催眠包括催眠藥物和催眠術(shù)正常使用催眠藥物有利身體健

1、催眠催眠包括催眠藥物和催眠術(shù)。正常使用催眠藥物有利身體健康。催眠藥物能避免失眠對(duì)人體的嚴(yán)重危害，治療失眠病提高睡眠質(zhì)量。官方允許藥店合法銷售許多副作用較小的催眠藥物，這些催眠藥物不屬于精神藥品。什么是催眠術(shù)催眠術(shù)是運(yùn)用暗示等手段讓受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)能夠產(chǎn)生神奇效應(yīng)的一種法"術(shù)。催眠是以人為誘導(dǎo)'（如放松、單調(diào)刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識(shí)恍惚心理狀態(tài)。其特點(diǎn)是被催眠者自主判斷、自主意愿行動(dòng)減弱或喪失，感覺、知覺發(fā)生歪曲或喪失。在催眠過程中，被催眠者遵從催眠師的暗示或指示，并做出反應(yīng)。催眠的深度因個(gè)體的催眠感受性、催眠師的威信與技巧等的差異而不同

2、。催眠時(shí)暗示所產(chǎn)生的效應(yīng)可延續(xù)到催眠后的覺醒活動(dòng)中。以一定程序的誘導(dǎo)使被催眠者進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法就稱為催眠術(shù)。采用特殊的的行為技術(shù)并結(jié)合言語暗示，使正常的人進(jìn)入一種暫時(shí)的，類似睡眠的狀態(tài)，催眠狀態(tài)也可由藥物誘發(fā),分為自我催眠與他人催眠，自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起，可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情，說出病歷，病情，內(nèi)心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法（既催眠療法）減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。在中國，可以說催眠”是歷史悠久、源遠(yuǎn)流長的。,古代的祝由術(shù)”，宗教中的一些儀式，如跳大神”等都含有催眠的成分，只不過當(dāng)時(shí)多是用來行騙的，或是

3、一種迷信活動(dòng)。在歐美，很早就有人傾力研究催眠。記錄較早的是1775年在巴黎有一位喜歡心理治療的奧地利醫(yī)生名叫麥斯麥爾(FranzAntonMesmer)的催眠”，他能夠通過一套復(fù)雜的方法，應(yīng)用動(dòng)物磁力”治療病人，其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的動(dòng)物磁氣說來解釋催眠機(jī)理，按現(xiàn)代理解那就是一種暗示力。據(jù)傳法國政府準(zhǔn)備出很多錢購買他的治療方法，但他都不肯，這可能是由于他自己也不清楚。后來，一位蘇格蘭醫(yī)生布雷德(James'Braid對(duì)該現(xiàn)象發(fā)生了興趣，能夠給手術(shù)病人引起麻醉，于19世紀(jì)提出催眠”一一詞，并對(duì)催眠現(xiàn)象作了科學(xué)的解釋，認(rèn)為是治療者的所引起的一種被動(dòng)的、類睡眠狀態(tài)，并借用希

4、臘文“hypnos”（即睡眠的意思）一詞改為“hypnosis'（催眠），使得催眠術(shù)有了廣泛的傳播，至今一直沿用這一術(shù)語。后來，在前蘇聯(lián)生物科學(xué)家巴浦洛夫帶領(lǐng)一班人多年系統(tǒng)深入的研究下，催眠有了長足的發(fā)展，催眠真正成為一門有理有用的應(yīng)用科學(xué)?，F(xiàn)在，在很多國家有名望的大學(xué)、醫(yī)院里，都設(shè)有催眠研究室，并積極開展著把催眠應(yīng)用于醫(yī)學(xué)、教學(xué)、產(chǎn)業(yè)等領(lǐng)域的可行性研究。乍一看催眠給人以神秘、魔術(shù)般的印象,這也是合乎情理的。但是，認(rèn)真研究一下催眠就會(huì)知道，催眠不是像魔術(shù)、占卜那樣虛幻的東西，也不僅僅是催眠、被催眠這一單純的過程，實(shí)際上，它有著非常嚴(yán)密、完整的理論，是一門古老而又年輕的大有作為的科學(xué)。催

