gè)崇高的“人類靈魂的工程師”，倒像是一個(gè)被監(jiān)視的“過(guò)失者”。二是地位變化。在信息不發(fā)達(dá)的過(guò)去，教師處于知識(shí)的優(yōu)勢(shì)地位，是“知識(shí)權(quán)威”的形象。但是，隨著教育的廣泛普及和信息技術(shù)的迅速發(fā)展，教師掌握的知識(shí)就顯得單薄和有限，在某些方面、某些領(lǐng)域甚至不及學(xué)生。傳統(tǒng)的權(quán)威地位受到挑戰(zhàn)。三是心

16、理失衡。由于當(dāng)前存在著不同行業(yè)、不同地區(qū)收入不均衡現(xiàn)象，教師超負(fù)荷的勞動(dòng)付出、創(chuàng)造的巨大潛在價(jià)值、對(duì)社會(huì)發(fā)展所起的巨大推動(dòng)作用與教師的工資收入形成了反差。 第三，學(xué)生及其家長(zhǎng)所給的壓力大。教育情系千家萬(wàn)戶，牽動(dòng)社會(huì)“神經(jīng)”。現(xiàn)在，獨(dú)生子女問(wèn)題和社會(huì)就業(yè)壓力問(wèn)題使家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，家長(zhǎng)又將這種期望寄托于學(xué)校和教師。肩負(fù)著巨大的期望，教師不得不負(fù)重前行，犧牲業(yè)余休息時(shí)間給學(xué)生補(bǔ)課、找學(xué)生談話。又因?yàn)榻逃芏喾矫嬉蛩氐闹萍s，投入與產(chǎn)出不成正比，教師的付出并不一定能換來(lái)令人滿意的成績(jī)，家長(zhǎng)卻一味盲目追求孩子的成績(jī)，有些家長(zhǎng)還時(shí)不時(shí)地找教師“興師問(wèn)罪”。再加上各種各樣的檢查評(píng)比，搞得教師每天小心翼

17、翼、如履薄冰，有的教師連一些正常的教育教學(xué)活動(dòng)都無(wú)法開展。諸多壓力系于教師一身，教師形成“不求有功，但求無(wú)過(guò)”的倦怠心理就不足為奇了。 第四，個(gè)人心理素質(zhì)差異。教師之間由于教育教學(xué)水平不同、對(duì)待工作和生活的態(tài)度不同、人際交往和處理社會(huì)關(guān)系的能力不同，所以心理素質(zhì)存在著較大差異。一些教師由于整天忙于工作而無(wú)暇充實(shí)自己，因此變得性格內(nèi)向而不愿與人交流。當(dāng)內(nèi)心焦慮、孤獨(dú)無(wú)法排解的教師面對(duì)復(fù)雜的教育教學(xué)環(huán)境時(shí)，就容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。 教師職業(yè)倦怠是多重因素綜合作用的結(jié)果，對(duì)抗職業(yè)倦怠需要從以下方面努力： 國(guó)家要引導(dǎo)社會(huì)用人從“學(xué)歷本位”轉(zhuǎn)到“能力本位”上來(lái)，引導(dǎo)家長(zhǎng)把期望從“望子成龍”轉(zhuǎn)到“行行出狀元”

18、上來(lái)；要依法保障教師的收入，解除教師的后顧之憂；要為學(xué)校創(chuàng)造寬松的教育教學(xué)環(huán)境。學(xué)校要大力推進(jìn)素質(zhì)教育，改革評(píng)價(jià)制度；要堅(jiān)持以人為本，給教師以適時(shí)地支持和鼓勵(lì)，給予教師人性關(guān)懷而非單純的業(yè)績(jī)關(guān)懷；讓教師時(shí)刻感受到學(xué)校的溫暖。學(xué)生和家長(zhǎng)要理解教師，尊重教師，配合教師工作，正確評(píng)價(jià)和對(duì)待教師的功過(guò)是非。教師自身也要學(xué)會(huì)“減壓”：要學(xué)會(huì)欣賞自己，善待自己，善于多元思考；要學(xué)會(huì)休息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，為自己補(bǔ)充“能量”；要主動(dòng)進(jìn)修，充電加油，消除“能力恐慌”；要打破封閉，加強(qiáng)溝通，學(xué)會(huì)紓解郁悶等。 職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因及應(yīng)對(duì)策略3一、教師職業(yè)倦怠的概念教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期從事教育教學(xué)過(guò)程中，不能順利應(yīng)對(duì)工

19、作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師在長(zhǎng)期壓力體驗(yàn)下所產(chǎn)生的情緒，對(duì)工作任務(wù)的退縮、不負(fù)責(zé)任，情感的衰竭，以及各種各樣的心理癥狀，主要有以下三種。第一、情緒耗竭。這個(gè)階段的教師表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過(guò)敏，情緒緊張，反映出負(fù)向、消極的心境和態(tài)度，形成對(duì)學(xué)生消極的、玩世不恭的態(tài)度。第二、人格喪失。人格喪失一般表現(xiàn)為通過(guò)減少和斷絕與學(xué)生的聯(lián)系表現(xiàn)出來(lái)。如不理睬或拒絕了解學(xué)生，給學(xué)生取貶損性的稱呼、外號(hào)或給學(xué)生貼標(biāo)簽，甚至傾向于極端對(duì)學(xué)生進(jìn)行體罰和變相體罰。第三、降低成就感。教師發(fā)現(xiàn)他們的職業(yè)為他們提供較少的反饋時(shí)，就不再努力了。二、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因1、特有的工作環(huán)境和壓力是造成教師職業(yè)倦怠的主要因

20、素（1） 小學(xué)教師承受著很大的工作量壓力，容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠現(xiàn)象 小學(xué)教師，除完成每天的教學(xué)任務(wù)，不少人還有許多兼職，許多會(huì)議。作為班主任，更是苦不堪言，既要負(fù)責(zé)學(xué)生的教育與管理，又要負(fù)責(zé)語(yǔ)、數(shù)雙科的教學(xué)任務(wù)或兩個(gè)年級(jí)的復(fù)式教學(xué)任務(wù)；而且還要承擔(dān)3至5個(gè)年級(jí)技能科的教學(xué)任務(wù)；作為專任教師，為追求教學(xué)質(zhì)量，常常加班加點(diǎn)，因?yàn)閷W(xué)校組織的抽測(cè)、統(tǒng)考成績(jī)的排隊(duì)公布，教師提心吊膽，生怕在眾人面前丟臉；作為畢業(yè)班老師，還要面臨全縣的排名壓力等。然而，他們的工作環(huán)境、福利待遇、受重視程度是很低的。（2）來(lái)自教育管理部門的壓力。由于近年來(lái)，社會(huì)各界對(duì)教育提出更高的要求，教育行政部門為應(yīng)對(duì)社會(huì)各界的壓力，往往把壓

