2io8007年江蘇省常州市中考化學(xué)試卷

1、2007年江蘇省常州市中考化學(xué)試卷說(shuō)明：1本試卷分第一卷選擇題和第二卷非選擇題兩局部，第一卷1至2頁(yè)，第二卷3至8頁(yè)?？荚嚱Y(jié)束，將本試卷和答題卡一并交回。2試卷總分值為100分?？荚嚂r(shí)間為100分鐘?？荚嚂r(shí)允許使用CZl206、HY82型函數(shù)計(jì)算器。3可能用到的相對(duì)原子質(zhì)量：ArH1 ArC12 ArO16 ArCa40 ArZn65第一卷選擇題共40分考前須知：1答第一卷前，考生務(wù)必將自己的姓名、考試證號(hào)、考試科目用2B鉛筆涂寫(xiě)在答題卡上。2每題選出答案后，用2B鉛筆把答題卡上對(duì)應(yīng)題目的答案標(biāo)號(hào)涂黑，如需改動(dòng)，用橡皮擦干凈后，再選涂其他答案，不能答在試題卷上。一、選擇題此題包括20小題，共4

2、0分。每題只有一個(gè)選項(xiàng)符合題意1以下物質(zhì)的性質(zhì)中屬于化學(xué)性質(zhì)的是A導(dǎo)電性 B可燃性 C延展性 D揮發(fā)性2以下物質(zhì)與氧氣反響所得的產(chǎn)物在常溫下為氣體的是A碳 B磷 C鋁 D鎂36月5日是世界環(huán)境日，以下物質(zhì)燃燒時(shí)對(duì)環(huán)境影響最小的是A煤 B石油 C天然氣 D氫氣4以下化學(xué)儀器需墊加石棉網(wǎng)才能用酒精燈加熱的是A試管 B燒杯 C燃燒匙 D蒸發(fā)皿5淀粉是人的重要能源，等質(zhì)量的以下物質(zhì)中淀粉含量最大的是A牛奶 B番茄 C大米 D魚(yú)6我國(guó)古代工藝品中不是以無(wú)機(jī)非金屬材料為主要原料的是A青銅器 B唐三彩 C紫砂壺 D宋代瓷器7硫代硫酸鈉晶體是一種恒溫保溫瓶的填充物，硫代硫酸鈉Na2S2O3屬于A氧化物 B酸

3、C堿 D鹽8吸煙有害健康。在公共場(chǎng)所，非吸煙者會(huì)因少數(shù)吸煙者吸煙造成被動(dòng)吸煙，這是因?yàn)锳分子很小 B分子之間有間隙 C分子在不斷運(yùn)動(dòng) D分子是可分的9氫氟酸可用于在玻璃上雕刻各種精美圖案，雕刻過(guò)程中發(fā)生的反響為：4HFSiO2SiF42H2O，該反響屬于A化合反響 B分解反響 C置換反響 D復(fù)分解反響10硝化甘油C3H5N3O9可用于治療心絞痛，因?yàn)樗谌梭w內(nèi)被緩慢氧化生成A氣體：4C3H5N3O95O212A12CO210H2O，那么A的化學(xué)式為ANO BNO2 CN2 DN2O11Y2BaCu6O10是一種高溫超導(dǎo)材料。該化合物中，Y、Ba、O三種元素的化合價(jià)依次為3、2、2價(jià)，那么銅元素

4、的化合價(jià)為A0價(jià) B1價(jià) C2價(jià) D3價(jià)12以下對(duì)相關(guān)實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象的描述錯(cuò)誤的選項(xiàng)是A在淀粉溶液中滴加碘酒后溶液變藍(lán)B在稀硫酸中滴加紫色石蕊試液后溶液變藍(lán)C硫在空氣中燃燒產(chǎn)生淡藍(lán)色火焰D聚氯乙烯在空氣中灼燒有刺激性氣味13魚(yú)油中富含的DHAC22H32O2是大腦細(xì)胞形成和發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，以下關(guān)于DHA的表達(dá)中不正確的選項(xiàng)是ADHA由三種元素組成BDHA是有機(jī)化合物CDHA中碳、氫、氧三種元素的質(zhì)量比為3344DDHA中氫元素的質(zhì)量分?jǐn)?shù)最大14以下關(guān)于實(shí)驗(yàn)操作中先后順序的表達(dá)錯(cuò)誤的選項(xiàng)是A實(shí)驗(yàn)室制取氣體時(shí)，先裝藥品，再檢查裝置氣密性B用托盤天平稱量藥品時(shí)，先調(diào)節(jié)天平平衡，再稱量C實(shí)驗(yàn)室用CO與

