二年級體育與健康教案上

1、9級體育與健康教案集團(tuán)檔案編碼：YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08一年級學(xué)科教學(xué)設(shè)計(jì)任教老師：20152016學(xué)年學(xué)期課題（室內(nèi)課）引導(dǎo)課：我運(yùn)動、我快樂、我健康教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：讓學(xué)生自己對假期的一些鍛煉進(jìn)行自我總結(jié)。過程與方法：引導(dǎo)學(xué)生自覺鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣； 情感態(tài)度與價值觀：培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的好習(xí)慣。學(xué)點(diǎn) 教電運(yùn)動的小常識，以及自我保護(hù)。教學(xué) 難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生正確的運(yùn)動方法。課前 準(zhǔn)備揚(yáng)聲器時排 課安第一課時教學(xué)過程教師語：同學(xué)們，愉快的假結(jié)束了，在長長的假期里，你 們過的愉快嗎？你們參加了哪些有意義的活動？ 你堅(jiān)持鍛煉身體了嗎？讓我們先自己回顧一下

2、。學(xué)生自己回想分小組討論：4人一組教師集合分別提出問題師生共同作出總結(jié)：1、只有從小鍛煉，才會養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣；2、只有加強(qiáng)鍛煉，才會有一個更強(qiáng)壯的身體；才 會適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要；3、新的學(xué)期里我們要共同鍛煉，共同營造我們的 和諧課堂；板書 設(shè)計(jì) 及作業(yè) 設(shè)計(jì)體育 運(yùn)動 快樂 健康教學(xué) 反思課題1、體育常識：做游戲的好處2、勞動模仿操4飛節(jié)教學(xué) 目標(biāo)1、知識與技能：能知道做游戲的好處，能了解做游戲的要求，能對游戲產(chǎn)生濃厚興 趣。2、過程與方法：了解勞動的意義，記住勞動模仿操的動作方法，能完成4飛節(jié)勞動模 仿操的分解動作。3.情感態(tài)度與價值觀：能體驗(yàn)到勞動的艱辛和豐收取得成果的快樂心情。教學(xué)

3、 重點(diǎn)做游戲有哪些好處教學(xué) 難點(diǎn)怎樣做游戲課前 準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時 安排一課時教學(xué)過程一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課。體育常識：做游戲的好處。教法：1、提問引入，啟發(fā)同學(xué)回答：做游戲時有什么 感受。組織學(xué)生討論。2、講解做游戲的好處，重點(diǎn)提示游戲?qū)ι眢w鍛 煉的作用。全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高跑、跳、投等基 本活動能力，增強(qiáng)體質(zhì)。培養(yǎng)機(jī)智靈活，勇敢頑強(qiáng)的 精神培養(yǎng)遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。3、提問，怎樣做好游戲？啟發(fā)學(xué)生思考。首先 學(xué)會游戲方法，按游戲規(guī)則要求進(jìn)行。其次，做好游戲 的組織工作。最后，游戲時要注意安全，防止傷害事故 發(fā)生。4、總結(jié)做好

4、游戲的要求。5、布置課后思考題：游戲的好處是組織好 游戲要做到 學(xué)法：1、按教師提問，邊思考邊與同桌討論。2、聽講解，記住老師的板書內(nèi)容。3、集體或分散讀一讀板書的內(nèi)容。4、討論如何做好游戲，說一說自己的看法和打 算。四、室內(nèi)活動：勞動模仿操4飛節(jié)第四節(jié)：鋸樹（48拍）；第五節(jié)：摘果實(shí)（48 拍）；第六節(jié)：運(yùn)送蘋果（48拍）。教法：1、復(fù)習(xí)上次課1-3節(jié)勞動模仿操動作，及時糾 正錯誤。2、講解、示范勞動模仿操4-6節(jié)動作方法，啟 發(fā)學(xué)生從小愛勞動的意識。3、先指導(dǎo)學(xué)生分解動作練習(xí)。4、在音樂伴奏下，將 1-6節(jié)操完整起來練習(xí)。學(xué)法：1、同桌的同學(xué)相互交流，復(fù)習(xí)上次課1-3節(jié)勞 動模仿操動作。2

5、、觀察教師示范動作，說出每節(jié)操的名稱和勞 動的意義。3、成座位形站立，隨老師口令反復(fù)每節(jié)操的分 解動作，形象地模仿體驗(yàn)勞動時歡快的場面。然后隨老 師口令連貫動作練習(xí)。3、集體隨音樂節(jié)拍練習(xí)完整連貫動作。五、總結(jié)、點(diǎn)評本課情況。六、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì) 及作業(yè) 設(shè)計(jì)做游戲的好處鍛煉身體 發(fā)展素質(zhì) 提高能力 增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)品質(zhì)教學(xué) 反思課題認(rèn)真上好體育與健康課（室內(nèi)引導(dǎo)課）學(xué)標(biāo) 教目知識與技能：了解體育與健康課的重要性，懂得為什么要上好體育與健康課，怎樣才 能上好體育與健康課。過程與方法：了解體育與健康課的常規(guī)要求和本學(xué)期的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。情感態(tài)度與價值觀：養(yǎng)成認(rèn)真上體育課的好習(xí)慣教學(xué) 重點(diǎn)

