寶寶冬季保持健康的15條小常識

1、15條小常識1、寶寶睡姿有講究，最好是側臥2、寶寶睡覺別蒙頭冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴嚴實 實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就 容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。有的幼兒用手掀開被子， 甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂 著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。4、合理穿衣，隨時增減有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天 如此，容易傷風感冒，對健康不利。同時應隨氣候變化而增減，在 活動前或

2、進入有暖氣房間時應脫去外衣。5、補充能量和熱量高的食物冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加 些能量高，熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。6、多喝水冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應組織幼兒喝水，個別特異 性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。7、適當鍛煉冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質，增 強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水

3、洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。9、多曬太陽10、不坐涼地冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可在戶外散步，時間約 2030分鐘。11、保持溫度和濕度睡覺時蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。最適合幼兒的室溫約為攝氏 25 度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化?？照{或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)亓魍ㄒ幌隆Ａ硗?，使用空調或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。13、謹防耳凍瘡誘發(fā)耳凍瘡的主要原因是機體對寒冷的異常反應，還與局部血液循環(huán)不暢等有關。耳朵的血液供應比其它部位少，天冷時，血管受到寒冷的刺激而收縮，流到耳朵的血液就更少了。而整個耳廓，除了耳垂有一些脂肪組織可以保溫外，其余部分只有腳跛的皮膚包著軟骨，里面的血管很細微，保溫能力較差，因而很容易受凍發(fā)生凍瘡。14、警惕鼻出血15、不要舔口角冬季空氣干燥，寶寶的嘴唇也因為發(fā)干而不舒服，自覺不自覺地就會用舌頭去舔，唾液暴露在干燥的空氣下，會很快蒸發(fā)，從而越舔越干，直接導致嘴唇、口角的干裂，同時外界的細菌、病