中醫(yī)知識健康康復(fù)指導(dǎo)

中醫(yī)知識健康康復(fù)指導(dǎo)（婦科）生活起居原則：順應(yīng)自然，平衡陰陽，起居有常，勞逸適度，慎避外邪，形神供養(yǎng)。飲食調(diào)護原則：飲食有節(jié)、按時定量；調(diào)和四氣、謹和無味；飲食清淡、吃忌厚味；衛(wèi)生清潔、習慣良好；辯證施食、相因相宜；辯藥施食、特殊忌口；因人施食、因時施食。食物的性能：（一） 熱性食物:具有溫里驅(qū)寒、益火助陽的作用，適用于陰寒內(nèi)盛的實寒證。如白酒、生姜、蔥、蒜、辣椒、花椒等。但熱性食物多數(shù)辛香燥烈，容易助火傷津，凡熱證及陰虛者應(yīng)忌用。（二） 涼性食物：具有清熱、養(yǎng)陰等作用，適用于發(fā)熱、痢疾、癰腫及目赤腫痛、咽喉腫痛等里熱證。如李子、芒果、檸檬、梨等。涼性食物較寒性食物平和，但久服損傷陽氣，故陽虛、脾氣虛弱的人慎用。（三） 補益性食物：具有益氣、養(yǎng)血、壯陽、滋陰的作用，根據(jù)其寒涼溫熱的不同，分為溫補、清補和平補三類。A清補類食物：清補類食物一般具有寒涼性質(zhì)、有滋陰、清熱的作用，適用于陰虛證或熱性病需要補養(yǎng)或調(diào)養(yǎng)者，寒證和素體陽虛者慎用或禁用。如鵝、鴨、甲魚、豆腐、蓮子、冰糖等。B溫補類食物：溫補類食物具有溫熱性質(zhì)，有溫中、助陽、散寒的作用，適用于陽.虛證，寒證或久病體弱，稟賦不足需進行補養(yǎng)和調(diào)護者，熱證和陰虛火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圓等。（四） 補氣類食物：糯米、小米、黃豆、豆腐、牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、胡蘿卜、大棗等，用于氣虛證。（五） 補血類食物：豬肉、羊肉、豬肝、養(yǎng)肝、牛肝、甲魚、海參、菠菜、胡蘿卜、黑木耳，桑椹等，用于血虛證。（六） 滋陰類食物：雞蛋黃、鴨蛋黃、甲魚、烏賊、豬皮、鴨肉、枸杞子、黑木耳、銀耳等，用于陰虛證。（七） 補陽類食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊腎、豬腎、鴿蛋、鰭魚、蝦、韭菜、枸杞子、刀豆、黑桃仁等，用于陽虛證。（八）辛溫解表類：生姜、大蔥、蒜等，用于風寒感冒。（九）辛涼解表類：楊桃、茶葉、豆豉，用于風熱感冒。（十）清熱瀉火類：苦瓜、苦菜、蕨菜、蘆根、西瓜等，用于實熱證。（十二）清熱燥濕類：茄子、養(yǎng)麥、馬齒莧、等，用于濕熱證。（十三）清熱解毒類：綠豆、赤小豆、馬齒莧、苦瓜、豆腐、豌豆等，用于熱毒證。（十四）清熱解暑類：西瓜、綠豆、綠茶、用于暑熱證。（十五）清熱利咽類：荸薺、羅漢果、青果、無花果等，用于內(nèi)熱咽喉腫痛。（十六）清熱涼血類：茄子、藕節(jié)、絲瓜、黑木耳等，用于血熱癥。.（十七）通便類：香蕉、菠菜、竹筍、蜂蜜、黑桃仁、黑芝麻等。用于便秘癥。（十八）祛風濕類：薏仁。木瓜、櫻桃、鰭魚等，用于風濕癥。（十九）芳香化濕類：扁豆、蠶豆等，用于濕溫、暑濕、脾虛濕盛證。（二十）利水類：玉米、玉米須、黑豆、綠豆赤小豆、冬瓜、冬瓜皮、白菜、鯉魚等，用于小便不利、水腫、淋病、痰飲等。（二十一）溫里類：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊肉等，用于寒癥。（二十二）行氣類：香櫞、佛手、刀豆、玫瑰花等，用于氣滯癥。（二十三）活血類；山楂、茄子、酒、醋等，用于血瘀證。（二十四）止血類：藕節(jié)、黑木耳等，用于出血等癥。（二十五）化痰類：海藻、昆布、海帶、紫菜、蘿卜、橘絡(luò)、杏仁、生姜等，用于痰癥。