21、力轉(zhuǎn)嫁給普通教師。對(duì)教師要求過(guò)多,評(píng)比過(guò)多，檢查過(guò)多，讓教師應(yīng)接不暇，給教師帶來(lái)格外的負(fù)擔(dān)，迫使教師處在高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)之中。 （3）學(xué)生思想多樣化，轉(zhuǎn)化更難。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，學(xué)生接觸社會(huì)的途徑更加廣泛，受社會(huì)的影響更深，他們的思想行為更難以揣摩。在實(shí)際的教育中，教師們既要樹立教師的權(quán)威又要成為學(xué)生的朋友；既要履行教師的職責(zé)，又要擔(dān)當(dāng)父母的代理人。現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，特別是“留守兒童”占了農(nóng)村學(xué)校學(xué)生的絕大部分，這些學(xué)生普遍存在行為習(xí)慣差、自私、冷漠、不遵守紀(jì)律等多方面的問(wèn)題。在教育留守學(xué)生的過(guò)程中難以做到家校聯(lián)系，為教育這些學(xué)生，教師必須付出更多的時(shí)間和精力，擔(dān)當(dāng)更多的責(zé)任。教師在工作

22、中一旦和學(xué)生發(fā)生沖突，最終的責(zé)任往往由他們來(lái)承擔(dān)，落得身心疲憊，費(fèi)力不討好，教育工作沒(méi)有成就感。教師的心態(tài)成了不求有功、但求無(wú)過(guò)。心理學(xué)研究表明，過(guò)度的工作壓力會(huì)給人帶來(lái)苦惱，工作中產(chǎn)生退縮，最后導(dǎo)致身體、情緒及態(tài)度等方面耗竭，即形成倦怠。2、教師自身能力和個(gè)人的性格缺陷所引起教學(xué)工作的困難 從個(gè)人層面來(lái)看，個(gè)人的情緒、期望、信念和歸因傾向是教師職業(yè)倦怠的重要原因。俗話說(shuō)：“十年樹木，百年樹人”，教師工作的成就在短期內(nèi)很難看到，不像其他行業(yè)在短期內(nèi)就能收到立竿見影的成效。有些教師自我期望過(guò)高，刻意追求完美，忽略社會(huì)的因素和自身?xiàng)l件的限制，一旦自我期望目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，對(duì)自己求全責(zé)備，長(zhǎng)此下去教師成

23、就感降低，就不愿再做努力。而外在歸因類型的教師，總以為自己行為的成敗是受外部環(huán)境力量的控制。面對(duì)統(tǒng)考成績(jī)的差異，歸因于試卷的命題沒(méi)有水平，甚至懷疑某個(gè)班級(jí)考好是因?yàn)槟衬忱蠋熉╊}或老師評(píng)卷不公，這既給自己帶來(lái)苦惱，又容易傷害教師間的感情，造成孤立，人際關(guān)系緊張。當(dāng)學(xué)校人事調(diào)整，評(píng)職評(píng)先，課務(wù)安排與自己的期望出現(xiàn)偏差時(shí)，就歸因于領(lǐng)導(dǎo)不公、有偏見，使自己陷入極度痛苦之中而產(chǎn)生過(guò)激行為。3、工資待遇低，生活壓力大。雖然現(xiàn)在的農(nóng)村小學(xué)教師的工資有了一定幅度的增長(zhǎng)，教師的經(jīng)濟(jì)待遇有所提高，不低于公務(wù)員，但就實(shí)際經(jīng)濟(jì)狀況與社會(huì)地位，教師是不可比的，于其他職業(yè)人的收入來(lái)說(shuō)，于沿海發(fā)達(dá)地區(qū)的教師工資來(lái)說(shuō)，還是有

24、一定的差距的。據(jù)調(diào)查研究，71.8%的小學(xué)教師認(rèn)為自己的生活水平低于當(dāng)?shù)仄渌袠I(yè)的生活水平。雖然教師的顯形的收入算不上最低，但農(nóng)村的小學(xué)教師幾乎談不上有隱形的收入，且不少的教師都是靠一個(gè)人的工資支撐全家人的生活，捉襟見肘的情形并不罕見，很少有成就感。4、社會(huì)對(duì)教師的期望值過(guò)高,使教師的心理不堪重負(fù)教師為人師表，規(guī)范自己的言行，為學(xué)生，為社會(huì)做出表率，本是分內(nèi)之事，是教師職業(yè)道德的要求，無(wú)可厚非。然而我們的社會(huì)卻總要求教師不僅僅做一個(gè)人，更要成為一個(gè)神，總是用“神”的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求教師，其他人犯錯(cuò)誤可以原諒，相同的錯(cuò)誤出現(xiàn)在教師身上，就要大加指責(zé)，就是罪不可恕。家長(zhǎng)把孩子送到學(xué)校，教師就要對(duì)孩子負(fù)全

25、責(zé)。有些家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子無(wú)可挑剔，如果孩子出現(xiàn)一點(diǎn)讓他們不滿意的地方，就對(duì)教師“橫挑鼻子豎挑眼”。這些不公正的待遇也是教師們產(chǎn)生職業(yè)倦怠的一個(gè)很重要的原因。三、教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的不良影響導(dǎo)致教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因各不相同，其不良影響卻是顯而易見。教師一旦出現(xiàn)職業(yè)倦怠心理，那將對(duì)教師本人、學(xué)生和學(xué)校產(chǎn)生極大的危害。教師身心疲憊，對(duì)學(xué)生的觀察、教育能力就會(huì)在無(wú)意識(shí)中降低，隨之而來(lái)的是教育、教學(xué)方法的不靈活，甚至出現(xiàn)失常，教育教學(xué)工作效率降低，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降。教師與學(xué)生摩擦增多，情緒充滿憂郁和攻擊性，甚至使用急躁的行為、粗暴的體罰來(lái)對(duì)待學(xué)生，不但會(huì)給學(xué)生帶來(lái)難以彌補(bǔ)的傷害，還會(huì)對(duì)教師自身造成

