形象美化改進方法

1、形象美化改進方法第一課外表形象一人生的第一張名片外表形象，包括一個人的儀容、儀表、儀態(tài)、舉止、服飾等多方面的禮節(jié)規(guī)范。一個容貌清爽的人，一個舉止優(yōu)雅的人，一個儀表得體的人，必定是一個備受歡迎的人。在杜交過程中.每個人的儀表都會引起交往對象的特別關(guān)注，是評價一個人的重要因素。因此，每個人都應(yīng)詳細了解裝扮外表形象的基本知識和技巧，規(guī)范地設(shè)計個人形象，學會熟練運用，充分地展示個人的良好教育與優(yōu)雅的風度，力爭做一個出色的現(xiàn)代時尚達人。端莊得體的著裝著裝，通常意義上指人們的穿著，但從塑造個人形象的角度看，著裝有一定的講究，它不能簡單地等同于穿衣。著裝是基于個人的閱歷修養(yǎng)、審美情趣、身材特點，根據(jù)不同的時

2、間、場合、目的，力所能及地對所穿的服裝進行精心的選擇、搭配和組合。根據(jù)不同場合，注重個人著裝的人能體現(xiàn)儀表美，增加交際魅力，給人留下良好的印象，使人愿意與其深人交往。同時，注意著裝也是每個事業(yè)成功者的基本素養(yǎng)。著裝整齊、整潔、合身完好，是體現(xiàn)儀表美的必然要求。著裝的基本原則(1)文明大方，要求著裝要符合本國的道德傳統(tǒng)和常規(guī)做法。在正式場合，忌穿著過露、過透、過短和過緊的服裝。身體部位的過分暴露，不但有失自己身份，而且也失敬于人，使他人感到別扭或多有不便。(2滯配得體，要求著裝的各個部分相互映襯、自然協(xié)調(diào)，特別是要俗守服裝本身及與鞋帽之間約定俗成的搭配，在整體上盡可能做到完美、和諧.展現(xiàn)著裝的整

3、體之美。(3)個性特征，要求著裝適合自身形體、年齡、職業(yè)的特點.揚長避短，并在此基礎(chǔ)上創(chuàng)造和保持自己獨有的風格，即在不違反禮儀規(guī)范的前提下，在某些方面可體現(xiàn)與眾不同白個性.切勿盲目追逐時髦.金無足赤.人無完人。標準體型對于大多數(shù)人而言是遙不可及的，環(huán)視我們周圍的人群.體型一般有一兩處缺點與不足的人隨處可見?；蛟S在某時某刻，這一兩處小小的缺點便會影響你極力塑造的個人形象。所以，著裝搭配切忌忽視體形，力求揚長避肩部窄小、腰胯較寬的人在著裝上要著重強調(diào)肩部，采用墊肩較寬松的款式。肩寬背厚、腰胯窄的人在著裝上應(yīng)注意多選擇插肩式服裝，下身選擇寬松的款式。俘部、腹部較胖，四肢細小的體形應(yīng)避免設(shè)計縈瑣的服飾

4、及過多飾品，避免出現(xiàn)寬腰帶等強調(diào)腰部的設(shè)計。身體瘦小、扁平的體態(tài)在著裝上發(fā)揮小巧玲瓏的優(yōu)勢，采用泡肩袖蝴蝶領(lǐng)、大塊圖案花色的方案。第二課、佩戴飾品在精不在多得體的飾物佩戴，在于既美觀又不過分張揚，既穩(wěn)重又不顯零亂。由此達到錦上添花、提升氣質(zhì)的效果。首飾的種類很多。為人們所熟識的飾品主要有戒指、項鏈、手鐲、胸花等。近年來，佩贖飾品已成為飾品中的重要組成部分。優(yōu)雅得體的穿著，如果再加上富有個性的品，將會使你顯得更加光彩照人。需要注意的是，飾品的佩戴，絕不應(yīng)一味地堆砌，非多益善，應(yīng)考慮諸多方面的問題，遵循一定的禮儀要求。為此，佩戴飾品應(yīng)注意以下禮節(jié)：(1)應(yīng)當遵從有關(guān)的傳統(tǒng)和習慣，在社交場合，最好不

