xx小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案

1、xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動學(xué)習(xí)平擋球運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強(qiáng)烈的競爭意識。 3.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部 時分 間內(nèi)容組 織 教 法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝， 安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù) 1. 學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿 勢及單步移動；2. 學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項遵守課堂紀(jì)律，積 極參與，發(fā)揮自身 主體作用；同學(xué)之 間應(yīng)互幫 互學(xué)。二、準(zhǔn)

2、備活動（一）繞球臺外圍慢跑 6 圈 （二）徒手操： 組織： （成體操隊形） 內(nèi)容：頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動4. 體側(cè)運(yùn)動5. 踢腿運(yùn)動部 時內(nèi)容組 織 教 法備注分 間6. 腹背運(yùn)動基一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、 準(zhǔn)備姿勢及單步移動 （一）握拍方法橫拍握法：橫拍的一般 握法如同人們見面時握手一 樣，中指、無名指、小指握 拍柄，虎口貼住拍肩，拇指 略彎屈緊捏拍或斜伸拍面， 食指斜伸在拍的另一面（如 圖）直拍握法：以食指第二 和拇指第一指節(jié)在拍的前面 構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住虎膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：1.講解時成密集隊形2.練習(xí)時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練

3、習(xí)隊形：兩人一臺注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習(xí)隊形相 同一、握拍、站位教法：本部分70分鐘口，拍后三指自然彎屈貼于 拍 1/3 的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢站位應(yīng)根據(jù)個人不同打 法類型來確定，一般是站在 中間偏左、離臺 30-50 厘米 的位置。兩腳平行站立與肩 同寬或稍寬，保持身體重心 平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi) 側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣， 稍稍含胸收腹，上體略向前 傾，持拍手臂自然彎曲，直 握拍的肘部略向外張，手腕 放松，球拍置于腹部右前側(cè)1）教師示范、講解 2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯二、平擋球教法：20-30 厘米處，以利于左右照 顧，加快擊球速度；橫

4、握拍 的肘部向下，前臂自然平舉。 兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。 （三）單步移動擊球時以一腳的前腳掌 為軸，另一腳向前后或左右移動 一步，以取得合理的擊球位 置。一般在來球較近身體時 采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為 快速推、加力推、減力擋、 平擋球、推擋弧圈球、推下 旋六種，課上介紹平擋球和 反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、 力量小、動作簡單、易掌握， 是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù) 練習(xí)可熟悉球性體會擊球時 的拍形變化，提高控制球的 能力。平擋球的動作要領(lǐng)：兩 腳平行站立，身體靠近球臺。 擊球前，兩膝微屈，含胸收 腹。擊球時，球拍由后向前， 球拍觸球拍面與臺面近乎垂 直，在上升期擊球的中

5、部， 借助對方來球的反彈力將球 擋回。擊球后，迅速還原， 準(zhǔn)備下次擊球。如圖教師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn)教師檢查糾錯學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由 定點(diǎn)到不定點(diǎn)結(jié)束部分10分鐘放松、整理 隊形:小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課課后總結(jié)教學(xué)內(nèi)容xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案 復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)學(xué)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部 時分 間內(nèi)容組 織 教 法備注一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見 習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢、握拍

6、； 組織：準(zhǔn)備部分10分鐘復(fù)習(xí)平擋球；學(xué)習(xí)快推技術(shù)；學(xué)習(xí)基本步法：并步、跳步。 二、準(zhǔn)備活動頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動腹背運(yùn)動膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢 及單步移動（一）握拍方法橫拍握法；直拍握法。站位和準(zhǔn)備姿勢單步移動組織：1.講解時成密集隊形 2.練習(xí)時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊形：兩人一臺基本部分結(jié)束部分70分鐘10分鐘二、復(fù)習(xí)平擋球 教法：1）教師進(jìn)一步示范講解 2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)學(xué)生分組練習(xí)教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機(jī)、 拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù) 特點(diǎn)：動作小、借力還擊，回 球速度快、

7、易控制，落點(diǎn)變化好。 動作要領(lǐng)：站位近臺，右腳稍后或 兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右 側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食 指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來 球上升期擊球的中上部。擊球后，手 臂隨勢前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬 地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地 向來球的方向跳動，蹬地腳先落地， 另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向 的腳向同方向的腳并一步，然后同方 向的腳再向來球方向邁一步。放松、整理小結(jié)課堂紀(jì)律情況課的任務(wù)完成情況課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課二、平擋球教法：教師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn) 3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)教法：教