6、體育課的教學(xué)常規(guī)教學(xué) 難點(diǎn)理解體育課常規(guī)要求前備 課糊揚(yáng)聲器課時 安排一課時教學(xué)過程一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、提問導(dǎo)入本課。1、為什么要上好體育與健康課？指名回答，教師進(jìn)行補(bǔ)充。小學(xué)階段是人生打基 礎(chǔ)的重要時期，身體正在不斷發(fā)生變化，心理也在不斷 變化和發(fā)展，因此，小學(xué)階段要打好身體基礎(chǔ)，不失時 機(jī)地進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)真上好體育與健康課。體育與健 康課是小學(xué)生的必修課，積極鍛煉，保持身體健康也是 國家對我們提出的要求，上好體育與健康課，對我們的 成長和學(xué)習(xí)有很大的促進(jìn)作用，對我們的終身鍛煉，保 持身體康健，都有著重要作用，因此，我們每個小學(xué)生 都要認(rèn)真

7、上好體育與健康課。2、怎樣才能上好體育與健康課？(1)、明確目的，了解要求，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí) 慣。(2)、講究方法，突出重點(diǎn)，從實(shí)際出發(fā)，講求 實(shí)效。(3)、循序漸進(jìn)，持之以恒。(4)、注意鍛煉衛(wèi)生，促進(jìn)身體和諧發(fā)展。(5)、注意安全，預(yù)防事故發(fā)生。(6)、開動腦筋，積極參與，創(chuàng)造性地完成任務(wù)。四、體育教學(xué)的常規(guī)要點(diǎn)：1、課前常規(guī)：做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)時上課，穿運(yùn)動服 （鞋）或輕便裝上課，有事要請假。2、課中常規(guī)：專心聽講，細(xì)心觀察，積極練習(xí)， 遵守紀(jì)律，注意安全，尊敬老師，關(guān)心同學(xué)，愛護(hù)器 材。3、課后常規(guī)：協(xié)助老師歸還器材或重新布置場 地，對所學(xué)動作及時進(jìn)行鞏固，與老師及時溝通，提出 自己的建議、

8、意見、心得、體會等。五、本學(xué)期主要學(xué)習(xí)內(nèi)容：走和跑、跳躍、投擲、韻律舞蹈、游戲、跳繩 等。六、師生共同回顧本課，再提要求，適時提問。七、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì)及 作業(yè) 設(shè)計(jì)明確目標(biāo)積極參與怎樣才能上好體育與健康課循序寓注意安全思考想象謎1學(xué)思 教反課題1、體育常識：體育課前的準(zhǔn)備2、室內(nèi)活動：勞動模仿操廣3節(jié)學(xué)標(biāo) 教目知識與技能：能知道遵守體育課課堂常規(guī)的必要性，能知道體育課前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備，能積極參與討論，對學(xué)習(xí)感興趣。過程與方法：了解勞動的意義，記住模仿操廣3節(jié)的名稱和動作方法，能完成模仿操 3節(jié)的分解動作。情感態(tài)度與價值觀：體驗(yàn)到勞動艱辛和無限的樂趣。教學(xué) 重點(diǎn)懂得體育課前的應(yīng)做

9、好準(zhǔn)備教學(xué) 難點(diǎn) 贏 準(zhǔn)備體育課前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時安排教學(xué)補(bǔ)充一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、談話導(dǎo)入本課，體育常識：體育課前的準(zhǔn)備。講 解、討論體育課的課前準(zhǔn)備。教法：1、出示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生有序觀看。2、重點(diǎn)講解體育課前應(yīng)做的準(zhǔn)備。學(xué)生上體育課應(yīng) 做哪些準(zhǔn)備：傳軟底鞋上體育課；有條件的同學(xué)，應(yīng)穿 運(yùn)動服上體育課上課前取下紀(jì)念章、?；眨诖胁荒芊?小刀、鉛筆、鑰匙等尖銳物品課前兩三分鐘到達(dá)指定場 地，準(zhǔn)備整隊(duì)上課體育委員應(yīng)在課前與體育老師練習(xí)。教學(xué)過程3、啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際進(jìn)行思考，組織學(xué)生相互 討論。4、提出問題：（1）上體育課前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)

10、備？ （2）為什么上體育課要穿運(yùn)動鞋和運(yùn)動服裝？學(xué)法：1、同桌的同學(xué)邊看掛圖邊議論圖中反映的內(nèi)容。2、通過教師的講解和提問，前后桌同學(xué)聯(lián)系實(shí)際相 互討論，并推薦代表發(fā)言。四、室內(nèi)活動：勞動模仿操廣3節(jié)第一節(jié)：挑水（4、8拍）；第二節(jié)：澆水（48 拍）；第三節(jié)：噴灑農(nóng)藥（48拍）。教法：1、講解示范勞動模仿操廣3節(jié)動作方法，啟發(fā)學(xué)生 從小熱愛勞動的意識。2、線指揮全班學(xué)生起立，將凳子輕放在桌子下面， 然后指導(dǎo)學(xué)生分解學(xué)習(xí)動作。練習(xí)時.，可增加聲音的模仿,既形象生動，又可增添課堂氣氛。3、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行連貫動作練習(xí)，并在音 樂伴奏下將3節(jié)串聯(lián)起來進(jìn)行練習(xí)。學(xué)法：1、觀察教師示范動作，說出每