5、要靠佩蛾飾品去標新立異。(2)不要使用粗制濫造之物。在社交場合，不截首飾無所謂，要戴就應(yīng)戴質(zhì)地、做工俱佳的。(3矚戴飾品要注意場合.上班期間應(yīng)不截或少截飾品。運動、旅游、出門拜訪時不宜戴太多的飾品。只有在交際活動中，佩戴飾品才最為合適。(4瓶戴飾品必須考慮性別差異。一般情況下.女上可以戴兩種或兩種以上的飾品而男士只宜佩戴結(jié)婚戒指一種。飾物佩戴的目的是提升人的氣質(zhì)、埔加美感，達到錦上添花的效果。但是，某些飾物的佩戴并非是隨意性的，它往往有約定俗成的意義。對此，只有了解，才能在達到高雅美麗的同時，又合乎禮儀規(guī)范。佩截戒指的原則購買戒指時，需選配與手指形狀、膚色相配的戒指。手指多肉者，適合佩戴一些鑲

6、有大蝴蝶或?qū)毷悰]有花紋的戒指。手指短小者，佩戴不粗不大的指環(huán)最為合適。手指過長者，可戴一朵有花紋或兩枚重登形的戒指。如果手背的皮膚呈褐色，戴上金戒指有高雅感.顯得比較協(xié)調(diào)；如果手背膚色偏黑，可選暗揭色或黑色寶石戒指。戒指一般戴在左手上，最多不要超過兩個，但當代人戴在右手上也可以。但要注意，若戴兩個戒指，就要在左手連著戴或左右手對稱蛾。2 .佩戴項鏈的原則項鏈是戴于頤部的環(huán)形飾品，男女均可使用，是佩戴時間長、范圍廣泛的重要飾品，種類十分縈多。男士所戴的項鏈一般不應(yīng)外庵且不應(yīng)多于一條，但可將一條長項鏈折成數(shù)圈佩戴。戴項鏈時，要與服裝、頸部和膚色相協(xié)調(diào)。夏天因衣著單薄，佩戴金、銀、珠寶項鏈都很美

7、。淺色的毛衫要佩戴深色或艷一些的寶石類項鏈；深色的毛衫可配紫晶或紅瑪瑙項鏈。項鏈的粗細，應(yīng)以脖子的粗細為參照。脖子較粗的人應(yīng)選擇較細的項鏈，脖子較細的人則應(yīng)選粗一些的。從長度上區(qū)分，項鏈可分為四種。一是短項鏈，適合搭配低領(lǐng)L裝。二是中長項鏈，可廣泛使用。三是長項鏈，適合女士用于社交場合。四是特長項鏈，適合女士在隆重的社交場合佩裁。3 .佩俄手鐲、手鏈的原則手翎是女性的裝飾物，因纖麗精巧，很受現(xiàn)代女性青睞。戴手鉀和手鏈很有講究。在普通情況下。手鏈應(yīng)僅戴一條，并應(yīng)戴在左手腕上。在一只手腕上戴多條手鏈、雙手腕同時戴手鏈或手鏈與手鉀同時佩戴，一般是不得體的。在一些地方，所戴手鐲、手鏈的數(shù)量和位置，可用

