運(yùn)動(dòng)生理學(xué)答案

運(yùn)動(dòng)生理學(xué)習(xí)題集（答案）緒論：一.名詞解釋.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)：是專門研究人體運(yùn)動(dòng)能力和對運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)與適應(yīng)過程的科學(xué)。.新陳代謝：生物體是在不斷地更新自我，破壞和清除已經(jīng)衰老的結(jié)構(gòu)，重建新的結(jié)構(gòu)。是生物體不斷地與周圍環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)與能量交換中實(shí)現(xiàn)自我更新的過程。二.填空題.生命體的生命現(xiàn)象表現(xiàn)五個(gè)基本特征：新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性和生殖。、 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中，對人體常用的實(shí)驗(yàn)測定方法有運(yùn)動(dòng)現(xiàn)場測—法，實(shí)驗(yàn)研究法。3、新陳代謝是指生物體與環(huán)境之間不斷進(jìn)行_物質(zhì)代謝和能量代謝.，以實(shí)現(xiàn)自我更新的過程。4、觀察賽跑時(shí)血壓的變化屬_器官、系統(tǒng)水平研究。5、新陳代謝過程中既有合成代謝，又有分解代謝。6.人體生理機(jī)能的調(diào)節(jié)：神經(jīng)調(diào)節(jié)、體液調(diào)節(jié)、自身調(diào)節(jié)和生物節(jié)律。三.選擇題1、下列各選項(xiàng)，其分支學(xué)科是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的是（B）。A.生物學(xué) B.生理學(xué)C.動(dòng)物學(xué)D.體育科學(xué).人體在一次練習(xí)、一次體育課或訓(xùn)練課所出現(xiàn)的暫時(shí)性功能變化稱為（B）。A.應(yīng)激 B.反應(yīng) C.適應(yīng) D.興奮.在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境變化所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)稱（C）。A.反射 B.反應(yīng) C.適應(yīng) D.應(yīng)答.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)主要研究（D）。A.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的形態(tài)變化B.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的結(jié)構(gòu)變化C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的生物化學(xué)的變化D.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練引起的機(jī)能變化及其調(diào)節(jié).運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的血壓升高是機(jī)體對運(yùn)動(dòng)的（B）。A.適應(yīng)B。反應(yīng)C。反射.體育鍛煉能導(dǎo)致人體血管硬化的速度減慢是機(jī)體對運(yùn)動(dòng)的（B）。A.適應(yīng)B。反應(yīng)C。反射四.判斷題1、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)研究的對象是人，因而只能通過對人體實(shí)驗(yàn)測定，獲得運(yùn)動(dòng)時(shí)人體各種功能發(fā)展變化的規(guī)律。（義）2、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)對指導(dǎo)人們合理地從事體育鍛煉或科學(xué)組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有重要的意義。（J）3、人體生理學(xué)是研究人體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)。（義）4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致人體形態(tài)、結(jié)構(gòu)和機(jī)能諸方面的變化，是人體對運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一種適應(yīng)性變化。（J）5、長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可引起人體機(jī)能的良好變化，這種適應(yīng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目無關(guān)。（義）6、生理學(xué)實(shí)驗(yàn)包括動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體實(shí)驗(yàn)，其中人體實(shí)驗(yàn)又可分為急性實(shí)驗(yàn)和慢性實(shí)驗(yàn)。（義）五.簡答題1、體育專業(yè)學(xué)生為什么要學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)？答：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，或在長期系統(tǒng)的體育鍛煉的影響下，人體功能產(chǎn)生反應(yīng)與適應(yīng)規(guī)律的一門學(xué)科。通過學(xué)習(xí)，首先可以掌握體育鍛煉對人體各功能系統(tǒng)發(fā)展的影響和規(guī)律，使其有目的地通過相應(yīng)手段來發(fā)展與提高人體各器官和系統(tǒng)的功能能力。其次，可掌握不同年齡、性別的生理特點(diǎn)與體育鍛煉的關(guān)系，以便根據(jù)其不同的特點(diǎn)，科學(xué)地組織鍛煉。第三，可學(xué)習(xí)并掌握評定人體功能能力的基本方法或手段，使之客觀地評價(jià)鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)的價(jià)值與效果。綜上所述，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)是體育教育專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)理論課，學(xué)習(xí)它對人們合理地從事體育鍛煉，或科學(xué)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練都有著重要的指導(dǎo)意義。第一章骨骼肌的功能一.名詞解釋：.動(dòng)作電位:可興奮細(xì)胞興奮時(shí)，細(xì)胞內(nèi)產(chǎn)生的可擴(kuò)布的電位變化稱為動(dòng)作電位。.肌小節(jié):兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)，是組成肌纖維最基本的機(jī)構(gòu)和功能單位。.運(yùn)動(dòng)單位：一個(gè)a—運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位稱為運(yùn)動(dòng)單位。二.填空題.正常狀態(tài)下細(xì)胞內(nèi)K+濃度_高于細(xì)胞外，細(xì)胞外Na+濃度-高于細(xì)胞內(nèi)。.單一細(xì)胞上動(dòng)作電位的特點(diǎn)表現(xiàn)為全或無和_不減衰傳導(dǎo)。.衡量組織興奮性常用的指標(biāo)是閾值，閾值越高則表示興奮性―越低_。.骨骼肌進(jìn)行收縮和舒張的基本功能單位是肌小節(jié)_。當(dāng)骨骼肌細(xì)胞收縮時(shí)，暗帶長度不變，明帶長度縮短，H帶―縮短。.橫橋與—肌動(dòng)蛋白結(jié)合是引起肌絲滑行的必要條件。.人體內(nèi)的肌肉組織包括骨骼肌、心肌和平滑肌，其中骨骼肌是人體最多的組織，約占體重的40%。.骨骼肌的收縮形式有向心收縮、離心收縮、等長收縮、.等動(dòng)收縮.。.骨骼肌的物理特性有伸展性、彈性和粘滯性，生理特性包括興奮性和收縮性。三、判斷題.鈉泵的作用是逆電化學(xué)梯度將Na+運(yùn)出細(xì)胞，并將K+運(yùn)入細(xì)胞。 （J）.用電刺激可興奮組織時(shí)，一般所用的刺激越強(qiáng)，則引起組織興奮所需的時(shí)間越短，因此當(dāng)刺激強(qiáng)度無限增大，無論刺激時(shí)間多么短，這種刺激都是有效（義）3.閾下刺激可引起可興奮細(xì)胞生產(chǎn)局部反應(yīng)，局部反應(yīng)具有“全或無”的特性。（義）.