5、Fe2O3反響制取鐵時(shí)，先通CO，再點(diǎn)燃酒精燈D稀釋濃硫酸時(shí)，先在燒杯內(nèi)倒入水，再緩慢注入濃硫酸，并不斷攪拌15如要將100g溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)為20%的硝酸鉀溶液稀釋成溶質(zhì)質(zhì)量分?jǐn)?shù)為10%的硝酸鉀溶液，需參加水的質(zhì)量為A50g B90g C100g D200g162007年6月3日，國(guó)務(wù)院印發(fā)了?節(jié)能減排綜合性工作方案?，你認(rèn)為以下各項(xiàng)措施與之相違背的是A積極開(kāi)發(fā)可再生能源B大力推廣使用一次性餐具C嚴(yán)格控制企業(yè)排污D盡量杜絕自來(lái)水的跑、冒、滴、漏現(xiàn)象17化學(xué)與生活密切相關(guān)，以下相關(guān)表達(dá)中正確的選項(xiàng)是A人體體液的pH必須維持在一定范圍內(nèi)，pH過(guò)大會(huì)造成“堿中毒B食品添加劑都對(duì)健康有害，應(yīng)禁止使用C人

6、體缺鈣會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，因此鈣元素?cái)z入得越多越好D銨態(tài)氮肥與熟石灰混合使用可以明顯提高肥效18以下圖為A、B、C三種物質(zhì)的溶解度曲線，請(qǐng)據(jù)圖判斷以下表達(dá)中不正確的選項(xiàng)是At1時(shí)，B物質(zhì)的溶解度為40gBt2時(shí)，三種物質(zhì)的溶解度由大到小的順序?yàn)椋篈BCC要將C的不飽和溶液轉(zhuǎn)化為飽和溶液可以采取降溫的方法D要使A從其濃溶液中析出，可采用冷卻熱飽和溶液法19比擬、推理是化學(xué)學(xué)習(xí)常用的方法，以下是根據(jù)一些反響事實(shí)推導(dǎo)出的影響化學(xué)反響的因素，其中推理不合理的是序號(hào)化學(xué)反響事實(shí)影響化學(xué)反響的因素A鐵絲在空氣中很難燃燒，而在氧氣中能劇烈燃燒反響物濃度B碳在常溫下不與氧氣發(fā)生反響，而在點(diǎn)燃時(shí)能與氧氣反響反響溫

7、度C雙氧水在常溫下較難分解，而在參加二氧化錳后迅速分解催化劑D銅片在空氣中很難燃燒，銅粉在空氣中較易燃燒反響物的種類20在一定條件下，以下物質(zhì)間的轉(zhuǎn)化能一步實(shí)現(xiàn)的是FeFe3O4 SSO3 CuCl2Cu CH4CA B C D第二卷非選擇題共60分二、此題包括4小題，共20分217分1寫(xiě)出以下物質(zhì)的名稱、俗名或化學(xué)式。名稱氧化鈣碳酸鈉俗名水銀生石灰化學(xué)式HgNa2CO32寫(xiě)出以下化學(xué)方程式：電解水制取氫氣： ；曾青CuSO4得鐵化為銅： 。227分1影響物質(zhì)性質(zhì)的因素有：A離子的種類不同；B分子的構(gòu)成不同；C溶質(zhì)的質(zhì)量分?jǐn)?shù)不同等，請(qǐng)從中選擇導(dǎo)致以下物質(zhì)性質(zhì)差異的因素填序號(hào)。一氧化碳具有可燃性

8、而二氧化碳不具有可燃性： ；FeSO4為綠色而Fe2SO43為黃色： ；濃硫酸有吸水性而稀硫酸沒(méi)有： 。2寫(xiě)出具有以下用途的物質(zhì)或其主要成分的化學(xué)式。請(qǐng)從以下物質(zhì)中選擇：甲烷、食鹽、熟石灰、氧氣、碳酸氫銨、石灰石可作為燃料 ；可作為化肥 ；可作為調(diào)味品 ；可作為火箭助燃劑 。236分學(xué)好化學(xué)能使我們更好地認(rèn)識(shí)各種現(xiàn)象，更合理地解決實(shí)際問(wèn)題，更輕松地應(yīng)對(duì)生活中可能出現(xiàn)的突發(fā)事件。1常用洗潔精洗滌油污，因?yàn)橄礉嵕c油、水混合會(huì)產(chǎn)生 作用；冬天常在汽車的水箱中參加少量乙二醇之類的化合物可以防止水箱中的水結(jié)冰，因?yàn)橐叶既苡谒笫谷芤旱哪厅c(diǎn) 。填“升高或“降低2不同的鐵制品所采取的鐵的保護(hù)方法有所不

9、同。如自行車的鏈條常采用 的方法防銹，自行車的車身常采用 的方法防銹。3不同的火災(zāi)所采取的滅火方式也有所不同。如撲滅火勢(shì)兇猛、蔓延迅速的森林火災(zāi)時(shí)通常采取的方法是 ；撲滅用電線路老化而引起的火災(zāi)時(shí)應(yīng)先 ，再進(jìn)行滅火。三、本大題包括2小題，共10分244分黃銅是銅、鋅合金，它用于制造機(jī)器、電器零件等。為測(cè)定某黃銅樣品中銅的質(zhì)量分?jǐn)?shù)，取10g該黃銅樣品參加到稀硫酸中，恰好完全反響，產(chǎn)生氫氣。試求：1該黃銅樣品中鋅的質(zhì)量。2該黃銅樣品中銅的質(zhì)量分?jǐn)?shù)。256分合金A由四種單質(zhì)組成，：合金A中不含K、Ca、Na；氣體B可燃；氣體G為人體新陳代謝的主要產(chǎn)物之一，請(qǐng)據(jù)圖答復(fù)以下問(wèn)題：1合金A由哪些單質(zhì)組成用