8、以表示婚否。手鑰戴在右手腕上，表明佩戴者是自由而不受約束的；如果戴在左手腕上，表明已經(jīng)結(jié)婚。一般來講，手鏈與手鉀均不應(yīng)與手表同戴在一只手上。如果戴手鐲、手鏈和耳環(huán)等飾品，一般可以省去項鏈，或只戴短項鏈為宜.以免三者在視覺_L重復(fù)，影響美感。4 .佩藏耳環(huán)的原則耳環(huán)也叫耳墜，是女性耳垂的特殊飾物，種類獲多。主要有有穗式和無稼式兩大類。有穗式分單秘和雙穗，無穗式又有大圓、小圓、橢圓、葡萄等花樣。大致說來，耳環(huán)的設(shè)計可分為穿耳洞、夾式的和扭轉(zhuǎn)式，穿耳洞的耳環(huán)佩戴較麻煩，但是樣式精巧，選擇也多。(1)圓形豐滿臉形者，可以配上尖形的耳環(huán)，使臉看起來較細長。(2)長臉形者，配上紐扣形的耳環(huán)，可使臉部顯得較

9、寬。(3脯圓形者.各式耳環(huán)皆可佩戴。(4)身材纖細度小的人，應(yīng)戴小巧秀氣的耳環(huán)，如果是大耳環(huán)，會使你看起來頭重腳輕。(5)身材高大的、臉形寬大的女性，則應(yīng)戴大型的耳環(huán)，才能襯出大方的氣質(zhì)。(6)方形臉者，可戴長圓或圓形設(shè)計的耳環(huán)，以減少棱角感(7)M外，如果你已戴有鑲著碎鉆的眼鏡，或是打算佩成好幾串項鏈時.最好不要再戴耳環(huán)，以免顯得俗氣。5 .佩戴胸針與胸花的原則胸針可別在胸前，也可別在領(lǐng)口、襟頭等位置。胸針式樣要注意與臉形協(xié)調(diào)。長臉形宜佩戴圓形的胸針；圓臉形應(yīng)配以長方形胸針；如果是方臉形，適宜用圓形胸針。胸花的佩戴有一定的講究，應(yīng)根據(jù)服裝的色彩、面料、款式來選用。白色衣裙配上天藍色或翠綠色胸

10、花.形成冷調(diào)的協(xié)調(diào)美；紅色衣裙配以黃色、本色腳花，形成暖調(diào)的和諧美。飾品選擇的主要原則要從服裝整體美著眼，使飾品起到點綴、美化服裝的作用。這就要求飾物應(yīng)突出一些，能引人注目。飾品的佩戴要注意巧而梢，切不可畫蛇添足。要巧妙、合理地選擇飾品，應(yīng)著重考慮以下幾點：(1)佩戴飾品應(yīng)與穿著相協(xié)調(diào)，盡量發(fā)揮飾品對服裝所起的襯托作用。飾品佩戴還應(yīng)考慮個人的年齡、膚色、身材、身份等特點。身材矮小者，不宜佩戴過多的飾品，可以用一兩樣點綴一下。身材肥胖者不要佩戴小巧的飾品。頭大者不要蛾過多的頭飾。頸長者宜佩戴項鏈。頸短者，只宜戴單串的金屬項鏈，或不戴項鏈而在胸前佩戴光彩奪目的腳花，將人的注意力轉(zhuǎn)移。OA服裝上看，

11、色彩艷麗的服裝適合與淡雅的飾品相配.色彩深沉單色的服裝適合與明亮、款式精巧的飾品搭配。編織類的毛衣可選用瑪瑙、紫晶、虎石等制成的項鏈穿真絲襯衫或裙裝時，佩戴金項鏈最佳。另外，年紀大的女士要戴一些貴w的、精致的飾品，年輕女士應(yīng)選擇質(zhì)地好、色澤好、款式新潮的時裝飾品。(3)k環(huán)境協(xié)調(diào)上看，佩戴飾品得分場合和季節(jié)。工作時，盡盆少佩戴飾品，可選用樣式簡樸的胸針、耳環(huán)、項鏈等。外出參加重要社交活動時，可佩戴大型胸針、項鏈和帶墜的耳環(huán)等閃光的飾品。年輕的女士在夏季可戴鮮艷的工藝仿制品，冬季則可戴一些寶石、珍珠、金銀飾品。第三課、儀容俊美為你加分個人形象最基本的含義就是外表、容貌，其中容貌指的就是儀容。“內(nèi)

