好習(xí)慣伴我一生

1、PAGE PAGE 5第 PAGE 5 頁(yè)11 好習(xí)慣伴我一生【設(shè)計(jì)意圖】“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼年就應(yīng)該通過(guò)教育建立一種良好的習(xí)慣?！毙W(xué)階段是一個(gè)人習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵期。小學(xué)生的成長(zhǎng)中，一個(gè)主要任務(wù)就是養(yǎng)成好習(xí)慣，這將是學(xué)生一生的財(cái)富，將會(huì)為其一生的成功助力。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)成功的重要保證。某種習(xí)慣一旦形成，就會(huì)是一股強(qiáng)大而頑固的勢(shì)力如影隨形地依附于一個(gè)人，并不自覺(jué)地通過(guò)人的行為方式顯示出來(lái)。對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的好壞，20%與智力因素相關(guān)，80%與非智力因素相關(guān)。而在非智力因素中，習(xí)慣又占有重要位置。由此，遵循小學(xué)生的身心特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，采用科學(xué)

2、有效的教育方法，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正是本課的設(shè)計(jì)宗旨?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1、讓學(xué)生體會(huì)和意識(shí)到，好習(xí)慣會(huì)使人終生受益，壞習(xí)慣則會(huì)使人終生受害。激發(fā)克服壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣的愿望。2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)一種習(xí)慣養(yǎng)成的一般做法。3、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到一些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，并針對(duì)性地加以克服?！窘虒W(xué)重、難點(diǎn)】激發(fā)學(xué)生克服壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣的愿望，并學(xué)會(huì)一種習(xí)慣養(yǎng)成的一般做法?！菊n時(shí)建議】2課時(shí)。建議：“心理聚焦”和“心靈視窗”1課時(shí)。“心靈氧吧”和“心海啟航”1課時(shí)?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、活動(dòng)導(dǎo)入暖身游戲：學(xué)生朗讀三字經(jīng)部分內(nèi)容，或朗讀學(xué)習(xí)習(xí)慣三字經(jīng)。二、主題活動(dòng)心理聚焦1、學(xué)生獨(dú)立、認(rèn)真閱讀教材中提供的關(guān)于習(xí)慣的

3、小故事。2、教師引導(dǎo)學(xué)生就“習(xí)慣”談?wù)勛约旱南敕?。建議的話題： 讀完這則故事，你得到了怎樣的啟發(fā)？ 關(guān)于“習(xí)慣”，你有哪些想法，對(duì)同學(xué)們談一談？ 你還能講一個(gè)關(guān)于“習(xí)慣”的故事嗎？建議：本板塊的教學(xué)目標(biāo)在于讓學(xué)生意識(shí)到，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可能幫助一個(gè)人，也可能奴役一個(gè)人。但在組織教學(xué)活動(dòng)時(shí)，可不拘泥這一主題，可以讓學(xué)生談?wù)摰脑掝}豐富一些，這更有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與，有利于對(duì)習(xí)慣進(jìn)行深度的思考和討論。心靈視窗一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)習(xí)慣包括三種：基本學(xué)習(xí)習(xí)慣、拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣、個(gè)性學(xué)習(xí)習(xí)慣（詳見(jiàn)“教學(xué)輔助資源”）。在本板塊中，設(shè)計(jì)了五幅情景圖，目的是讓學(xué)生了解三種習(xí)慣，并反思自己。教材中，“看看明

4、天學(xué)什么”、“查查字典吧”、“又忘記復(fù)習(xí)了”代表“基本學(xué)習(xí)習(xí)慣”；“為什么呢”代表“拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣”；“我要先寫(xiě)作業(yè)，再去玩”代表“個(gè)性學(xué)習(xí)習(xí)慣”。教學(xué)中，教師要充分挖掘和利用這三幅圖的資源，圍繞三種基本的學(xué)習(xí)習(xí)慣，組織學(xué)生展開(kāi)豐富的話題、充分的討論，進(jìn)行深入的理解和思考。1、指導(dǎo)學(xué)生分類閱讀、體會(huì)幾幅圖。教師簡(jiǎn)單介紹幾幅圖代表的三種基本學(xué)習(xí)習(xí)慣、三種習(xí)慣之間的關(guān)系，以及三種習(xí)慣對(duì)學(xué)習(xí)的作用。2、請(qǐng)學(xué)生談一談，三類學(xué)習(xí)習(xí)慣中，除了圖中情景，還有哪些內(nèi)容？3、引導(dǎo)學(xué)生就三類學(xué)習(xí)習(xí)慣，反思、檢查自己的學(xué)習(xí)行為是否合理。并在小組內(nèi)容進(jìn)行交流、討論和分享。小組討論時(shí)間建議10分鐘。4、學(xué)生分組討論。討