5、眠術(shù)的小史催眠術(shù)是一項(xiàng)古老而又充滿活力的心理調(diào)整技術(shù)。在古代就有很多類似于催眠的記載，由于科學(xué)不發(fā)達(dá)，便借助自身或者外界的力量來治療某些疾病。再如寺廟的僧侶或者教堂的神甫等進(jìn)行講道、說法、告解等，都有類似于自我催眠的作用。這就是催眠的神學(xué)時(shí)代。在18世紀(jì)，麥斯默提出劭物磁氣說”,認(rèn)為生病是人體磁場(chǎng)流通的阻礙，需要借助外力打通磁場(chǎng)，就能治療疾病。1841年、11月英國著名的外科醫(yī)生布雷德（）在觀看一位瑞士醫(yī)師用催眠術(shù)治病表演時(shí)，他用挑剔的、蔑視的態(tài)度想從中找出欺詐騙局，結(jié)果未發(fā)現(xiàn)有任何破綻，于是他也開始了對(duì)催眠的研究和應(yīng)用。由于催眠能改變?nèi)说母杏X敏感性,1841年布雷德開始用催眠來麻醉、鎮(zhèn)痛。布

6、雷德是用凝視水晶球的方法做催眠，他開始提出了眼神經(jīng)疲勞學(xué)說，認(rèn)為這是一種類似睡眠的狀態(tài)，這種使人進(jìn)入清醒和睡眠之間的狀態(tài)的方法就是催眠術(shù)（布雷德首先提出來的）。現(xiàn)在的催眠學(xué)理論的最新發(fā)展是二層次學(xué)說：A第一層次：物質(zhì)層次一一腦神經(jīng)系統(tǒng)功能。腦神經(jīng)接受心理暗示后，進(jìn)行儲(chǔ)存、分析后通過神經(jīng)生物的變化，影響生理活動(dòng)功能，內(nèi)分泌和植物神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生相應(yīng)的變化，誘導(dǎo)催眠狀態(tài)。B第二層次：個(gè)人心理活動(dòng)的接受情況，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠狀態(tài)下接受暗示性指示更具作用。進(jìn)入催眠狀態(tài)后，催眠師和受術(shù)者之間特殊的單線聯(lián)系，會(huì)使得受術(shù)者在生理功能和心理感受上發(fā)生積極的變化。腦內(nèi)乙酰膽堿（分泌越多活動(dòng)越淺緩

7、）、多巴胺（分泌越多越振奮）、疲勞素等分泌改變，影響交感、副交感神經(jīng)的平衡，從而提高人的身體器官的功能；同時(shí)受術(shù)者對(duì)催眠師的指令愿意接受而且能夠合作，在催眠師的幫助下改善情緒，'調(diào)節(jié)壓力，解開心結(jié)，開發(fā)潛能。這就是為什么催眠術(shù)能夠起到調(diào)節(jié)身心作用的原因。二.究竟什么是催眠術(shù)其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人與自己的感覺進(jìn)行溝通,或者正在做內(nèi)心觀想工作，便是處在一定程度的催眠狀態(tài)了。催眠術(shù)是通過特殊的誘導(dǎo)使人進(jìn)入類似睡眠而非睡眠的技術(shù)，在此種狀態(tài)下，人的意識(shí)進(jìn)入一種相對(duì)削弱的狀態(tài)，潛意識(shí)開始活躍，因此其心理活動(dòng)，包括感知覺、情感、思維、意志和行為等心理活動(dòng)都和催眠師的言行保持密切的聯(lián)系，就象海綿一樣能充分汲

8、取催眠師的指令，能導(dǎo)致這種狀態(tài)的技術(shù)就叫催眠術(shù)。二/生活中的自然催眠現(xiàn)象其實(shí)催眠現(xiàn)象是人的一種自然適應(yīng)的反應(yīng)，生活中也有這樣的自然催眠現(xiàn)象。比如公路催眠就是一個(gè)典型的例子，駕駛員長途駕駛，單調(diào)的汽車馬達(dá)聲會(huì)誘發(fā)催眠狀態(tài)容易發(fā)生事故，所以在修筑公路時(shí)會(huì)在路旁設(shè)置一些醒目的標(biāo)志，或者有意識(shí)地將公路筑成彎道，避免誘發(fā)公路催眠。長途乘車旅行也是同樣。長途旅行中單調(diào)、刻板的車輪轉(zhuǎn)動(dòng)聲也會(huì)成為催眠性刺激誘人進(jìn)入催眠狀態(tài)，在催眠中似乎能聽到列車員報(bào)站的聲音，而對(duì)其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。凡是單調(diào)、重復(fù)、刻板的刺激都能誘發(fā)不同程度的催眠，我們每一個(gè)人都有這方面的體會(huì)，這是人的正常反應(yīng)功能；而催眠術(shù)則是幫

