初中心理健康教案-人生難免有挫折

1、初中心理健康教育課教案人生難免有挫折教學(xué)目標(biāo):知識(shí)與技能:1、了解挫折是人們都不可避免的。 2、學(xué)會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。 3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中奮起。過程與方法：1、通過教學(xué)使學(xué)生了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。2、教會(huì)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折。情感態(tài)度： 1、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。2、增強(qiáng)學(xué)生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的困難。 教學(xué)重點(diǎn)： 1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。 2、戰(zhàn)勝挫折的方法與途經(jīng)。教學(xué)難點(diǎn)：挫折是把雙刃劍。教學(xué)過程：生活現(xiàn)象導(dǎo)入（放錄像）同學(xué)甲：我從上小學(xué)就一直擔(dān)任班長，進(jìn)入中學(xué)后，以為班長非

2、我莫屬，誰知在競選班長時(shí)，我卻落選了。 同學(xué)乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經(jīng)濟(jì)來源，生活很窮迫，連我交學(xué)費(fèi)的錢也要東拼西借。同學(xué)丙：來到這個(gè)新的班集體已經(jīng)快一個(gè)學(xué)期了，可我一個(gè)好朋友也沒有。同學(xué)?。涸谛W(xué)里我是學(xué)習(xí)上的尖子，到了中學(xué)后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。想一想：自己有過以上類似的經(jīng)歷嗎？ 那么我們?cè)谌粘Ｉ钪?，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？引出課題。今天討論：人生難免有挫傷。什么是挫折？挫折是人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)所造成

3、的。請(qǐng)問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？二、說挫折1、引導(dǎo)學(xué)生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節(jié)課的第一個(gè)高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）學(xué)生可獨(dú)立思考、交流討論、歸納結(jié)論小組選代表發(fā)言。教師歸納：同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)生活、家庭生活、人際關(guān)系，學(xué)習(xí)過程等方面都有可能遇到困難和挫折。2、感受體驗(yàn)：我遇到的至今印象深刻的一次挫折是我受挫后的心情、表現(xiàn)除此之外，生活中還會(huì)遇到哪些方面的困難和挫折？讓學(xué)生列舉、交流、討論。3、老師歸納：自然災(zāi)害、生老病死、親友別離、政治失意、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、道德評(píng)價(jià)不公、缺乏信任都會(huì)給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個(gè)人的容

4、貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個(gè)人的一些愿望不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)造成挫折?？梢娫斐纱煺鄣脑蛴凶匀坏?、社會(huì)的、家庭的、學(xué)校的、個(gè)人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦？三、尋求解決挫折的辦法遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請(qǐng)同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個(gè)高潮，同學(xué)們能否積極出主意，是關(guān)鍵。）錄像回放，請(qǐng)問：1、假如你是他們的朋友，你會(huì)怎樣幫助他們走出困境？（可選擇自己的幫扶對(duì)象）小結(jié)：同學(xué)們辦法真多，比老師的點(diǎn)子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰(zhàn)勝挫折的基本方法：1、直面挫折，不畏不懼。2、冷靜分析，從容應(yīng)對(duì)3、自我疏導(dǎo)，

5、自我排解。4、主動(dòng)請(qǐng)求幫助5、積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新。小結(jié)引導(dǎo)：其實(shí)，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們?cè)诰唧w遇到困難和挫折時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？下面就請(qǐng)同學(xué)們說一說（提示：可以運(yùn)用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法），（這是教學(xué)的第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)）歸納小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實(shí)挫折并不可怕，關(guān)鍵是有沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，能不能準(zhǔn)確找到受挫折的原因，對(duì)癥下藥，找到戰(zhàn)勝挫折的良方。同時(shí)由于我們知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力等方面不足，我們還可尋求親人、老師的幫助等。四、警示提醒：同學(xué)們可要注意！挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經(jīng)不起考

6、驗(yàn)，向挫折屈服，其結(jié)果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。同時(shí)，如果我們能正確面對(duì)挫折，勇敢戰(zhàn)勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)，挫而不折，愈挫愈勇，迸發(fā)出巨大的力量，從而創(chuàng)造出有價(jià)值的人生。“吃一塹長一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來”，就是這個(gè)道理?；仡櫣沤裰型獾拿耍瑹o一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。所以，挫折是走向成功的必經(jīng)之路。同學(xué)們是做強(qiáng)者還是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰(zhàn)勝挫折，成為強(qiáng)者。歸納小結(jié)：通過今天的學(xué)習(xí)，我們知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。無論是偉人還是普通人。我們應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對(duì)挫折的時(shí)候能夠迎難而上，應(yīng)積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新。五、欣賞，結(jié)束欣賞散文。讓這堂課在優(yōu)美的散文中結(jié)束。挫折象風(fēng)，它或許會(huì)吹迷你的雙眼，讓你看不清航向，遠(yuǎn)離了明天擁抱太陽的航線；它也會(huì)鼓起你的風(fēng)帆，使你乘風(fēng)破浪，駛向成功的彼岸。挫折象雨，它會(huì)打濕你艱難跋涉時(shí)背負(fù)的行