11、節(jié)操的名稱和勞動的 意義。2、成座位形站立，隨老師口令反復(fù)每節(jié)操的分解動 作，形象地模仿勞動時歡快的場面。3、隨老師口令連貫動作練習(xí)，同桌的兩個同學(xué)相互 交流學(xué)練，最后集體隨音樂節(jié)拍練習(xí)3節(jié)動作。五、總結(jié)、點(diǎn)評本課情況。布置課后思考題：、為 什么體育課前應(yīng)做好準(zhǔn)備？、為什么上體育課要穿運(yùn)動鞋 和運(yùn)動服呢？六、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì) 及作業(yè) 設(shè)計(jì)板書設(shè)計(jì)體育課前的準(zhǔn)備1、哪些準(zhǔn)備？2、為什么做好準(zhǔn)備？教學(xué) 反思課題1、健康常識：飲食衛(wèi)生2、室內(nèi)游戲：開火車學(xué)標(biāo) 教目知識與技能：了解飲食方面的衛(wèi)生知識，記住飲食方面的營養(yǎng)要求，能針對本人的飲 食習(xí)慣，提出改進(jìn)意見。過程與方法：記住游戲名稱及

12、游戲方法，能熟練地完成“開火車”的游戲，并能有所 創(chuàng)新情感態(tài)度與價值觀：積極參與游戲活動，樂于自我表現(xiàn)。教學(xué) 重點(diǎn)飲食方面的衛(wèi)生知識教學(xué) 難點(diǎn)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣課前準(zhǔn)備揚(yáng)聲器時排課安教學(xué)過程1一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課，講解健康常識：飲食衛(wèi)生。教法：1、出示掛圖并板書說明，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系實(shí)際。2、指導(dǎo)學(xué)生討論并回答問題。3、總結(jié)性講解飲食衛(wèi)生的重要性和如何做到飲 食衛(wèi)生。飲食衛(wèi)生的重要性：食物是維持生命不可缺少的 物質(zhì)，特別是處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期的少年兒童，需要 各種營養(yǎng)，來滿足身體健康成長，但如果不講究飲食衛(wèi) 生，就困難因此生病，健康受到

13、威脅，因此把好“病從 口入”關(guān)，飲食衛(wèi)生是關(guān)鍵。小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成的飲食衛(wèi)生習(xí)慣：飯前洗手，把 好“病從口入”關(guān)。吃飯要定時定量，不可暴飲暴 食。吃飯要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽。吃飯專心， 不看書、說笑。要廣食，不要偏食、挑食。不吃污 染不潔或腐爛變質(zhì)的食物。學(xué)法：1、觀看掛圖，說一說，讀一讀，議一議。2、分小組討論，指定代表發(fā)言。3、聽一聽老師的講解，結(jié)合自己情況談一談改 進(jìn)意見。四、室內(nèi)游戲：開火車教法:1、講解、示范游戲方法，并請部分學(xué)生試做， 加深印象。2、先指導(dǎo)學(xué)生說地名再練習(xí)“開火車”，等游 戲方法掌握后，開始比賽。3、結(jié)合司機(jī)開火車，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)編意識。這樣 既形象，乂可使學(xué)生的身體得到活

14、動。學(xué)法：1、細(xì)聽講解，觀察同學(xué)不范。2、在老師指導(dǎo)下練習(xí)“開火車”游戲，看誰反 應(yīng)迅速，口齒伶俐。3、自我表現(xiàn)司機(jī)開火車的動作，同時互側(cè)互評 “最佳火車手”。五、總結(jié)、點(diǎn)評本課情況。布置課后思考題：1、應(yīng)注意哪些飲食衛(wèi)生？ 2、想一想，自己是否有偏 食、挑食的習(xí)慣？六、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì)及 作業(yè) 設(shè)計(jì)飲食衛(wèi)生習(xí)慣：1、把好“病從口入”關(guān)“2、吃飯定時定量，不暴飲暴食3、吃飯細(xì)嚼慢咽，不狼吞虎咽4、吃飯專心致志，不看書說笑5、不偏食、不挑食6、不吃污染或腐爛變質(zhì)食物教學(xué) 反思課題1、健康常識：飲水衛(wèi)生2、室內(nèi)游戲：傳口令教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：了解飲水的衛(wèi)生常識，說出飲水衛(wèi)生的道理，