局部去極化電緊張電位可以疊加而增大，一旦達(dá)到閾電位水平則產(chǎn)生擴(kuò)布性興奮。（J）.如果適當(dāng)改變細(xì)胞內(nèi)外的離子濃度，就有可能改變可興奮細(xì)胞的靜息電位和動(dòng)作電位的幅度。（J）.適當(dāng)增加神經(jīng)細(xì)胞外鈉離子的濃度，興奮時(shí)動(dòng)作電位的幅度可增高。（J）.骨骼肌的收縮過程需要消耗ATP,而舒張過程是一種彈性復(fù)原，無需消耗ATP。（義）.在骨骼肌興奮收縮過程中，橫橋與Ca2+結(jié)合，牽動(dòng)細(xì)肌絲向M線滑行。（義）.肌肉不完全強(qiáng)直收縮的特點(diǎn)是，每次新收縮的收縮期都出現(xiàn)在前一次收縮的舒張過程中。（J）.骨骼肌收縮時(shí)，長度可以不縮短，而僅發(fā)生肌張力的變化。（J）四.選擇題1.大多數(shù)細(xì)胞產(chǎn)生和維持靜息電位的主要原因是（A）A.細(xì)胞內(nèi)高K+濃度和安靜時(shí)膜主要對K+有通透性B.細(xì)胞內(nèi)高K+濃度和安靜時(shí)膜主要對Na+有通透性C.細(xì)胞外高K+濃度和安靜時(shí)膜主要對K+有通透性D.細(xì)胞內(nèi)高Na+濃度和安靜時(shí)膜主要對Na+有通透性2.細(xì)胞膜在靜息情況時(shí)，對下列哪種離子通透性最大（A）A.K+ B.Na+C.Ca2+ D.Cl-3,骨骼肌的收縮蛋白是指 （B）。A肌球蛋白；B原肌球蛋白；C肌動(dòng)蛋白；D肌鈣蛋白4.判斷組織興奮性高低最常用的簡便指標(biāo)是（C）A.閾電位B.時(shí)值C.閾強(qiáng)度 D.強(qiáng)度-時(shí)間變化率5、在強(qiáng)直收縮中，肌肉的動(dòng)作電位（B）A.不發(fā)生疊加 B.發(fā)生疊加 C.幅值變大 D.幅值變小6、依據(jù)肌絲滑行理論，骨骼肌收縮表現(xiàn)為（B）A.明帶縮短，H帶不變 B.明帶縮短，H帶變窄或消失C.暗帶縮短，H帶消失 D.暗帶長度不變，H帶不變7、一般認(rèn)為肌肉作等張收縮時(shí)（B）。A負(fù)荷恒定，速度恒定； B負(fù)荷恒定，速度改變； C負(fù)荷改變，速度改變；D負(fù)荷改變，速度恒定8、屈膝縱跳起，股四頭肌（C）。A只做等長收縮； B只做等動(dòng)收縮； C先做拉長收縮再做等張收縮；D先做等張收縮再做拉長收縮9、與慢肌纖維相比，屬快肌纖維的形態(tài)特征是（C）。A肌纖維直徑粗，毛細(xì)血管豐富； B肌纖維直徑粗，線立體數(shù)目多；C肌纖維直徑粗，肌漿網(wǎng)發(fā)達(dá)； D肌纖維直徑細(xì)，毛細(xì)血管少10、慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（C）。A收縮力量大，耐持久； B收縮速度慢，抗疲勞的能力低；C收縮速度慢，興奮閾值低；D收縮力量小，不持久11、訓(xùn)練對肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（C）。A可使兩類肌纖維都肥大； B對肌肌纖維橫斷面積大小無影響；C肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大； D舉重訓(xùn)練使慢肌纖維肥大五.簡答題1、刺激引起組織興奮應(yīng)具備哪些條件？答：任何刺激要引起組織興奮需具備三個(gè)條件，即對于可興奮的組織的刺激，必須達(dá)到一定的刺激強(qiáng)度、持續(xù)一定的作用時(shí)間和一定的強(qiáng)度-時(shí)間變化率。它們是互相影響的，在刺激強(qiáng)度-時(shí)間變化率不變的情況下，改變刺激的作用時(shí)間，引起組織興奮的閾強(qiáng)度也隨著發(fā)生變化。也就是在一定的范圍內(nèi)，引起組織興奮所需的閾強(qiáng)度和刺激時(shí)間是作用時(shí)間呈反變關(guān)系。2、簡述靜息電位和動(dòng)作電位產(chǎn)生原理？答：靜息電位是指細(xì)胞靜息時(shí)的膜電位，是一種內(nèi)負(fù)外正的直流電位。其成因是細(xì)胞膜兩側(cè)Na+和K+分布的不均衡和靜息時(shí)膜對K+有同透性所致。也稱為的K+平衡電位，便形成靜息電位。動(dòng)作電位的成因首先是刺激對膜的去極化作用。當(dāng)膜去極化達(dá)到某一臨界水平時(shí)，膜對Na+和K+的通透性會(huì)發(fā)生一次短促的可逆性變化。即Na+通道突然打開，使膜對Na+的通透性迅速增大。膜兩側(cè)形成了Na+的平衡電位，便形成動(dòng)作電位。3、試述從肌細(xì)胞興奮到肌肉收縮的全過程。答：從肌細(xì)胞興奮到肌肉收縮的全過程包括三個(gè)過程：即興奮-收縮耦聯(lián)；橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌絲滑行；收縮肌肉的舒張。興奮-收縮耦聯(lián)：當(dāng)肌細(xì)胞興奮時(shí)，動(dòng)作電位沿橫管系統(tǒng)進(jìn)入三聯(lián)管，橫管膜去極化使終池大量釋放Ca2t橫橋運(yùn)動(dòng)引起肌絲滑行:肌動(dòng)蛋白上能與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)暴露出來，橫橋與肌動(dòng)蛋白結(jié)合形成肌動(dòng)球蛋白，激活橫橋上的ATP酶的活性，分解放出能量，橫橋牽引細(xì)絲向粗肌絲中央滑行。收縮肌肉的舒張：當(dāng)刺激終止后，終池不斷地將肌漿中的收回，肌漿濃度下降，與肌鈣蛋白結(jié)合消除，肌鈣蛋白、原肌球蛋白恢復(fù)到原來構(gòu)型，肌動(dòng)蛋白上與橫橋結(jié)合的位點(diǎn)重新掩蓋起來，肌絲由于自身的彈性回到原來位置，收縮肌肉產(chǎn)生舒張。第二章呼吸一、名詞解釋.呼吸：人體與外界環(huán)境之間進(jìn)行的氣體交換過程。.通氣/血流比值：每分肺泡通氣量和肺血流量（心輸出量）的比值，稱通氣/血流比值。.補(bǔ)呼氣量：平靜呼氣之后，再做最大呼氣時(shí)，增補(bǔ)呼出的氣量。其大小反映了呼氣的貯備能力。.肺活量：最大深吸氣后，再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量，稱為肺活量。.肺泡通氣量：指每分鐘吸入肺泡的實(shí)際能與血液進(jìn)行氣體交換的有效通氣量。6、最大通氣量：每分鐘所能吸入或呼出的最大氣量為最大通氣量。二、選擇1、內(nèi)呼吸是指。（B）A、肺泡與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換B、組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換C、細(xì)胞器之間的氣體交換D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換2、肺與外界環(huán)境之間的氣體交換過程稱為。（C）A、呼吸B、內(nèi)呼吸C、肺通氣D、肺換氣3、肺通氣的動(dòng)力來自于。（C）A、肺的舒縮運(yùn)動(dòng) B、肺的彈性回縮C、呼吸肌的舒縮 D、胸內(nèi)負(fù)壓的周期性變化4、中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺通氣量的增加主要依靠（C）A、呼吸深度的增加 B、呼吸頻率的增加

C、兩者都是，以C、兩者都是，以A為主5、下列評價(jià)肺通氣功能最好的指標(biāo)是。A、功能余氣量B、肺活量D、兩者都是，以B為主（D）C、補(bǔ)吸氣量D、時(shí)間肺活量6、下列對肺活量的錯(cuò)誤敘述是。（C）B、深吸氣量與補(bǔ)吸氣量之和D、最大吸氣后B、深吸氣量與補(bǔ)吸氣量之和D、最大吸氣后C、最大肺通氣量 D、肺活量C）C、等于深吸氣量盡力所呼出的氣量7、肺的有效通氣量是指。（B）A、肺通氣量B、肺泡通氣量8、正常人無效腔容量約占潮氣量的。（A、70% B、10% C、30% D、5%9、呼吸頻率從12次/分增加到24次/分，潮氣量500毫升減少到250毫升，則（D）。B、肺泡通氣量增加D、B、肺泡通氣量增加D、肺泡通氣量減少C、肺泡通氣量不變10、無效腔容量加倍而肺灌血量不變時(shí)，通氣/血流比值將。（D）A、加倍B、減半C、增大但不到加倍D、減少，但不到減半11、呼吸中樞分布在（D）A、腦干和脊髓 B、間腦C、大腦皮D、以上所有部位12、血液中調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)最重要的理化因素是（B）A、缺氧B、PCO2的變化 C、H+濃度的變化 口、溫度的變化13、缺氧對呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)作用主要是通過刺激（D）A、延髓呼吸中樞 B、中樞化學(xué)感受器C、長吸中樞 D、外周化學(xué)感受器三、填空；1、肺通氣是指肺與_外界環(huán)境.之間的氣體交換過程。2、在進(jìn)行中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體一方面通過調(diào)節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)_增大肺通氣量，另一面增加心輸出量，使_通氣/血流比值.