心理健康與壓力紓解(練習(xí)題及答案)

1、心理健康與壓力紓解一、單選題1、哪項(xiàng)不是情緒的三要素()A、情緒的客觀體驗(yàn)B、情緒的主觀體驗(yàn)C、情緒的外部表現(xiàn)D、人的生理基礎(chǔ)答案： (A)2、哪項(xiàng)不是情緒的分類()A、激情B、感動(dòng)C、心境D、應(yīng)激答案： (B)3、哪個(gè)不是情緒的最基本的表現(xiàn)()A、喜悅B、憤怒C、悲哀D、興奮答案： (D)4、哪項(xiàng)不是健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)A、情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩鸬腂、情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和引起它的情境相適應(yīng)C、情緒反應(yīng)能夠隨客觀情境的變化而轉(zhuǎn)移D、情緒反應(yīng)有環(huán)境變化而轉(zhuǎn)移答案： (D)5、挫折感( )A、指?jìng)€(gè)人在認(rèn)識(shí)到自己的活動(dòng)受到阻礙后引起的心理狀態(tài)和情緒反應(yīng)B、指人從事活動(dòng)沒成功的感覺C、指人的信息活動(dòng)中產(chǎn)生的不

2、良反應(yīng)D、指人的一種心理反應(yīng) 答案： (A)6、哪項(xiàng)不是常見的積極性挫折反應(yīng)()A、適應(yīng)目標(biāo)，循序漸進(jìn)B、堅(jiān)持目標(biāo)，繼續(xù)努力C、降低目標(biāo)，改變行為D、改換目標(biāo)，取而代之 答案： (A)7、哪一項(xiàng)不是內(nèi)郁的壓抑形式A、冷漠B、無情C、焦慮D、逃避與幻想答案： (B)8、哪項(xiàng)不是根據(jù)個(gè)人特質(zhì)在個(gè)體生活中的作用程度將其分的類別A、首要特質(zhì)B、中心特質(zhì)C、次要特質(zhì)D、非常特質(zhì) 答案： (D)9、哪個(gè)不是艾森克的三因素人格理論()A、外傾性B、多血質(zhì)C、神經(jīng)質(zhì)D、精神質(zhì) 答案： (B)將人分為六種性格類型， 哪10、德國(guó)心理學(xué)家斯普蘭格依據(jù)人們社會(huì)文化生活方式差異， 一項(xiàng)不是的( )A、權(quán)力型B、社會(huì)型

3、C、隨便型D、宗教型 答案： (C)11、哪個(gè)不是意識(shí)的結(jié)構(gòu)()A、意識(shí)B、有意識(shí)C、潛意識(shí)D、無意識(shí) 答案： (B)12、哪項(xiàng)不是人格的機(jī)構(gòu)組成部分A 、本我B、自我C、完我D、超我 答案： (C)13 、哪項(xiàng)不是人格測(cè)驗(yàn)的應(yīng)用( )A 、心理咨詢B、社會(huì)活動(dòng)C、人事選拔D、教育評(píng)價(jià) 答案： (B)14 、哪項(xiàng)不是自我意識(shí)子系統(tǒng)構(gòu)成( )A 、自我認(rèn)識(shí)B、自我體驗(yàn)C、自我控制D、自我決定 答案： (D)15 、哪個(gè)不是職業(yè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（ ）A、健康積極的心理狀態(tài)B、良好的自控力C、積極的心態(tài)D、很好的環(huán)境適應(yīng)性答案： （C）16 、哪一項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性體現(xiàn)方面（ ）A 、適應(yīng)各種各樣