15、知道應(yīng)該怎樣做才是飲水 衛(wèi)生。過程與方法：知道“傳口令”的游戲方法和規(guī)則，通過游戲，能掌握迅速、準(zhǔn)確地傳 達(dá)口令的能力，有愉悅的心情積極參與游戲活動。情感態(tài)度與價值觀：積極參與游戲活動，體會運(yùn)動樂趣。教學(xué) 重點(diǎn)掌握飲水衛(wèi)生的衛(wèi)生常識教學(xué) 難點(diǎn)懂得為什么要注意飲水衛(wèi)生課前 準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時安排1教學(xué)過程一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課的學(xué)習(xí)，講解、討論健康常識：飲水衛(wèi) 生 教法：1、出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生邊看邊想。重點(diǎn)講解喝沒有 處理過的生水的害處，并知道應(yīng)該怎樣做到飲水衛(wèi)生。2、提問或指導(dǎo)學(xué)生分組討論。啟發(fā)學(xué)生回顧思考哪 些生水是不衛(wèi)生的。3、講解飲水衛(wèi)

16、生的意義和怎樣做到飲水衛(wèi)生。飲水 衛(wèi)生的意義：誰是維持生命不可缺少的重要物質(zhì)，兒童年齡 越小，新陳代謝月旺盛，需要水量也越多，但如果不講究飲 水衛(wèi)生，就可能因此患病，使健康受到影響。如何做到飲水 衛(wèi)生：喝水很重要，但要喝開水，不喝生水。沒有自來 水的地方，要飲用井水。飲用一般的河水或池塘水，要適 當(dāng)處理，消除有害物質(zhì)后才能飲用。學(xué)法：1、觀察掛圖，想一想、議一議、說一說。2、分組討論，回答提問，積極發(fā)言。四、室內(nèi)游戲：傳口令教法：1、講解游戲方法和要求，并請小組試做，加以引 導(dǎo)。2、練習(xí)傳口令。提示學(xué)生傳口令注意“保密”，防教學(xué)補(bǔ)充止別的組聽到。3、組織游戲比賽。學(xué)法：1、聽講解，看示范，了解

17、游戲規(guī)則要求。2、分組進(jìn)行游戲體驗(yàn)。3、分組進(jìn)行“傳口令”比賽。比賽1-2次后各組交 流、討論，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后，繼續(xù)比賽。五、總結(jié)、點(diǎn)評本課情況。布置課后思考題：為什么 要注意飲水衛(wèi)生？六、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì) 及作業(yè) 設(shè)計(jì)1、飲食衛(wèi)生的意義2、如何做到飲食衛(wèi)生飲食衛(wèi)生教學(xué) 反思1課題1、安全常識：交通指揮燈（路上安全）2、室內(nèi)游戲：拍拍手教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：能知道交通指揮信號燈的作用，能記住交通指揮信號燈的規(guī)則，對注意 路上安全、遵守交通規(guī)則的認(rèn)識有提高。過程與方法：知道活動的名稱和方法，通過分析、判斷，能掌握拍拍手的技巧和方 法，在活動中能和同伴相互協(xié)調(diào)配合，并有愉悅的心情。情感態(tài)

18、度與價值觀：熱愛生命，珍惜生命。遵守交通規(guī)則的好習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)認(rèn)識交通規(guī)則，以及生活中的應(yīng)用教學(xué) 難點(diǎn)為什么要注意交通規(guī)則課前準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時 安排1學(xué)過程一一、安定課堂秩序，檢查坐姿。導(dǎo)入本課，師生共同探討。交通安全對每個人來說都 非常重要，今天我們就一起來了解有關(guān)交通安全方面的知 識，學(xué)習(xí)安全常識：交通指揮燈（路上安全） 教法：1、出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生看一看圖中都展示了什么，從 而引出“交通指揮燈”。2、講解交通指揮燈的作用和有關(guān)規(guī)則。交通指揮燈的 作用：交通指揮信號燈一般安置在交叉路口，行人和車輛必 須按照信號燈的信號通行或暫停，才能保證交通通暢。少年 兒童要各種信號燈的意義，自覺服從信號燈

19、的指揮，才能確 保安全。交通指揮燈的規(guī)則：燈光信號分為指揮燈信號、車 道燈信號和人行橫道燈信號三種。綠燈先準(zhǔn)許通行，黃燈充 不準(zhǔn)通行，但超過停止線的可以繼續(xù)通行，黃燈閃爍時，車 輛、行人須在確保安全的情況下謹(jǐn)慎通行。紅燈光，不準(zhǔn)通 行。3、引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合上學(xué)和放學(xué)路上的情況說一說過馬路 應(yīng)當(dāng)注意哪些事項(xiàng)。4、指導(dǎo)學(xué)生表演，并講評。學(xué)法：1、仔細(xì)觀看掛圖。2、聽一聽教師講解路上安全，讀一讀老師的板書或課 本上的內(nèi)容。談一談自己對路上安全的看法。3、分組說一說、議一議自己上學(xué)、放學(xué)路上的情況。4、分角色表演“少先隊(duì)員和交警”（主題是交通安 全，用紅、黃、綠三種顏色的旗子代替交通指示燈）。四、室內(nèi)游戲