保持穩(wěn)定。但當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)，心輸出量的加大跟不上肺通氣量的增加，此值升高。3、氣體交換的動(dòng)力是一分壓差,于是氣體就可從分壓高處向分壓低處.擴(kuò)散。4、運(yùn)動(dòng)中肺通氣量變化的規(guī)律為：有訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員在從事運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低時(shí)，每分通氣量的增加主要是潮氣量的增加__;當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加到一定程度時(shí)，才主要依靠.呼吸頻率的增加。5、肺容積由四個(gè)互不重疊的部分組成：潮氣量；補(bǔ)吸氣量；補(bǔ)呼氣量和余氣量。6、肺活量反映了一次通氣的最大能力，是最常用的測定肺通氣____機(jī)能指標(biāo)之一。7、肺總?cè)萘渴侵阜嗡菁{的最大氣量，也即J肺舌量與余氣量_之和。正常成人男性約為_5000_ml，女性約為_3500_ml。8、運(yùn)動(dòng)時(shí)O2和CO2的擴(kuò)散速度取決于當(dāng)時(shí)血液與交換部位之間的O2和CO2__分壓差o2 2 2 2 9、氧通氣當(dāng)量是指每分_通氣量和每分吸氧量_的比值（VE/VO2）。氧通氣當(dāng)量是評價(jià)呼吸效率的一項(xiàng)重要指標(biāo)，氧通氣當(dāng)量_,小_說明氧的攝取效率高。10、動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)，由于組織的PO2低于動(dòng)脈血PO2,而PCO2高于動(dòng)脈血，因此，O由血液向組織擴(kuò)散，而CO則由組織向血液擴(kuò)散。經(jīng)組織換氣后_動(dòng)脈2 2 - 血變成了靜脈血。11、___肺_循環(huán)毛細(xì)血管的血液不斷從肺泡獲得O2,放出CO2；而一體循環(huán)毛細(xì)血管的血液則不斷向組織提供O2,運(yùn)走CO2。四、判斷 2 21、呼吸全過程包括：外呼吸、血液在氣體的運(yùn)輸和內(nèi)呼吸三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)。（J）2、吸過程是呼吸肌在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下，通過舒縮活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。（J）3、用力呼吸時(shí)，吸氣和呼氣都是主動(dòng)的。（J）4、肺內(nèi)壓，在吸氣之末、呼氣之末或呼吸暫停、聲門開放呼吸道暢通時(shí)，均與大氣壓相等。（J）5、胸內(nèi)負(fù)壓，對肺泡擴(kuò)張、肺通氣、肺換氣和促進(jìn)血液、淋巴液回流都有重要意義。（J）6、運(yùn)動(dòng)時(shí)，憋氣時(shí)間過長，可引起胸內(nèi)負(fù)壓過大，從而造成靜脈血回心障礙，大腦供血不足而出現(xiàn)昏眩。（x）7、潮氣量是指每次吸入或呼出氣體的量。（J）8、通常，補(bǔ)呼氣量大于補(bǔ)吸氣量。（x）9、肺活量是反映肺通氣能力的靜態(tài)指標(biāo)；而時(shí)間肺活量則是反映肺通氣能力的動(dòng)態(tài)指標(biāo)。（J）10、每分鐘吸入或由肺呼出的氣量為每分通氣量。（J）11、肺泡無效腔與解剖無效腔一起合稱為生理無效腔。（J）12、人在從事中小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，每分通氣量的增加，可分為運(yùn)動(dòng)開始后的快速增長期、運(yùn)動(dòng)后的慢速增長期和穩(wěn)定期。（J）13、一定范圍內(nèi)，每分通氣量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈線形相關(guān)。（J）14、呼吸運(yùn)動(dòng)的基本特征在于它的自動(dòng)節(jié)律性，所以它不受大腦皮質(zhì)的控制。（x）15、呼吸運(yùn)動(dòng)也可以建立條件反射。（J）16、運(yùn)動(dòng)開始時(shí)，運(yùn)動(dòng)肌肉本體感受性反射是引起肺通氣量迅速增加的調(diào)節(jié)機(jī)制之一。（V）17、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺總?cè)萘靠奢^安靜時(shí)增加兩倍。（x）五、簡答.何謂呼吸？呼吸過程由哪幾個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成？機(jī)體與外界環(huán)境之間的氣體交換稱為呼吸（Respiration）。呼吸全過程包括三個(gè)相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：（1）外呼吸，指外界環(huán)境與血液在肺部實(shí)現(xiàn)的氣體交換。它包括肺通氣（肺與外界環(huán)境的氣體交換）和肺換氣（肺泡與肺毛細(xì)血管之間的氣體交換）。（2）氣體在血液中的運(yùn)輸。（3）內(nèi)呼吸，指血液與組織細(xì)胞間的氣體交換，有時(shí)也將細(xì)胞內(nèi)的氧化過程包括在內(nèi)。.影響換氣的因素？1）氣體的分子量和溶解度（氣體擴(kuò)散速度）2）呼吸膜的通透性和面積3）通氣/血流比值4）組織局部血流量3、為什么在一定范圍內(nèi)深而慢的呼吸比淺而快的呼吸效果好？答：肺泡通氣量是指每分鐘吸入肺泡的新鮮空氣量。在呼吸過程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸性細(xì)支氣管前的呼吸道內(nèi)的氣體是不能進(jìn)行氣體交換的，這一部分空間稱為解剖無效腔，70Kg的男性其容積約為150ml。因此從氣體交換的角度來考慮，只有進(jìn)入肺泡的氣體量才是有效的通氣量，即肺泡通氣量。其計(jì)算公式如下：肺泡通氣量=（潮氣量一無效腔）義呼吸頻率（次/分）若安靜時(shí)潮氣量為500ml,呼吸頻率為每分鐘12次，則肺泡通氣量為（500-150）X12=4200mlo潮氣量和呼吸頻率的變化，對每分通氣量和肺泡通氣量有不同的影響。當(dāng)潮氣量減半而呼吸頻率加倍或呼吸頻率減半而潮氣量加倍時(shí)，每分通氣量都是6000m1,而肺泡通氣量則因解剖無效腔的存在將發(fā)生很大變化，例如，潮氣量為250ml,呼吸頻率為每分鐘24次，而肺泡通氣量減為2400ml；而潮氣量為1000m1,呼吸頻率為每分鐘6次，則肺泡通氣量增至5100m1。故從提高肺泡氣更新率的角度考慮，在一定范圍內(nèi)深而慢的呼吸比淺而快的呼吸有利。第三章血液一、名詞解釋1、紅細(xì)胞比容：紅細(xì)胞是血細(xì)胞中最多的一種，紅細(xì)胞約占血細(xì)胞總數(shù)的99%,紅細(xì)胞在全血中所占的容積百分比，稱為紅細(xì)胞比容。2.堿儲(chǔ)備：由于血漿中的NaHCO3是緩沖固定酸的主要物質(zhì)，習(xí)慣上稱其為堿儲(chǔ)備，或堿儲(chǔ)。二、選擇1、紅細(xì)胞的主要功能是。（C）A.維持血漿的滲透壓 B.使血液有一定的粘滯性C.運(yùn)輸氧和二氧化碳 D.參與細(xì)胞免疫2、每個(gè)人的血量約為自身體重的。（C）A.4% B.6% C.8% D.10%3、貧血主要是指血液中的。（D）A.白細(xì)胞數(shù)減少 B.血小板減少 C.血漿量減少D.血紅蛋白含量減少4、血小板數(shù)量減少可導(dǎo)致皮下出血，其主要原因是血小板（D）A.不易聚集成塊 B.釋放的凝血因子激活物量不足C.使血液的粘滯性降低 D.不能修復(fù)和保持血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性三、填空1、血漿是一種含有多種溶質(zhì)的水溶液，其中水約占金，溶質(zhì)中絕大部分為.血漿蛋白.，其余為小分子有機(jī)物和_無機(jī)鹽；。2、紅細(xì)胞中含有_血紅蛋白，它是運(yùn)輸O2和CO2的重要載體。3、蹬山運(yùn)動(dòng)員和居住高原者，紅細(xì)胞數(shù)量_增多_，主要因?yàn)楦咴諝庵醒醴謮簢省?、正常人全血的比重為1.050—1.060,血漿的比重為1.025-1.034,紅細(xì)胞比重約為1.090。血漿的比重主要取決于_血漿蛋白的含量，紅細(xì)胞的比重與其所含的血紅蛋白量成正比。5、血液中的CO2也是以物理溶解和化學(xué)結(jié)合兩種方式運(yùn)載的，其中物理溶解約占5%,而以化學(xué)結(jié)合形式的運(yùn)輸占95%?；瘜W(xué)結(jié)合的CO主要有.碳酸氫鹽.形式2 - =（占88%）和氨基甲酸血紅蛋白形式（占7%）。6、血液的保護(hù)和防御功能除了保護(hù)機(jī)體免遭異物入侵之外，還表現(xiàn)在當(dāng)機(jī)體因損傷而出血時(shí)，出血能.自行制止 ,避免_過度失血_。因此，它是人體的一種重要保護(hù)功能，這是由血小板實(shí)現(xiàn)的。四、判斷題1、將血漿和血細(xì)胞的總量稱為血量。