4、的自然環(huán)境B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當(dāng)作一種累贅C、適應(yīng)各種人際關(guān)系D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo)答案： （D）17 、哪項(xiàng)不是造成“上班恐懼癥”的原因（ ）A、對(duì)工作本身的恐懼B、對(duì)工作環(huán)境的恐懼C、對(duì)角色轉(zhuǎn)換的畏懼D、對(duì)社會(huì)交往的恐懼答案： （B）18 、哪項(xiàng)不是克服“上班恐懼癥癥”的方法（ ）A、自我安排調(diào)節(jié)B、調(diào)整自己的認(rèn)知C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松D、有意識(shí)地適應(yīng)人際交往情境答案： （A）19 、哪項(xiàng)不是慢性疲勞癥（ ）A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀C、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥D、全身肢體動(dòng)作放慢答案： （D）

5、20 、哪項(xiàng)不是“假期綜合癥”的發(fā)生的原因（ ）A、長(zhǎng)假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律B、長(zhǎng)假產(chǎn)生惰性，產(chǎn)生精神疲憊C、長(zhǎng)假可以出去旅游D、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致危害答案： （C）21 、哪個(gè)不是預(yù)防“假期綜合癥”的方法（ ）A、假期前的心理調(diào)適B、休息要適當(dāng)C、多和朋友接觸D、多想開心事答案： （C）22 、哪項(xiàng)不是“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因（ ）A、長(zhǎng)期的工作壓力B、人的欲望C、對(duì)工作缺乏興趣D、疾病答案： (B)23 、哪項(xiàng)不是描述“職業(yè)倦怠癥”的( )A、又稱“職業(yè)枯竭癥”B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C、源自身體的疲乏D、源自心理的疲乏答案： (C)24 、哪項(xiàng)不是職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)( )A、情緒衰竭B、

6、復(fù)雜的工作環(huán)境C、非人格化D、低個(gè)人成就感答案： (B)25 、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的組織因素是( )A 、缺乏支持B、缺乏領(lǐng)導(dǎo)C、缺乏獎(jiǎng)賞D、缺乏控制答案： (B)26 、哪項(xiàng)不是導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是( )A 、身體素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、情緒衰竭D、個(gè)體成就感和生活態(tài)度答案： (C)27 、網(wǎng)絡(luò)綜合癥( )A、人們?cè)诠ぷ骱蛺蹠r(shí)，怎樣正確應(yīng)用強(qiáng)迫機(jī)制控制性欲和攻擊性B、人們由于沉迷網(wǎng)絡(luò)而引發(fā)的各種生理心理障礙的總稱C、人們因生活工作產(chǎn)生的心理生理障礙D、人們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴答案： (B)28 、網(wǎng)絡(luò)綜合癥產(chǎn)生的原因( )A 、工作、心理原因B、工作、生理原因C、心理、生理原因D、心理、身體原因答

7、案： (C)29 、哪項(xiàng)不是提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑( )A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè)B、培養(yǎng)對(duì)自己所從事職業(yè)的興趣C、靈活的適應(yīng)，不僅是對(duì)新工作的適應(yīng)，更主要是對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)D、平時(shí)和同事之間多交流接觸 答案： (D)30 、哪項(xiàng)不是應(yīng)對(duì)“職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( )A、適時(shí)換工作環(huán)境B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作 答案： (A) 二、多選題31 、職業(yè)倦怠癥( )A、又稱“職業(yè)枯竭癥”B、由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象C、源自身體的疲乏D、源自心理的疲乏 答案： (ABD)32 、職業(yè)倦怠癥的特點(diǎn)( )A、情緒衰竭B、非人格化C、低個(gè)人成就感D、復(fù)雜的人際關(guān)系 答案：