8、師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會 要點(diǎn)教師檢查糾錯學(xué)生練習(xí)組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺練習(xí)隊形：課后小結(jié)教學(xué)內(nèi)容xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案復(fù)習(xí)快推技術(shù)學(xué)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部 時分 間內(nèi)容組 織 教 法備注一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見 習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)快推技術(shù)； 組織：準(zhǔn)備部分10分鐘學(xué)習(xí)加力推技術(shù)；學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。 二、準(zhǔn)備活動頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動腹背運(yùn)動膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)組織：1.講解時成密集隊形 2.練習(xí)時二人一臺 教法：1）教師進(jìn)一步示范

9、講解 講解隊形2）學(xué)生徒手模仿練習(xí) * * * * * * * 3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機(jī)、拍形 * * * * * * *練習(xí)隊形：兩人一臺二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提， 球拍后引，肘部貼近身體，拍面前傾。 在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部， 觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推 壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。注意事項：發(fā)力主要部位以前 臂為主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，二、加力推教法：教師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會 要點(diǎn)教師檢查糾錯學(xué)生練習(xí)基7腰髖配合，動作過程中身體重心從左本部分結(jié)束部分課后總結(jié)70分鐘10分鐘腳移至右腳。三、學(xué)習(xí)基本步法

10、交叉步：先以靠近來球方向的腳 作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來球的腳迅速向 前或左、右不同的方向跨出一大步， 而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動 方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步 法練習(xí)。放松、整理小結(jié)課堂紀(jì)律情況課的任務(wù)完成情況課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課練習(xí)隊形：教學(xué)內(nèi)容xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案 復(fù)習(xí)加力推技術(shù)學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：組合步法身體素質(zhì)練習(xí)部 時分 間內(nèi)容組 織 教 法備注一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)； （二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見 習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 組織：準(zhǔn)備部分10分鐘學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)學(xué)習(xí)基本步法：組合步法

11、 4. 身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動踢腿運(yùn)動腹背運(yùn)動膝關(guān)節(jié)繞環(huán)踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 教法：1）教師進(jìn)一步示范講解組織：1.講解時成密集隊形 2.練習(xí)時二人一臺講解隊形2）學(xué)生徒手模仿練習(xí) * * * * * * * 3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機(jī)、 拍形* * * * * * * 練習(xí)隊形：兩人一臺二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。 前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前 移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角 度，把球拍輕輕后移，以削減來球的 反彈力。擊球后，迅速還原。注意事項：向前迎球，拍面前 傾，身體重心略升高。拍觸球

12、時手臂二、減力擋教法：教師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會 要點(diǎn)教師檢查糾錯學(xué)生練習(xí)基7和手腕要稍向后收。本部分0分鐘三、學(xué)習(xí)基本步法綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步 法練習(xí)。練習(xí)隊形：四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳102結(jié)束部分課后總結(jié)10分鐘放松、整理小結(jié)課堂紀(jì)律情況課的任務(wù)完成情況課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容 三、宣布下課xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)反手推擋球復(fù)習(xí)加力反手推擋球 3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分準(zhǔn)備部分3分鐘12分鐘一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù) （二）教師檢查人數(shù)、師生向好 （三）宣布課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)正手慢搓球復(fù)習(xí)反手快搓球?qū)W習(xí)正手近臺攻球

13、步法練習(xí)安排見習(xí)生注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與 2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué) 二、準(zhǔn)備活動沿球臺變向跑徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。沿球臺跑徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分110分鐘一、復(fù)

14、習(xí)反手推擋球目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 30 次。特點(diǎn)：在反手位借對方來球的反彈 力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還 擊的球，具有動作小、球速快、變化 多的特點(diǎn)。動作要領(lǐng)：略。易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠， 擊球時間過晚。糾正方法：加大手臂外旋動作使拍 面前傾，提前擊球時間。二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球動作要領(lǐng)：略注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為 主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰 髖配合，動作過程中身體重心從左腳 移至右腳。三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 15 次。特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球， 具有力量大，速度快的特點(diǎn)。 3.動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例），身 體靠近球臺，右腳稍后，

15、兩膝微屈， 上體略前傾。擊球前， 引拍至身體右 側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成 35 度， 與前臂約 成 120 度。當(dāng)球從臺面彈 起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮 動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指 放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同一、組 織 教 法教法：教師講技術(shù)動作教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、組 織 教 法教法：雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋 球練習(xí)一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交 換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練 習(xí)（先