10、化學(xué)式表示： 、 、 、 ；2寫(xiě)出反響的化學(xué)方程式： ；3寫(xiě)出反響的化學(xué)方程式： 。四、本大題包括2小題，共14分268分某研究性學(xué)習(xí)小組設(shè)計(jì)的實(shí)驗(yàn)裝置如右圖，既可用于制取氣體，又可用于驗(yàn)證物質(zhì)性質(zhì)。1寫(xiě)出儀器A和B的名稱：A： ；B： 。2當(dāng)翻開(kāi)K1、關(guān)閉K2時(shí)，利用、裝置可直接進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)是 填序號(hào)。大理石與稀鹽酸反響制取二氧化碳鋅與稀硫酸反響制取氫氣小穎認(rèn)為在不改變、裝置的儀器及位置的前提下，該裝置可用于雙氧水制取氧氣，她的做法是 ；實(shí)驗(yàn)室還可以用高錳酸鉀制取氧氣，化學(xué)方程式為 。3當(dāng)翻開(kāi)K2、關(guān)閉K1時(shí)，利用、裝置可驗(yàn)證二氧化碳與水反響，生成了碳酸，此時(shí)試管中盛放的物質(zhì)是 ，可以觀察到的

11、現(xiàn)象是C為枯燥管，用于防止液體倒吸。276分安多夫是一種嫩肉粉，其主要成分碳酸氫鈉NaHCO3可破壞肉質(zhì)纖維結(jié)構(gòu)、促進(jìn)肉類吸收水分，從而使肉質(zhì)松軟，到達(dá)鮮嫩爽滑的目的。小于發(fā)現(xiàn)將拌了安多夫粉的肉類放到鍋中并參加食醋等調(diào)料燒煮時(shí)產(chǎn)生了大量氣體，他對(duì)此頗感興趣，決定對(duì)其進(jìn)行探究。小于對(duì)氣體的成分進(jìn)行了猜測(cè)：氣體中除了醋酸氣體之外，還可能含有水蒸氣和CO2。他設(shè)法收集氣體樣品并除去醋酸氣體后，用右圖實(shí)驗(yàn)裝置進(jìn)行驗(yàn)證。裝置a中盛放的試劑是 。小于對(duì)二氧化碳的來(lái)源作了兩種猜測(cè)：猜測(cè)： ；猜測(cè)：二氧化碳可能是由碳酸氫鈉受熱分解產(chǎn)生的。針對(duì)以上猜測(cè)，小于設(shè)計(jì)了以下實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)步驟實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象實(shí)驗(yàn)1_。_。實(shí)驗(yàn)2取

12、碳酸氫鈉樣品少許參加試管中，加熱使之充分反響，并把產(chǎn)生的氣體通入澄清石灰水。試管口出現(xiàn)小水珠，澄清石灰水變渾濁。實(shí)驗(yàn)結(jié)論：猜測(cè)、都正確實(shí)驗(yàn)2中，小于發(fā)現(xiàn)充分反響后，試管中仍留有一些白色粉末，他猜測(cè)可能是氫氧化鈉或碳酸鈉，請(qǐng)用物理、化學(xué)方法各1種進(jìn)行鑒別。1物理方法： ；2化學(xué)方法： 。五、此題包括2小題，共10分285分水是生命之源，萬(wàn)物之基，是人類最珍貴的自然資源。我國(guó)規(guī)定水質(zhì)必須在感官性指標(biāo)、化學(xué)指標(biāo)、病理學(xué)指標(biāo)等方面達(dá)標(biāo)方可以成為生活飲用水。1感官性指標(biāo)的主要要求為：不得呈現(xiàn)異色；不得有異嗅異味；不得含有肉眼可見(jiàn)物；水應(yīng)澄清透明。凈化水時(shí)，前兩個(gè)指標(biāo)可以利用 的吸附作用填物質(zhì)名稱而到達(dá)；

13、后兩個(gè)指標(biāo)可以通過(guò)參加混凝劑反響、沉降，然后通過(guò)_填操作名稱而到達(dá)。2化學(xué)指標(biāo)中含有液體的pH和硬度兩項(xiàng)。測(cè)定溶液pH的方法是：_。日常生活中如何區(qū)分硬水與軟水？請(qǐng)簡(jiǎn)述實(shí)驗(yàn)步驟與現(xiàn)象：_。3病理學(xué)指標(biāo)中對(duì)鉻、鉛等重金屬離子的含量有嚴(yán)格的限制。這是因?yàn)椋篲。295分將水中的鈣離子轉(zhuǎn)化為草酸鈣CaC2O4后進(jìn)行反響與計(jì)算是測(cè)定水硬度的一種方法。以下圖是草酸鈣固體在受熱分解過(guò)程中所得固體產(chǎn)物的質(zhì)量隨溫度變化的曲線，圖中A、B、C分別代表三種固體。試?yán)脠D中信息結(jié)合所學(xué)的知識(shí)，答復(fù)以下問(wèn)題：1草酸鈣A完全分解為碳酸鈣B和CO時(shí)，生成的CO的質(zhì)量是 g。2當(dāng)溫度從500升至840時(shí)，為什么碳酸鈣的質(zhì)量保