8、(ABC)33 、導(dǎo)致職業(yè)倦怠的個(gè)人因素是( ) A 、身體素質(zhì)B、心理素質(zhì)C、情緒衰竭D、個(gè)體成就感和生活態(tài)度 答案： (ABD)34、防患“職業(yè)倦怠癥”組織方面的對(duì)策有(A、避免讓一個(gè)人處理麻煩的問題B、不要讓員工工作太久C、為員工提供表達(dá)情緒的渠道D、提供在職訓(xùn)練 答案： (ABCD)35 、“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”的應(yīng)對(duì)策略( )A、要積極參與社會(huì)生活A(yù) 的食物B、注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含維生素C、重視心理保健D、注意保護(hù)眼睛 答案： (ABCD)36 、職業(yè)適應(yīng)的內(nèi)涵包括心理適應(yīng)還有( ) A 、生理適應(yīng)B、崗位適應(yīng)C、知識(shí)技能適應(yīng)D、人際智能適應(yīng)答案： (ABCD)37 、引起對(duì)職業(yè)不

9、適應(yīng)的原因( )A、觀念與職業(yè)的不適應(yīng)B、對(duì)職業(yè)變化的不適應(yīng)C、對(duì)新職業(yè)提出的新要求產(chǎn)生的不適應(yīng)D、新的環(huán)境變化使人產(chǎn)生不適應(yīng)答案： (ABCD)38 、提高職業(yè)適應(yīng)能力的途徑( )A、盡量選擇自己喜愛的職業(yè)B、培養(yǎng)對(duì)自己所從事職業(yè)的興趣C、靈活的適應(yīng)，不僅是對(duì)新工作的適應(yīng)，更主要是對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)D、平時(shí)和同事之間多交流接觸答案： (ABC)39 、員工幫助計(jì)劃的心理管理技術(shù)：進(jìn)行專業(yè)的員工職業(yè)心理健康問題評(píng)估，還有( )A、搞好職業(yè)心理健康宣傳B、對(duì)工作環(huán)境的設(shè)計(jì)與改善C、開展員工和管理者培訓(xùn)D、組織多種形式的員工心理咨詢答案： (ABCD)40、造成“上班恐懼癥”的原因( )A、對(duì)工作本身

10、的恐懼B、對(duì)工作環(huán)境的恐懼C、對(duì)角色轉(zhuǎn)換的畏懼D、對(duì)社會(huì)交往的恐懼答案： (ACD)41、上班恐懼癥的特點(diǎn)A 、上班前不想上班B、焦慮C、上班第一天萎靡不振D、煩躁答案： (ABCD)42、克服“上班恐懼癥癥”的方法( )A、自我安排調(diào)節(jié)B、調(diào)整自己的認(rèn)知C、學(xué)會(huì)適當(dāng)放松D、有意識(shí)地適應(yīng)人際交往情境答案： (BCD)43 、慢性疲勞癥( )A、指健康人不明原因地出現(xiàn)嚴(yán)重的全身倦怠感B、伴有低熱、頭痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神癥狀C、有時(shí)淋巴結(jié)腫大而影響正常生活的一種臨床綜合癥D、全身肢體動(dòng)作放慢答案： (ABC)44 、慢性疲勞癥產(chǎn)生的工作原因( )A 、快節(jié)奏的工作B、繁雜的工作環(huán)境

11、C、長(zhǎng)期緊張工作D、復(fù)雜的人際關(guān)系 答案： (AC)45、治療“慢性疲勞癥”的對(duì)策A 、尋求病源， “對(duì)癥下藥”B、保持心情舒暢C、善于勞逸結(jié)合D、堅(jiān)持鍛煉身體答案： (ABCD)46 、“假期綜合癥”的發(fā)生有哪幾個(gè)原因( )A、長(zhǎng)假擾亂了平常的活動(dòng)規(guī)律B、長(zhǎng)假產(chǎn)生惰性，產(chǎn)生精神疲憊C、長(zhǎng)假可以出去旅游D、飲食不規(guī)律，導(dǎo)致危害答案： (ABD)47、預(yù)防“假期綜合癥”的方法( )A、假期前的心理調(diào)適B、休息要適當(dāng)C、提早進(jìn)行“角色轉(zhuǎn)換”D、多想開心事答案： (ABCD)48 、“職業(yè)厭倦癥”產(chǎn)生的原因( )A、長(zhǎng)期的工作壓力B、人的欲望C、對(duì)工作缺乏興趣D、疾病答案： (ACD)49 、應(yīng)對(duì)“