16、推中路后推反手斜線） 4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率三、組 織 教 法教法：1.教師講解攻球方法及技術(shù)動作 2.教師進(jìn)行動作示范3.學(xué)生進(jìn)行動作模仿練習(xí)，（先臺下 上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做 臺下徒手練習(xí)），體會動作要點(diǎn) 4.一方反手推，一方正手攻，交換手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的 中上部（圖）。練習(xí)（先推中路后推正手斜線） 5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先 攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)正手攻球用力要均勻，多打回合， 提高擊球質(zhì)量和成功率結(jié)束部分10分鐘1、柔韌練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí) 2

17、、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè) 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：直腿抱腿站立練習(xí)時，男生女生 一起做，先分腿振壓 1 分鐘，后 直腿振 1 分鐘最后兩手抱住踝 關(guān)節(jié)，停 1 分鐘2、整理運(yùn)動時，學(xué)生之間相互 按摩肩背部要求：直腿抱腿站立練習(xí)，振壓動作標(biāo) 準(zhǔn)，意志堅強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球 2、學(xué)習(xí)正手攻球 3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球 4、素質(zhì)練習(xí)部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注開始部分準(zhǔn)備部分3分鐘12分鐘一、課的開始（一）體委整

18、隊，匯報人數(shù) （二）教師檢查人數(shù)、師生向好 （三）宣布課的內(nèi)容：復(fù)習(xí)正手慢搓球復(fù)習(xí)反手快搓球?qū)W習(xí)正手近臺攻球步法練習(xí)安排見習(xí)生注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與 2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué) 二、準(zhǔn)備活動沿球臺變向跑徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、 沿球臺跑2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳

19、開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分110分鐘一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊形：講解隊形1. 目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 30* * * * * * *次。2.特點(diǎn)：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動作小、球速快、變化* * * * * * *多的特點(diǎn)。組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）動作要領(lǐng)：略。易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠， 注：下列組 織 教 法的講解隊形及 擊球時間過晚。練習(xí)隊形相同5.糾正方法：加大手臂外旋動作使拍 教法：面前傾，提前擊球時間。雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋 球練習(xí)一方推擋一方加力推

20、擋技術(shù)，交 換練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練 習(xí)（先推中路后推反手斜線） 4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng) 2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組 織 教 法：二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球1.目標(biāo)：動作較正確，基本掌握動作 教法：概念。教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)特點(diǎn)：在正手位攻球，具有力量大， 2.教師進(jìn)行動作示范速度快的特點(diǎn)。3.一方反手推，一方正手攻，交換3.動作要領(lǐng)：略。練習(xí)（先推中路后推正手斜線） 4.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先 攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)正手攻球用力要均勻，多打回合， 提高擊球質(zhì)

21、量和成功率三、組 織 教 法教法：1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動作 2.教師進(jìn)行動作示范3. 一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球練習(xí)1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。 4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)2.動作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體 要求：或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來 1.側(cè)身步法要到位 球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用 2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn) 單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3.注意事項：正手攻球動作不能變形。結(jié)束部分10分鐘單足跳 202 組整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)組織： * * * * * * * * * * * * 要求：

22、1、練習(xí)時保持身體重心穩(wěn)定 3、 2、放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球 2、復(fù)習(xí)正手近臺攻球 3、學(xué)習(xí)正手中臺攻球 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真 練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè)xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx

23、 x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右 腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)反手推擋球目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 30 次。動作要領(lǐng)：略。3 注意事項：在上升期擊球的中后部， 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部70分鐘注：下列組 織 教 法的講解隊形及練 習(xí)隊形相同教法：1.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換 練習(xí)（先推中路后推反手斜線） 2.雙方進(jìn)行反

24、手加力推擋球技術(shù)練習(xí) 3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)推擋用力要均勻，多打回合，提高 成功率分二、復(fù)習(xí)正手攻球目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 20 次。動作要領(lǐng)：略。注意事項：在上升期擊打來球的中 后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。三、學(xué)習(xí)正手中臺攻球1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：重點(diǎn)：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬 間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動 作，在來球下降期擊球中擊球中部或 中下部。難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。2.特點(diǎn)：教法：1.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動作 2.教師進(jìn)行動作示范一方反手推，一方正手擋，交換練 習(xí)雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)正手擋球用力要

