珍惜生命關(guān)愛健康xin課件

1、珍惜生命 關(guān)愛健康科普健康知識(shí)講座 主 講 人： 高老師 主辦單位: 廣東省科教健康咨詢服務(wù)中心 咨詢電話: 800-630-7908地震 水災(zāi) 火災(zāi)心肺復(fù)蘇術(shù)的對(duì)象與實(shí)施者搶救對(duì)象：呼吸、心跳驟停者。 無意識(shí)、無呼吸、無心跳（心跳驟停最為重要的判斷是意識(shí)喪失、 大動(dòng)脈搏動(dòng)消失。）實(shí)施者：第一目擊者 身邊的醫(yī)生、護(hù)士； 經(jīng)過急救培訓(xùn)的人。進(jìn)行急救術(shù)培訓(xùn)的必要性 由各種原因引起的心跳呼吸驟停-猝死，這種狀況是臨床上最緊急的危險(xiǎn)情況，心肺復(fù)蘇術(shù)就是對(duì)此所采用的最初急救措施。心肺復(fù)蘇術(shù)包含兩項(xiàng)內(nèi)容:1人工呼吸2.胸外按壓現(xiàn)場(chǎng)心肺復(fù)蘇術(shù)CPR判斷周圍的安全性首先確保自身安全 再進(jìn)行施救判斷意識(shí)（輕拍重

2、喊） 輕拍或搖動(dòng)患者的雙肩 或靠近患者耳旁呼叫： “喂，你怎么了！” 如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救注意：呼喚病人時(shí)，不要抱著病人的身體猛烈搖晃。轉(zhuǎn)移擺體位 擺放為仰臥位 放在堅(jiān)硬的平面上 注：千萬不可以放在沙發(fā)、床墊、草坪及軟質(zhì)的東西上。松解衣物（領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等）， 清除異物淤泥/假牙/嘔吐物/口香糖昏迷病人舌和會(huì)厭阻塞上呼吸道打開呼吸道壓頭抬頦、舌和會(huì)厭抬舉、解除阻塞口對(duì)口人工呼吸 口對(duì)口人工呼吸要點(diǎn)開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間： 2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：7001100ml有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部抬起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣心跳停止判斷心臟

3、與胸骨的位置關(guān)系定 位 法 1心肺復(fù)蘇BLS(CAB)胸部按壓：部位： 胸骨下1/3交界處或雙乳頭與前正中線交界處定位：用手指觸到靠近施救者一側(cè)的胸廓肋緣，手指向中線滑動(dòng)到劍突部位，取劍突上兩橫指，另一手掌跟置于兩橫指上方，置胸骨正中，另一只手疊加之上，手指鎖住，交叉抬起。 按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）定 位 法 2兩乳之間按壓定位第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨按壓方法：按壓時(shí)上半身前傾腕、肘、肩關(guān)節(jié)伸直以髖關(guān)節(jié)為支點(diǎn)垂直向下用力借助上半身的重力進(jìn)行按壓。心肺復(fù)蘇BLS(CAB)人工呼吸與胸外按壓的比例： 單人操作 人工呼吸

4、：胸外按壓 2 :30 雙人操作 人工呼吸：胸外按壓 2 :30 外傷急救四項(xiàng)基本技術(shù)止血、包扎、固定、搬運(yùn)外傷出血，按血管的種類分三種。 A.毛細(xì)血管出血（水珠樣） B.靜脈出血（出血時(shí)緩緩不斷地外流，呈紫紅色。）C.動(dòng)脈出血（由于動(dòng)脈血管內(nèi)壓力較高， 所以出血時(shí)呈泉涌、搏動(dòng)性，尤其是大的動(dòng)脈血管破裂，血液呈噴射狀， 顏色鮮紅，常在短時(shí)內(nèi)造成大量失血， 易引起生命危險(xiǎn)。）止血的方法 1、加壓包扎止血法 (毛細(xì)血管出血）2、 小動(dòng)脈出血指壓止血法 3、止血帶止血法 （大動(dòng)脈出血）以人為本首先要以人的生命為本,科學(xué)發(fā)展首先要安全發(fā)展,和諧社會(huì)首先要關(guān)愛生命,安全生產(chǎn)責(zé)任重于泰山,員工的身體健康顯

