心理健康與壓力紓解(練習題及答案)

1、心理健康與壓力紓解一、單選題1、哪項不是情緒的三要素()A、情緒的客觀體驗B、情緒的主觀體驗C、情緒的外部表現(xiàn)D、人的生理基礎答案： (A)2、哪項不是情緒的分類()A、激情B、感動C、心境D、應激答案： (B)3、哪個不是情緒的最基本的表現(xiàn)()A、喜悅B、憤怒C、悲哀D、興奮答案： (D)4、哪項不是健康情緒的標準A、情緒是由適當?shù)脑蛩鸬腂、情緒反應的強度和引起它的情境相適應C、情緒反應能夠隨客觀情境的變化而轉移D、情緒反應有環(huán)境變化而轉移答案： (D)5、挫折感( )A、指個人在認識到自己的活動受到阻礙后引起的心理狀態(tài)和情緒反應B、指人從事活動沒成功的感覺C、指人的信息活動中產生的不

2、良反應D、指人的一種心理反應 答案： (A)6、哪項不是常見的積極性挫折反應()A、適應目標，循序漸進B、堅持目標，繼續(xù)努力C、降低目標，改變行為D、改換目標，取而代之 答案： (A)7、哪一項不是內郁的壓抑形式A、冷漠B、無情C、焦慮D、逃避與幻想答案： (B)8、哪項不是根據(jù)個人特質在個體生活中的作用程度將其分的類別A、首要特質B、中心特質C、次要特質D、非常特質 答案： (D)9、哪個不是艾森克的三因素人格理論()A、外傾性B、多血質C、神經質D、精神質 答案： (B)將人分為六種性格類型， 哪10、德國心理學家斯普蘭格依據(jù)人們社會文化生活方式差異， 一項不是的( )A、權力型B、社會型

3、C、隨便型D、宗教型 答案： (C)11、哪個不是意識的結構()A、意識B、有意識C、潛意識D、無意識 答案： (B)12、哪項不是人格的機構組成部分A 、本我B、自我C、完我D、超我 答案： (C)13 、哪項不是人格測驗的應用( )A 、心理咨詢B、社會活動C、人事選拔D、教育評價 答案： (B)14 、哪項不是自我意識子系統(tǒng)構成( )A 、自我認識B、自我體驗C、自我控制D、自我決定 答案： (D)15 、哪個不是職業(yè)心理健康的標準（ ）A、健康積極的心理狀態(tài)B、良好的自控力C、積極的心態(tài)D、很好的環(huán)境適應性答案： （C）16 、哪一項不是很好的環(huán)境適應性體現(xiàn)方面（ ）A 、適應各種各樣

4、的自然環(huán)境B、適應工作，樂于工作，而不是把工作當作一種累贅C、適應各種人際關系D、適應任何領導答案： （D）17 、哪項不是造成“上班恐懼癥”的原因（ ）A、對工作本身的恐懼B、對工作環(huán)境的恐懼C、對角色轉換的畏懼D、對社會交往的恐懼答案： （B）18 、哪項不是克服“上班恐懼癥癥”的方法（ ）A、自我安排調節(jié)B、調整自己的認知C、學會適當放松D、有意識地適應人際交往情境答案： （A）19 、哪項不是慢性疲勞癥（ ）A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴重的全身倦怠感B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀C、有時淋巴結腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥D、全身肢體動作放慢答案： （D）

5、20 、哪項不是“假期綜合癥”的發(fā)生的原因（ ）A、長假擾亂了平常的活動規(guī)律B、長假產生惰性，產生精神疲憊C、長假可以出去旅游D、飲食不規(guī)律，導致危害答案： （C）21 、哪個不是預防“假期綜合癥”的方法（ ）A、假期前的心理調適B、休息要適當C、多和朋友接觸D、多想開心事答案： （C）22 、哪項不是“職業(yè)厭倦癥”產生的原因（ ）A、長期的工作壓力B、人的欲望C、對工作缺乏興趣D、疾病答案： (B)23 、哪項不是描述“職業(yè)倦怠癥”的( )A、又稱“職業(yè)枯竭癥”B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C、源自身體的疲乏D、源自心理的疲乏答案： (C)24 、哪項不是職業(yè)倦怠癥的特點( )A、情緒衰竭B、

