習(xí)慣是一種力量課件

1、習(xí)慣是一種力量樹人中學(xué) 張文彬創(chuàng)造美好人生養(yǎng)成良好習(xí)慣 如何才能綁住重達(dá)五噸的大象？ 在印度和泰國(guó)，馴象人在大象還是小象的時(shí)候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長(zhǎng)成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時(shí)，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。 世界上最可怕的力量是習(xí)慣，世界上最寶貴的財(cái)富也是習(xí)慣。 一個(gè)企業(yè)，一個(gè)國(guó)家，一個(gè)民族是如此，對(duì)于人的一生，更是如此。 魯迅先生與“早” 大凡成功者都將一些良好的品質(zhì)長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。魯迅先生注時(shí)候，在課桌上刻了一個(gè)“早”字，要求自己凡事早做，抓緊時(shí)間，這樣長(zhǎng)時(shí)間支持就成了習(xí)慣。

2、溫馨提示 習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息， 你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。真誠(chéng)待人誠(chéng)實(shí)守信 認(rèn)真負(fù)責(zé)自信自強(qiáng)遵守規(guī)則講究效率友善合作合理消費(fèi)主動(dòng)學(xué)習(xí)獨(dú)立思考 勇于實(shí)踐 總結(jié)反思人格化好習(xí)慣的12指標(biāo) （1）做人：（2）做事：（3）學(xué)習(xí)： 一九八八年世界各國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)得主在巴黎聚會(huì)。有人問一位諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)得主：“您在哪所大學(xué)、哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室學(xué)到了您認(rèn)為是最主要的東西呢？” 這位白發(fā)蒼蒼的老學(xué)者回答道：“是幼兒園。”“在幼兒園能學(xué)到什么東西呢？”“把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要，東西放整齊，吃飯前要洗手，做錯(cuò)事要表示道歉，午飯后安安靜靜地休息，要觀

3、察周圍的大自然”華盛頓是美國(guó)歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠(chéng)實(shí)故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊(cè)子與人交談和相處時(shí)必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條。好習(xí)慣成就了一個(gè)偉大的總統(tǒng)和一個(gè)偉大的人。 據(jù)科學(xué)家證實(shí)，一件行為連續(xù)重復(fù)21次即可成為習(xí)慣（一般也以三十天為準(zhǔn)），成為習(xí)慣即可成為自然，直至終生。 下面為你們介紹一下好習(xí)慣對(duì)人影響 所以有人開玩笑說，成功從脫鞋開始。實(shí)際上就是從好的習(xí)慣開始。 這樣的故事我們還可以講出很多。我們可以發(fā)現(xiàn)根深蒂固的習(xí)慣，不好的和好的，我們卻越來越忽略這些問題。我們太重視功課怎么樣，分?jǐn)?shù)怎么樣，名次怎么樣，實(shí)際上一個(gè)人的習(xí)慣怎么樣更

4、重要. 人生仿佛就是一場(chǎng)好習(xí)慣與壞習(xí)慣的拉鋸戰(zhàn)，要能夠創(chuàng)造盡其在我的人生，就要讓自己的思考習(xí)慣、行動(dòng)習(xí)慣、情緒習(xí)慣中屬于好的比例與日俱增，壞的比例逐日減少。習(xí)慣是人成功的核心。 一位在美國(guó)留學(xué)的學(xué)生，教授讓他一人在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)。他一看實(shí)驗(yàn)室有電話，以為白打誰也不知道，一個(gè)小時(shí)內(nèi)打了40分鐘的電話給家里、給朋友。后來他被開除了。2003年1月18日下午1時(shí)46分，在武漢某高校研究生考點(diǎn)外，一考生被幾個(gè)保安人員攔下，被告知超過了規(guī)定入場(chǎng)時(shí)間（1時(shí)45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網(wǎng)絡(luò)公司的工作，犧牲了很多東西，到頭來卻因?yàn)檫@個(gè)緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因?yàn)檫M(jìn)

5、不了考場(chǎng)而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：“我為今年考研已經(jīng)準(zhǔn)備了3年，我很有信心考上，老師給我一次機(jī)會(huì)吧?！鳖愃频那樾纹渌胤揭泊嬖?。某高校的幾位學(xué)者，有一次到國(guó)外參加會(huì)議期間，按照約定，擬與某一外國(guó)組織成員開個(gè)座談會(huì)。不料，我們的這幾位學(xué)者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結(jié)果，對(duì)方彬彬有禮地退了席。淚水，值得同情；規(guī)則，應(yīng)該遵守。 須知，“守時(shí)”，既是一種行為規(guī)范，也是一種必不可少的品格修養(yǎng)。幾種壞生活習(xí)慣:1.不吃早餐不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長(zhǎng)日久就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會(huì)產(chǎn)生胰、膽結(jié)石飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力

6、減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會(huì)使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化。還會(huì)引起一種叫“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長(zhǎng)，這是一種促使動(dòng)脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動(dòng)脈硬化的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響腦細(xì)胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會(huì)誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 2.飽食下列習(xí)慣中,你有嗎?1、總是上課前的最后一分鐘才到校。2、在學(xué)習(xí)中遇到問題題后，習(xí)慣先放一邊， 以后又忘了解決。3、考試考差了后，開始下定決心認(rèn)真學(xué)習(xí)， 但幾天后又松懈了。4、自習(xí)課邊聽音樂邊做作業(yè)5、自制力差，時(shí)間安排不合理，利用率不高6、自習(xí)課上，總是找臨桌