26、身心傷害，輕則工作態(tài)度消極，得過(guò)且過(guò)，重則引起神經(jīng)衰弱等心理、生理疾病，最終直接影響自己的身心健康。四、預(yù)防和克服教師職業(yè)倦怠的對(duì)策1、教育引導(dǎo)，增強(qiáng)責(zé)任感思想認(rèn)識(shí)的高度，決定行動(dòng)的力度。對(duì)于教師職業(yè)倦怠，我們不應(yīng)該一味抱怨，而是要了解產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，加強(qiáng)教師的職業(yè)道德教育，如開展“師德”的學(xué)習(xí)、演講、論文交流匯編等，增強(qiáng)每位老師的責(zé)任感：教書育人是每位教育工作者的基本職責(zé)，熱愛(ài)教育事業(yè)，熱愛(ài)學(xué)生是最基本的教師職業(yè)道德要求。要讓每位老師明白：教師不僅僅是一個(gè)飯碗，也不僅僅是一種職業(yè)，而是一項(xiàng)神圣的事業(yè)。我們的教育對(duì)象是一個(gè)個(gè)活生生的人，如果我們消極的對(duì)待工作，那就是誤人子弟。要引導(dǎo)每位教師

27、，愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)，要用自己出色的工作，使校長(zhǎng)放心，自己安心，學(xué)生歡心，家長(zhǎng)悅心。要積極主動(dòng)抵御職業(yè)倦怠，保持工作激情。 2、正確認(rèn)識(shí)自己，樹立自我保健意識(shí)首先，教師要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，樹立正確的自我觀念。把自己看成一個(gè)平常人，擁有一顆平常心。教師做一個(gè)平常人，就能夠正確認(rèn)識(shí)自己，就不會(huì)由于學(xué)生的不服從，而大動(dòng)肝火；就不會(huì)看上級(jí)臉色，而放棄自己正確的觀點(diǎn)；就不會(huì)怕暴露自我，費(fèi)心地偽裝自己。讓教師認(rèn)識(shí)到人生之路會(huì)遇到不少的困難與挫折：家庭、住房、事業(yè)、職稱、朋友、收入等方面。如果有一份平常心，就可以意識(shí)到挫折的不可避免性，從而把挫折看成是一種挑戰(zhàn)，耐心地工作，冷靜地對(duì)待。其次，教師必須成為自

28、己的解放者，牢記要善待自己。3、減輕負(fù)擔(dān)，讓教師輕裝前進(jìn)為了減輕小學(xué)教師過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)，學(xué)校要遵循需要、實(shí)用、有效的原則，精簡(jiǎn)教師填寫的工作手冊(cè)，改革教案書寫形式，減少班級(jí)數(shù)，整合學(xué)校資源，寬松編制，減少無(wú)意義的評(píng)比等活動(dòng)。使教師們有更多的精力投入到學(xué)生的教育與管理中去，投入到鉆研教材教法，進(jìn)行教育科學(xué)研究中去。另一方面學(xué)校要積極開展豐富多彩的職工文體活動(dòng)。正當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)是調(diào)劑教師身心最有效的途徑。4、制定傾斜政策，設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制各級(jí)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)方面，機(jī)會(huì)應(yīng)向農(nóng)村學(xué)校傾斜，讓更多的農(nóng)村優(yōu)秀教師獲得業(yè)務(wù)提升的機(jī)會(huì)，使更多的教師在培訓(xùn)中產(chǎn)生工作的新動(dòng)力，緩解甚至消除工作倦怠與困惑，從而

29、更好地服務(wù)于農(nóng)村教育。同時(shí)，設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。對(duì)農(nóng)村邊遠(yuǎn)學(xué)校加大扶持力度，改善辦學(xué)條件，設(shè)立邊遠(yuǎn)學(xué)校教師的績(jī)效獎(jiǎng)勵(lì)工資，每學(xué)期慰問(wèn)教師一次。在教師職稱評(píng)定，評(píng)優(yōu)評(píng)先等方面，給邊遠(yuǎn)學(xué)校的教師以更多的優(yōu)惠政策。5、正確對(duì)待教師的挫折心理學(xué)校管理者對(duì)受挫折的教師要給予關(guān)心、了解、同情和體貼。當(dāng)教師有怨氣發(fā)泄時(shí)，管理者要耐心傾聽，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，用情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移注意力，改變心境，讓教師的不良情緒得到合理地釋放。同時(shí)，學(xué)校管理者一方面要幫助教師正確分析挫折原因，讓他們形成對(duì)挫折的解析能力，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己，學(xué)會(huì)自我克制、自我暗示、自我激勵(lì)；另一方面幫助教師確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，使其健康成長(zhǎng)，如：幫助教師制定個(gè)人成長(zhǎng)

30、計(jì)劃，確定個(gè)人奮斗目標(biāo)，為他們提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)；經(jīng)常了解教師工作中存在的困難和困惑，并適時(shí)地給予解決；對(duì)教師工作中取得的成績(jī)，及時(shí)給予肯定并真心祝賀等等，使他們感受到教育工作的樂(lè)趣和價(jià)值。 6、端正教育思想，提高工作效率教師的情緒波動(dòng)，大部分與學(xué)生中出現(xiàn)的問(wèn)題有關(guān)。因此，根治的辦法就是結(jié)合工作實(shí)際，按教育規(guī)律辦事。對(duì)待未成年人應(yīng)該允許其犯錯(cuò)誤，要循循善誘，不可操之過(guò)急。另外，教師的不良情緒往往產(chǎn)生不合理的信念，如認(rèn)為“我教了，你就應(yīng)該會(huì)”。報(bào)這種信念的教師就會(huì)在學(xué)生沒(méi)學(xué)會(huì)時(shí)異常氣憤。而事實(shí)上由于主客觀原因，不可能每個(gè)學(xué)生都齊頭并進(jìn)。了解學(xué)生認(rèn)知上的差異，就會(huì)持寬容的態(tài)度，就會(huì)采取適當(dāng)?shù)姆椒◣?/p>

31、助學(xué)生進(jìn)步。如何運(yùn)用冰山理論對(duì)待學(xué)生心理行為問(wèn)題？這個(gè)冰山最上面那一層，是行為，比如撒謊、攻擊、網(wǎng)絡(luò)成癮等。教師在看待行為的時(shí)候，首先要有一個(gè)正確學(xué)生觀。其次，要透過(guò)行為，看到內(nèi)在的心理本質(zhì)。教師要從最底下的層次一一地往上看。 （一）渴望層 冰山的最下面的那一層是渴望，這個(gè)渴望就是學(xué)生的“要穴”所在?？释ㄕf(shuō)被關(guān)注的渴望，被愛(ài)的這個(gè)渴望，等等。 1 、被關(guān)注的渴望 每一個(gè)學(xué)生都希望，被別人關(guān)注。關(guān)注可以分為三種關(guān)注，第一種關(guān)注是積極的關(guān)注，如教師或家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)和肯定；二種關(guān)注是消極的關(guān)注，如教師或家長(zhǎng)的否定、批評(píng)、指責(zé)、打罵等。第三種“關(guān)注”是沒(méi)有關(guān)注，典型表現(xiàn)就是教師與家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生冷漠。心理學(xué)