25、均勻，多打回合， 提高擊球質(zhì)量和成功率教法：教師示范、講解學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn) 3.單個動作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊 球另一人練習(xí)攻球一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先 輕打，再用中等力量打。用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)站位稍遠(yuǎn)，動作幅度大；力量重， 進(jìn)攻性強(qiáng)。3.動作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳在后，重心在右 腳，身體離臺 1m 左右或更遠(yuǎn)些。擊球 前的準(zhǔn)備姿勢與正手近臺相似，但動 作幅度稍大些。擊球時以上臂稍向后 拉，帶動前臂和手腕向左前上方揮動， 在來球下降前期或后期擊球的中部或 中下部，擊球后重心前移。6.教師檢查糾錯要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加 快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)

26、腕動作， 在來球下降期擊球中擊球中部或中下 部。1、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)連續(xù)蛙跳 20 次，共 2 組整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要求：4、 蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真 5、 放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球 2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓

27、腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位備注動作放松、舒展每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球一、組 織 教 法1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 30 次。 隊形：講解隊形2)動作要領(lǐng)：略。3

28、 注意事項：在上升期或高點(diǎn)期擊球的 中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部分70分鐘注：下列組 織 教 法的講解隊形 及練習(xí)隊形相同教法：一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換 練習(xí)雙方進(jìn)行側(cè)身對攻技術(shù)練習(xí) 3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)推擋用力要均勻，多打回合，提二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù) 高成功率1)目標(biāo)：動作較正確，步法協(xié)調(diào)，連續(xù)擊球 10 次。 教法：2)動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球 1.教師講解左推右攻動作要領(lǐng)臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左 2.教師進(jìn)行動作示范側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3.一方反

29、手推擋，另一左推右攻，3)注意事項：擊球后腳步移動與引拍同 交換練習(xí)時進(jìn)行。4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意拍型轉(zhuǎn)換步法移動要到位，多打回合，提三、學(xué)習(xí)反手慢搓球高擊球質(zhì)量和成功率1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10 次。教法：2）動作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)1.教師講解反手慢搓球動作要領(lǐng)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體2.教師進(jìn)行動作示范右側(cè)，球拍上提，高于肘關(guān)節(jié)。擊球時，3.一方發(fā)下旋球，一方搓球，（回?fù)羯媳矍扒鼛忧氨凵旌吐孕齼?nèi)。球擊出斜線）后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。4.雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上搓斜線球）提球拍上，造成擊球時發(fā)不出力?；蛟?.教師

30、巡回指導(dǎo)練習(xí)擊球前，肘關(guān)節(jié)前移離開身體，造成肩、要求：肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)4)糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān) 2.搓球要穩(wěn)，盡量壓低弧線，多打 節(jié)不要前移離開身體，保持肩肘關(guān)節(jié)的 回合，提高擊球質(zhì)量和成功率 放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會搓球向下用力的肌肉感覺。1、并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí) 30 次2 組組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)并步移動連續(xù)拉弧圈練習(xí)整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌 肉要求：6、 動作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真7、 放松要充分5、宣布下課課

31、后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)左推右攻復(fù)習(xí)反手慢搓球 3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè)xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每

32、節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)左推右攻一、組 織 教 法1)目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 20 次。 隊形：講解隊形2)動作要領(lǐng)：略。3 注意事項：擊球后腳步迅速移動， 準(zhǔn)備下一板擊球。* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部分70分鐘注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方推擋另一方左推右攻交換練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)腳步移動要靈活，迅速到位，多 打回合，提高成功率二、復(fù)習(xí)反手慢搓球 教法：1）目標(biāo)

33、：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球 1.教師講解反手慢搓動作要領(lǐng)15 次。 2.教師進(jìn)行動作示范2）動作要領(lǐng)：略3. 一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交3)注意事項：在下升期擊球的后下部， 換練習(xí)擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)正手攻球用力要均勻，多打回合， 提高擊球質(zhì)量和成功率三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球教法：1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng)2)動作要領(lǐng)：站位靠近球臺，右腳稍2.教師進(jìn)行動作示范后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)近

34、乎垂直。上臂與身體約成 35 度，與要求：前臂約成 130 度。當(dāng)球從最高點(diǎn)開始下降時，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時上1.練習(xí)時注意引拍要到位臂和前臂由后向前上方揮動，前臂迅2.擊球時機(jī)要掌握好，在下降期拉速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動的力量磨擦球弧圈球。的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至 左腳，球拍隨勢揮至頭部（如圖）。 3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。1、徒手并步結(jié)合左推右攻（快速） 40 次2 組組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要求：8、