14、持不變：_。3試據(jù)圖計(jì)算并推斷C的合理化學(xué)式。六、此題包括2小題，你只需選做其中一個(gè)小題，假設(shè)兩小題全做那么以30題計(jì)分，共6分306分以下圖是自然界中的氧循環(huán)圖，請(qǐng)據(jù)此答復(fù)以下問(wèn)題。1請(qǐng)用合理的表達(dá)方式寫(xiě)出圖中存在的“氧循環(huán)任一個(gè)。_。2寫(xiě)出光合作用的化學(xué)方程式：_。3氟里昂在高空中受紫外線輻射產(chǎn)生Cl原子，Cl原子對(duì)臭氧層有破壞作用，其過(guò)程可表示為：Cl+O3ClO+O2；ClO+OCl+O2，那么Cl原子在臭氧反復(fù)分解的過(guò)程中充當(dāng) 。填“反響物、“生成物或“催化劑4大氣中CO2含量的增加會(huì)加劇溫室效應(yīng)，有一種將CO2轉(zhuǎn)化的實(shí)驗(yàn)流程如下：實(shí)驗(yàn)流程中CO2轉(zhuǎn)化的最終產(chǎn)物為 填化學(xué)式，下同，在

15、此過(guò)程中有一可循環(huán)利用的物質(zhì)是 。316分新聞鏈接：2005年3月19日，某校3位學(xué)生在實(shí)驗(yàn)操作中不慎將鈉與水接觸，引發(fā)火災(zāi)閱讀了上述新聞之后，好奇的唐唐猜測(cè)：金屬鈉能與水發(fā)生反響。她通過(guò)查找資料獲得了以下信息：鈉常溫下在空氣中易氧化成氧化鈉Na2O，氧化鈉可與水化合生成相應(yīng)的堿；鈉能與水劇烈反響，放出大量的熱，化學(xué)方程式為：2Na2H2O2NaOHH2。她在老師的指導(dǎo)下設(shè)計(jì)并進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，并做了如下實(shí)驗(yàn)記錄：取一空礦泉水瓶，參加純潔水，僅留一小段空隙，如右圖一所示；用手?jǐn)D壓礦泉水瓶，除去里面的空氣，如右圖二所示；在膠塞上固定一根大頭針，用針扎起一塊金屬鈉，如右圖三所示；迅速用膠塞塞住擠癟的瓶口

16、，倒置，如右圖四所示；待完全反響后，翻開(kāi)瓶塞，檢驗(yàn)產(chǎn)生的氣體；在礦泉水瓶中滴入數(shù)滴A試劑，溶液呈紅色。請(qǐng)根據(jù)唐唐的實(shí)驗(yàn)過(guò)程與實(shí)驗(yàn)記錄，答復(fù)以下問(wèn)題：1寫(xiě)出試劑A的名稱： ；2寫(xiě)出氧化鈉與水反響的化學(xué)方程式： ；3為什么在實(shí)驗(yàn)步驟中要除去礦泉水瓶中的空氣？ ；4本實(shí)驗(yàn)中，對(duì)取用的金屬鈉的大小是否有要求，為什么？ 。 電腦 電腦的屏幕是由小的熒光點(diǎn)組成的，這些熒光點(diǎn)是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調(diào)節(jié)。我們自己感覺(jué)不到，但卻真實(shí)存在，我們的眼睛要去適應(yīng)它就容易產(chǎn)生疲勞。在打字的時(shí)候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點(diǎn)和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會(huì)使眼睛感到疲勞。 PSP、 即使是在搖

17、晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著 狂按短信，長(zhǎng)期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。 隱形眼鏡 人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現(xiàn)在，上面蓋了一層“輕紗，攝取的氧氣便少了。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動(dòng)，都會(huì)使隱形眼鏡與眼球外表產(chǎn)生一定的摩擦。所以，長(zhǎng)時(shí)間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會(huì)使角膜處于持續(xù)的缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細(xì)菌或病毒存在，就可能導(dǎo)致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。 長(zhǎng)時(shí)間駕車 眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚頂峰駕車族的體會(huì)。加上高架橋、進(jìn)

18、出隧道等兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)正好能讓眼睛飽受強(qiáng)光各個(gè)角度的考驗(yàn)。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。 精神壓力 因情緒不良、壓力過(guò)大、免疫平衡被打破以及用眼強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)直接影響眼睛的正常運(yùn)行。這是因?yàn)?，?dāng)人體出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能均處于低水平狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)。編輯本段防范方法生活行為1、光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視。 2、反光要防止 書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每