9、助人們開發(fā)和利用自身的這些功能，為調(diào)整身心狀態(tài)，提高生活質(zhì)量服務(wù)的。催眠術(shù)的應(yīng)用長期以來，催眠術(shù)在人們心目中一直帶著一種神秘的色彩，奇異的作用，或視為江湖術(shù)士的妖法而排斥在科學(xué)殿堂之外，使它的聲譽(yù)受損，遭到非議。特別是在我國長期封建社會(huì)的影響下，尤其被那些不法之徒用作愚弄和欺騙人們的伎倆達(dá)到他們的個(gè)人目的，使催眠術(shù)遭到致命的傷害。隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代科學(xué)的興起，人們努力探討催眠術(shù)的奧秘，使其不斷科學(xué)化、系統(tǒng)化。催眠術(shù)作為心理調(diào)整和治療技術(shù)，給人以智慧和啟迪，它作為心理學(xué)之瑰寶，受到各界人士的關(guān)注，研究越來越深入，應(yīng)用越來越廣泛，在心理保健和醫(yī)學(xué)界、商業(yè)界、教育界、體育界、司法界等領(lǐng)域已得到廣泛

10、應(yīng)用。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，人們?cè)絹碓阶⒅厣畹馁|(zhì)量?，F(xiàn)代都市的人們?cè)谙硎芪镔|(zhì)生活的同時(shí)也看重精神生活；關(guān)注身體健康的同時(shí)也關(guān)注著自己的心理健康。越是高層次的人,越會(huì)注重自己的身心健康。催眠術(shù)作為一種特殊的心理調(diào)整和放松技術(shù)，在緩解都市人心理壓力，調(diào)整身心方面，具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，能發(fā)揮特殊的作用。現(xiàn)在主要提供的催眠服務(wù)：1減壓放松，消除身心疲勞感2改善睡眠，提高休息質(zhì)量3心理調(diào)整，體驗(yàn)自信與充實(shí)4改善情緒，面對(duì)生活游刃有余5自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力.實(shí)施催眠的相關(guān)注意事項(xiàng)一實(shí)施催眠的環(huán)境和時(shí)間設(shè)置環(huán)境設(shè)置：最好選擇安靜、舒適、溫馨的環(huán)境，有利于放松心情的環(huán)境，使人能自然而然地

11、感到輕松、舒適和安全。時(shí)間設(shè)置：一般一次催眠一個(gè)小時(shí)左右，根據(jù)催眠中要解決的不同問題視具體情況調(diào)整。作為治療性的催眠最起碼5次治療，第一次為適應(yīng)性治療，第二次才真正開始治療；一般每10次為1個(gè)療程。當(dāng)然，由于個(gè)體差異有人并不一定需要做完整個(gè)療程就全面恢復(fù)。二接受催眠調(diào)整期間的生活習(xí)慣每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待治療；絕對(duì)禁止飲酒（飲酒后會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、煩躁等反應(yīng)），盡量不服用人參、激素等；盡量保持有規(guī)律的生活制度；向催眠師真實(shí)反映治療后的體驗(yàn)和變化。三實(shí)施催眠的禁忌癥雖然至今未見催眠暗示伴發(fā)嚴(yán)重后果的實(shí)例報(bào)導(dǎo)，但實(shí)施催眠仍應(yīng)注意選擇適應(yīng)癥，同時(shí)注意禁忌

12、癥，避免可能出現(xiàn)的不良情況。禁忌癥范圍包括以下幾個(gè)方面：1精神分裂癥或其他重性精神病。這類病人在催眠狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)病情惡化或誘發(fā)幻覺妄想。2腦器質(zhì)性精神疾病伴有意識(shí)障礙的病人。催眠可使得癥狀加重。3嚴(yán)重的心血管疾病，如冠心病、腦動(dòng)脈硬化、心力衰竭等。4對(duì)催眠有嚴(yán)重的恐懼心理，經(jīng)解釋后仍然持懷疑態(tài)度者。對(duì)催眠術(shù)常見的誤解和擔(dān)心1問：催眠術(shù)是否就是會(huì)讓人睡覺？答：催眠術(shù)并不是催人入睡的技術(shù)，催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)也有很多區(qū)別。雖然表面看起來好像睡著了一樣，但其實(shí)受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，他的潛意識(shí)活動(dòng)在催眠師的引導(dǎo)和幫助下發(fā)揮積極的作用；雖然催眠狀態(tài)下也是在休息，但休息的深度和質(zhì)量高于一般的睡