35、步法移動時注意重心平穩(wěn)，態(tài) 度認(rèn)真9、 放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手慢搓球 2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx

36、x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)反手慢搓球一、組 織 教 法1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球 隊形：講解隊形15 次。2）動作要領(lǐng)：略3 注意事項：在下升期擊球的后下部， 擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交 換練習(xí)雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：基

37、本部分70分鐘二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)1 目標(biāo)：基本掌握正手搓球動作要領(lǐng)， 連續(xù)擊球 10 次。動作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳 稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂 向右上方引拍。然后前臂和手腕向左 前下方用力搓球，在下降期擊球中下 部。注意事項：擊球后要迅速還原成準(zhǔn) 備姿勢。三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 2)動作要領(lǐng)：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。練習(xí)時注意動作要領(lǐng)搓球的弧球要低平，注意落點(diǎn)， 提高成功率教法：教師講解正手搓球動作要領(lǐng)教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)下旋球，另一方正手搓球， 交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意拍型后仰擊球后下部教法：1.教師講

38、解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動作要領(lǐng) 2.教師進(jìn)行動作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球 4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意引拍要到位擊球時機(jī)要掌握好，在下降期拉弧圈球。結(jié)束部分5分鐘1、滑步練習(xí)交叉步練習(xí) 2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢 2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè) 5、宣布下課組織： * * * * * * * * * * * * 教法：滑步、交叉步移動練習(xí)整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要求：重心在移動時要平穩(wěn)，不 要有起伏，態(tài)度認(rèn)真放松要充分課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)左推右攻復(fù)習(xí)反手慢搓球?qū)W習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘

39、12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注

40、一、復(fù)習(xí)左推右攻目標(biāo)：動作較正確，連續(xù)擊球 20 次。動作要領(lǐng)：略。3 注意事項：擊球后腳步迅速移動， 準(zhǔn)備下一板擊球。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部分70分鐘注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方推擋另一方左推右攻交換練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)腳步移動要靈活，迅速到位，多 打回合，提高成功率教法：二、復(fù)習(xí)正反手搓球 1.教師講解正反手搓球動作要領(lǐng) 1）目標(biāo)：基本掌握正反手搓球，連續(xù) 2.教師進(jìn)行動作示范擊球 15 次以上。3.一方發(fā)下旋，另一方正反手搓球，2）動作要

41、領(lǐng)：略交換練習(xí)3)注意事項：在下升期擊球的后下部， 4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)擊球的中下部，弧球要低教法：1. 教師講解發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動作三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。2.教師進(jìn)行動作示范2、動作要領(lǐng)：3. 一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上接發(fā)球輕輕拋起時，持拍手迅速向后上方引4.交換練習(xí)拍，同時手腕略微挺起，身體隨著球5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)拍后引而向右轉(zhuǎn)動。要求：發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右后上1.練習(xí)時注意引拍要到位方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)2.擊球時機(jī)要掌握好，在球下降到

42、中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋 網(wǎng)高時擊球。 球時，手臂自右上方向左下方牢揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦。拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。1、步法練習(xí)俯臥撐 15 次，2 組組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)徒手連續(xù)左推右攻練習(xí)整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要求：12、 步 法 移 動 時 注 意 重 心 平 穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真13、 放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)拉弧圈球復(fù)習(xí)發(fā)正手

43、側(cè)上、側(cè)旋球 3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的

44、肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 2)動作要領(lǐng)：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部分70分鐘二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 1 目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下 旋球動作要領(lǐng)。動作要領(lǐng)：略注意事項：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù) 1 目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下 旋球動作要領(lǐng)。2、動作要領(lǐng)：站位左半臺。當(dāng)持球手將球向上輕 輕拋起時，持拍手迅速

45、向后上方引拍， 同時手腕略微回收，身體隨著球拍后 引而向左轉(zhuǎn)動。發(fā)右側(cè)下旋球時，手臂自左后上 方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè) 中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球， 交換練習(xí)雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教師講解正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球 動作要領(lǐng)教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方 接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域教法：教師講解發(fā)反手側(cè)上、側(cè)下旋球 動作要領(lǐng)教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球