19、一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。 5、看書(shū)距離應(yīng)適中 書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。 6、看電視距離勿太近 看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。 7、睡眠不可少，作息有規(guī)律 睡眠缺乏身體易疲勞，易造成假性近視。 8、多做戶外運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡 不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類胚芽菜、麥片、酵母之?dāng)z取。1有時(shí)間在家里多做眼保健操，這樣

20、使眼睛不起就不疲倦。七大注意1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否那么易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。 2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏外表存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。 3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以

21、及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。 4、注意正確的姿勢(shì)：操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)上下的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。 5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，防止光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期去除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)

22、行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。 6、注意勞逸結(jié)合：一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做播送操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。 7、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。1使用電腦須知多眨眼遠(yuǎn)眺比點(diǎn)眼

23、藥水管用 一，不要將電腦擺在窗邊，防止光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。 二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。 三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。 四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，到達(dá)滋潤(rùn)眼睛成效。 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能到達(dá)完全休息。 同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動(dòng)?；蜃鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上有活血功能。 五，如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大

24、多含有防腐劑，最好一天使用不要超過(guò)三次。 六，注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。簡(jiǎn)易方法將棉花蘸滿爽膚水或以冰凍甘菊茶包敷眼十分鐘，能舒緩眼睛疲憊，且具有收緊消減眼袋作用，回復(fù)雙眼神采。2 辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。3保護(hù)方法眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。 眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做23次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。 熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷

25、毛巾五分鐘。 眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。 看遠(yuǎn)看近法 看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。4關(guān)于佩戴隱形眼鏡在以下幾種情況下是不能佩戴隱形眼鏡的： 1.感冒時(shí)。因感冒時(shí)手上往往帶有大量病毒，在取戴眼鏡時(shí)病毒易進(jìn)入眼中。此外，許多抗感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少會(huì)使隱形眼鏡過(guò)于枯燥、透明度降低，進(jìn)而影響視力。 2.月經(jīng)期。因女性在行經(jīng)期間及月經(jīng)將到的前幾天，眼壓常常比平時(shí)增高，眼球四周也較易充血，尤其是有痛經(jīng)癥的婦女，這時(shí)如果戴隱

26、形眼鏡，會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生不良影響。 3.孕期。因孕期婦女激素分泌發(fā)生了變化，從而使體內(nèi)含水量也發(fā)生了變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕后的3個(gè)月，變厚更為明顯，會(huì)與正常時(shí)選配的隱形眼鏡不相吻合，而引起眼睛不適。 4.免疫力下降時(shí)。因此時(shí)眼睛局部抵抗力下降，淚液分泌減少，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，使細(xì)菌的代謝產(chǎn)物沉積在角膜與鏡片之間，造成隱形眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細(xì)菌性角膜潰瘍。 5.佩戴彩色隱形眼鏡也要謹(jǐn)慎。因?yàn)椴势瑑?nèi)部有很多顏色，使光線并不是正常地傳遞到眼睛，加上特殊的鏡片結(jié)構(gòu)，比普通隱形眼鏡更加不透氣，對(duì)眼睛危害更大。3 常用電腦度數(shù)可稍配淺點(diǎn) 有些人往往因?yàn)橛幸恢谎?/p>

27、睛視力比擬好，因此不愿配眼鏡。但這樣就相當(dāng)于人一只腳穿高跟鞋一只腳穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累視力較好的眼睛。 當(dāng)人長(zhǎng)期操作電腦的時(shí)候，特別是要在屏幕前工作4、5個(gè)小時(shí)的時(shí)候，建議你應(yīng)該配一個(gè)淺度數(shù)的眼鏡。這樣可以少用調(diào)節(jié)，使視疲勞情況減低。3保濕眼膜建議每周敷一次保濕眼膜，可滋潤(rùn)眼周皮膚。 每周做一次眼部按摩有助舒緩雙眼疲勞，排去眼周的毒素及多余水分。2藥物維生素A、B1、B2、C以及蛋白質(zhì)都是有益眼睛健康的。不妨多吃雞蛋、豆類、黃綠色蔬菜、牛奶等含以上營(yíng)養(yǎng)的食物。2編輯本段有關(guān)激光手術(shù)激光手術(shù)不是人人能做 每到升學(xué)考試時(shí)，到醫(yī)院做準(zhǔn)分子激光手術(shù)的年輕人就非常多。一些人甚至認(rèn)為，視力差

28、了沒(méi)有關(guān)系，反正今后可以做手術(shù)。但是如果不好好愛(ài)惜自己的眼睛，你可能連做手術(shù)的時(shí)機(jī)都沒(méi)有了。 分子激光矯治等角膜屈光手術(shù)有一定的適應(yīng)范圍。一般來(lái)說(shuō)，近視在100-1500度，但患者一定不能低于18歲，并且近視應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定兩年以上，每年的變化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做準(zhǔn)分子激光手術(shù)，臨床上分為絕對(duì)禁忌癥和相對(duì)禁忌癥。 絕對(duì)禁忌癥主要有3類： 1、圓錐角膜、青光眼、重癥干眼及眼部活動(dòng)性炎癥；2、矯正視力極差的重度弱視者；3、影響傷口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。3編輯本段調(diào)整電腦保護(hù)視力設(shè)置方法：翻開(kāi)控制面板中的顯示 選擇外觀(appearance)高級(jí)(ad