7、聊幾句7、上課鈴響了，還在高談闊論8、老師還沒到，我便可以隨心所欲想管住自己為什么管不住呢？不長(zhǎng)記性，總是重復(fù)在同一個(gè)錯(cuò)誤里原諒自己，在沒有辦法改變的時(shí)候就放棄了，然后給自己找各種各樣的理由意志薄弱，下決心要控制自己，可是總是在最后的關(guān)頭又堅(jiān)持不住了一天時(shí)間的利用率學(xué)習(xí)(工作)時(shí)間24小時(shí) 學(xué)習(xí)（工作）時(shí)間上課時(shí)間自習(xí)時(shí)間真正利用的課余時(shí)間發(fā)呆時(shí)間閑聊時(shí)間借東西時(shí)間 你的時(shí)間利用率高嗎？主要是什么習(xí)慣產(chǎn)生的影響？同學(xué)們，好的學(xué)習(xí)效果、好的學(xué)習(xí)成績(jī)從培養(yǎng)良好行為習(xí)慣開始，這幾乎是一個(gè)人人皆知的道理，希望同學(xué)們盡快養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。征服自我是一種幸福 將不良習(xí)慣扼殺于萌芽狀態(tài) 發(fā)揚(yáng)愚公移山精

8、神克服阻礙自己發(fā)展的陋習(xí) 努力養(yǎng)成和保持良好的習(xí)慣征服自我是一種幸福改掉壞習(xí)慣的方法：交一些能夠管住自己的朋友。用寫座右銘，掛字畫等來提醒約束自己。用寫日記來管住自己。“百萬習(xí)慣” 成功是基于一種習(xí)慣，失敗也是基于一種習(xí)慣。你的習(xí)慣無法改變，但可以用好的習(xí)慣來替代。成功很簡(jiǎn)單，只要簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，養(yǎng)成習(xí)慣，如此而已。 以下是成功者價(jià)值連城的習(xí)慣，我們稱之為百萬習(xí)慣。 習(xí)慣一：成功者清楚地了解他做每一件事情的目的。 成功者雖重視事情的結(jié)果，但更重視事情的目的，而目的的清楚則有助于他達(dá)到結(jié)果并且享受過程； 習(xí)慣二：成功者下決定迅速果斷，之后若要改變決定，則慎思熟慮。 一般人經(jīng)常在下決定時(shí)優(yōu)柔寡斷

9、，決定之后卻有輕易更改；成功者之所以能迅速下決定，因?yàn)樗智宄约旱膬r(jià)值層級(jí)和信念，了解事情的輕重緩急，因此能有系統(tǒng)的處理； 習(xí)慣三：成功者具有極佳的傾聽能力。傾聽并非是去聽對(duì)方說的話，而是去聽對(duì)方話中的意思。傾聽的技巧包括：一、傾聽時(shí)不打斷對(duì)方的談話；二、把對(duì)方的話聽完；三、即使不需要記錄，你都可以聽出來對(duì)方的意思；四、把所有的問題記在腦海，等對(duì)方說完后在一同發(fā)問。 習(xí)慣四：成功者設(shè)定當(dāng)日計(jì)劃成功者在前一天晚上或一早就會(huì)把當(dāng)天要處理的事情全部列出來，并依照重要性分配時(shí)間。他管理事情而非管理時(shí)間。 習(xí)慣五：寫日記。寫日記的法則：一、保持彈性，重表達(dá)思想，而不用太多嚴(yán)格規(guī)則；二、持續(xù)；三、用來

10、設(shè)計(jì)你的生命價(jià)值和中心思想；四、記錄每件事情的差異化；五、記錄特殊時(shí)刻及事件；六、解決問題；七、學(xué)習(xí)問更好的問題；八、在日記上寫下自己的宣言；九、把每日寫下的東西在月底復(fù)習(xí)；十、深刻自己的記憶和經(jīng)驗(yàn)。 習(xí)慣六：運(yùn)用自我暗示的力量。自我暗示就是把目標(biāo)用強(qiáng)烈語氣不斷念出聲音，告訴自己，讓潛意識(shí)無法分辨真假，因此相信它。 習(xí)慣七：運(yùn)用冥想的技巧。當(dāng)你不斷想象自己達(dá)成目標(biāo)是情景，潛意識(shí)會(huì)引導(dǎo)身體作出那些效果。 二、中學(xué)生必須養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？ 1、尊重與欣賞老師的習(xí)慣 2、自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣3、專心上課的習(xí)慣4、認(rèn)真觀察，積極思考的習(xí)慣5、善于提問的習(xí)慣6、切磋琢磨的習(xí)慣7、獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣8、仔細(xì)審題的習(xí)慣9、練后反思的習(xí)慣10、復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣。11、整理錯(cuò)題集的習(xí)慣12、客觀評(píng)價(jià)的習(xí)慣日本教育家福澤諭吉說：“家庭是習(xí)慣的學(xué)校，父母是習(xí)慣的教師?！敝T子百家:墨子最有名的關(guān)于習(xí)慣的思想就是束絲說：“染于蒼則蒼，染于黃則黃，固染不可不慎也?！泵鞔乃枷爰彝跬⑾噙@樣說：“凡人之性成于習(xí)?！绷?xí)慣養(yǎng)成的心態(tài) 習(xí)慣養(yǎng)成的最高機(jī)制，是形成學(xué)生的自身需求，而不是外在的強(qiáng)制。這一點(diǎn)特別重要。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，學(xué)生們覺得： 這是我盼望的，我特別希望有這個(gè)好習(xí)慣，這對(duì)我的幫助很大，對(duì)我的發(fā)展很有用，好習(xí)慣多了，我才是一個(gè)好學(xué)生，我才可以多交朋友。 這才是積極