（J）2、只要紅細(xì)胞的比容值增大，血液運(yùn)輸02和CO2的能力就增強(qiáng)，反之則減弱。（義）3、血漿蛋白除能維持血漿滲透壓外，還具有緩沖血液酸堿度、參與機(jī)體免疫、運(yùn)輸和凝血的作用。（J）4、血液中的絕大多數(shù)無機(jī)鹽是以分子形式存在的，其功能是維持晶體滲透壓，體液的酸堿平衡，組織細(xì)胞的興奮性等。（義）5、紅細(xì)胞的血紅蛋白體積的比值越大，其可塑性變形能力越小。（義）6、血液中的血紅蛋白含量越高，則血液運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)的能力就越強(qiáng)。（X）7、血小板因無細(xì)胞核，故不屬血細(xì)胞。（X）8、成人的各種血細(xì)胞起源于骨髓，成熟于骨髓。（X）9、在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)的開始階段或短時(shí)間輕微的體力活動(dòng)后，以及在賽前狀態(tài)下，都可出現(xiàn)淋巴細(xì)胞增多的現(xiàn)象。（J）10、訓(xùn)練水平較差的運(yùn)動(dòng)員，在進(jìn)行長時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)，有可能出現(xiàn)白細(xì)胞數(shù)量的先增加，而后銳減的不良現(xiàn)象。（J）五、簡答1、述血液的組成和功能。答：血液由血漿和血細(xì)胞組成，合稱全血。正常成人血液總量約占體重的7—8%,血漿占全血量的50—55%,血細(xì)胞占全血量的45—50%。血細(xì)胞又分紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。紅細(xì)胞是血細(xì)胞中最多的一種，紅細(xì)胞約占血細(xì)胞總數(shù)的99%。功能：1.維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定.運(yùn)輸作用.調(diào)節(jié)作用.防御和保護(hù)作用2.氧離曲線的生理意義是什么？表示PO2與Hb結(jié)合02量關(guān)系或P02與氧飽和度關(guān)系的曲線。氧離曲線反映了Hb與02的結(jié)合量是隨P02的高低而變化，這條曲線呈“S”。⑴上段：P02在60-l00mmHg時(shí)，曲線坡度不大，形式平坦，即使P02從100mmHg降至80mmHg時(shí)，血氧飽和度僅從98%降至96%。保證低氧分壓時(shí)高載氧能力。有利人體的肺換氣。10⑵PO2在6OmmHg以下時(shí)，曲線逐漸變陡，意味著PO2下降，使血氧飽和度明顯下降。PO2為40-lOmmHg時(shí)，曲線更陡，此時(shí)PO2稍有下降，血氧飽和度就大幅度下降。釋放出大量的O2保證組織換氣。對人體的組織換氣大為有利。第四章血液循環(huán)一、名詞解釋1、血壓：血管內(nèi)的血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力。2、射血分?jǐn)?shù)：是指每搏輸出量占心室舒張末期容積的百分比。健康成人安靜時(shí)射血分?jǐn)?shù)為55-65%。3、血液循環(huán)：血液在循環(huán)系統(tǒng)中按照一定的方向周而復(fù)始的流動(dòng)稱為血液循環(huán)。4、心動(dòng)周期：心房和心室每收縮和舒張一次構(gòu)成一個(gè)機(jī)械活動(dòng)周期，稱為心動(dòng)周期5、心率：單位時(shí)間內(nèi)（通常以分計(jì)）心臟搏動(dòng)的次數(shù)稱為心率。6、心輸出量：每分鐘左心室射入主動(dòng)脈的血液量，稱每分輸出量，簡稱心輸出量。二、選擇1、下列有關(guān)心動(dòng)周期的錯(cuò)誤敘述是。（B）亂心動(dòng)周期是指心臟機(jī)械活動(dòng)的周期。B.4動(dòng)周期是指心肌電活動(dòng)周期。二心房和心室每收縮與舒張一次為一個(gè)心動(dòng)周期。口.當(dāng)心率為75次/分，每個(gè)心動(dòng)周期歷時(shí)0.80秒。2、左心室壁薄右心室壁厚是由于左心室。（D）A.每搏輸出量較大B.射出的血液所流經(jīng)的管道狹窄二心指數(shù)大于右心室D.比右心室做更多的功3、每一個(gè)心動(dòng)周期中，心室回流血液的充盈主要是由于。（D）A.血液依賴地心引力而回流B.骨骼肌的擠壓作用加速靜脈血回流二心房收縮口.心室舒張的抽吸作用4、在心動(dòng)周期中，左心室壓力最高的時(shí)期是。（D）A.等容收縮末期 B.4室收縮末期C.快速充盈期 D.快速射血期115、心動(dòng)周期中，心室容積最大的時(shí)期是。（D）A.快速充盈末期 B.快速射血末期二心室收縮末期D.二心室收縮末期D.減滿充盈期6、正常人在心率超過180次/分時(shí)，心輸出量將減少，其主要原因是。（C）A.快速射血期縮短A.快速射血期縮短C.快速充盈期縮短7、平均動(dòng)脈壓是指。（D）A.（收縮壓-舒張壓）/2C.舒張壓+1/3收縮壓B.減慢射血期縮短D.減慢充盈期縮短B.收縮壓+1/3舒張壓D.舒張壓+1/3脈搏壓12128、下列關(guān)于頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓壓力感受性反射的錯(cuò)誤敘述是。（C）A.此反射通常發(fā)生在動(dòng)脈血壓迅速變化時(shí)B.此反射對緩慢的血壓變化不敏感C.當(dāng)頸動(dòng)脈竇內(nèi)壓上升到27000帕斯卡時(shí)即可引發(fā)減壓反射D.在正常情況下，此反射對維持血壓的穩(wěn)定有重大變化9、頸動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體化學(xué)感受器對刺激最敏感的是。（A）A.PCO?上升 B.H+ C.PH下降D.局部代謝產(chǎn)物10、下列關(guān)于肌肉活動(dòng)時(shí)加速靜脈血回心的正確敘述時(shí)。（B）A.靜脈管壁平滑肌節(jié)律性收縮，起著“靜脈泵”作用B.骨骼肌收縮與舒張，起著“肌肉泵”的作用C.因直力運(yùn)動(dòng)，致使靜脈血回心加速D.運(yùn)動(dòng)時(shí)組織液生成減少，因而血容量增加，回心血量也增加11、運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到30%-40%最大吸氧量時(shí)，每搏輸出量0（A）A.已達(dá)到本人的峰值 B.開始增加C.開始減少 D.比安靜時(shí)增加20%12、健康人的射血分?jǐn)?shù)為。（A）A.55%-60% B.20%-30% C.70%-80% D.80%-85%13、運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚血流量的變化是。（D）A.增加B.減少C.先增加后減少D.先減少后增加14、心肌不可能產(chǎn)生強(qiáng)直收縮的原因是。（D）A.肌質(zhì)不發(fā)達(dá)，鈣離子貯量減少8.心肌收縮是“全或無”式的二心肌具有自動(dòng)節(jié)律性D.興奮后的有效不應(yīng)期特別長三、填空1、在心傳導(dǎo)系中，以.賽房結(jié).中自律細(xì)胞的自律性最高，是正常心臟活動(dòng)的起搏點(diǎn)，通常以.塞房結(jié). 為起搏點(diǎn)的心臟活動(dòng)稱為.集性心率。2、評價(jià)心臟泵功能的指標(biāo)是_心輸出量；射血分?jǐn)?shù)；搏功。3、形成動(dòng)脈血壓的主要因素是循環(huán)血量、心輸出量；外周阻力4、全身血管中，總橫接面積最大的是_毛細(xì)血管，最小者是主動(dòng)脈。5、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，通常認(rèn)為對提高心力貯備的有效辦法是有氧耐力訓(xùn)練 。6、運(yùn)動(dòng)時(shí)，影響動(dòng)脈血壓的主要因素是.每搏輸出量；心率；外周阻力。7、訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，心血管的機(jī)能變化特點(diǎn)是動(dòng)員快;潛力大；恢復(fù)快。8、估計(jì)人體最高心率的經(jīng)驗(yàn)公式是220-年齡。9、血管根據(jù)其功能和結(jié)構(gòu)特點(diǎn)可以分為彈性血管、阻力血管、交換血管和容量血管四類。10、心肌細(xì)胞一次興奮過程中興奮性的周期性變化可以分為有效不應(yīng)期；相對不應(yīng)期；超常期三個(gè)時(shí)期。11、動(dòng)脈血壓形成的原因，主要是一心臟泵血；外周阻力；另外，循環(huán)系統(tǒng)的血液充盈程度也影響動(dòng)脈血壓。12、在一般情況下，收縮壓高低主要反映每搏輸出量_，舒張壓高低主要反映外周阻力。13、延髓是心血管的基本中樞，它們可以分為心血管交感中樞；心迷走中樞兩部分。14、副交感神系統(tǒng)的活動(dòng)比較局限，主要在安靜狀態(tài)下，促進(jìn)消化，積蓄能量，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)，加強(qiáng)排泄和生殖功能等。