20、：拍拍手 教法：1、講解拍拍手的方法，并請一個學(xué)生配合示范。教學(xué)補(bǔ)充2、分組學(xué)練。提示學(xué)生相互協(xié)調(diào)配合。3、組織游戲比賽，并請拍手次數(shù)多且速度快的小組表 演。五、總結(jié)、點(diǎn)評本課情況。交通信號燈有什么作用？ 紅燈，綠燈黃燈亮市。六、宣布下課，師生話別。板書 設(shè)計(jì) 及作 業(yè)設(shè) 計(jì)交通指揮燈，紅燈亮一一停！彳一觀望，行或停教學(xué)反思課題1、養(yǎng)生之道：食要得中2、室內(nèi)游戲：傳球比賽教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：了解并記住“凡食之道，無饑無飽”八個字，知道飲食數(shù)量的三種情況 和最佳選擇，認(rèn)真體驗(yàn)無饑無飽的好處，改掉不想吃主食或主食吃得過多等不良習(xí) 慣。過程與方法：記住游戲名稱，知道傳球比賽的方法，能掌握傳、接球的

21、方法。 情感態(tài)度與價值觀：在比賽中體驗(yàn)到集體的力量。培養(yǎng)集體精神。教學(xué) 重點(diǎn)食要得中的“中”教學(xué) 難點(diǎn)平時吃飯時要不過多也不過少，恰到好處。課前準(zhǔn)備1、養(yǎng)生之道：食要得中2、室內(nèi)游戲：傳球比賽課時安排1教 學(xué) 過 程一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、談話：吃飯是每個人每天都要進(jìn)行的一件重要事 情，什么時候吃、吃到什么程度最適宜呢？導(dǎo)入本課的學(xué) 習(xí)。講解養(yǎng)生之道：食要得中。教法：1、把“古人的經(jīng)驗(yàn)”一一“凡食之道，無饑無飽”工 整的寫在黑板上，并通俗地加以講解?！胺彩持馈笔侵革?食的科學(xué)知識和最佳選擇；“無饑無飽”是指不要過分餓 著，也不要過分“撐”著。2、

22、圍繞“中”字講清“無饑無飽”的含義：不是指 “半饑半飽”而是指不要等到餓極了才開始進(jìn)食或飽極了才 停止進(jìn)食，即有七八成餓就應(yīng)吃飯，有八九成飽就該放筷?！斑^饑”一一進(jìn)食過遲或過少，這是養(yǎng)生禁忌；“過飽”進(jìn) 食過早或過多，也是養(yǎng)生禁忌；“得中”進(jìn)食適宜，這是最 佳選擇。3、借助插圖及養(yǎng)生小故事講一講如何落實(shí)“我們的行 動”，讓學(xué)生懂得“別太餓，別太飽，飲食別多也別少”的 道理，并能落實(shí)到今后的行動中去。學(xué)法：1、認(rèn)真聽講，記住“凡食之道，無饑無飽”八個字。2、想一想自己平時進(jìn)食情況，自覺做到“得中”，杜 絕“過饑”、“過飽”等不良飲食行為。3、把自己記住的八個字寫在一張紙上，將它贈給爸 爸、媽媽或

23、爺爺、奶奶。四、室內(nèi)游戲：傳球比賽教學(xué)補(bǔ)充教法：1、講解游戲方法，并請一個小組試做，加以引導(dǎo)。2、安排各組學(xué)練，熟悉傳、接球的方法。提示學(xué)生要 按規(guī)定動作完成，并注意依次傳遞。3、組織游戲比賽。學(xué)法：1、細(xì)聽老師講解，觀察同伴演示。2、按老師規(guī)定的動作依次傳、接球，體驗(yàn)游戲的方 法。3、分四組進(jìn)行傳球比賽，每次比賽后，相互討論、交 流，找出取得游戲勝利的最有效方法。五、總結(jié)本課情況，引導(dǎo)學(xué)生交流發(fā)言，談體會，表 決心。六、宣布下課，師生話別。板書 設(shè)計(jì) 及作 業(yè)設(shè)計(jì)過饑一一養(yǎng)生等忌 食要得中過他一一養(yǎng)生禁忌得中一一最佳*擇教學(xué)反思課題安全常識：游戲中要注意安全教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：使學(xué)生知道游

24、戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生；過程與方法：通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，共同提 高的良好品德。情感態(tài)度與價值觀：養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品 德。教學(xué) 重點(diǎn)游戲時具體的安全內(nèi)容掌握教學(xué)游戲時的安全觀念的培養(yǎng)難點(diǎn)課前揚(yáng)聲器準(zhǔn)備課時1安排1教學(xué)補(bǔ)充一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課，結(jié)合課件進(jìn)行教育滲透。1、激發(fā)興趣：在第27屆雅典奧運(yùn)會上，中國運(yùn)動員 發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使 五星紅旗多次在奧運(yùn)賽場升起，為祖國爭得了榮譽(yù)。同學(xué) 們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在

