一建高效學(xué)習(xí)計劃

1、建高效學(xué)習(xí)計劃一、具體，二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。 學(xué)習(xí)計劃制定的不合理且執(zhí)行的不好， 會產(chǎn)生不 良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計劃 要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘 不到，跳一跳就能摘到。三、循序漸進(jìn)。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說來，某門課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的、簡單的課

2、程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué) 習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。1. 計劃內(nèi)容一般分為四個部分(1) 全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時間安排。(2) 分科學(xué)習(xí)的目的要求和時間安排。在制定分科計劃時要注意兩點：a. 要重視綜合科目的學(xué)習(xí)，只有把綜合科目學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)扎實，才能更好的實務(wù)的課程打基礎(chǔ)。b. 既要有重點，又要學(xué)習(xí)。聽建設(shè)工程教育網(wǎng)的課程時，老師會把每科目的考點及知識點總結(jié)，要重點進(jìn)行學(xué)習(xí)， 并對知識進(jìn)行總結(jié)，在不斷總結(jié)的過程中慢慢就能形成自己獨特的學(xué)習(xí)方法， 而且是 最適合你自己的學(xué)習(xí)方法。(3) 系統(tǒng)的目的、 要求和時間的安排。 需要系統(tǒng)自學(xué)的大體有三 個方面：一是以往學(xué)過的課程中缺漏

3、的部分 ; 二是教材本身要不受老 師教學(xué)進(jìn)度的限制，提高自學(xué)能力 ; 三是配合教材學(xué)習(xí)有關(guān)的讀物。這三方面的自學(xué)都要有明確的目的、要求和時間的安排。(4) 堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。2. 周學(xué)習(xí)計劃的制定方法在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計劃過程中，還要制定月計劃和周計劃。周計劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：(1) 統(tǒng)計非學(xué)習(xí)的 .活動以及這些活動所占用的時間總量 ( 確定 不可缺少的時間 ) ，如吃飯、睡覺等時間 ; 家務(wù)及其他活動 ;由于時間沖突，不再用于學(xué)習(xí)的時間。對于建筑類的考生來講，大部分白天工 作，那我們要更好利用晚上和周末的時間來學(xué)習(xí)。(2) 計劃可用于學(xué)習(xí)的時間及其分配。把計算出的學(xué)習(xí)時

4、間量分散到一周的每一天當(dāng)中去，安排在適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時間里，并列出每星期活動及學(xué)習(xí)時間表，a. 確定一天之內(nèi)哪段時間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段 時間用在學(xué)習(xí)上。b. 要避免連續(xù)學(xué)習(xí)超過 2 小時而不中斷，應(yīng)安排半小時的休息 時間。研究成果表明：人們采用工作一一休息工作的方式比工作工作工作的方式效率高。3. 學(xué)習(xí)計劃的調(diào)整及注意事項(1) 制定的學(xué)習(xí)計劃要避免對自己提出苛刻的要求， 不能有急于 求成的心理。 如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實的目標(biāo)， 或許等待你的 是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，進(jìn)而 實現(xiàn)雄心壯志。(2) 在執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃過程中， 如果計劃不現(xiàn)實， 或你的活動和

5、應(yīng) 盡的職責(zé)有所變動，修改計劃是必要的。因為這是你的計劃，所以應(yīng) 該讓計劃適合你，為你服務(wù)。(3) 制定的計劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)?。?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，對培養(yǎng)你在固定的一段時間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時，你應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計劃安排之外，你若有學(xué)習(xí)的 愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么你就得增加學(xué)習(xí)時間。(4) 由于每個人的實際情況不一樣， 因而各人制定計劃的重點和 要求是不同的。 如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差， 就不必急于購買各類輔導(dǎo)資 料，而應(yīng)把主要精力放在教材內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成 績。(5) 在計劃安排的學(xué)習(xí)時間里， 有時有學(xué)習(xí)的愿望， 但有時候感 到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了，那么

6、就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié) 制。因為你是惟一主宰你自己的人。學(xué)習(xí)最忌諱盲目。 常有這樣的情況， 面對眾多科目，碰碰這個，摸摸那個， 最終不知道自己該做些什么。 這在很大程度上都是由于學(xué) 習(xí)無計劃造成的。制定學(xué)習(xí)計劃。首先必須注意三個問題。第一，明確你所要達(dá)到的目標(biāo)。是要夯實基礎(chǔ)， 還是要提高答題能力，是要應(yīng)付即將到來 的一次性全部通過，還是準(zhǔn)備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢 在哪，第三，時間的允許，最主要的應(yīng)該是你的學(xué)習(xí)計劃有時間可執(zhí) 行，而不至于成為一紙空文。其次，制定學(xué)習(xí)計劃還有兩個操作性問題要考慮到。一是計劃的周期性。周期過長，計劃就顯得呆板，不切實際：太短了又效果不 大。處理這個矛盾我認(rèn)為可以制定兩套計劃。一套大計劃，處于綱領(lǐng) 性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標(biāo)、理想的分?jǐn)?shù)必備條件。二是以 月為周期的小計劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細(xì)，以至 于可達(dá)到每天該干些什么的詳細(xì)程度。其三，還必須堅持勞逸結(jié)合的原則。 光工作不學(xué)固然不行 ; 只學(xué)不工作也是