32、家和教育學(xué)家通過(guò)多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)在這三種關(guān)注中，積極關(guān)注對(duì)學(xué)生是最好，會(huì)產(chǎn)生積極的影響；消極關(guān)注產(chǎn)生的是負(fù)面的影響；但是最糟糕的卻是第三種沒(méi)有關(guān)注。對(duì)學(xué)生的冷落產(chǎn)生的負(fù)面影響最大。例如，學(xué)生經(jīng)常撒謊。其中有一部分學(xué)生撒謊的原因是試圖通過(guò)這種行為，來(lái)引起老師或者父母的關(guān)注。當(dāng)學(xué)生希望得到這種關(guān)注的滿足的時(shí)候，就可能會(huì)運(yùn)用撒謊行為甚至其他的攻擊行為。這里要想解決學(xué)生撒謊行為，使用打罵的方法是沒(méi)有用的，因?yàn)檫@樣做是給他一個(gè)消極的關(guān)注。所以最好的方法教師和家長(zhǎng)理解學(xué)生的渴望，在平時(shí)就給予學(xué)生積極的關(guān)注，杜絕學(xué)生的撒謊行為。 前面提到的令教師頭痛的“后進(jìn)”學(xué)生，曾說(shuō)，希望老師們對(duì)他笑一笑。實(shí)際上這是表明，他

33、希望老師能夠積極地關(guān)注他，而不是一味用消極的方式來(lái)關(guān)注他。 2 、歸屬感的渴望 第二個(gè)渴望是對(duì)歸屬感的渴望。每一個(gè)學(xué)生都渴望感受到自己歸屬于某個(gè)群體。 3 、安全感的渴望 第三個(gè)渴望是對(duì)安全感的渴望。對(duì)于很多離異家庭的子女，他們會(huì)感覺(jué)到被父母所拋棄，于是這些學(xué)生會(huì)有一些強(qiáng)烈的不安全感。當(dāng)他們有了強(qiáng)烈的不安全感的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的行為。他們希望這些問(wèn)題行為，能引起父母的關(guān)注，引起老師的關(guān)注，引起同伴的關(guān)注。當(dāng)他們得到了這些身邊重要他人關(guān)注的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到自己沒(méi)有被拋棄。今天的學(xué)校里有很多來(lái)自離婚家庭的學(xué)生，教師要做的就是了解他們內(nèi)在心里感受，給與更多的關(guān)懷。 4 、獨(dú)立的渴望 第四個(gè)渴望

34、，是一種對(duì)獨(dú)立的渴望。初中生包括小學(xué)高年級(jí)的學(xué)生屬于半成人期半兒童期，他們很希望大人能用成人眼光看待他們，很渴求獨(dú)立，一旦獨(dú)立感沒(méi)有得到滿足的話，他們有可能會(huì)用很多問(wèn)題行為，來(lái)爭(zhēng)取這種獨(dú)立的權(quán)力。 被關(guān)注，歸屬感，安全感，獨(dú)立或者其他的一些渴望，這些都是學(xué)生的要穴所在。當(dāng)這些渴望的不到滿足的時(shí)候，就變成未滿足的期待，這些未滿足的期待，就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生內(nèi)在的一些認(rèn)知感受。比如案例四初二女生的例子，當(dāng)她沒(méi)有得到一種歸屬感的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生“是不是所有人都不喜歡我，所有人都不能接納我嗎，所有人都覺(jué)得我不好嗎”等疑問(wèn)當(dāng)她產(chǎn)生一種逆反的心理時(shí)反而會(huì)一定要證明有人喜歡我，最終導(dǎo)致更不好的結(jié)果。 學(xué)生產(chǎn)生的行為

35、問(wèn)題時(shí)，教師經(jīng)常思考：是不是滿足了學(xué)生的這些渴望？因?yàn)檫@些渴望一旦得不到滿足，學(xué)生行為問(wèn)題可能就會(huì)像雪球一樣，越滾越大。教師知道要剔除學(xué)生的行為問(wèn)題，最重要的要從渴望的層面入手，讓他們的期待得以滿足。當(dāng)學(xué)生的期待得到滿足的時(shí)候，問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。 （二）情感層 在冰山理論中第二個(gè)要強(qiáng)調(diào)的是情感，情緒層面。情緒是行為的驅(qū)動(dòng)力，在情緒層面當(dāng)中有三個(gè)方面需要解決。第一個(gè)方面，教會(huì)學(xué)生面對(duì)自己的情緒。假設(shè)一名學(xué)生有很多憤怒的情緒或內(nèi)疚的情緒，教師就要要幫助他們?nèi)ッ鎸?duì)這些情緒。教師要告訴學(xué)生，生氣是允許的，憤怒是允許。第二個(gè)方面，教會(huì)學(xué)生接納自己的情緒。教師教給學(xué)生不去否定自己的憤怒和恐懼的情緒，而是可

36、以去接納它們。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生否定自己的這些負(fù)面情緒時(shí)，這些情緒不但得不到解決，反而會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈。第三個(gè)方面，教會(huì)學(xué)生轉(zhuǎn)化自己的情緒。 冰山理論就是引導(dǎo)教師如何透過(guò)行為追尋心理的本質(zhì)。教師要去改變學(xué)生行為的時(shí)候要從更深的層面，從學(xué)生“要穴”入手，一步一步去解決問(wèn)題，達(dá)到事半功倍的效果。并且也要讓學(xué)生明白，自己的問(wèn)題到底在哪里，怎么樣去改正自己的問(wèn)題。學(xué)校心理健康教育的功能有：答：中小學(xué)心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育的需要，是避免各種突發(fā)事件，維護(hù)社會(huì)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定，學(xué)校正常運(yùn)作，學(xué)生家庭幸福的預(yù)防針。一、在中小學(xué)生中開展心理健康教育，維護(hù)正常心理，糾正偏態(tài)心理，治療變態(tài)心理，有著現(xiàn)實(shí)的意義：1、有利于學(xué)生的身