6、復雜的工作環(huán)境C、非人格化D、低個人成就感答案： (B)25 、哪項不是導致職業(yè)倦怠的組織因素是( )A 、缺乏支持B、缺乏領導C、缺乏獎賞D、缺乏控制答案： (B)26 、哪項不是導致職業(yè)倦怠的個人因素是( )A 、身體素質B、心理素質C、情緒衰竭D、個體成就感和生活態(tài)度答案： (C)27 、網(wǎng)絡綜合癥( )A、人們在工作和愛時，怎樣正確應用強迫機制控制性欲和攻擊性B、人們由于沉迷網(wǎng)絡而引發(fā)的各種生理心理障礙的總稱C、人們因生活工作產生的心理生理障礙D、人們對網(wǎng)絡的依賴答案： (B)28 、網(wǎng)絡綜合癥產生的原因( )A 、工作、心理原因B、工作、生理原因C、心理、生理原因D、心理、身體原因答

7、案： (C)29 、哪項不是提高職業(yè)適應能力的途徑( )A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè)B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣C、靈活的適應，不僅是對新工作的適應，更主要是對新環(huán)境的適應D、平時和同事之間多交流接觸 答案： (D)30 、哪項不是應對“職業(yè)厭倦癥”的對策( )A、適時換工作環(huán)境B、建立職業(yè)興趣，強化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作 答案： (A) 二、多選題31 、職業(yè)倦怠癥( )A、又稱“職業(yè)枯竭癥”B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C、源自身體的疲乏D、源自心理的疲乏 答案： (ABD)32 、職業(yè)倦怠癥的特點( )A、情緒衰竭B、非人格化C、低個人成就感D、復雜的人際關系 答案：

8、(ABC)33 、導致職業(yè)倦怠的個人因素是( ) A 、身體素質B、心理素質C、情緒衰竭D、個體成就感和生活態(tài)度 答案： (ABD)34、防患“職業(yè)倦怠癥”組織方面的對策有(A、避免讓一個人處理麻煩的問題B、不要讓員工工作太久C、為員工提供表達情緒的渠道D、提供在職訓練 答案： (ABCD)35 、“網(wǎng)絡綜合癥”的應對策略( )A、要積極參與社會生活A 的食物B、注意加強飲食營養(yǎng)，多吃一些富含維生素C、重視心理保健D、注意保護眼睛 答案： (ABCD)36 、職業(yè)適應的內涵包括心理適應還有( ) A 、生理適應B、崗位適應C、知識技能適應D、人際智能適應答案： (ABCD)37 、引起對職業(yè)不

9、適應的原因( )A、觀念與職業(yè)的不適應B、對職業(yè)變化的不適應C、對新職業(yè)提出的新要求產生的不適應D、新的環(huán)境變化使人產生不適應答案： (ABCD)38 、提高職業(yè)適應能力的途徑( )A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè)B、培養(yǎng)對自己所從事職業(yè)的興趣C、靈活的適應，不僅是對新工作的適應，更主要是對新環(huán)境的適應D、平時和同事之間多交流接觸答案： (ABC)39 、員工幫助計劃的心理管理技術：進行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評估，還有( )A、搞好職業(yè)心理健康宣傳B、對工作環(huán)境的設計與改善C、開展員工和管理者培訓D、組織多種形式的員工心理咨詢答案： (ABCD)40、造成“上班恐懼癥”的原因( )A、對工作本身

10、的恐懼B、對工作環(huán)境的恐懼C、對角色轉換的畏懼D、對社會交往的恐懼答案： (ACD)41、上班恐懼癥的特點A 、上班前不想上班B、焦慮C、上班第一天萎靡不振D、煩躁答案： (ABCD)42、克服“上班恐懼癥癥”的方法( )A、自我安排調節(jié)B、調整自己的認知C、學會適當放松D、有意識地適應人際交往情境答案： (BCD)43 、慢性疲勞癥( )A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴重的全身倦怠感B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀C、有時淋巴結腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥D、全身肢體動作放慢答案： (ABC)44 、慢性疲勞癥產生的工作原因( )A 、快節(jié)奏的工作B、繁雜的工作環(huán)境