5、得尤為重要.-國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局局長(zhǎng)李毅中我國(guó)10大致命疾病注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%疾 病 的 分 類傳染病:2003年非典死亡人數(shù)不到1萬人慢性病:每年死亡于慢性疾病有260萬人慢性疾病 慢性疾病的定義：使人的身體結(jié)構(gòu)及功能慢慢發(fā)生改變，患上以后無法徹底治愈，需經(jīng)過長(zhǎng)期護(hù)理及做特殊的康復(fù)訓(xùn)練才能防止其惡化的疾病。 慢性病的主要臨床癥狀:高血壓和糖尿病。 并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、腦溢血、腦中風(fēng)、偏癱、心肌梗塞、冠心病等。 成因: 內(nèi)因遺傳-28%-55% 外因-污染(大氣水質(zhì)食材等),抗生素威脅人體健康的外在因素1.環(huán)境的污染:空氣,尾氣,重金屬,水質(zhì)、電磁

6、，化學(xué)，粉塵，噪聲，放射線。 2.不合理的生活飲食習(xí)慣，睡眠不規(guī)律，過度勞累(抽煙,喝酒, 熬夜,壓力大,透支體力)3.各種食品添加劑濫用非法添加(瘦肉精.牛肉膏.三氯氰胺.蘇丹紅.致癌塑化劑.農(nóng)藥殘留、激素等化學(xué)物質(zhì))導(dǎo)致食品生化危機(jī).4.藥物的傷害:抗生素濫用:越用劑量越大,最終無藥可救, 這是用藥不慎所導(dǎo)致的后果.高血壓發(fā)病機(jī)理并發(fā)癥產(chǎn)生的原理20歲后每個(gè)人的血管每年以3%的比例逐漸堵塞。血管堵塞70%以上才會(huì)有感覺！ 并發(fā)癥：腦溢血血栓心肌梗塞血壓異常美女主播號(hào)稱“鐵人”2009年8月26日，浙江衛(wèi)視女主播梁薇在去上海出差中，因突發(fā)心臟病搶救無效去世,享年竟然才28歲！殷大奎 原衛(wèi)生部

7、副部長(zhǎng)，全國(guó)政協(xié)委員、衛(wèi)生部健康教育首席專家、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中華健康快車基金會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)等。 只治不防，越治越忙！只治不防，花錢心慌！只治不防，痛苦悲傷！防病勝于治病 健康五大基石 合理膳食三餐的重要性：早餐中餐晚餐大部分人的飲食正好反過來選擇健康的食物當(dāng)季、當(dāng)?shù)?、完整、足量、均衡少吃垃圾食品五色養(yǎng)生黑色養(yǎng)腎，綠色養(yǎng)肝，紅色養(yǎng)心，黃色養(yǎng)脾，白色養(yǎng)肺油炸、燒烤-營(yíng)養(yǎng)素破壞,致癌腌制食品-亞硝酸鹽碳酸飲料-三高,高糖肥胖鹽6g以下適量運(yùn)動(dòng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng):“三、五、七”運(yùn)動(dòng)有氧代謝運(yùn)動(dòng) 三：3公里/天，30分鐘/次 五：5天/周 七：年齡+心跳170次（60100次/分） 如

8、：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太極拳被動(dòng)運(yùn)動(dòng):加速人體的血液循環(huán)穴位療法戒煙限酒煙5支以下,抽多一倍，危害多四倍；白酒：510ml啤酒：300ml紅葡萄酒：50100ml吸煙的成本生命+健康+金錢+環(huán)境污染+旁人厭惡心理平衡平常知足常樂順境助人為樂逆境自得其樂保持積極樂觀開朗上進(jìn)的心態(tài)定 期 測(cè) 量 血 壓血壓正常范圍：上壓：90140mmHg下壓：6090mmHg30歲以上就需要定期量血壓早晨測(cè)量請(qǐng)?jiān)谄鸫埠蟀胄r(shí)之內(nèi)、排尿后、早餐前。 晚上測(cè)量測(cè)量建議在就寢前進(jìn)行。其他時(shí)間在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)測(cè) 量為好。 （建議：每天在同一時(shí)間段進(jìn)行測(cè)量）用藥不慎高血壓糖尿病并發(fā)腎衰竭第三醫(yī)學(xué)自然醫(yī)學(xué):