37、體健康成長(zhǎng)。中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時(shí)期，因此，開展心理健康教育，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容，就是及時(shí)地針對(duì)性地施以教育，對(duì)癥下藥。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)。2、有利于學(xué)習(xí)、工作效率的提高。健康的心理對(duì)于學(xué)習(xí)、工作的效率起重要的作用，對(duì)競(jìng)賽技能的發(fā)揮更為重要。一個(gè)心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂(lè)觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁，效率就高。而一個(gè)心理不健康的人常常心神不定，思慮過(guò)多，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮。3、有利于智力與個(gè)性的和諧發(fā)展。心理健康對(duì)于促進(jìn)人的智力與個(gè)性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類最大的聰明才智

38、，對(duì)培養(yǎng)人才具有重要意義。對(duì)于處在智力發(fā)展成熟和個(gè)性形成時(shí)期的中學(xué)生尤為重要。一個(gè)人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開發(fā)智力，充分發(fā)揮各種能力，有利于個(gè)性的和諧發(fā)展。4、有利于心理疾病的防治。心理疾病的發(fā)生，有一個(gè)從量變到質(zhì)變的過(guò)程。我們重視學(xué)生的心理健康，就會(huì)注意防止和消除產(chǎn)生心理疾病的各種因素，以防止病變的發(fā)生和發(fā)展。人的心理疾病，大多數(shù)是在成長(zhǎng)過(guò)程中受到各種社會(huì)因素的影響而積累逐漸形成的。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有了心理病變的苗頭，就及時(shí)采取適當(dāng)措施，使它在量變過(guò)程中得到以終止和消失；如果確實(shí)患了心理疾病，應(yīng)及早給予積極的治療，使之盡快恢復(fù)健康。二、開展中小學(xué)生心理健康

39、教育，是學(xué)生正常健康、全面發(fā)展的保證。從個(gè)體發(fā)展的角度來(lái)說(shuō)，注重中小學(xué)生心理健康教育，對(duì)于個(gè)體的發(fā)展有三方面意義：1、 促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)事業(yè)成功。心理健康教育，首先是發(fā)展性教育，有目的有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，這些心理素質(zhì)是他們學(xué)業(yè)成功、事業(yè)成功的重要保證。2、促進(jìn)學(xué)生良好品德的形成。思想品德，一般由道德品質(zhì)、政治傾向和行為規(guī)范等要素構(gòu)成。青少年時(shí)期，思想品德發(fā)展主要包括兩個(gè)方面：一是發(fā)展自己的共產(chǎn)主義理想、政治觀點(diǎn)和道德品質(zhì)；二是培養(yǎng)自己正確的道德評(píng)價(jià)和自我教育能力。心理健康在某些方面可以說(shuō)是優(yōu)良思想和品德的基礎(chǔ)；而在另一方面則是它們的直接組成部分。所以說(shuō)，心理健康有利于青少年思想品德

40、的發(fā)展。心理健康的人，必然具有健全的性格，必然會(huì)正確地對(duì)待周圍環(huán)境，熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)集體，熱愛(ài)人民，熱愛(ài)勞動(dòng)，熱愛(ài)科學(xué)，熱愛(ài)社會(huì)主義，艱苦奮斗，嚴(yán)于律己，寬于待人，助人為樂(lè)，與人為善。心理健康的人，他們善于處理人與人、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系。所有這些都是共產(chǎn)主義思想品德發(fā)展的基礎(chǔ)和組成部分。心理健康還有利于人積極、樂(lè)觀地認(rèn)識(shí)環(huán)境、改造環(huán)境。心理健康的人常表現(xiàn)出思想開闊，能在任何環(huán)境下樂(lè)觀地對(duì)待現(xiàn)實(shí)，以進(jìn)取精神面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視自己、適應(yīng)社會(huì)，努力創(chuàng)新。許多心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡有心理問(wèn)題的學(xué)生，他們?cè)诩w中都不善于處理各種關(guān)系，都可能成為集體的嫌棄兒；他們更多地表現(xiàn)出沖動(dòng)、急躁、孤僻、任性和不聽

41、話；他們時(shí)而表現(xiàn)出自卑、厭世，時(shí)而表現(xiàn)出高傲、狂妄；他們?nèi)狈顒?dòng)愿望和興趣，不善交際，經(jīng)不起挫折，狹隘猜疑，膽小怕事。這樣的人很難形成良好的共產(chǎn)主義思想品德。3、保證學(xué)生正常健康地生活與發(fā)展成人。在中小學(xué)開展心理健康教育，使學(xué)生心理處于健康狀態(tài)，是其正常生活、正常地發(fā)展的前提與保證。中小學(xué)生能否健康地成長(zhǎng)，心理健康教育是起著很重要的作用。三、開展中小學(xué)生心理健康教育，是青少年身心發(fā)展特點(diǎn)的需要。青少年時(shí)期是一個(gè)非常特殊的階段，個(gè)體從兒童進(jìn)入青少年階段，其身心發(fā)展起了重大的變化。首先是出現(xiàn)了對(duì)其心理與行為有著重要影響的兩方面需要，一是性的成熟，使青少年性意識(shí)與沖動(dòng)出現(xiàn)；二是由于身體的全面發(fā)展與性

42、的需要的形成，使青少年產(chǎn)生了成人感，出現(xiàn)了強(qiáng)烈的獨(dú)立性需要。這就是青少年時(shí)期的新需要與其心理成熟水平及社會(huì)地位水平的矛盾，具體為四個(gè)方面：1、新的性需要與社會(huì)地位的矛盾。2、性成熟性意識(shí)增強(qiáng)與心理上道德上準(zhǔn)備不足的矛盾。3、新的獨(dú)立性需要與社會(huì)地位的矛盾。4、新的獨(dú)立性需要與心理成熟水平的矛盾。青少年時(shí)期這些特定的矛盾，導(dǎo)致了他們?cè)诟鞣矫姹憩F(xiàn)出既不同于兒童，又有許多成人的心理特點(diǎn)，使他們最容易進(jìn)入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過(guò)自我調(diào)節(jié)或?qū)で蟪扇耸鑼?dǎo)以得到解脫。同時(shí)，青少年接近于成人的活動(dòng)能量，對(duì)以上的矛盾系統(tǒng)又起著激發(fā)作用，容易使矛盾爆發(fā)，因此，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育尤其迫切。四、開展中小學(xué)