11、C、長期緊張工作D、復雜的人際關系 答案： (AC)45、治療“慢性疲勞癥”的對策A 、尋求病源， “對癥下藥”B、保持心情舒暢C、善于勞逸結合D、堅持鍛煉身體答案： (ABCD)46 、“假期綜合癥”的發(fā)生有哪幾個原因( )A、長假擾亂了平常的活動規(guī)律B、長假產生惰性，產生精神疲憊C、長假可以出去旅游D、飲食不規(guī)律，導致危害答案： (ABD)47、預防“假期綜合癥”的方法( )A、假期前的心理調適B、休息要適當C、提早進行“角色轉換”D、多想開心事答案： (ABCD)48 、“職業(yè)厭倦癥”產生的原因( )A、長期的工作壓力B、人的欲望C、對工作缺乏興趣D、疾病答案： (ACD)49 、應對“

12、職業(yè)厭倦癥”的對策( )A、樹立切合實際的職業(yè)目標，做自己力所能及的工作B、建立職業(yè)興趣，強化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作答案： (ABCD)50 、應對“職業(yè)厭倦癥”的對策( )A、適時換工作環(huán)境B、建立職業(yè)興趣，強化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作 答案： (BCD) 三、判斷題51、職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進入職業(yè)角色，履行職業(yè)角色義務，享受職業(yè)角色權利，遵守職 業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過程。答案： （不正確 ）52 、職業(yè)適應對每一個人來說都是極其重要的，人們通常把職業(yè)性質和職業(yè)環(huán)境看作是社會生活中最重要的組成部分，因為它決定著個人的安寧、幸福和前途。答案： （不正確 ）53

13、、人際智能具體地說是指一個人與他人良好相處、有效調節(jié)關系、協(xié)同工作、 發(fā)揮人際效能的能力。答案： （正確 ）54、嫉妒心的產生往往是由于獨占欲望而產生的。答案： （不正確 ）55、所謂單調作業(yè)是指那些千篇一律、簡單、快速、高度重復、跟著設備機械地運動、無 精神活動余地的工作。答案： （正確 ）56、男性的心理誤區(qū)多來自于她們特靈敏的第六感覺。答案： （不正確 ）57、自我挫折指對已經建立的愛情關系的自我懷疑，動搖感和對對方的苛求導致的煩惱。 答案： （正確 ）58 、自我評價不僅是一種單純的對自身的認知過程，而是包含情感和意志過程在內的綜合性的心理過程。答案： （不正確 ）59 、個體心理健康

14、最重要的標志之一是對自我的接受和認可，即有成熟的自我意識和健康的自我形象。答案： （正確 ）60、自我意識是人類區(qū)別于低等動物的重要標志，是人類成熟的里程碑。 答案： （正確 ）61 、成功期望就是與個人的成就動機和個人自我的發(fā)展目標相關聯(lián)的一個概念，它是指個體在一定的成就動機驅動下朝向目標邁進的心理準備狀況。答案： （正確 ）62、不同的個體的自我意識的發(fā)展水平和發(fā)展方向有著很小差異。答案： （不正確 ）63 、理想的目標與虛幻的目標的根本不同在于它有合情合理的基礎，是基于對現(xiàn)實的預測，理想的目標是行為的有力動力，因為理想目標本身包含著達成目標的手段和能力的規(guī)定。 答案： （正確 ）64 、角色扮演的方法有助于維持選擇平衡，使人們較為全面地評估選擇的方案的優(yōu)點與缺點，防止片面化。答案： （正確 ）65 、“害人之心不可有，防人之心不可無” ，具備一定的設防意識，即人的“光環(huán)心理” 。 答案： （不正確 ）66 、“江山易改，本性難移” ，所以