12、正其心，外正其容。”個人禮儀的首要要求就是儀容美。它是儀表美的重中之重。在人際交往中，一個人的儀容不僅會引起交往對象的特別關(guān)注，還會影響到交往對象對自己的推體評價。因此，我們必須時刻不忘對自己的儀容進行必要的修飾和整理。這既是對他人的尊重，也是對自己的尊重。儀容衛(wèi)生的基本要求現(xiàn)代文明的發(fā)展，使得人們對儀容的重視愈顯普遍?？梢哉f.個人良好的儀容衛(wèi)生，能夠給人以端莊、穩(wěn)重、大方的印象，既能體現(xiàn)自尊自愛，又能表示對他人的尊重與禮貌。做好個人儀容衛(wèi)生的某本要求主要有如下幾方而：(1隊發(fā)要勤于梳洗，發(fā)型要樸素大方。男士可選擇中分式、側(cè)分式、短平式、后背式，女士可選擇齊耳的短發(fā)式或留稍長微曲的長發(fā)。男士頭

13、發(fā)不應(yīng)蓋過耳部，不觸及后衣領(lǐng)，也不要燙發(fā)。女士頭發(fā)不應(yīng)遮住臉部，前面劉海不要留得過低，在正式社交場合.無論男上還是女士不可將頭發(fā)染成夸張的顏色。(2)面部要注意清潔與適當?shù)男揎?。男士要剃凈胡須、刮齊鬢角、剪短鼻毛，不留小胡子和大冀角。女士可適當化妝，但以淺妝、淡妝為宜，不可濃妝艷抹，并避免使用氣味濃烈的化妝品。(3撇到勤洗澡、勤換衣襪、勤剪指甲、勒漱口，上班前最好不要吃大蔥、大蒜之類有異味的食物，必要時可含一點茶葉或嚼口香搪，以去除異味。2.面部修飾面部修飾是體現(xiàn)儀容俊秀最直接而又最重要的一個方面。從面部肌膚類型而言，可分為巾性、油性、干性、混合性和過敏性五種。中性皮膚表面光滑潤澤，是較理想的

14、皮膚；油性皮膚表面油亮，毛孔粗大，易生粉刺;干性皮膚皮脂分泌少，毛孔細小.皮膚缺少彈性，易生皺紋；棍合性皮膚的額、鼻、下巴等部位為油性皮膚，其他部分為干性皮膚；過敏性皮膚對某種物質(zhì)較為敏感，一經(jīng)接觸就會出現(xiàn)紅腫、斑疹、癢痛等癥狀。皮膚的類型將隨年齡的增長而改變，如油性皮膚將逐漸變?yōu)楦尚云つw。面部修飾需要對面部進行必要的化妝，尤其是女人更是如此?，F(xiàn)針對女性化妝的基本技巧介紹如下：(1)清潔面部。對于面部的清沾，可選用清潔類化妝品去除面部油污，然后再用清水洗凈。在基面化妝前，應(yīng)在清潔的面部涂上護膚類化妝品。(2)面化妝?；婊瘖y又叫打粉底，目的是調(diào)整皮膚顏色，使皮膚平滑。化妝者可根據(jù)自己的皮膚特質(zhì)

15、選擇合適的粉底，并根據(jù)面部的不同區(qū)域，分別徽深淺不同的底色，以增強臉部的立體效果。(3)眉毛整飾。整飾眉毛時，應(yīng)根據(jù)個人的臉形特點，確定眉毛的造型。一般是先用眉筆勾畫出輪廓，再順著眉毛的方向一根根地畫出眉型，最后把雜亂的眉毛拔掉。(4)涂眼形，畫眼線。眼影有膏狀與粉質(zhì)之分，顏色有亮色和暗色之別。亮色的使用效果是突出、寬闊；暗色的使用效果是凹陷、窄小。眼形色的亮暗搭配，在于強調(diào)眼睛的立體感。涂眼影時，應(yīng)在貼睫毛的部位涂重些，兩個內(nèi)眼角的部位也應(yīng)涂敢些。鼻梁寬者涂在內(nèi)眼角上的眼影應(yīng)向鼻梁處多延伸一些，奏梁窄者則少延仲一些。(S除腮紅。涂腮紅的部位以頤骨為中心，根據(jù)每個人的臉形而定。長臉形要橫著涂，