迷走神經(jīng)活動(dòng)加強(qiáng)時(shí)，心率_減慢、消化道功能.增強(qiáng)__，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和能量補(bǔ)充。15、長期進(jìn)行體育鍛煉，尤其是經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，使機(jī)體安靜時(shí)心率降低。其原因，一方面是由于提高_(dá)心、迷走神經(jīng)的緊張性.，另一方面是降低心交感神經(jīng)的緊張性有關(guān)。四、判斷題1、心房和心室在一次興奮過程中所出現(xiàn)的電變化周期稱為心動(dòng)周期。（X）2、人在運(yùn)動(dòng)中，心率增加是一種反應(yīng)，故心率增加的幅度與體能水平無關(guān)。（X）3、心室的充盈主要依靠心室舒張，而不是心房收縮。（J）4、在等容收縮期和等容舒張期中房室瓣及半月瓣均關(guān)閉，心室容積不變，室內(nèi)壓急劇變化。（J）5、靜力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量增加主要依靠搏出量的增加。（X）136、在相同強(qiáng)度的亞極量運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)過耐力訓(xùn)練的人，心輸出量增加的幅度較無訓(xùn)練的人大。（義）7、耐力訓(xùn)練使心肌收縮力增強(qiáng)，搏出量增加，故射血分?jǐn)?shù)增加。（義）8、心肌興奮性在一次興奮后的變化，突出特點(diǎn)是有效不應(yīng)期長，因而心臟不產(chǎn)生完全性強(qiáng)直收縮。（J）9、由于在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心室不能過分?jǐn)U大，而射血分?jǐn)?shù)可明顯增加，故收縮期貯備比舒張期貯備大得多。（J）10、心肌不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)直收縮，是因?yàn)榕d奮后有效不應(yīng)期特別長，一直要延續(xù)至舒張?jiān)缙凇＃↗）11、心電圖不僅反映了心肌的生物電變化，也反映了心肌機(jī)械活動(dòng)的變化。（義）12、由于心室的射血是間斷的，故血管系統(tǒng)中的血流也是間斷的。（X）13、左心室壁厚是因?yàn)樽笮氖冶仨毶涑霰扔倚氖腋嗟难?。（X）14、當(dāng)血壓突然升高或突然下降時(shí)，主要通過減壓反射而使血壓得以維持相對穩(wěn)定。（J）15、肌肉活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，具有舒血管作用，使局部血流量增加。（J）五、簡答1、與骨骼肌相比，心肌有何生理特點(diǎn)？其生理意義如何？（1）部分心肌細(xì)胞特化為自律細(xì)胞，能自動(dòng)產(chǎn)生節(jié)律性興奮，使整個(gè)心臟活動(dòng)，即使在沒有外來刺激的作用下，也能作自動(dòng)節(jié)律性舒縮，表現(xiàn)為自動(dòng)節(jié)律性，同時(shí)，心臟又受神經(jīng)系統(tǒng)的控制，心臟的功能可隨神經(jīng)沖動(dòng)的變化而改變，心肌的這些特征，保證了心臟一刻不停地泵血，并使心臟活動(dòng)適應(yīng)體內(nèi)代謝的需要；（2）傳導(dǎo)性：心肌細(xì)胞有傳導(dǎo)興奮的能力，心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)和心肌纖維均有傳導(dǎo)性，房室之間的興奮要靠心臟特俗傳導(dǎo)系統(tǒng)傳遞。存在于心房和心室內(nèi)特殊的傳導(dǎo)組織傳導(dǎo)速度快，這樣可使興奮幾乎同時(shí)到達(dá)所有的心房或心室肌，引起所有心房肌或心室肌產(chǎn)生同步性收縮；（3）心肌工作細(xì)胞動(dòng)作電位復(fù)極化過程比較復(fù)雜，有一個(gè)歷時(shí)較長的平臺期，使心肌細(xì)胞興奮后有效不應(yīng)期特別長，一直延續(xù)到心肌機(jī)械收縮的舒張?jiān)缙?，因此，心肌不?huì)象骨骼肌那樣產(chǎn)生強(qiáng)直收縮，而總是舒縮交替，確保了心臟有效地泵血。2、試述影響心輸出量的因素？答：（1）心率和每搏輸出量（2）心肌收縮力14（3）靜脈回流量劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了適應(yīng)體內(nèi)組織細(xì)胞代謝增強(qiáng)的需要心輸出量不但明顯增加，而且在一定范圍內(nèi)心輸出量的增加與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度呈線性關(guān)系。如正常人安靜時(shí)心輸出量為5升/分，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，最高可以達(dá)到15-20升/分。心輸出量的增加取決于心率和搏出量增加的程度。研究表明，在逐級遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，心率的增加于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增大間存在著線性關(guān)系，而搏出量的增加則在30%-40%最大吸氧量負(fù)荷時(shí)已達(dá)到本人的峰值。這說明，在30%-40%最大吸氧量強(qiáng)度以下時(shí)，心輸出量的增加是由于心率增加和搏出量的增加共同實(shí)現(xiàn)的；在此強(qiáng)度以上時(shí)，心輸出量的進(jìn)一步增加幾乎全靠心率的增加來實(shí)現(xiàn)。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)心輸出量的變化特征還與體位和運(yùn)動(dòng)的形式有關(guān)。安靜臥位時(shí)，搏出量已接近本人最大搏出量，故水平運(yùn)動(dòng)時(shí)，心輸出量也有所增加，但此時(shí)搏出量的變化不大，心率的明顯增加是心輸出量增加的主要原因。3、試述動(dòng)脈血壓的形成及其影響動(dòng)脈血壓的主要因素？答：.動(dòng)脈血壓的形成①血管內(nèi)足夠的血液充盈一前提②血液的動(dòng)力③血流的阻力一阻力血管尤其小動(dòng)脈口徑@.心臟每搏輸出量（收縮壓）氏心率（舒張壓）c.外周阻力d.主動(dòng)脈和大動(dòng)脈的彈性儲(chǔ)器作用e.循環(huán)血量和血管系統(tǒng)容量的比例f.體育鍛練對動(dòng)脈血壓的影響（太極、氣功、慢跑等）第五章運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)與消耗一，名詞解釋.攝氧量：單位時(shí)間內(nèi)，機(jī)體攝取并被實(shí)際消耗或利用的氧量。.氧虧：在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體攝氧量滿足不了運(yùn)動(dòng)需氧量，造成體內(nèi)氧的虧欠稱為氧虧。.最大攝氧量：人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量成為最大攝氧量。.乳酸閾：在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為乳酸閾。15二填空題.影響運(yùn)動(dòng)后過量氧耗得因素有體溫、兒茶酚胺的影響，Ca2+濃度 ，磷酸肌酸的再合成和甲狀腺素和腎上腺皮質(zhì)激素的作用。.最大攝氧量的測定方法有直接測定法 、間接測定法 兩種。.提高有氧工作能力的訓(xùn)練方法主要有持續(xù)訓(xùn)練法、乳酸閾訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法和高原訓(xùn)練法 。.通氣閾是無損傷測定乳酸閾的常用指標(biāo)。其判斷的方法多采用通氣量的急劇上升的開始點(diǎn)來確定。.衡量機(jī)體無氧供能能力的重要標(biāo)志是最大氧虧積累。6、人體在進(jìn)行有大量肌肉參加的長時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，__心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人—極限_水平時(shí)，單位時(shí)間所能攝取的氧量稱為最大吸氧量。通常以每分鐘為計(jì)算單位。最大吸氧量反映機(jī)體氧運(yùn)輸系統(tǒng)的工作能力，是評價(jià)人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一。7、最大吸氧量取決于心臟的泵血功能和心臟容積。此外，最大吸氧量還受遺傳、年齡、性別及訓(xùn)練因素的影響。8、乳酸閾值可用于預(yù)測和評定運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，以及訓(xùn)練后耐力能力的提高。由于乳酸閾反映肌肉的氧化能力，它與肌纖維中線粒體的數(shù)目、_體積_ 、氧化酶的活性 及毛細(xì)血管的發(fā)達(dá)密切相關(guān)，因此，可用乳酸閾評價(jià)運(yùn)動(dòng)能力水平和訓(xùn)練效果。