5、論話題：善于質(zhì)疑對(duì)提升學(xué)習(xí)成績(jī)的好處？怎樣培養(yǎng)適合自己的、獨(dú)特的學(xué)習(xí)習(xí)慣？小組討論時(shí)間建議15分鐘。教師在歸納的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生逐漸培養(yǎng)適合自己的個(gè)性化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心靈氧吧1、教師可以通過(guò)組織學(xué)生討論，或講述典型案例、故事，或結(jié)合“暖身游戲”，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)到：不良習(xí)慣的克服、良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要一個(gè)過(guò)程，需要意志努力，但只要堅(jiān)持就會(huì)“習(xí)慣成自然”。2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真閱讀教材中的文字，理解習(xí)慣培養(yǎng)的一般步驟?？烧?qǐng)學(xué)生談一談自己的理解，教師及時(shí)解釋或澄清。3、教師可通過(guò)一個(gè)更具體的做法學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)卡，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。（詳見(jiàn)“教學(xué)輔助資源”）4、組織學(xué)生以多種方式朗讀“播種一種行為，你就會(huì)”

6、，直至學(xué)生能熟記。心海啟航1、教師指導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立完成“學(xué)習(xí)習(xí)慣小自測(cè)”。注意：建議學(xué)生在小自測(cè)前，先用一張白紙遮蓋題目下的文字，以免影響學(xué)生填寫(xiě)的真實(shí)性。提示學(xué)生，在填寫(xiě)時(shí)不要反復(fù)思考，憑自己的第一反應(yīng)填寫(xiě)就可以。2、指導(dǎo)學(xué)生逐一檢查自己的做答，并用彩色筆標(biāo)注自己勾選“從不如此”的項(xiàng)。3、提醒學(xué)生：彩色標(biāo)注的項(xiàng)目可能就是阻礙自己學(xué)習(xí)進(jìn)步的不良習(xí)慣。指導(dǎo)學(xué)生把這些項(xiàng)目作為具體內(nèi)容，堅(jiān)持21天，克服自己不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣。原理見(jiàn)“教學(xué)輔助資源”?！窘虒W(xué)輔助資源】一、學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)容學(xué)習(xí)習(xí)慣內(nèi)容廣泛，幾乎涵蓋了學(xué)習(xí)的方方面面。從學(xué)習(xí)過(guò)程看，它涉及到制定計(jì)劃、預(yù)習(xí)、上課、復(fù)習(xí)、考試、應(yīng)用等環(huán)節(jié)；從學(xué)習(xí)形式看，

7、它涉及到聽(tīng)課、記筆記、閱讀、做作業(yè)、討論等活動(dòng)；從學(xué)習(xí)心理看，它涉及到注意、記憶、思考、情感、意志、動(dòng)機(jī)、興趣等成分。一種觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)習(xí)習(xí)慣包括三個(gè)部分：基本學(xué)習(xí)習(xí)慣、拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣、個(gè)性學(xué)習(xí)習(xí)慣?；緦W(xué)習(xí)習(xí)慣更偏重一種行為規(guī)范。它包括課前準(zhǔn)備工作、課堂學(xué)習(xí)習(xí)慣、和課后復(fù)習(xí)習(xí)慣；拓展性學(xué)習(xí)習(xí)慣是為了適應(yīng)拓展性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)而確立的學(xué)習(xí)習(xí)慣。它又分為思考探究、獲取與處理信息、實(shí)踐檢驗(yàn)三類；個(gè)性學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生受認(rèn)知方式等個(gè)性因素、社會(huì)環(huán)境等影響，帶有顯著個(gè)性色彩的學(xué)習(xí)自動(dòng)化行為傾向。另一種觀點(diǎn)認(rèn)為，學(xué)習(xí)習(xí)慣可以分為三種。一是傳統(tǒng)學(xué)習(xí)習(xí)慣，如預(yù)習(xí)習(xí)慣，聽(tīng)課習(xí)慣，作業(yè)習(xí)慣等；二是創(chuàng)造性學(xué)習(xí)習(xí)慣，如

8、善于質(zhì)疑習(xí)慣，良好思維習(xí)慣，動(dòng)手實(shí)踐習(xí)慣等；三是合作學(xué)習(xí)習(xí)慣，如小組討論習(xí)慣，交流互動(dòng)習(xí)慣等。二、“二十天效應(yīng)”行為心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人的新習(xí)慣或理念形成并得以鞏固，至少需要21天，這一現(xiàn)象被稱為21天效應(yīng)。也就是一個(gè)人的動(dòng)作或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)成為一種習(xí)慣。根據(jù)研究，習(xí)慣的形成大致分為三個(gè)階段：第一階段：1-7天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。第二階段：7-21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識(shí)控制。第三階段：21-90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無(wú)需意識(shí)控制。 美國(guó)凱爾曼（1961）的研究也證實(shí)：習(xí)慣只需21天便可形成。一般而言，習(xí)慣