9、物理自然療法-理療(針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等 目的:減少打針、吃藥帶來的危害希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的. 著名科學(xué)家錢學(xué)森曾提出：“要把人看成一個(gè)巨大的系統(tǒng)”，人體本身至少具備自我調(diào)整、自我修復(fù)、自我防御三種功能。處于亞健康狀態(tài)大多是免疫功能偏低的表現(xiàn)自我修復(fù)能力人體經(jīng)絡(luò)圖 人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為“阿是穴”。 人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)

10、消化系統(tǒng)合谷穴（手陽明大腸經(jīng)）定位:大拇指橫紋與虎口垂直處, 拇指所指最高頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎 神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗內(nèi)關(guān)穴 (救命穴，人體自帶的救心丸) 定位:腕橫紋上兩寸主導(dǎo):中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥的首選大穴。主治:心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等； 精神過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢(mèng)、打嗝，以及面色無華者。 打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴足三里 (長(zhǎng)壽穴) 定位:膝眼以下三寸主導(dǎo)

11、:消化系統(tǒng)（強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主后天之氣）主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛小孩厭食偏食、消瘦長(zhǎng)不胖、老年人的腹脹、消化不良, 暈車、暈船、低血壓、貧血等.常見職業(yè)病的預(yù)防辦公室職業(yè)病-行政、管理、教師職業(yè)病(咽喉炎、肩周炎，頸椎病，靜脈曲張坐骨神經(jīng)痛、腰酸背痛、腰肌勞損、四肢無力、頭暈頭痛、經(jīng)常感冒 )環(huán)境職業(yè)?。照{(diào)環(huán)境、高溫環(huán)境、冷藏低溫環(huán)境、電子輻射環(huán)境、氣體污染環(huán)境、水質(zhì)污染環(huán)境等）肩周炎頸椎病腰椎間盤突出三大職業(yè)病職業(yè)性骨骼疾病預(yù)防和治療（非菌性骨骼疾?。┙】瞪虾５?三 醫(yī) 學(xué) 第

12、三醫(yī)學(xué)系統(tǒng)是指即傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)系統(tǒng)，又稱為綠色療法或者叫非介入性無損療法。 物理自然療法針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、足療、水療等 針 灸作用：疏通經(jīng)絡(luò) ，調(diào)和陰陽 ，扶正祛邪 原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是 扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療。不做針灸的幾點(diǎn)原因一、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對(duì)專業(yè)知識(shí)掌握熟練二、有暈針的現(xiàn)象三、現(xiàn)代人的凝血因子不好，出血不止四、針頭的健康衛(wèi)生問題主治疾?。杭缰苎?又稱五十肩、漏肩風(fēng)、寒凝肩、凍結(jié)肩)、頸肩綜合癥韌帶、肌腱長(zhǎng)期勞損等無菌性炎癥反應(yīng)肩頸酸痛、脖子僵硬、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限頭重腳輕、 手臂

13、抬舉困難，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。 肩井穴手陽明大腸經(jīng)小海穴（手太陽小腸經(jīng) ）主治：手指關(guān)節(jié)病變、 指關(guān)節(jié)炎癥指關(guān)節(jié)腫大、變形 手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、 鼠標(biāo)手、鍵盤手 羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、 肘臂疼痛手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。 小海穴定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，長(zhǎng)骨刺，骨質(zhì)增生，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。命門穴關(guān)元穴（皇帝穴）取穴：臍下3寸（四橫指）關(guān)元穴 幫你追求幸福的神奇穴位！男女性生殖，生理疾病。脾腎兩虛所致尿頻、尿急、尿痛引發(fā)前列腺疾病。房事能力不足、 腰部發(fā)涼、怕冷等。性功能（陽痿、早泄、遺精等）、生育障礙。冬天怕冷，手腳冰涼，出汗，抗病能力下降。女性腎虛，尿頻尿急，陰道炎，膀胱炎。痛經(jīng)，月經(jīng)過多過少，周期紊亂，性欲減退，性冷淡。慢性腎炎，浮腫。脫發(fā)，圓形脫發(fā)癥等。下肢靜脈曲張下肢靜脈曲張靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮 足太陽膀胱經(jīng) 抵御外邪的第一道防線，人體最大的排毒通道。 取穴：膝眼正后方主治：腰背部，四肢疲倦無力，后背肌肉強(qiáng)直酸痛，脊椎酸痛，靜脈曲張、下肢麻木 風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、空調(diào)老寒腿等各種腿部疾病.小便不利、小腿攣痛 、