三.選擇：1、運(yùn)動(dòng)成績與最大吸氧量相關(guān)性最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是。（D）A.400米跑 B.800米跑C.1500米跑 D.10000米跑2、評價(jià)耐力訓(xùn)練效果最理想的指標(biāo)是。（D）A.最高心率 B.每分通氣量C.最大吸氧量 D.無氧閾3、從事耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，最大吸氧量比一般人高，主要原因是。（D）A.血液運(yùn)氧能力提高B.慢肌纖維的百份含量C.肌細(xì)胞內(nèi)有氧代謝酶的活性增強(qiáng)口.心泵功能和肌細(xì)胞對氧的攝取與利用能力提高4、與最大吸氧量相比，無氧閾更能反映人體有氧工作能力，這是因?yàn)椤＃–）A.它是在有氧情況下測得的B.它是在無氧情況下測得的C.運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)代謝都不是在達(dá)到最大吸氧量后，才開始轉(zhuǎn)向無氧代謝的D.在有氧代謝結(jié)束時(shí)，無氧代謝才開始5、無氧閾值高的運(yùn)動(dòng)員是。（D）A.短跑運(yùn)動(dòng)員 B.投擲運(yùn)動(dòng)員C.體操運(yùn)動(dòng)員 D.長跑運(yùn)動(dòng)員6、最大吸氧量自然增長的峰值，男子年齡為。（A）A.18-20歲 B.20-23歲 C.25-26歲 D.10-12歲7、為了提高有氧耐力訓(xùn)練效果，訓(xùn)練必須達(dá)到強(qiáng)度閾值，通常此值為最高心率的。（D）16

A.80%B.40%C.50%A.80%B.40%C.50%D.60%四、判斷題1、肺通氣是體內(nèi)有氧運(yùn)輸系統(tǒng)的一個(gè)基本環(huán)節(jié)。因此，肺通氣功能是限制有氧工作能力的因素之一。（J）2、人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動(dòng)中，氧運(yùn)輸系統(tǒng)各環(huán)節(jié)均可以達(dá)到本人的極限水平。（義）3、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，由于肌肉活動(dòng)停止，機(jī)體的吸氧量可立即恢復(fù)到安靜水平。（義）4、運(yùn)動(dòng)時(shí)所欠下的氧債，相當(dāng)于恢復(fù)期為消除運(yùn)動(dòng)中糖酵解產(chǎn)生乳酸的過氧耗。（義）5、最大吸氧量是評定人體有氧工作能力的指標(biāo)，而無氧閾則是反映人體無氧工作能力的指標(biāo)。（義）6、研究證實(shí)，耐力跑成績與最大吸氧量呈高度正相關(guān)，因此，最大吸氧量指標(biāo)是決定耐力跑成績的唯一重要因素。（義）7、無氧閾指標(biāo)是反映機(jī)體對最大吸氧量的實(shí)際可利用率，而最大吸氧量則是反映機(jī)體最大吸氧量能力的可能性。（X）8、近來研究表明，用無氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效地提高機(jī)體的有氧工作的能力。（J）9、無氧閾比最大吸氧量更能反映人體的有氧能力，原因之一在于前者是在亞極量運(yùn)動(dòng)下測得的，后者是在極量運(yùn)動(dòng)時(shí)測得的，而有氧運(yùn)動(dòng)都屬于亞極量運(yùn)動(dòng)。（J）10、快肌纖維百分比高的運(yùn)動(dòng)員，在亞極量運(yùn)動(dòng)中，無氧閾可提早出現(xiàn)。（J）11、正常人進(jìn)行有氧訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練初期最大吸氧量增長較快，而后期則增長較慢，這是因?yàn)楹笃谘踹\(yùn)輸系統(tǒng)的功能已達(dá)到或接近峰值之故。（X）12、激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉流血量比安靜時(shí)增加約20倍，因?yàn)槌渥愕难┦羌∪鈹z氧的源泉，所以反映泵血功能的心輸出量是最大吸氧量的決定因素之一。（J）簡答題1.最大攝氧量的影響因素是什么？P262答：1.氧運(yùn)輸系統(tǒng)對VO2max的影響（肺通氣和肺換氣）.肌組織利用氧能力對VO2max的影響（Hb含量和心輸出量）.其他因素對VO2max的影響（動(dòng)一靜脈氧差（肌纖維類型））2.簡述影響無氧工作能力的因素有哪些？答：1.能源物質(zhì)的儲(chǔ)備（ATP和CP和糖原含量極其酵解酶活性）；.代謝過程的調(diào)節(jié)能力.運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)過程的代謝能力.最大氧虧積累物質(zhì)代謝與能量代謝一、名詞解釋.物質(zhì)代謝：人體與周圍環(huán)境不斷進(jìn)行物質(zhì)交換的過程。.能量代謝：機(jī)體內(nèi)物質(zhì)代謝過程中所伴隨的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用。17.消化：食物在消化道內(nèi)被分解為小分子的過程稱為消化。.吸收：食物的成份或其消化后的產(chǎn)物通過上皮細(xì)胞進(jìn)入血液和淋巴的過程。.有氧氧化：糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生二氧化碳和水的過程。.基礎(chǔ)代謝率：在基礎(chǔ)狀態(tài)下，單位時(shí)間內(nèi)的能量代謝?；A(chǔ)代謝率的測定應(yīng)在清晨、空腹、靜臥及清醒狀態(tài)下進(jìn)行，而且室溫要保持在18?25℃之間。.呼吸商：各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳和所消耗的氧的容積之比。.梅脫：即代謝當(dāng)量比值，是指運(yùn)動(dòng)時(shí)的耗氧量（能耗量）與安靜時(shí)的耗氧量（能耗量）的比值。二、選擇題1、三種物質(zhì)在胃內(nèi)排空由快到慢的順序是（B）A.蛋白質(zhì)、糖類、脂肪 B.糖類、蛋白質(zhì)、脂肪C.糖類、脂肪、蛋白質(zhì) D.蛋白質(zhì)、脂肪、糖類2、膽汁中于消化有關(guān)的最重要的成分是（A）A.膽鹽B.膽色素C.膽固醇D.膽汁酸3、肝臟最重要的功能是 （D）A.消化 B.供能 C.排泄 D.代謝4、對脂肪、蛋白質(zhì)消化作用最強(qiáng)的消化液是（D）A.唾液 B.胃液 C.膽汁 D.胰液5、營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收的主要部位是。（B）兒胃 B.小腸 C.食管 D.大腸6、下列關(guān)于糖類吸收錯(cuò)誤的敘述是（C）A.在小腸吸收B.己糖吸收很快C.K叫單糖的吸收也是必需的D.單糖吸收是耗能的主動(dòng)過程7、低血糖時(shí)，首先受到影響的器官是（B）兒心臟B.腦組織C.腎臟D.骨骼肌8、饑餓時(shí)，維持血糖恒定的主要途徑是（B）A.肌糖原的分解 B.肝糖原的分解C.糖異生 D.抑制糖的分解9、在劇烈運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的乳酸可大部分轉(zhuǎn)化為糖原或葡萄糖的器官是（C）兒心肌 B.骨骼肌 二肝臟 D.腎臟10、下列體內(nèi)能源主要來源是糖類的情況是 （B）A.禁食后 B.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí) C.長期饑餓 D.糖尿病1811、運(yùn)動(dòng)員膳食中糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的最適宜比例是。（B）A.4：1：1 B.4：0.7?0.8：1 C.2：1：1 D.6：2：112、下列關(guān)于糖類、脂肪、蛋白質(zhì)三者互變的描述錯(cuò)誤的是（A）A.脂肪可轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)非必須氨基酸的碳鏈部分B.蛋白質(zhì)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖C.葡萄糖可轉(zhuǎn)化為脂肪D.脂肪可轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)13、在相同時(shí)間內(nèi)完成同樣的工作量時(shí)，有訓(xùn)練者較無訓(xùn)練者（B）A.動(dòng)用脂肪量較多 B.動(dòng)用糖原和脂肪的量較少C.利用的ATP和CP較多 D.利用脂肪供能的比例較小14、馬拉松跑的后期，能源利用情況是（D）A.主要是糖類 B.完全靠糖類C.糖類的利用多于脂肪D.糖類的利用低于脂肪15、呼吸商是指機(jī)體在同一時(shí)間里（C）A.ATP合成與釋放的比值B.通氣量與二氧化碳生成量的比值C.二氧化碳生成量的比值D.ATP合成與ATP生成量的比值16、氧熱價(jià)最高的營養(yǎng)物質(zhì)是（C）A.