25、他們獲得金牌的背 后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運(yùn)動員 受傷的經(jīng)歷）第 2、情境導(dǎo)入：為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一 學(xué)個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”（去掉了筆筒的紅色彩筆），音 M樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成 將為我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺的機(jī)會，幫老師 打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現(xiàn)什么？同學(xué) 們，游戲結(jié)束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆 EfJ,請有紅筆印的同學(xué)站起來。同學(xué)們，一個小小的游戲也 給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果 是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮 血。而你們幾位也不是幸運(yùn)

26、兒，而是傷員。因此，這就是我 今天要講的主要內(nèi)容：游戲中要注意安全（出示多媒體 課件一）3、小組合作，探究學(xué)習(xí):(1)分別請六個幸運(yùn)者上臺為同學(xué)們點(diǎn)擊畫面，看看屏 幕上究竟會出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點(diǎn)擊課件二七)?(2)組織觀看屏幕、小組依次討論六幅畫面，代表發(fā) 言。究竟是什么原因造成上面片斷中的事故？經(jīng)過討論 我們知道原來是不正當(dāng)游戲行為造成的。(3)剛才的討論得很好、很激烈，現(xiàn)在我們請教一下小 博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)：小博士： a、不要 在馬路上踢皮球或追逐打鬧。b、不要拿竹竿、木棒、鐵 條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。c、不要玩火柴、打火 機(jī)，不要燃放煙花爆竹。d、不要攀爬樹木和棚

27、架，以免墮 落，引起傷亡。(4)除了以上這些外，此外還有沒有要我們注意的呢？ 我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢?你是怎樣解釋的呢？小組討 論舉手發(fā)言。(5)引導(dǎo)：萬一發(fā)生以上這些事故，我們該怎么辦呢？ 舉手發(fā)言。(6)你們知道司馬光砸缸的故事嗎?能否向他那樣學(xué) 會自救?我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請小博士給我 們總結(jié)一下(出示課件九)：小博士：游戲是我們小學(xué)生非常 喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小，生理、心理還 處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己，缺乏 分析、解決問題的能力，也缺乏安全常識和應(yīng)變能力，很容 易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強(qiáng)安全 意識，注意安全。4

28、、評價總結(jié)：師生回顧、小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，共同評議。請同學(xué)們一定要記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。板書 設(shè)計(jì) 及作 業(yè)設(shè) 計(jì)游戲中要注意安全/注意安全珍愛生命教學(xué)反思課題1、安全常識：怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。2、韻律活動：動物模仿操教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。過程與方法：了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù) 的技能。知道動物模仿操的名稱、動作方法，情感態(tài)度與價值觀：能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。對科學(xué)鍛煉 身體有初步的認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。教學(xué) 重點(diǎn)掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自

29、發(fā)的運(yùn)用課前準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時安排1一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課，結(jié)合錄像進(jìn)行講解、教育。1、揭示課題。出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘 己見。教師歸納出示課題。2、播放故事錄象，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀看。揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點(diǎn)：聽 從指揮有秩序。3、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方 法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點(diǎn)：身體不適停運(yùn) 動。4、引導(dǎo)學(xué)生自己想象：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論, 各自發(fā)表見解。教 學(xué) 過 程5、驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些 安全

30、知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評 比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢 查器械再運(yùn)動。6、學(xué)生自己小結(jié)，想一想，通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)到什么知識？教法與學(xué)法：1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直 接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2、采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀 性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體， 通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)四、韻律活動：動物模仿操1、播放教學(xué)錄像，組織學(xué)生觀看、模仿，初步感知動作。2、跟著錄像逐節(jié)分解練習(xí)。3、隨音樂將全

31、套動作連接起立完整練習(xí)。4、學(xué)生分組討論、自由創(chuàng)編動作，選出代表進(jìn)行表演。5、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，再次嘗試記憶學(xué)到的知識。五、總結(jié)本課情況，引導(dǎo)學(xué)生交流發(fā)言，談體會，表決心。六、宣布下課，師生話別。板書 設(shè)計(jì) 及作 業(yè)設(shè) 計(jì)怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故1、聽從指揮有秩序2、身體不適停運(yùn)動3、做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。教學(xué)反思課題1、安全常識：怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。2、韻律活動：動物模仿操教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。過程與方法：了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù) 的技能。對科學(xué)鍛煉身體有初步的認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。情感態(tài)度與價值

32、觀：知道動物模仿操的名稱、動作方法，能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā) 揮自己創(chuàng)編動作體會樂。教學(xué)重點(diǎn)掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)教學(xué) 難點(diǎn)安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用揚(yáng)聲器課前 準(zhǔn)備課時 安排教 學(xué) 過 程一一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、導(dǎo)入本課，結(jié)合錄像進(jìn)行講解、教育。1、揭示課題。出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘 己見。教師歸納出示課題。2、播放故事錄像，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真觀看。揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點(diǎn)：聽從 指揮有秩序。3、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方 法？學(xué)生口答，教師加