12、職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( )A、樹立切合實(shí)際的職業(yè)目標(biāo)，做自己力所能及的工作B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作答案： (ABCD)50 、應(yīng)對(duì)“職業(yè)厭倦癥”的對(duì)策( )A、適時(shí)換工作環(huán)境B、建立職業(yè)興趣，強(qiáng)化職業(yè)情感C、利用升華技巧D、合理地安排工作 答案： (BCD) 三、判斷題51、職業(yè)規(guī)劃是指從業(yè)者進(jìn)入職業(yè)角色，履行職業(yè)角色義務(wù)，享受職業(yè)角色權(quán)利，遵守職 業(yè)角色規(guī)范的發(fā)展過程。答案： （不正確 ）52 、職業(yè)適應(yīng)對(duì)每一個(gè)人來說都是極其重要的，人們通常把職業(yè)性質(zhì)和職業(yè)環(huán)境看作是社會(huì)生活中最重要的組成部分，因?yàn)樗鼪Q定著個(gè)人的安寧、幸福和前途。答案： （不正確 ）53

13、、人際智能具體地說是指一個(gè)人與他人良好相處、有效調(diào)節(jié)關(guān)系、協(xié)同工作、 發(fā)揮人際效能的能力。答案： （正確 ）54、嫉妒心的產(chǎn)生往往是由于獨(dú)占欲望而產(chǎn)生的。答案： （不正確 ）55、所謂單調(diào)作業(yè)是指那些千篇一律、簡(jiǎn)單、快速、高度重復(fù)、跟著設(shè)備機(jī)械地運(yùn)動(dòng)、無 精神活動(dòng)余地的工作。答案： （正確 ）56、男性的心理誤區(qū)多來自于她們特靈敏的第六感覺。答案： （不正確 ）57、自我挫折指對(duì)已經(jīng)建立的愛情關(guān)系的自我懷疑，動(dòng)搖感和對(duì)對(duì)方的苛求導(dǎo)致的煩惱。 答案： （正確 ）58 、自我評(píng)價(jià)不僅是一種單純的對(duì)自身的認(rèn)知過程，而是包含情感和意志過程在內(nèi)的綜合性的心理過程。答案： （不正確 ）59 、個(gè)體心理健康

14、最重要的標(biāo)志之一是對(duì)自我的接受和認(rèn)可，即有成熟的自我意識(shí)和健康的自我形象。答案： （正確 ）60、自我意識(shí)是人類區(qū)別于低等動(dòng)物的重要標(biāo)志，是人類成熟的里程碑。 答案： （正確 ）61 、成功期望就是與個(gè)人的成就動(dòng)機(jī)和個(gè)人自我的發(fā)展目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的一個(gè)概念，它是指?jìng)€(gè)體在一定的成就動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)下朝向目標(biāo)邁進(jìn)的心理準(zhǔn)備狀況。答案： （正確 ）62、不同的個(gè)體的自我意識(shí)的發(fā)展水平和發(fā)展方向有著很小差異。答案： （不正確 ）63 、理想的目標(biāo)與虛幻的目標(biāo)的根本不同在于它有合情合理的基礎(chǔ)，是基于對(duì)現(xiàn)實(shí)的預(yù)測(cè)，理想的目標(biāo)是行為的有力動(dòng)力，因?yàn)槔硐肽繕?biāo)本身包含著達(dá)成目標(biāo)的手段和能力的規(guī)定。 答案： （正確 ）64 、角色扮演的方法有助于維持選擇平衡，使人們較為全面地評(píng)估選擇的方案的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，防止片面化。答案： （正確 ）65 、“害人之心不可有，防人之心不可無” ，具備一定的設(shè)防意識(shí)，即人的“光環(huán)心理” 。 答案： （不正確 ）66 、“江山易改，本性難移” ，所以