9、的形成需經(jīng)歷三個(gè)階段。第一階段，順從。即表面接納新理念、或開(kāi)始新習(xí)慣，在外顯行為上表現(xiàn)出盡量與新的要求一樣，而在實(shí)質(zhì)上未發(fā)生任何變化。此時(shí)，最易受到外部獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的影響，因?yàn)轫槒目色@得獎(jiǎng)勵(lì)，不順從就會(huì)遭到懲罰?？梢?jiàn)，新理念、新習(xí)慣的形成一開(kāi)始多數(shù)是受到外在壓力影響而產(chǎn)生的，自發(fā)的是極為少見(jiàn)的。第二階段，認(rèn)同。認(rèn)同是在心理中主動(dòng)接納新理念、新習(xí)慣的影響，比順從更深入一層，因此，此時(shí)意識(shí)成分更加濃厚，不再是被動(dòng)的無(wú)奈的，而是主動(dòng)地、有意識(shí)地加以變化，使自己盡可能接近新理念、新習(xí)慣。第三階段，內(nèi)化。此時(shí)新理念、新習(xí)慣已完全融于自身之中，無(wú)任何不適之處，已徹底發(fā)揮新理念、新習(xí)慣的作用。 三、習(xí)慣培養(yǎng)的

10、關(guān)鍵期人類個(gè)體從出生到成熟有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，不同年齡階段的發(fā)展水平和速度是不同的。個(gè)體在其發(fā)展過(guò)程中，有某個(gè)特定時(shí)期對(duì)某些能力或知識(shí)信息的獲得特別敏感，如果接受了適當(dāng)刺激的影響，就不知不覺(jué)地、毫無(wú)困難地獲得這些能力和知識(shí)；如果未能受到適當(dāng)刺激的影響，那么以后對(duì)這些知識(shí)或能力的獲得就會(huì)事半功倍，得花幾倍、幾十倍的時(shí)間與努力，甚至永遠(yuǎn)失去獲得的可能。這樣一個(gè)時(shí)期，心理學(xué)稱之為發(fā)展的關(guān)鍵期。良好習(xí)慣培養(yǎng)同樣也存在關(guān)鍵期，幼兒期和童年期是習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵期。四、教學(xué)活動(dòng)資料1、暖身活動(dòng)資料三字經(jīng)部分內(nèi)容人之初 性本善 性相近 習(xí)相遠(yuǎn) 茍不教 性乃遷 教之道 貴以專 昔孟母 擇鄰處 子不學(xué)

11、斷機(jī)杼 竇燕山 有義方 教五子 名俱揚(yáng)學(xué)習(xí)習(xí)慣三字經(jīng)時(shí)間到 上學(xué)校 不曠課 不遲到 上課前 備用品 上課時(shí) 專心聽(tīng) 會(huì)質(zhì)疑 敢發(fā)言 愿合作 會(huì)體驗(yàn) 做作業(yè) 獨(dú)立思 字工整 不抄襲 多讀書(shū) 別頑皮 刻苦學(xué) 認(rèn)真記 壞書(shū)刊 絕不看 小書(shū)蟲(chóng) 人人贊2、暖身游戲：雙手交叉請(qǐng)學(xué)生按照平時(shí)習(xí)慣，雙手交叉握在一起。注意觀察自己的大拇指：是左手大拇指在上，還是右手大拇指在上？請(qǐng)學(xué)生再次雙手交叉。要求：手指交叉的順序要正好相反。即本來(lái)左手大拇指在上的，要改為右手大拇指在上。提問(wèn)： 當(dāng)采取與平時(shí)不同的習(xí)慣雙手交叉時(shí)，你有沒(méi)有覺(jué)得不自在？為什么？（改變習(xí)慣會(huì)讓人不舒服）游戲繼續(xù)。請(qǐng)學(xué)生按照不習(xí)慣的叉手動(dòng)作連續(xù)做20遍。而后準(zhǔn)備好最后再做一遍叉手動(dòng)作。提問(wèn)：有多少人改變了剛才的叉手習(xí)慣？（提示：教師可做一個(gè)簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)） 提問(wèn)：這說(shuō)明了一個(gè)什么道理？（習(xí)慣是可以改變） 3、學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)卡制作21張“學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)”小卡片。每天晚上臨睡前，按照自己的實(shí)際情況填寫(xiě)一張。堅(jiān)持21天，填寫(xiě)完所有卡片。“星級(jí)評(píng)價(jià)”可采