43、生心理健康教育，是當(dāng)前社會(huì)變動(dòng)時(shí)期的需要。近幾十年的發(fā)展，隨著社會(huì)變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時(shí)不可避免地滋生的一些因素，都將對(duì)青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極影響。從家庭方面來(lái)看，離婚率不斷增高，家庭氣氛溫馨減少，家庭對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)?shù)墓芙谭绞剑紩?huì)對(duì)青少年心理健康產(chǎn)生消極因素。從學(xué)校方面來(lái)看，高考升學(xué)壓力，頻繁的測(cè)驗(yàn)考試，學(xué)生分?jǐn)?shù)排位等等，導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力增大，使青少年學(xué)生無(wú)止休地陷入緊張、焦慮、擔(dān)憂、挫折等等不平衡狀態(tài)中。從社會(huì)角度來(lái)看，一些黃色、淫穢東西的出現(xiàn)，信息渠道的暢通，政府部門一些不正之風(fēng)，觀念的多元化，也將對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生不利影響。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育不僅非常重要而且非

44、常迫切，現(xiàn)實(shí)意義重大。非智力因素的培養(yǎng)方法答：基于非智力因素培養(yǎng)的主要途徑在于社會(huì)、學(xué)校、家庭和自身四個(gè)方面，因此認(rèn)為非智力因素培養(yǎng)的方法主要有以下幾種：心理輔導(dǎo)法通過(guò)開設(shè)心理健康教育課，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓他們了解自己的心理品質(zhì)，包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面，使他們掌握其智力因素中的觀察力、記憶力、想象力和思維能力以及非智力因素中的動(dòng)機(jī)、興趣、情感、意志、氣質(zhì)和性格的特點(diǎn)和影響它們形成的因素。尤其要教會(huì)他們心理自我調(diào)節(jié)的方法，以便使他們能夠自覺(jué)地優(yōu)化自己的智力因素和非智力因素，使其不斷地朝著理想的方向發(fā)展。說(shuō)服教育法說(shuō)服教育工作是培養(yǎng)學(xué)生非智力因素的重要環(huán)節(jié)，無(wú)論哪一種非智力因素的培

45、養(yǎng)都離不開說(shuō)服教育工作。說(shuō)服教育的方法很多，可以采用主題班會(huì)、團(tuán)隊(duì)會(huì)、講演會(huì)、報(bào)告會(huì)和教師耐心地談?wù)f等等，與此同時(shí)也要考慮所培養(yǎng)的非智力因素的性質(zhì)和學(xué)生的年齡特征，做到具體問(wèn)題具體對(duì)待。實(shí)踐鍛煉法通過(guò)開展各種實(shí)踐活動(dòng)也能培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。一般說(shuō)來(lái)，學(xué)校主要通過(guò)以下三種實(shí)踐活動(dòng)：（）學(xué)習(xí)活動(dòng)。它是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)習(xí)本身就是一種艱苦復(fù)雜的勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中自然會(huì)形成學(xué)生的堅(jiān)持性、自制力和果斷性等非智力因素。（）課外活動(dòng)。它包括活動(dòng)課和興趣小組活動(dòng)等，這些活動(dòng)對(duì)于發(fā)展學(xué)生的非智力因素有著十分重要的作用。（）社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。包括社會(huì)調(diào)查、參加工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)勞動(dòng)。讓學(xué)生直接參加社會(huì)實(shí)踐，一方面能使他們接

46、觸社會(huì)、了解社會(huì)，另一方面在社會(huì)實(shí)踐中能豐富他們的情感，磨練他們的意志，使他們的非智力因素得到全面的發(fā)展。自我教育法學(xué)生通過(guò)自我教育，也是培養(yǎng)其非智力因素的一種好方法。（）自我反省。孔子曾講過(guò)：“見賢思齊；見不賢，而內(nèi)自省也?！币馑际钦f(shuō)，看到人有好的行為要立刻學(xué)習(xí)；看到別人有不好的行為，要立刻反省自己是否有同樣的問(wèn)題或不足。學(xué)生通過(guò)經(jīng)常的反省，就能發(fā)揚(yáng)自己優(yōu)良的非智力因素，克服不良的非智力因素。（）自我評(píng)價(jià)。一個(gè)人應(yīng)學(xué)會(huì)客觀地、全面地認(rèn)識(shí)自己和評(píng)價(jià)自己，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，也要敢于承認(rèn)自己的短處。要不斷地認(rèn)識(shí)自己有哪些優(yōu)良的非智力因素，還有哪些不良的非智力因素，并自覺(jué)地制定出揚(yáng)長(zhǎng)避短的計(jì)劃。

47、（）自我調(diào)節(jié)。在自我評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，要執(zhí)行既定的計(jì)劃，在實(shí)踐中不斷鞏固和發(fā)展自己優(yōu)良的非智力因素，對(duì)那些不利的非智力因素要慢慢地克服，不要操之過(guò)急，只要持之以恒，總有一天會(huì)克服掉的。（）自我獎(jiǎng)勵(lì)。在日常生活中，要有信心克服不良的非智力因素，有一點(diǎn)進(jìn)步就要進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，這樣會(huì)增強(qiáng)克服缺點(diǎn)的積極性，使自己在新的基礎(chǔ)上不斷地提高。非智力因素的培養(yǎng)途徑很多，社會(huì)、學(xué)校、家庭和學(xué)生自身都是培養(yǎng)他們非智力因素的重要途徑。其中，學(xué)校和學(xué)生自身因素的作用會(huì)更大些。學(xué)生的大部分時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的，課堂教學(xué)又是學(xué)校教學(xué)的主要形式。通過(guò)教學(xué)活動(dòng)，既能培養(yǎng)學(xué)生的智力因素，又能培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。因此，各科教師都應(yīng)重視

48、在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自信心、意志力和積極的情緒等非智力因素。同時(shí)，教師還應(yīng)教育學(xué)生了解外因通過(guò)內(nèi)因而起作用的道理，讓他們有意識(shí)地培養(yǎng)和發(fā)展自己的優(yōu)良的非智力因素。主題班會(huì)設(shè)計(jì)的幾個(gè)原則主題班會(huì)活動(dòng)是班級(jí)活動(dòng)的重頭戲，是將班級(jí)凝聚成一個(gè)整體的有效行動(dòng)，作為班主任必須精心設(shè)計(jì)和組織。但作為主題班會(huì)應(yīng)該堅(jiān)持哪些原則呢？個(gè)人認(rèn)為應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：一、主題本身應(yīng)該具有深刻的思想性和鮮明的針對(duì)性。作為主題班會(huì)應(yīng)該具有一定的教育意義，應(yīng)該針對(duì)時(shí)代的特點(diǎn)和學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)。比如，對(duì)于初一的學(xué)生就不能設(shè)計(jì)一些熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的內(nèi)容，而應(yīng)該具體到一些具體的事例，比如：對(duì)于學(xué)生浪費(fèi)現(xiàn)象，可以設(shè)計(jì)一