46、交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意引拍要到位擊球時機(jī)要掌握好，在球接近網(wǎng)球時，手臂自左上方向右下方揮擺， 球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩 擦。拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā) 力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。3、注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。高時擊球。1、上下樓梯跑練習(xí)從一樓跑到六樓，再跑回二樓， 來回 3 次。組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)爬樓梯練習(xí)整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要求：14、 在上下樓梯時要注意安全 15、 放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教

47、學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)拉弧圈球 2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù) 3、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求動作規(guī)范、到位動作放松、舒展備注3）每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作

48、要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注基本部分70分鐘一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 2)動作要領(lǐng)：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1 目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè) 下旋球動作要領(lǐng)。動作要領(lǐng)：略注意事項：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變” 的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后 采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻 勢并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（

49、練習(xí)隊形）注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球， 交換練習(xí)雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋 球動作要領(lǐng)教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方 接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺（練習(xí)隊形） 教法：1、教師講解搓攻戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)教師示范雙方對搓，搶攻練習(xí)。 4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：搶攻動作要突然，步法要會球時進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性， 到位。 往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺

50、少的輔助戰(zhàn)術(shù)。方法：正、反手搓球結(jié)合正手快拉、 快點(diǎn)、突擊或扣殺。正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項：搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早 起板，以爭取主動，但又不能急噪。 在搓球中遇到機(jī)會球時要大膽扣 殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。 在搓短中擺短，可使對方不易搶先 進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué) 進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。1、力量素質(zhì)練習(xí)連續(xù)蛙跳 152。組織： * * * * * * * * * * * * 結(jié)2、整理運(yùn)動1）上肢-軀干-下肢教法：束部分5分鐘2）按摩放松本課小結(jié)布置課后作業(yè)1、兩人一組同時進(jìn)行蛙跳練習(xí) 2、整理運(yùn)動時，注意拉伸腿部肌肉 要

51、求：蛙跳動作要連續(xù)放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)xx 小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動教案教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)拉弧圈球復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 4、素質(zhì)練習(xí)部分開始部分準(zhǔn)備部分時間3分鐘12分鐘內(nèi)集合整隊師生問好點(diǎn)名宣布課的任務(wù) 5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑 2、徒手操關(guān)節(jié)運(yùn)動擴(kuò)胸運(yùn)動體側(cè)運(yùn)動弓步壓腿腰腹壓腿前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)容組 織 教 法1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn) 真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后xx 向 左向 側(cè)右 側(cè) xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1

52、）動作規(guī)范、到位備注動作放松、舒展每節(jié)做 48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前， 右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次2 組部分時間內(nèi)容組 織 教 法備注一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球1)目標(biāo)：基本掌握弧圈球動作要領(lǐng)。 2)動作要領(lǐng)：略。3)注意事項：拍形要固定，全身協(xié)調(diào) 發(fā)力。一、組 織 教 法隊形：講解隊形* * * * * * * * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）基本部分70分鐘二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)1 目標(biāo)：基本掌握正反手發(fā)側(cè)上、側(cè) 下旋球動作要領(lǐng)。動作要領(lǐng)：略注意事項：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線 路、落點(diǎn)以及速度不同的

53、發(fā)球來增加 對方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機(jī)會球， 或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以 爭取主動或直接得分，這是乒乓球所 有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù) 和得分手段。方法：發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。 發(fā)正、反手奔球搶攻。發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。注：下列組 織 教 法的講解隊形及 練習(xí)隊形相同教法：一方發(fā)下旋球，另一方拉弧圈球， 交換練習(xí)雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：練習(xí)時注意動作要領(lǐng)拉球的弧球要高，提高成功率 教法：教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋 球動作要領(lǐng)教師進(jìn)行動作示范一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方 接發(fā)球，交換練習(xí)教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：練習(xí)時注意引拍的位置發(fā)球到指定區(qū)域教法：1、教師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng)。教師示范發(fā)球搶攻。發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)。發(fā)球搶攻練習(xí)。教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo) 要求：1、自己發(fā)什么球，對方可能 以什么技術(shù)回?fù)簦龅桨l(fā)球前心 中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶 攻的準(zhǔn)備。2 、搶攻要盡可能兇，又不能過注意事項：1、發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變 兇，否則，會影響命中率。 化，以使對方前、后、左、右走動中接發(fā)球。2、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不失搶攻的機(jī)會。四、教學(xué)比賽分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)進(jìn)行裁判實(shí)習(xí)。結(jié)束部分5分鐘