16、圓臉形要豎著涂，但都要求腮紅向臉部原有膚色自然過渡。顏色的選用，要根據(jù)膚色、年齡、著裝和場合而定。(6)涂口紅。涂Ii紅時，先要選擇口紅的顏色，再根據(jù)嘴解的大小、形狀、薄厚等用唇線筆勾出理想的脾線，然后再涂上口紅。后線要略深于口紅色，口紅不得涂于唇線外，唇線要干凈、清晰，輪廓要明顯?；瘖y后要全面檢查，為了使化妝效果顯得自然，應(yīng)盡量少顯露修飾痕跡，主要看一下你的化妝與衣著、發(fā)型等是否相宜，與你自己的年齡、身份、氣質(zhì)等是否相稱。第四課、面帶微笑是一種素質(zhì)笑是眼、眉、嘴和顏面動作的集合，是一種令人感覺愉快的面部表情，它是最美好的個人形象。在千變?nèi)f化的面部表情中.微笑是最美的，可以消除彼此間的陌生感，

17、打破交際障礙，為更好溝通與交往創(chuàng)造有利的氛圍。在人們越來越渴望得到他人尊重的今天。微笑成為人際交往中不可缺少的禮節(jié)。因此，我們在工作與生活中，若想營造良好的交際氛圍、獲得良好的人際關(guān)系，就要盡量把真誠友好的微笑皇現(xiàn)給他人。6 .笑的種類在人際交往中，合乎禮儀的笑容大致可以分作以下幾種：(1)含笑。不出聲，不露齒，只是面帶笑意，表示接受對方，待人友善，適用范圍較為廣泛。(2)微笑。唇部向上移動，略呈弧形，但牙齒不外璐，表示自樂、充實、滿2、友好，具有一種磁性的魅力，適用范陰最；”.。(3)凝笑。嘴巴微微張開一些，上齒顯露在外.不發(fā)出聲響，表示欣喜、愉快，多用于會見客戶、向熟人打招呼等情況。(4)

18、淺笑。笑時抿嘴，下唇大多被含于牙齒之中，多見于年輕女性表示害羞之時.通常又稱為抿嘴而笑。(5)大笑。由于表現(xiàn)太過張揚，一般不宜在商務(wù)場合中使用7 .笑的方法笑的共性是面露喜悅之色，表情輕松愉快。但是，如是發(fā)笑的方法不對.或許笑得比哭還難看，或許會顯得非常假，甚至顯得很虛偽。(1)潑自內(nèi)心。笑的時候要自然大方，顯出親切。(2)聲情并茂。笑的時候，要做到表里如一，使笑容與自己的舉止、談吐有很好的呼應(yīng)。(3汽質(zhì)優(yōu)雅。笑的時候，要講究笑的適時、盡興，更要講究精神飽滿、氣質(zhì)典雅。(4)表現(xiàn)和諧。從直觀上看，笑是人們的眉、眼、鼻、口、齒以及面部肌肉和聲音所進行的協(xié)調(diào)行動。8 .笑的禁忌在畫龍點睛式場合笑的時候，以下幾種情況是應(yīng)該回避的。(1)假笑。即笑得慮似.皮笑肉不笑。(2)冷笑。即含有怒意、諷刺、不滿、無可奈何、不屑一顧、不以為然等，容易使人產(chǎn)生敵意的笑.(3股笑。即笑得怪里怪氣，令人心里發(fā)麻，多含有恐嚇、嘲譏之意。(4)姍笑。即有意討好別人.非發(fā)自內(nèi)心，具有一定的功利性的笑。(5膚笑。即害羞、怯場，不敢與他人交流視線，