29、vanced)，然后在工程(items)那欄選窗口(windows)，再點(diǎn)顏色(color)其它(others)，然后把Hue(色調(diào))設(shè)為85，Sat(飽和度)設(shè)為90，Lum(亮度)設(shè)為205。 然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按確定.一直O(jiān)K。 把窗口設(shè)成綠色之后，再來(lái)把IE的網(wǎng)頁(yè)背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：翻開(kāi)IE，點(diǎn)擊工具(TOOLS)，點(diǎn)INTERNET選項(xiàng)(INTERNET OPTIONS)，點(diǎn)右下角的 輔助功能(Assessibility)，然后勾選 不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色(ignore colors specified onweb pages

30、)，然后點(diǎn)確定退出。 現(xiàn)在屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。這個(gè)顏色會(huì)比白色柔和許多，剛開(kāi)始可能還有些不適應(yīng)，但確實(shí)對(duì)眼睛有好處 綠色護(hù)眼效果編輯本段改善飲食保護(hù)視力一少食甜食：甜食消化后，在血液中產(chǎn)生大量的酸性代謝物質(zhì)，后者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會(huì)影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)，最終導(dǎo)致近視。 二多食富含維生素B2的食品：缺乏VB2時(shí)，眼睛怕光、流淚、發(fā)癢，有燒灼感，導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，久而久之形成近視。富含VB2的食品為：動(dòng)物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。 三多食含鉻食品：研究說(shuō)明，近視的發(fā)生與開(kāi)展與飲食中缺鉻密切相關(guān)。鉻是人體必須的微量元素之一。體內(nèi)缺鉻時(shí)

31、，胰島素功能明顯降低，從而血糖升高，導(dǎo)致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當(dāng)房水滲透壓低于晶狀體滲透壓時(shí)，房水就進(jìn)入晶狀體內(nèi)，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：多種豆類、海產(chǎn)品、肝、瘦肉等。 四忌食煙酒：長(zhǎng)期吸煙者會(huì)發(fā)生“煙草中毒性弱視。開(kāi)始雙眼不適，隨之視力減退，辨色不清，嚴(yán)重者導(dǎo)致視神經(jīng)炎或失明?，F(xiàn)代研究證實(shí)，因煙草中的氰化物積存于體內(nèi)，超過(guò)某一“臨界值時(shí)發(fā)生慢性中毒，引起全身反響，眼睛受害最為明顯。 酒中乙醇可造成眼球結(jié)膜充血，長(zhǎng)期作用可引起局組織營(yíng)養(yǎng)缺乏。大量飲酒會(huì)消耗過(guò)的VB類，導(dǎo)致角膜結(jié)膜枯燥，視神經(jīng)炎和晶狀體混濁。 五中醫(yī)療法：中醫(yī)認(rèn)為，近

32、視主要是肝腎缺乏、氣血虧虛所致。經(jīng)常食用補(bǔ)肝腎、益氣血的食品，如動(dòng)物肝、腎、眼、魚(yú)類及龍眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中藥決明子、枸杞等，對(duì)防治近視眼有一定的效果。如：龍眼杞棗蒸仔雞、芝麻胡桃乳蜜飲、牡蠣蘑菇紫菜湯和豆仁粳米八寶粥等。編輯本段光污染成為視力新殺手近年，醫(yī)學(xué)界指出“視覺(jué)環(huán)境是形成近視的主要原因。 研究說(shuō)明，受到光污染的視覺(jué)環(huán)境可對(duì)人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。 視環(huán)境中的光污染與水污染、大氣污染、噪聲污染等一樣都會(huì)危害人類的健康。視環(huán)境中的光污染大致可分為三種：一是室外視環(huán)境污染，如建筑物外墻；二是室內(nèi)視環(huán)境污染，如室內(nèi)裝修、室內(nèi)不良的光色環(huán)境等；三是局部視環(huán)境污

33、染，如書(shū)簿紙張、某些工業(yè)產(chǎn)品等。目前，很少有人認(rèn)識(shí)到光污染的危害。據(jù)科學(xué)測(cè)定：一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%80%，鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%88%，潔白的書(shū)簿紙張的光反射系數(shù)高達(dá)90%，嚴(yán)重危害到了青少年視力健康。編輯本段創(chuàng)造微光量子視環(huán)境，實(shí)現(xiàn)有效護(hù)眼現(xiàn)有的近視防控手段，以緩解視疲勞為主，缺乏對(duì)光污染惡劣的視覺(jué)的重視。視疲勞是在用眼過(guò)程中產(chǎn)生的，與視覺(jué)環(huán)境息息相關(guān)，因此采取科學(xué)健康的方法改善光污染對(duì)眼睛的影響，是緩解視疲勞、預(yù)防和控制近視的有效方法。 良好的光照條件下，人眼內(nèi)的視錐體細(xì)胞有自身間歇性的休眠規(guī)律，在光污染惡劣的視覺(jué)環(huán)境里，視錐體細(xì)胞的疲勞度加重，正常的休眠規(guī)律遭到破壞致使紊