（二十六）止咳平喘類：杏仁、梨、枇杷、百合等，用于咳喘癥。（二十七）安神類：蓮子、小麥、百合、龍眼肉、酸棗仁、豬心等，用于神經(jīng)衰弱、失眠。（二十八）收濕類：烏梅、蓮子等，用于泄瀉、尿頻等滑脫不禁。辯證施膳：根據(jù)中醫(yī)“虛者補之、“實者瀉之”、“熱者寒之”、“寒者熱之”的治療原則。虛證患者以其陰陽氣血不同之虛，分別給予滋陰、補陽、益氣、補血的食療食品治之；是正患者應(yīng)根據(jù)不同實證.的證候，給予各種不同的祛實邪的食療食品，如清熱化痰、活血化瘀、攻逐水邪等；寒性病癥，給予溫熱性質(zhì)的食療食品治之；熱性病證，給予寒涼性質(zhì)的食療食品治之。另外，在辯證施膳的時候，還必須考慮個人的體質(zhì)特點。例如形體肥胖之人多痰濕，宜多吃清淡化痰的食品；形體消瘦之人多陰虛虧津少，宜多吃清淡化痰的食品；春季萬物始動、陽氣發(fā)越，此事要少吃肥膩、辛辣之物，以免助陽外泄，應(yīng)多食清淡之菜蔬、豆類及豆制品；夏季炎熱多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食品，如綠豆、西瓜、鴨肉等用藥指導(dǎo)給藥時間一般藥，宜在進食后半小時服用；急性病者可隨時多次給藥；滋補藥、開胃藥，宜飯前服；消食導(dǎo)滯藥，對胃腸有刺激的藥，宜飯后服；安神藥、潤腸通便藥，宜睡前服；驅(qū)蟲、攻下、逐水藥，宜清晨空腹服；調(diào)經(jīng)藥，宜在行經(jīng)前數(shù)日開始服用，來月經(jīng)后停服；解表發(fā)汗藥可隨時服用；某些藥物的服用時間遵醫(yī)囑。給藥方法：或遵醫(yī)囑服用。上下各一次；次服用，2分湯劑一般每日一劑，1.丸、片、散、膏、酒等中成藥按說明定時服用，一般每日2-3次一般中成藥宜用白開水送服；驅(qū)寒藥可用姜湯送服。祛風濕藥可用黃酒送服，以助藥力。胖大海、番瀉葉等容易出味的藥物可用沸水浸泡后代茶飲。嘔吐病人在服藥前，可先服用少量姜汁或嚼少許生姜片或橘皮，預(yù)防嘔吐。服藥溫度：一般湯劑宜溫服，以免過冷過熱對胃腸道產(chǎn)生刺激；寒證用熱藥宜熱服；熱證用寒藥宜涼服。一般理氣、活血化瘀、補益、發(fā)汗解表宜熱服涼血、止血、清熱解毒、消暑藥等宜涼服。中藥內(nèi)服法與護理解表藥類的服法與護理：1.宜溫服，后加被并進熱飲，已到達發(fā)汗驅(qū)邪的目的。但發(fā)汗不宜太過，以免損傷正氣，傷耗陰液。病患者應(yīng)避風寒，禁冷飲。應(yīng)慎用解熱鎮(zhèn)痛類西藥，以防汗出過多。飲食宜清淡、忌酸性、生冷食品。瀉下類藥的服法與護理：空腹服用，因其易傷脾胃，停瀉即止，不宜再服。單純通便而服用潤下藥，應(yīng)睡前服用。腹瀉下藥后注意觀察大便的質(zhì)、量、次數(shù)等變化，以免虛脫。3.服藥期間，宜食清淡、易消化飲食，忌硬固、油膩、辛辣之品?？啥嗍乘褪卟?。溫里藥的服法與護理：服藥期間宜保暖，防止風寒侵襲。宜進溫熱飲食以加強藥效，忌食生冷寒涼之品。溫里類藥多辛溫香燥，易傷津液，陰虛津虧者慎用。清熱類藥的服法與護理：清熱類藥多屬苦寒，易傷陽氣，應(yīng)中藥即止，以免損傷脾胃。清熱類藥宜飯后服用，服藥期間宜服用清涼食品，忌辛辣油膩。脾胃虛寒者及孕婦禁用或慎用。理氣活血類藥的服法與護理：理氣活血類藥多辛香燥烈，入藥以丸劑多見。理氣活血類藥性多走竄通行，易于耗血、動血，虛證患者和有出血傾向者及孕婦，應(yīng)慎用或禁用。服藥期間忌生冷寒涼。脾胃虛弱者應(yīng)注意飲食調(diào)護。補益類藥的服法與護理：補益類藥應(yīng)于飯前空腹服用，以利藥物吸收。補益類藥易使胃氣壅滯，而造成消化不良，故脾胃虛弱而食滯不化者慎用，或同時配用消導(dǎo)藥。外感期間不宜使用