“空調(diào)病”竟然這么可怕！一文教你如何預(yù)防“空調(diào)病”

1、Word文檔 “空調(diào)病”竟然這么可怕！一文教你如何預(yù)防“空調(diào)病” 已經(jīng)立秋，依舊酷熱，仍離不開空調(diào)！ 待在空調(diào)房里雖然涼快，但待的時間太久也是會消失一些問題的。 比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨干癢、關(guān)節(jié)酸痛以及頭暈、頭痛、食欲不振、全身乏力等癥狀，也就是大家所說的空調(diào)病。 其實，醫(yī)學(xué)上是沒有空調(diào)病這個概念的 。只是大家習(xí)慣把因吹空調(diào)引起的不舒適或相關(guān)疾病都叫做空調(diào)病。 空調(diào)病往往是許多緣由糾纏在一起引起的。 一、導(dǎo)致空調(diào)病的緣由 室內(nèi)外溫差太大 夏季室外溫度有時候甚至?xí)^40，基本是一出門就一身汗的節(jié)奏。 假如我們把空調(diào)溫度調(diào)得太低，又頻繁出入，人體無法快速調(diào)整，就很簡單消失呼吸道、腸胃、四肢關(guān)節(jié)以

2、及神經(jīng)方面的不舒適。 2. 室內(nèi)空氣太干燥 夜間開空調(diào)睡覺，會發(fā)覺一覺醒來全身都是干巴巴的。 由于空調(diào)在制冷時，會產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣變得越來越干燥。 長期處于這樣的環(huán)境，我們的皮膚、鼻粘膜、氣管粘膜會丟失水分，導(dǎo)致功能紊亂，各種病毒、細(xì)菌就會趁虛而入，從而引起疾病，最常見的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。 3. 空氣流淌太差 空調(diào)房間往往都是緊閉門窗的，這樣做的后果就是房間內(nèi)空氣不流通。 而空氣不流通簡單導(dǎo)致病原菌滋生，引起許多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺結(jié)核等等。 空調(diào)內(nèi)簡單積攢灰塵、螨蟲，一旦它們隨著空調(diào)風(fēng)吹出來，而室內(nèi)環(huán)境又封閉，這對有過敏性鼻炎、哮喘、過敏性皮膚病的人來說

3、真的有很大健康隱患。 二、空調(diào)病的危害 01 引發(fā)呼吸道疾病 長期盼在空調(diào)房中，一旦沒有掌握好溫度的調(diào)整，受到冷氣的影響，很簡單消失咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空調(diào)房一般為密閉空間，細(xì)菌通過呼吸到進(jìn)入人的肺部，還有可能感染上肺炎。 02 導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛苦 夏天，許多人會發(fā)覺自己身體的關(guān)節(jié)部位會消失隱痛不適的狀況。不同于其他關(guān)節(jié)炎，這種癥狀一般不嚴(yán)峻，只是單純由于處于低溫環(huán)境，刺激血管急劇收縮，血液流通受阻導(dǎo)致的。 03 影響新陳代謝 夏季，受到氣溫的影響，人體會自然的出汗。出汗是人體進(jìn)行新陳代謝的主要方式之一，人體內(nèi)的許多廢物會和汗液一起排出內(nèi)。始終呆在空調(diào)房內(nèi)，毛孔受冷會收縮，排汗功能失調(diào)，

4、出汗削減從而影響人體的新陳代謝。 04 造成肌膚缺水 長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，有些人消失喉嚨干澀痛苦或是肌膚消失缺水的狀況。這是由于空調(diào)工作時需要吸走空氣中的水分導(dǎo)致的，如果房間內(nèi)濕度不夠，人體中的水分自然會被蒸發(fā)。 三、4招預(yù)防空調(diào)病 1、空調(diào)溫度不要過低 夏天，許多人貪涼經(jīng)常將空調(diào)溫度設(shè)置的很低，這樣做很簡單導(dǎo)致空調(diào)病并且不利于低碳環(huán)保。一般來說，最適合人體的空調(diào)溫度一般在2527左右。建議在白天氣溫較高時，溫度可設(shè)置在26左右；夜里氣溫較低，空調(diào)溫度也可以適當(dāng)調(diào)高至27或28。 2、留意開窗通風(fēng) 現(xiàn)如今，大多數(shù)人一開空調(diào)就是一成天。其實還是要留意適當(dāng)?shù)年P(guān)閉空調(diào)，常常開窗換氣，以保持室內(nèi)空氣的清潔，避開長時間緊閉門窗滋生細(xì)菌。 3、運動后不要馬上開空調(diào) 許多人在運動后，第一反應(yīng)就是打開空調(diào)降溫。但其實，人在運動后，體溫會急劇上升，馬上開空調(diào)會導(dǎo)致溫差過大，引發(fā)感冒或是頭疼等癥狀。在運動后，可以先用常溫毛巾搽拭身體，待到身體溫度有所下降在開空調(diào)。 4、定期清洗空調(diào) 空調(diào)在使用一段時間后，內(nèi)部會附著很