34、亂。非正常休眠的視錐體細(xì)胞將會(huì)加速視疲勞的產(chǎn)生、眼球睫狀體的調(diào)節(jié)功能降低并持續(xù)惡化，因此引發(fā)近視、散光等眼疾病。 進(jìn)行近視防控，康亮美微光量子護(hù)眼儀在30-60CM的讀寫(xiě)范圍內(nèi)通過(guò)微光量子復(fù)合激發(fā)層創(chuàng)造健康用眼的微光量子視環(huán)境，主動(dòng)護(hù)眼，有效改善日常用眼中光污染惡劣的視覺(jué)環(huán)境，能夠有效激活非正常休眠的視錐體細(xì)胞，使之恢復(fù)正常的休眠規(guī)律，在源頭上緩解視疲勞，促進(jìn)眼球睫狀體的調(diào)節(jié)功能，預(yù)防和控制近視，提高工作、學(xué)習(xí)效率。電腦 電腦的屏幕是由小的熒光點(diǎn)組成的，這些熒光點(diǎn)是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調(diào)節(jié)。我們自己感覺(jué)不到，但卻真實(shí)存在，我們的眼睛要去適應(yīng)它就容易產(chǎn)生疲勞。在打字的時(shí)候，眼睛

35、要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點(diǎn)和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會(huì)使眼睛感到疲勞。 PSP、 即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著 狂按短信，長(zhǎng)期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。 隱形眼鏡 人的角膜直接從空氣中攝取氧氣呼吸，現(xiàn)在，上面蓋了一層“輕紗，攝取的氧氣便少了。而且，隱形眼鏡畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動(dòng)，都會(huì)使隱形眼鏡與眼球外表產(chǎn)生一定的摩擦。所以，長(zhǎng)時(shí)間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會(huì)使角膜處于持續(xù)的缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細(xì)菌或病毒存在，就可能導(dǎo)致角膜炎，

36、甚至形成角膜潰瘍。 長(zhǎng)時(shí)間駕車 眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚頂峰駕車族的體會(huì)。加上高架橋、進(jìn)出隧道等兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)正好能讓眼睛飽受強(qiáng)光各個(gè)角度的考驗(yàn)。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。 精神壓力 因情緒不良、壓力過(guò)大、免疫平衡被打破以及用眼強(qiáng)度過(guò)大，都會(huì)直接影響眼睛的正常運(yùn)行。這是因?yàn)?，?dāng)人體出現(xiàn)緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時(shí)，腦垂體、腎上腺激素分泌就會(huì)相對(duì)減少，使得雙眼視覺(jué)傳導(dǎo)和視覺(jué)信息加工功能均處于低水平狀態(tài)，會(huì)直接導(dǎo)致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協(xié)調(diào)。編輯本段防范方法生活行為1、光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視。 2、反光要防止 書(shū)桌應(yīng)有邊燈

37、裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。 3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng) 無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。 4、坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。 5、看書(shū)距離應(yīng)適中 書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。 6、看電視距離勿太近 看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。 7、睡眠不可少，作息有規(guī)律 睡眠缺乏身體易疲勞，易造成假性近視。 8、多做戶外運(yùn)動(dòng) 經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。 9、

38、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡 不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類胚芽菜、麥片、酵母之?dāng)z取。1有時(shí)間在家里多做眼保健操，這樣使眼睛不起就不疲倦。七大注意1、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否那么易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。 2、注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏外表存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。 3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)

39、會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶,因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對(duì)人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。 4、注意正確的姿勢(shì)：操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)上下的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。 5、注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，防止光線直

40、接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期去除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或溫拖把，對(duì)空氣過(guò)濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個(gè)條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對(duì)人體的危害。 6、注意勞逸結(jié)合：一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干，散散步，做做播送操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動(dòng)頭部很多人抱怨頸椎疼，活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。 7、注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡

41、眠時(shí)間。一光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。1使用電腦須知多眨眼遠(yuǎn)眺比點(diǎn)眼藥水管用 一，不要將電腦擺在窗邊，防止光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。 二，電腦屏幕頂端高度要略低于眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應(yīng)在眼睛視線下方約20度的地方。 三，電腦屏幕和眼睛距離60厘米為宜。 四，經(jīng)常眨眼睛，以增加淚水分泌，到達(dá)滋潤(rùn)眼睛成效。 凝望電腦屏幕每隔1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，如果可閉起眼睛、遠(yuǎn)眺等都能到達(dá)完全休息。 同樣，眼睛的肌肉也需要運(yùn)動(dòng)，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望遠(yuǎn)處，不斷地讓晶體有舒張和收縮的運(yùn)動(dòng)?；蜃鲅郾＝〔?。把雙手搓熱放