脂肪B.蛋白質(zhì)C.糖類 D.糖類和脂肪17、呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是（A）A.糖類B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.糖類和脂肪18、一般情況下，對于食用混合膳食者，呼吸商為 （D）A.0.7 B.0.78 C.0.80 D.0.8519、人群中基礎(chǔ)代謝率最高的是（D）A.老年人 B.成年男子 C.幼兒D.優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員20、直接測熱法是測定機(jī)體在一定時(shí)間內(nèi)所（A）A.發(fā)散的熱量 B.消耗的氧量C.產(chǎn)生的二氧化碳的量 D.消耗能量物質(zhì)的量21、從機(jī)體能量代謝的整個(gè)過程來看，其關(guān)鍵的環(huán)節(jié)是（D）A、糖酵解 B.糖類有氧氧化 C.糖異生D.ATP的合成與分解22、在完成同樣負(fù)荷時(shí)，有訓(xùn)練者肌肉機(jī)械效率高，是因?yàn)椋―）A.以糖類供能為主 B.以脂肪供能為主19C.呼吸商較低 D.消耗的總熱能較少23、從工作中利用的總能量來看，有訓(xùn)練者利用脂肪供能比例與無訓(xùn)練者相比較（B）A.完全相同 B.要大C.要小D.明顯要高24、評定乳酸能系統(tǒng)能力的常用指標(biāo)是（B）A.肌紅蛋白的含量 B.血乳酸水平C.30米沖刺跑 D.無氧閾值25、磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能的共同特點(diǎn)是（A）A,都不需要氧 B,都產(chǎn)生乳酸C.都能維持較長時(shí)間 D,都可以產(chǎn)生大量ATP26、在較劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中高能磷酸化物的變化情況是（B）A.CP含量變化不大 B.ATP含量變化不大C.CP生成較多 D.ATP含量大幅度下降27、脂肪在氧化時(shí)比同量的糖類（B）A.耗氧量少，能量放出少 B.耗氧量多，能量放出多C.耗氧量少，能量放出多 D.耗氧量多，能量放出少28、進(jìn)行一段時(shí)間訓(xùn)練，60米跑速提高了，而跑后血乳酸含量卻比訓(xùn)練前減少了，這說明（D）A.糖類的有氧供能比例增大 B.肌紅蛋白含量增多C.月脂肪供能比例增大 D.ATP-CP供能比例增大三、填空1、人體所需的主要營養(yǎng)物質(zhì)包括糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、水、無機(jī)鹽和維生素。2、人體最重要的一種消化液是J胰液.，缺乏時(shí)可引起食物中的_脂肪和蛋白質(zhì)不能完全消化和吸收。3、血糖的來源有糖類食物的消化吸收、_肝糖原分解和糖異生_。4、1mol葡萄糖經(jīng)糖酵解過程凈產(chǎn)生_2mol__ATP，若從糖原的葡萄糖單位開始，則產(chǎn)生_3mol_ATP。5、劇烈運(yùn)動(dòng)后血中乳酸消除的途徑主要有.氧化供能和一糖異生。6、三竣酸循環(huán)是體內(nèi)糖類、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的_如環(huán)節(jié)，也是上述三大物質(zhì)相互轉(zhuǎn)化的.主要渠道。7、肝臟對機(jī)體有多方面的作用，其中以__代謝.功能最為重要。8、體溫測量的常用部位包括口腔、直腸和腋窩。人體肌肉活動(dòng)的最適宜溫度是38℃209、機(jī)體生理活動(dòng)所需要的直接能量來源是_ATP__分解，而最終能源是糖類和脂肪的氧化分解。、.腎臟基本的結(jié)構(gòu)和功能單位是腎單位，它包括腎小體和腎小球兩部分。11、能量代謝的測定方法有直接測定法_和間接測定法_兩種。12、用能耗量評定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，常用的指標(biāo)是_相對代謝率_和_梅脫。四、判斷1、人體從膳食中攝取的營養(yǎng)素可直接透過消化道粘膜被吸收。（義）2、蛋白質(zhì)食物具有強(qiáng)烈的刺激胃液分泌的作用。（J）3、小腸分節(jié)運(yùn)動(dòng)是以縱行肌為主節(jié)律性舒縮活動(dòng)。（義）4、三大營養(yǎng)物質(zhì)在胃內(nèi)排空的速度由快到慢的順序是脂肪、糖類、蛋白質(zhì)。（義）5、葡萄糖在小腸內(nèi)使通過主動(dòng)吸收進(jìn)入血液的。（J）6、小腸各段對水的吸收都使?jié)B透性被動(dòng)吸收，因而它們的吸收量是一樣的。（義）7、肌糖原和肝糖原都可以直接分解為葡萄糖，以維持血糖的恒定。（義）8、短跑時(shí)，ATP的轉(zhuǎn)運(yùn)率大大提高，但ATP/ADP濃度變化率很小。（J）9、劇烈運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)乳酸的消除。（J）10、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小于最大吸氧量的50%時(shí)，主要利用血源性物質(zhì)供能，而肌糖原很少參與供能。（義）.ATP屬于高能磷酸化合物，是機(jī)體各器官、組織和細(xì)胞能利用的直接能源（J）.機(jī)體能量代謝的整個(gè)過程中，ATP的合成與分解是體內(nèi)能量轉(zhuǎn)化和利用的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。（J）.ATP可直接為動(dòng)作電位的傳播提供能量。（J）.細(xì)胞膜上各種“泵”，在進(jìn)行物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)所消耗的能量是由ATP分解供給的。（J）. 測定單位時(shí)間內(nèi)機(jī)體消耗的氧量與排出的二氧化碳的量，可間接地推算機(jī)體的能耗量。（J）. 1克事物氧化時(shí)所放出的熱量是該食物的氧熱價(jià)。（義）.人體安靜時(shí)的能量消耗相當(dāng)于250-300毫升/分鐘的吸氧量。（J）.計(jì)算某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的凈能耗時(shí)，應(yīng)包括恢復(fù)期內(nèi)用以償還氧債的氧量和同一時(shí)間安靜時(shí)的能耗量。（X）.運(yùn)動(dòng)時(shí)的能耗量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成正比。（J）.有訓(xùn)練者動(dòng)用脂肪供能能力比無訓(xùn)練者強(qiáng)。（J）20.劇烈運(yùn)動(dòng)中，能耗增多，使肌肉中ATP和CP的含量迅速減少。（X）2122.在能量供應(yīng)充足時(shí)，CP合成所需的能量來自糖類和脂肪的有氧分解。（X）23.人體內(nèi)的供能物質(zhì)都能以有氧分解和無氧分解兩種方式供能。（X）五、簡答. 影響能量代謝的主要因素有哪些？答：1）、肌肉活動(dòng)的影響肌肉活動(dòng)對能量代謝的影響最為顯著。2）、精神活動(dòng)的影響3）、食物的特殊動(dòng)力作用4）、環(huán)境溫度的影響人在20?30℃的環(huán)境中，在安靜狀態(tài)下，能量代謝最穩(wěn)定。.體內(nèi)代謝產(chǎn)物和各種異物是通過哪四種途徑向外排放的？答：1）從呼吸器官排出2）從消化道排出3）從皮膚排出4）從腎臟排出六、論述：分析比較三種能量系統(tǒng)的特點(diǎn)。答：把能源物質(zhì)按無氧供能和有氧供能分成了三個(gè)系統(tǒng)。即磷酸原系統(tǒng)、乳酸能系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)。（1分）三種能源系統(tǒng)各有其不同的特點(diǎn)：磷酸原系統(tǒng)由ATP和CP組成。其供能總量少，能源：CP；持續(xù)時(shí)間短、輸出功率快，不需要氧，不產(chǎn)生乳酸類中間產(chǎn)物。磷酸原系統(tǒng)是一切高功率輸出運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的物質(zhì)基礎(chǔ)。如短跑、投擲跳躍、舉重等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。（3分）乳酸能系統(tǒng)是指糖原或葡萄糖的無氧酵解產(chǎn)能。其供能總量較磷酸原多，能源：肌糖元；輸出功率次之，不需要氧，終產(chǎn)物是乳酸。乳酸能系統(tǒng)是1分鐘以內(nèi)要求高功率輸出運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。如400米跑、100米游泳等。（3分）有氧氧化系統(tǒng)是指糖、脂肪和蛋白質(zhì)的氧化分解產(chǎn)能。其供能總量大，能源：糖、脂肪、蛋白質(zhì)；輸出功率低，持續(xù)時(shí)間長，需要氧的參與，最終代謝產(chǎn)物翱20和CO2,無乳酸產(chǎn)生。