13、眠，有時(shí)只睡了十多分鐘，感覺就象睡了很久。雖然催眠術(shù)對(duì)于治療睡眠問題有很好的效果，但是它不僅僅限于這一個(gè)方面的作用，而是可以對(duì)人的身心狀態(tài)進(jìn)行全面的調(diào)整。2問：催眠中被催過去后會(huì)不會(huì)醒不過來了？答：催眠過程中受術(shù)者和催眠師保持著密切的感應(yīng)關(guān)系，所以看起來受術(shù)者好像什么都不知道，但其實(shí)他在和催眠師進(jìn)行潛意識(shí)的溝通，與外界保持著聯(lián)系，在催眠師的指令喚醒后就會(huì)醒來。當(dāng)然,如果任其催眠狀態(tài)持續(xù)下去，則可進(jìn)入自然的睡眠狀態(tài)，經(jīng)過充分睡眠后受術(shù)者也會(huì)自然醒復(fù)，不會(huì)有任何副作用或者不良后果。同樣，在正常的自然睡眠狀態(tài)中，也可以通過催眠術(shù)轉(zhuǎn)入到催眠狀態(tài)，這稱為睡眠性催眠術(shù)。3問：催眠就是要讓人什么都不知道了，

14、然后就會(huì)發(fā)生一些神奇的改變嗎？答：催眠并不是要?jiǎng)儕Z人心理活動(dòng)的能力，雖然有意識(shí)活動(dòng)的水平降低，但人的潛意識(shí)活動(dòng)水平反而更加活躍，這時(shí)有的受術(shù)者會(huì)有迷迷糊糊意識(shí)不清的感覺，好像只能聽到催眠師的聲音；而有的受術(shù)者覺得自己很清醒，什么都聽得見，甚至認(rèn)為自己完全沒有被催眠，這些感覺在催眠狀態(tài)下都可能會(huì)出現(xiàn)，也都不會(huì)影響催眠的進(jìn)行和治療效果。當(dāng)然，受術(shù)者越是按催眠師的指令去感受和體驗(yàn)（而不是去檢驗(yàn)），就越有利于從催眠中獲得更多有益的東西。4問在很多影視文學(xué)作品中看到被催眠后催眠師要人干什么人就會(huì)去干，要人說什么人就會(huì)說什么，是真的嗎？這樣會(huì)不會(huì)被別人控制或者暴露自己的隱私？答：很多影視文學(xué)作品中關(guān)于催眠

15、的描寫都有夸張和失實(shí)的成分。每個(gè)人的潛意識(shí)有一個(gè)堅(jiān)守不移的任務(wù)，就是保護(hù)這個(gè)人。實(shí)際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識(shí)也會(huì)象一個(gè)忠誠的衛(wèi)士一樣保護(hù)自己。催眠能夠與潛意識(shí)更好地溝通，但不能驅(qū)使一個(gè)人做他的潛意識(shí)不認(rèn)同的事情，所以不用擔(dān)心會(huì)被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是屬于隱私，但作為催眠師來說，也應(yīng)該對(duì)于催眠過程中的情況為受術(shù)者保密，這是基本的職業(yè)道德。5問：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些沒有主見或者意志不堅(jiān)定的人，或者那些文化水平素質(zhì)低沒有檔次的人才會(huì)被催眠？答：催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的原因相當(dāng)復(fù)雜，暗示只是其中的一個(gè)因素，并不是全部內(nèi)容。催眠感受性是正常人都具備的一種心理特征，所以并不是說只有缺乏主見的人才會(huì)被催眠；同時(shí)，根據(jù)催眠學(xué)界目前最新的研究成果，催眠現(xiàn)象產(chǎn)生的第一層次是物質(zhì)層次'腦神經(jīng)系統(tǒng)功能；第二層次是個(gè)人心理活動(dòng)的接受情況。由此看來，那些越容易接受催眠的人往往是那些腦神經(jīng)系統(tǒng)功能狀態(tài)良好，心理活動(dòng)功能強(qiáng)效率高而且敏銳的人，所以我們可以看見往往越是