做情緒的主人主題班會

1、做情緒的主人主題班會做情緒的主人主題班會教學目標：1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。2、學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。3、逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，做自己情緒的主人。教學重點、難點：使學生掌握調節(jié)情緒的方法，能夠進行自我調節(jié)。教學方法及方式：情景游戲、討論溝通法、活動法。學生分析：本班學生是小學六年級學生，小學生年齡小適應能力差，他們的情緒是多變的，如學習成績不好，與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自

2、己的情緒，所以讓學生掌握正確的調節(jié)情緒的方法是十分必要的。教學過程：、情緒表演大比拼1、談話導入。同學們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。游戲規(guī)則：一人表演一人根據(jù)表演猜有關情緒的成語，表演者不能講由要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現(xiàn)。眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗2、現(xiàn)場采訪。參與游戲時你有什么感受？猜不由來時有什么感受?（學生在參與過程中有不同的情緒體驗）3、給成語歸類。4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演由來，讓學生看哪張臉最舒服？二、聽故事，明事理。喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒,對我們的生

3、活、學習都會產生不同的影響，請聽故事：學校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了一說完，和同學們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)生“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了一一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進洞里，偏偏我掉進去，真倒霉一這樣

4、，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學玩得不開心。聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理？三、放飛好心情。心情對一個人的成長和發(fā)展，實在太重要了，那么，我們應該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢？1、回憶過去。請同學們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事？看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當你失敗、委屈時，你會不快樂；當你被別人誤解時，你會不快樂；當你處理不好和別人的關系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀！2、故事啟發(fā)。下面老師為大家講一個故事，希望同學們能從老師的故事中受到啟發(fā)。從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子

5、賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不由去；晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不由去，于是奶奶天天不快樂。同學們，你能讓奶奶開心起來嗎？（生答）只要換一種想法，就會換一種心情，快樂與不快樂只是一念之差，3、放飛煩惱。請同學們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛由去，讓煩惱飛走。同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調整自己的情緒的？（同桌交流后，請同學發(fā)言，學生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。）看來同學們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。4、運動舞

6、蹈。剛才有的同學提到運動，運動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運動一下吧!（教師播放健康歌，學生隨著音樂跳舞，將學生的情緒推向快樂的頂峰。）好了，運動一下，感覺舒服嗎？快樂嗎？現(xiàn)在我們已經到達快樂的頂峰，但是我們身邊還有一些同學正處在情緒的深淵里，你們愿意幫助他們嗎？5、幫助身邊的人解決煩惱。撿起幾架小飛機，四人小組討論，給紙飛機上寫的煩惱提由你是如何想的，如何對待的，把快樂帶給同學。四、快樂拍手歌。同學們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把假如幸福的話拍拍手吧唱成假如快樂的話拍拍手吧。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！五、總結再升華。通過這節(jié)課的學習，你掌

7、握了哪些調節(jié)情緒的方法？同學們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學們天天擁有好心情，我們的生活將無比燦爛。教學反思：小學六年級學生正處于由兒童期向青春期過渡的關鍵時刻，處于心理發(fā)展的驟變期，自我意識、獨立意識明顯增強，成長中面臨各種人生課題而產生的煩惱和焦慮，也隨年齡的增長而增多，學業(yè)壓力，同伴關系，親子關系，師生關系，都帶給他們很多煩惱。面對本班學生獨生子女嬌慣，家庭教育不科學，學生受挫能力弱的現(xiàn)狀，我感到應該引導學生掌握情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理

8、智地調控自己的情緒。本節(jié)課我以認識和調節(jié)情緒為線索，設計了“情緒表演大比拼一一聽故事，明事理一一放飛好心情一一快樂拍手歌一一總結再升華”這五個環(huán)節(jié)，在快樂中開始，在快樂中結束，初步教給學生調節(jié)情緒的方法。在“情緒表演大比拼”環(huán)節(jié)，學生在游戲中有了親身的情緒體驗，在聽故事過程中感知擁有好心情的重要性。再循序漸進讓學生回憶自己遇到的引起消極情緒的事，并通過故事啟發(fā)學生換一種想法就會換一種心情。接著讓學生寫生自己的煩惱，引導學生解決煩惱，使他們掌握調節(jié)情緒的方法課堂上，學生能積極參與活動，掌握了調節(jié)情緒的方法，當他們?yōu)閯e人解決煩惱后是那么開心、自豪，我也被深深感染了，師生間、生生間都感受到了心靈的交融