49、個(gè)針對(duì)如何防止浪費(fèi)的主題班會(huì)活動(dòng)，針對(duì)學(xué)生不遵守班級(jí)紀(jì)律的情況，可以設(shè)計(jì)一個(gè)如何遵守規(guī)章制度的主題班會(huì)活動(dòng)。二、主題的確定應(yīng)該體現(xiàn)民主精神主題班會(huì)的主題應(yīng)該來(lái)自于學(xué)生，應(yīng)該取材于學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活事例，在確定主題前，應(yīng)該讓學(xué)生提出主題的內(nèi)容，如果有可能讓學(xué)生確實(shí)主題班會(huì)的具體實(shí)施過(guò)程，在主題班會(huì)課開始后，不應(yīng)該是班主任一人的說(shuō)教，應(yīng)該是全體學(xué)生的參與活動(dòng)，應(yīng)該允許學(xué)生有不同的意見，允許學(xué)生對(duì)于某一個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生爭(zhēng)論。只有在民主的氣氛下，主題班會(huì)才能開得熱烈和產(chǎn)生學(xué)生思想上的共鳴，收到好的效果。三、主題應(yīng)該有明確的目的性主題班會(huì)并不是一種形式，并不是要讓班會(huì)課熱熱鬧鬧，而應(yīng)該有一定的目的性，是為了

50、解決班級(jí)中存在的某一個(gè)問(wèn)題或某一類問(wèn)題而展開的，目前有不少班主任為了讓主題班會(huì)搞得形式多樣，采取了多種方式，但取得的效果卻平平，其重要的原因在于，在開主題班會(huì)前目標(biāo)不夠明確，因而不能夠取得好的效果。因而，班主任在開主題班會(huì)前必須做好計(jì)劃工作，將本學(xué)期在班級(jí)內(nèi)要解決的哪些問(wèn)題找出來(lái)，看看哪些適宜于讓學(xué)生開展活動(dòng)，哪些適宜搞主題班會(huì)活動(dòng)，要達(dá)到什么目的、取得什么樣的效果等等作一個(gè)設(shè)想。這樣就可以防止盲目性。四、主題班會(huì)應(yīng)考慮學(xué)生的思想和心理特點(diǎn)對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，班會(huì)課意味著一種思想教育課，學(xué)生從心底里對(duì)班會(huì)課有一種逆反心理，他們最怕班主任對(duì)于班級(jí)學(xué)生的批評(píng)以及對(duì)于自己的批評(píng)。所以主題班會(huì)應(yīng)該要了解學(xué)生

51、對(duì)于班會(huì)課的理解，在主題班會(huì)課上最好少用批評(píng)的話語(yǔ)，讓學(xué)生在參與活動(dòng)中領(lǐng)悟和接受。請(qǐng)簡(jiǎn)述班主任基本規(guī)范的主要內(nèi)容以及做好各項(xiàng)工作的基本規(guī)范應(yīng)注意的幾個(gè)方面。答：一、班主任基本規(guī)范的主要內(nèi)容班主任基本規(guī)范的內(nèi)容主要有兩個(gè)方面，第一個(gè)方面是職業(yè)道德規(guī)范。這是班主任教師必須遵循的主導(dǎo)性的規(guī)范，也可以說(shuō)所有的老師必循遵循的規(guī)范，貫穿在全部的教師生涯和班主任工作當(dāng)中。第二個(gè)方面即工作的基本規(guī)范。這個(gè)工作規(guī)范是以職業(yè)道德規(guī)范為指導(dǎo)，從班主任工作實(shí)際出發(fā)，在班級(jí)各項(xiàng)工作中遵循的基本要求：第一是研究了解學(xué)生，掌握班情；第二項(xiàng)工作是要做好班級(jí)常規(guī)管理工作；第三項(xiàng)工作是科學(xué)地實(shí)施思想道德教育；第四項(xiàng)工作是創(chuàng)建和諧

52、班集體；第五項(xiàng)工作是要精心開展教育活動(dòng)；第六項(xiàng)工作是加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的身心健康教育； 第七項(xiàng)工作是抓好學(xué)風(fēng)建設(shè)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。班主任老師都關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)，如果學(xué)風(fēng)不好，這個(gè)班級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量不會(huì)好；如果學(xué)生沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，那么學(xué)生的發(fā)展就會(huì)受到影響；第八項(xiàng)工作是要關(guān)注每個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)；第九項(xiàng)工作是加強(qiáng)法制教育，安全教育；第十項(xiàng)工作是協(xié)調(diào)各種教育力量，形成教育合力。二、做好各項(xiàng)工作的基本規(guī)范應(yīng)注意的幾個(gè)方面第一、尊重學(xué)生人格，班主任要成為學(xué)生的人格表率在我們的工作當(dāng)中，一定要尊重學(xué)生獨(dú)立的人格。沒(méi)有尊重，就不能了解學(xué)生。你不尊重他，你想了解他，他會(huì)把你拒之門外的，沒(méi)有尊重，不能了解，沒(méi)有了解，就沒(méi)

53、有教育，所以說(shuō)沒(méi)有尊重，就沒(méi)有教育。第二、要從班級(jí)實(shí)際出發(fā)，開展工作要了解、研究學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，這樣，班主任的工作才能有針對(duì)性。要了解和研究家庭教育狀況和家長(zhǎng)群體的特點(diǎn)。要了解研究班級(jí)的環(huán)境，校園的環(huán)境，社區(qū)的環(huán)境特點(diǎn)與教育資源的情況。還要了解研究班級(jí)任課教師的特點(diǎn)。一個(gè)班級(jí)有好幾位老師，這些任課教師教不同的科目，每個(gè)老師有自身的特點(diǎn)，他們都要跟孩子接觸，作為班主任，應(yīng)該了解任課教師他們的特點(diǎn)。這樣，你在引導(dǎo)班級(jí)學(xué)生 向各位 老師學(xué)習(xí)的時(shí)候，才能夠有針對(duì)性的措施。從班級(jí)實(shí)際出發(fā)，去開展工作，需要調(diào)查，調(diào)查、研究清楚了，你的腦子里就有抓班級(jí)工作的比較正確的思路。第三、遵循教育規(guī)律一，學(xué)生年齡段特