33、以說明。出示第二個知識點(diǎn)：身體不適停運(yùn)動。4、引導(dǎo)學(xué)生自己想象：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論， 各自發(fā)表見解。5、驗(yàn)證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些 安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評 比、總結(jié)。出示三個知識點(diǎn)：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查 器械再運(yùn)動。6、學(xué)生自己小結(jié)，想一想，通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)到什么知識？ 教法與學(xué)法：1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直 接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2、采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀 性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以

34、學(xué)生為主體， 通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)四、韻律活動：動物模仿操1、播放教學(xué)錄像，組織學(xué)生觀看、模仿，初步感知動作。2、跟著錄像逐節(jié)分解練習(xí)。3、隨音樂將全套動作連接起立完整練習(xí)。4、學(xué)生分組討論、自由創(chuàng)編動作，選出代表進(jìn)行表演。5、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，再次嘗試記憶學(xué)到的知識。五、總結(jié)本課情況，引導(dǎo)學(xué)生交流發(fā)言，談體會，表決心。六、宣布下課，師生話別。板書 設(shè)計(jì) 及作 業(yè)設(shè) 計(jì)怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故1、聽從指揮有秩序2、身體不適停運(yùn)動3、做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。教學(xué)反思課題田徑運(yùn)動一一徑賽教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：通過本次課的復(fù)習(xí)使學(xué)生對所學(xué)知識

35、點(diǎn)有一個較全面的認(rèn) 和 了 1?；啟程與方以：通過本次課的復(fù)習(xí)能夠使學(xué)生掌握解決有關(guān)本知識點(diǎn)的問題的能力；情感態(tài)度與價值觀：通過本次課的復(fù)習(xí)能夠更好使學(xué)生把內(nèi)、外堂課進(jìn) 行有機(jī)的結(jié)合。教學(xué) 重點(diǎn)各項(xiàng)目的項(xiàng)目特點(diǎn)教學(xué) 難點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生正確的運(yùn)動方法。課前 準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時安排第一課時教學(xué)過程課的實(shí)施：知識構(gòu)成：1、體育基本常識2、健康知識3、 奧運(yùn)知識（體育基本常識和健康知識在兩次高考中己體 現(xiàn)，但這也不能說明奧運(yùn)知識不重要） 體育基本常識：（1）體育知識的基本概念（2）與學(xué)校體育有關(guān)的體育項(xiàng)目、我們國家 的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目以及我們國家的優(yōu)勢體育項(xiàng)目 的項(xiàng)目特點(diǎn)及要求（3）科學(xué)鍛煉的基本方法 和增強(qiáng)體能的

36、基本方法（4）體育鍛煉對人的 心理健康、智力發(fā)展、堅(jiān)強(qiáng)意志、團(tuán)結(jié)合作、 競爭意識等方面的促進(jìn)作用（5）體育與其它 學(xué)科的綜合知識。體育的起源：體育是個似乎人人都知道的社會 文化現(xiàn)象，但真要對其解釋清楚卻很難（不同 時期、不同人群對體育的理解是不一樣的，舉 例）。最初的體育（如果稱得上體育的話） 是伴隨在生產(chǎn)、生活和軍事活動過程中產(chǎn)生 的，遠(yuǎn)在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料， 在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相 當(dāng)?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各 種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作， 便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨 著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)

37、和比賽形式。體育運(yùn)動的分類：在我們課本上把體育運(yùn)動主 要分為田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、體操類運(yùn)動、水 上運(yùn)動、冰雪運(yùn)動、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、新興體育 運(yùn)動。田徑運(yùn)動：田徑運(yùn)動是一種結(jié)合了速度與能 力，力量與技巧的綜合性體育運(yùn)動。田徑運(yùn)動 是運(yùn)動之母，是其他一切運(yùn)動的基石。田徑運(yùn)動是人類在長期社會實(shí)踐中發(fā)展起來 的，包括競走、跳躍、投擲等四十多個單項(xiàng)， 以及由跑、跳躍、投擲等部分項(xiàng)目組成的全能 運(yùn)動。我們一般把田徑運(yùn)動分為：徑賽和田 賽。以時間計(jì)算成績的競走和跑的項(xiàng)目，叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績的跳躍、投 擲項(xiàng)目叫“田賽”。板書 設(shè)計(jì)及 作業(yè) 設(shè)計(jì)田徑 田賽徑賽 跳高跳遠(yuǎn)鉛球等短跑長跑等教學(xué) 反思課題

38、積極自覺地參與體育鍛煉學(xué)標(biāo) 教目1、 知識與技能：理解參加體育鍛煉的意義，了解自己參與體育活動的狀態(tài)。2、 過程與方法：根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動3、 情感態(tài)度與價值觀：樹立自覺積極參加體育活動教學(xué) 重點(diǎn)懂得體育鍛煉的益處教學(xué) 難點(diǎn)正確理解“參與”的意義前備 課第揚(yáng)聲器時排 課安第一課時教學(xué)過程教師提問：A “你平時喜歡看體育比賽嗎？ ”?B “你喜歡哪些運(yùn)動項(xiàng)目？ ”?, “你最喜歡哪位體育明星？，?D "為什么喜歡呢？”?教師鼓勵學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時 用幽默風(fēng)趣的語言進(jìn)行點(diǎn)評，調(diào)節(jié)課堂氣氛。二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。?A籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿

39、子飛不多高就 會死亡）?B運(yùn)動剝奪試驗(yàn)（限制人體運(yùn)動，人就會告別 健康）?C "7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時，不如勞 逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時的效率高）?在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)， 實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動的少，生命力就脆弱。一?三、樹立自覺積極參加體育活動的意識?既然體育運(yùn)動有這么多好處，我們就應(yīng)該主動 參與到運(yùn)動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育 奠定良好的基礎(chǔ)。一師生共同解讀奧運(yùn)會創(chuàng)始人顧拜旦先生倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。并 聯(lián)系實(shí)際，鼓勵學(xué)生積極參與各項(xiàng)活動，體驗(yàn)其中的 樂趣。視頻?？四、了解自己參與體育

40、活動的狀況1互動游戲：、雙手背后交叉互勾。?、反口令動作“指鼻子，摸 耳朵”。五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉 方法。?教師總結(jié)本次的知識點(diǎn):板書?A生命在于運(yùn)動設(shè)計(jì)及?B、體育鍛煉的多種價值作業(yè)設(shè)計(jì)?C體育鍛煉重在參與?D創(chuàng)設(shè)鍛煉方法教學(xué) 反思課題1、體育常識：跳繩好處多2、室內(nèi)活動：手指操（1-4節(jié)）教學(xué) 目標(biāo)知識與技能：了解跳繩對身體的好處，對跳繩活動有興趣，能自覺參加跳繩活動。過程與方法：了解手指活動對開發(fā)智力的作用，記住手指操的名稱和動作方法，能 完成14節(jié)手指操分解動作，并能初步隨音樂節(jié)拍連貫起來練習(xí)情感態(tài)度與價值觀：積極參與體育運(yùn)動。教學(xué)重點(diǎn)罅 難點(diǎn)了解跳繩的好處，

41、引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳繩練習(xí)啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)造出不同的跳繩方法課前準(zhǔn)備揚(yáng)聲器課時安排第一課時教學(xué)過程一、安定課堂秩序，檢查坐姿。二、師生問好，宣布本課內(nèi)容，板書課題。三、啟發(fā)提問，導(dǎo)入本課。1、跳繩有哪些好處？誰能說一說。2、我們班有哪些同學(xué)會跳繩，還有誰不怎么會 跳，甚至是不會跳？3、你學(xué)會了幾種跳繩的方法，說出來讓老師和 同學(xué)們聽一聽，或表演給大家看看。4、小組討論：還有沒有其他的跳繩方法，比一 比，哪組的方法更多、更實(shí)用。5、投影展示跳繩的方法，提醒學(xué)生用心觀察。6、教師講解本課要點(diǎn)。跳繩有哪些基本方法？（略）跳繩有什么要求和要點(diǎn)？（略）跳繩對鍛煉身體有哪些好處？跳繩是我國民間的一項(xiàng)非常有影響的體

42、育活動， 深受人們的喜愛。經(jīng)常參加跳繩活動對身體有很多好 處。第一，跳繩能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。（手 腳并用）第二，跳繩可使腿部的肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活，彈 跳力加強(qiáng)。笫三，跳繩能增強(qiáng)心血管和呼喚系統(tǒng)的功能，尤 其在冬季進(jìn)行跳繩練習(xí)，鍛煉效果會更好，既可以提高身體素質(zhì)，乂能增強(qiáng)抗寒能力。四、室內(nèi)活動：手指操14節(jié)第一節(jié)：出手指；第二節(jié)：勾手指；第三節(jié)：1、3指；第四節(jié)：摸鼻耳教法：1、講解示范1-4節(jié)動作方法，引導(dǎo)學(xué)生觀察模仿。2、用口令節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分解動作練習(xí)。重點(diǎn) 指導(dǎo)學(xué)生手指的相互協(xié)調(diào)配合。3、組織學(xué)生分組表演。4、用音樂節(jié)拍指導(dǎo)學(xué)生將1-4節(jié)動作連貫起來練 習(xí)。學(xué)法：1、觀察老師示范動作，記住各節(jié)的動作名稱和方 法，隨老師進(jìn)行模仿。2、隨老師口令逐節(jié)進(jìn)行模仿，體驗(yàn)手指的協(xié)調(diào)配 合。3、同桌相互學(xué)練、交流，看看誰做的熟練、連 貫。4、分組進(jìn)行展示。5、在老師帶領(lǐng)下，隨音樂節(jié)拍將卜4節(jié)手指操連 貫起來練習(xí)。五、總結(jié)本課情況，引導(dǎo)學(xué)生積極參與跳繩練 習(xí)，把手指操做給家長看看。六、宣布下課，師生道別。板書 設(shè)計(jì)及 作業(yè) 設(shè)計(jì)跳繩好處多1、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。2、使腿部的肌肉發(fā)達(dá)，關(guān)節(jié)靈活，彈跳力加強(qiáng)。3、增強(qiáng)心血管和呼喚系統(tǒng)的