42、置眼球上有活血功能。 五，如果平時(shí)眼睛很容易干澀，可以補(bǔ)充人工淚液。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，一般單瓶包裝大多含有防腐劑，最好一天使用不要超過(guò)三次。 六，注意光線刺激。很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。簡(jiǎn)易方法將棉花蘸滿爽膚水或以冰凍甘菊茶包敷眼十分鐘，能舒緩眼睛疲憊，且具有收緊消減眼袋作用，回復(fù)雙眼神采。2 辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明子茶等。3保護(hù)方法眼珠運(yùn)動(dòng)法 頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。 眨眼法 頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做23次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。 熱冷敷交替法

43、一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。 眼睛體操 中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來(lái)回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。 看遠(yuǎn)看近法 看遠(yuǎn)方三分鐘，再看手掌12分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。4關(guān)于佩戴隱形眼鏡在以下幾種情況下是不能佩戴隱形眼鏡的： 1.感冒時(shí)。因感冒時(shí)手上往往帶有大量病毒，在取戴眼鏡時(shí)病毒易進(jìn)入眼中。此外，許多抗感冒、止咳和止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少會(huì)使隱形眼鏡過(guò)于枯燥、透明度降低，進(jìn)而影響視力。 2.月經(jīng)期。因女性

44、在行經(jīng)期間及月經(jīng)將到的前幾天，眼壓常常比平時(shí)增高，眼球四周也較易充血，尤其是有痛經(jīng)癥的婦女，這時(shí)如果戴隱形眼鏡，會(huì)對(duì)眼球產(chǎn)生不良影響。 3.孕期。因孕期婦女激素分泌發(fā)生了變化，從而使體內(nèi)含水量也發(fā)生了變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕后的3個(gè)月，變厚更為明顯，會(huì)與正常時(shí)選配的隱形眼鏡不相吻合，而引起眼睛不適。 4.免疫力下降時(shí)。因此時(shí)眼睛局部抵抗力下降，淚液分泌減少，細(xì)菌就會(huì)大量繁殖，使細(xì)菌的代謝產(chǎn)物沉積在角膜與鏡片之間，造成隱形眼鏡透氧性降低，角膜正常的代謝受到干擾，從而引起細(xì)菌性角膜潰瘍。 5.佩戴彩色隱形眼鏡也要謹(jǐn)慎。因?yàn)椴势瑑?nèi)部有很多顏色，使光線并不是正常地傳遞到眼睛，加上特殊

45、的鏡片結(jié)構(gòu)，比普通隱形眼鏡更加不透氣，對(duì)眼睛危害更大。3 常用電腦度數(shù)可稍配淺點(diǎn) 有些人往往因?yàn)橛幸恢谎劬σ暳Ρ葦M好，因此不愿配眼鏡。但這樣就相當(dāng)于人一只腳穿高跟鞋一只腳穿平底鞋，是非常不利的，也容易拖累視力較好的眼睛。 當(dāng)人長(zhǎng)期操作電腦的時(shí)候，特別是要在屏幕前工作4、5個(gè)小時(shí)的時(shí)候，建議你應(yīng)該配一個(gè)淺度數(shù)的眼鏡。這樣可以少用調(diào)節(jié)，使視疲勞情況減低。3保濕眼膜建議每周敷一次保濕眼膜，可滋潤(rùn)眼周皮膚。 每周做一次眼部按摩有助舒緩雙眼疲勞，排去眼周的毒素及多余水分。2藥物維生素A、B1、B2、C以及蛋白質(zhì)都是有益眼睛健康的。不妨多吃雞蛋、豆類、黃綠色蔬菜、牛奶等含以上營(yíng)養(yǎng)的食物。2編輯本段有關(guān)激光

46、手術(shù)激光手術(shù)不是人人能做 每到升學(xué)考試時(shí)，到醫(yī)院做準(zhǔn)分子激光手術(shù)的年輕人就非常多。一些人甚至認(rèn)為，視力差了沒(méi)有關(guān)系，反正今后可以做手術(shù)。但是如果不好好愛(ài)惜自己的眼睛，你可能連做手術(shù)的時(shí)機(jī)都沒(méi)有了。 分子激光矯治等角膜屈光手術(shù)有一定的適應(yīng)范圍。一般來(lái)說(shuō)，近視在100-1500度，但患者一定不能低于18歲，并且近視應(yīng)相對(duì)穩(wěn)定兩年以上，每年的變化最好小于50度。而伴有某些眼病或全身疾病的人不能做準(zhǔn)分子激光手術(shù)，臨床上分為絕對(duì)禁忌癥和相對(duì)禁忌癥。 絕對(duì)禁忌癥主要有3類： 1、圓錐角膜、青光眼、重癥干眼及眼部活動(dòng)性炎癥；2、矯正視力極差的重度弱視者；3、影響傷口愈合的全身性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等。3編輯本段調(diào)整電腦保護(hù)視力設(shè)置方法：翻開(kāi)控制面板中的顯示 選擇外觀(appearance)高級(jí)(advanced)，然后在工程(items)那欄選窗口(windows)，再點(diǎn)顏色(color)其它(others)，然后把Hue(色調(diào))設(shè)為85，Sat(飽和度)設(shè)為90，Lum(亮度)設(shè)為205。 然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按確定.一直O(jiān)K。 把窗口設(shè)成綠色之后