54、點(diǎn)與成長(zhǎng)規(guī)律。二，智力因素與非智力因素協(xié)同發(fā)展的規(guī)律。我們不能把開發(fā)智力當(dāng)成唯一目的，非智力因素更為重要。我們的目的是讓孩子成人成才，真正成才的路應(yīng)該是智力因素與非智力因素協(xié)同開發(fā)，協(xié)同發(fā)展。三，教學(xué)相長(zhǎng)，老師教育學(xué)生，給學(xué)生講課，反過(guò)來(lái)學(xué)生也會(huì)教育老師，促進(jìn)老師的發(fā)展。四，家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育、自我教育要結(jié)合起來(lái)。五，班集體建設(shè)，教育活動(dòng)，學(xué)習(xí)指導(dǎo)，問(wèn)題學(xué)生教育等規(guī)律。一個(gè)基本的規(guī)律是“外因是條件，內(nèi)因是根據(jù)”。有一句名言，“只有能引發(fā)自我教育的教育才是成功的教育”，所有教育者的教育都是提供一種外因，這種外因的目的是學(xué)生的內(nèi)因起變化，讓學(xué)生進(jìn)行自我教育。這是一個(gè)很重要的基本的規(guī)律。第

55、四、必須有計(jì)劃地開展工作班主任工作必須有計(jì)劃，不能夠東一榔頭西一棒子的。班主任要有年度計(jì)劃，學(xué)期計(jì)劃，和月計(jì)劃，我這一年怎么帶，要有計(jì)劃，其實(shí)有的班主任帶班可能要帶三年，他會(huì)有一個(gè)三年的計(jì)劃，然后每年都有一個(gè)具體的計(jì)劃。計(jì)劃是分階段、分層次的，不是寫一個(gè)學(xué)期的計(jì)劃就完了。我這一年準(zhǔn)備怎么辦，定目標(biāo)，搞什么活動(dòng)，怎么搞活動(dòng)，等等。一個(gè)學(xué)期有計(jì)劃，一個(gè)月也有計(jì)劃，學(xué)期的計(jì)劃要落實(shí)到每個(gè)月。制定計(jì)劃應(yīng)該征求學(xué)生代表，任課教師，家長(zhǎng)委員會(huì)的意見，取得共識(shí)，獲得支持。每項(xiàng)具體工作有具體的操作性措施。要定期進(jìn)行班級(jí)的發(fā)展評(píng)價(jià)，班級(jí)發(fā)展評(píng)價(jià)，多主體評(píng)價(jià)，不要只是老師你自己評(píng)價(jià)，學(xué)生，家長(zhǎng)，任課教師怎么看呢？

56、第五、依法執(zhí)教首先要學(xué)習(xí)掌握與本職工作相關(guān)的法律法規(guī)。另一方面，就是安全教育，現(xiàn)在學(xué)校里安全教育是非常重要的，學(xué)校里出了安全事故，家長(zhǎng)就會(huì)跟學(xué)校打官司，所以我們對(duì)安全這方面有關(guān)法規(guī)要很好地學(xué)習(xí)，很多人編寫的班主任學(xué)習(xí)的書籍里邊，都有一章關(guān)于安全教育的問(wèn)題。我們要結(jié)合班級(jí)工作自覺(jué)地貫徹法律法規(guī)。我們?cè)诮逃此籍?dāng)中，要有意識(shí)地反思貫徹相關(guān)教育法律法規(guī)的情況，不斷地改進(jìn)工作。同時(shí)，在貫徹法律法規(guī)過(guò)程當(dāng)中，要培養(yǎng)學(xué)生的法律意識(shí)，讓他們也懂得，我們生活在一個(gè)法治的國(guó)家，法治的社會(huì)里邊，從小應(yīng)該有法律意識(shí)。簡(jiǎn)答題：你認(rèn)為控制沖動(dòng)情緒有哪些方法？許多人都會(huì)在情緒沖動(dòng)時(shí)做出使自己后悔不已的事情來(lái)，因此，應(yīng)該采

57、取一些積極有效的措施來(lái)控制自己沖動(dòng)的情緒。（一）首先，調(diào)動(dòng)理智控制自己的情緒，使自己冷靜下來(lái)。在遇到較強(qiáng)的情緒刺激時(shí)應(yīng)強(qiáng)迫自己冷靜下來(lái)，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表達(dá)情緒或消除沖動(dòng)的緩兵之計(jì)，盡量使自己不陷入沖動(dòng)魯莽、簡(jiǎn)單輕率的被動(dòng)局面。比如，當(dāng)你被別人無(wú)聊地諷刺、嘲笑時(shí)，如果你頓顯暴怒，反唇相譏，則很可能引起雙方爭(zhēng)執(zhí)不下，怒火越燒越旺，自然于事無(wú)補(bǔ)。但如果此時(shí)你能提醒自己冷靜一下，采取理智的對(duì)策，如用沉默為武器以示抗議，或只用寥寥數(shù)語(yǔ)正面表達(dá)自己受到傷害，指責(zé)對(duì)方無(wú)聊，對(duì)方反而會(huì)感到尷尬。（二）用暗示、轉(zhuǎn)移注意法。使自己生氣的事，一般都是觸動(dòng)了自己的尊嚴(yán)或切身利益，很難一下子冷靜下來(lái)

58、，所以當(dāng)你察覺(jué)到自己的情緒非常激動(dòng)，眼看控制不住時(shí)，可以及時(shí)采取暗示、轉(zhuǎn)移注意力等方法自我放松，鼓勵(lì)自己克制沖動(dòng)。言語(yǔ)暗示如不要做沖動(dòng)的犧牲品，過(guò)一會(huì)兒再來(lái)應(yīng)付這件事，沒(méi)什么大不了的等，或轉(zhuǎn)而去做一些簡(jiǎn)單的事情，或去一個(gè)安靜平和的環(huán)境，這些都很有效。人的情緒往往只需要幾秒鐘、幾分鐘就可以平息下來(lái)。但如果不良情緒不能及時(shí)轉(zhuǎn)移，就會(huì)更加強(qiáng)烈。比如，憂愁者越是朝憂愁方面想，就越感到自己有許多值得憂慮的理由；發(fā)怒者越是想著發(fā)怒的事情，就越感到自己發(fā)怒完全應(yīng)該。根據(jù)現(xiàn)代生理學(xué)的研究，人在遇到不滿、惱怒、傷心的事情時(shí)，會(huì)將不愉快的信息傳入大腦，逐漸形成神經(jīng)系統(tǒng)的暫時(shí)性聯(lián)系，形成一個(gè)優(yōu)勢(shì)中心，而且越想越鞏固，日益加重；如果馬上轉(zhuǎn)移，想高興的事，向