有氧氧化系統(tǒng)是長時(shí)間耐力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。（3分）因此，三種能源系統(tǒng)能滿足不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)需要。第八章內(nèi)分泌一.名詞解釋.內(nèi)分泌系統(tǒng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺和分散存在于某些組織器官中的內(nèi)分泌細(xì)胞組成的一個(gè)體內(nèi)信息傳遞系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)密切聯(lián)系，相互配合，共同調(diào)節(jié)機(jī)體的各種功能活動(dòng)，維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。22.激素：由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的、經(jīng)體液運(yùn)輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)稱為激素。二.填空題.激素的運(yùn)輸途徑有遠(yuǎn)距分泌、旁分泌、自分泌和神經(jīng)分泌 。.激素的可分為：類固醇激素和非類固醇激素。.機(jī)體重要的內(nèi)分泌腺有腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺和性腺等。.與糖代謝有關(guān)的激素有：胰島素、生長素、胰高血糖素、糖皮質(zhì)激素、甲狀腺激素和腎上腺素。三.簡答題1.激素作用的一般特征是什么？?答：1.生物信息傳遞2.相對特異性3.高效能生物放大4.頡頑與協(xié)同作用2.簡述生長素的生理作用(1)促進(jìn)生長發(fā)育(2)促進(jìn)物質(zhì)代謝①蛋白質(zhì)：促進(jìn)氨基酸進(jìn)入細(xì)胞，并加速DNA和RNA的合成，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成。②脂肪：促進(jìn)脂肪分解，增強(qiáng)脂肪酸氧化，減少組織的脂肪量。③糖：GH生理量可刺激胰島素分泌-加強(qiáng)糖利用；第九章感覺與運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制一、名詞解釋1、感受器：感受器是指分布在體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境改變的結(jié)構(gòu)或裝置。2、位覺：身體進(jìn)行各種變速(包括正負(fù)加速)運(yùn)動(dòng)和重力不平衡時(shí)產(chǎn)生的感覺，稱為位覺(或前庭覺)。3、視野：單眼不動(dòng)注視前方一點(diǎn)時(shí)，該眼所能看到的范圍，稱為視野。4、姿勢反射：通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)肌緊張或相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，以保持或改正身體在空間的姿勢，這類反射稱姿勢反射。二、單項(xiàng)選擇1、關(guān)于視野的錯(cuò)誤敘述是 (D)A、指整個(gè)視網(wǎng)膜的感光能力23

B、鼻側(cè)與上側(cè)較小D、2、C、顳側(cè)與下側(cè)較大綠色視野比藍(lán)色視野大D、2、A.發(fā)動(dòng)肌肉運(yùn)動(dòng)C.兩者都有B.調(diào)整肌梭的敏感性以配合肌肉運(yùn)動(dòng)A.發(fā)動(dòng)肌肉運(yùn)動(dòng)C.兩者都有B.調(diào)整肌梭的敏感性以配合肌肉運(yùn)動(dòng)D.兩者都無24243、遠(yuǎn)視為（C）A、眼球前后徑過長B、眼的折光能力過強(qiáng)做平行光線聚焦于視網(wǎng)膜前D、原點(diǎn)較正常眼更近4、聲音傳向內(nèi)耳最有效途徑是 （B）A、外耳-鼓膜-聽骨鏈-園窗-內(nèi)耳B、外耳-鼓膜-聽骨鏈-卵圓窗-內(nèi)耳C、外耳-鼓膜-鼓室空氣-卵圓窗-內(nèi)耳D、外耳-鼓膜-鼓室空氣-圓窗-內(nèi)耳5、關(guān)于高噪聲危害的錯(cuò)誤敘述是（D）A、時(shí)間久了易出現(xiàn)聽覺疲勞B、生理功能紊亂C、出現(xiàn)聽覺適應(yīng)D、運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)，易出現(xiàn)過分緊張6、運(yùn)動(dòng)員判斷運(yùn)動(dòng)器材表面是否光滑是依據(jù) （D）A、皮膚觸覺B、皮膚壓覺C、肌肉本體感覺D、觸壓覺同本體感覺和視覺7、人體站立姿勢的維持是（B）A.屈肌反射 B.緊張性牽張反射 C.丫緊張 D.位相性牽張反射8、肌梭是感受肌肉 （C）A、壓力變化的感受裝置B、張力變化的感受裝置C、長度變化的感受裝置D、張力和長度變化的感受裝置9、感受肌肉長度變化的感受裝置（B）A、腱器官B、肌梭C、視網(wǎng)膜D、囊斑10感受肌肉張力變化得感受裝置 （A）A、腱器官B、肌梭C、視網(wǎng)膜D、囊斑11、生命活動(dòng)的基本中樞位于（B）A.脊髓 B.延髓 C.腦橋 D.中腦12、人類小腦損傷時(shí)出現(xiàn)（B）A.肌張力增強(qiáng) B.肌張力降低C.肌張力不變 D.肌張力先抗進(jìn)后降低13、實(shí)現(xiàn)軀體運(yùn)動(dòng)的最低級中樞位于（C）A.延髓 B.丘腦 C.脊髓 D.中腦14、脊髓中大a神經(jīng)元支配（B）A.慢肌纖維 B.快肌纖維C.慢肌和快肌纖維 D.梭內(nèi)肌纖維15、脊髓中小a神經(jīng)元支配（A）A.慢肌纖維 B.快肌纖維C.慢肌和快肌纖維 D.梭內(nèi)肌纖維16、屈肌反射與腱反射（D）A.感受器相同B.引起反射的刺激性質(zhì)相同C.前者的效應(yīng)器是屈肌,后者是伸肌D.都是短暫的反射活動(dòng)17、錐體外系的功能主要是（C）A.發(fā)動(dòng)精細(xì)的運(yùn)動(dòng) B.發(fā)動(dòng)粗糙的運(yùn)動(dòng)C.調(diào)節(jié)肌緊張和加強(qiáng)肌群協(xié)調(diào)性D.維持肌緊張E協(xié)調(diào)軀體運(yùn)動(dòng)和內(nèi)臟活動(dòng)三、填空1、視覺是由一眼、視神經(jīng)—以及視覺中樞 的共同活動(dòng)完成的。2、眼的調(diào)節(jié)是通過_晶狀體_調(diào)節(jié)、瞳孔調(diào)節(jié)和雙眼匯聚三個(gè)方面進(jìn)行的。253、缺乏維生素__A_將導(dǎo)致視干細(xì)胞上視紫紅質(zhì)濃度降低，從而導(dǎo)致_夜盲癥的發(fā)生。4、正常人—白—視野最大，其次為藍(lán)色，而—綠—的視野最小。5、大腦皮層對軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)是通過錐體系和錐體外系兩途徑實(shí)現(xiàn)的6、腱反射的感受器是受牽拉肌肉中的肌梭—，效應(yīng)器是受牽拉肌肉中的—肌纖維，基本中樞在脊髓。7、小腦在控制肌肉活動(dòng)中的作用是.維持身體平衡；調(diào)節(jié)肌緊張和管理姿勢和動(dòng)作。四、判斷1、視覺是由眼所完成的感覺功能。（義）2、運(yùn)動(dòng)時(shí)，因情緒激動(dòng)或緊張有時(shí)會(huì)出現(xiàn)瞳孔擴(kuò)大，影響視覺的清晰度。（J）3、眼內(nèi)物象的形成與雙凸透鏡成像的原理相似。（J）4、當(dāng)a運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元傳出沖動(dòng)增加時(shí)，可導(dǎo)致梭外肌和梭內(nèi)肌同時(shí)收縮。（義）5、肌梭的適宜刺激是梭外肌受到被動(dòng)拉長。（J）6、維持身體姿勢的最基本反射是腱反射。（義）7、腱器官是腱反射的感受器。（義）8、牽張反射不僅存在于抗重力的伸肌，也存在于屈肌，但脊髓的牽張反射以屈肌為主。（義）9、錐體束中含有調(diào)節(jié)植物性功能的纖維。（J）10、舉重運(yùn)動(dòng)員提鈴至胸瞬間，頭迅速后仰，可反射性增強(qiáng)肩部伸肌的力量。（J）11、a運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的興奮性常低于丫運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元。（義）12、當(dāng)動(dòng)物中指受到強(qiáng)烈傷害性刺激時(shí)，將出現(xiàn)同側(cè)肢體屈曲，對側(cè)肢體伸直。（J）13、錐體外系對軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)通常是對測控制。（義）五、簡答1、試述感受器的一般生理特征。答：1）適宜刺激2）換能作用3）編碼作用4）適應(yīng)現(xiàn)象2、試述肌梭和腱器官的結(jié)構(gòu)與功能。答：肌梭呈梭形，兩端細(xì)小而中間膨大，外包一層結(jié)締組織膜。肌梭位于肌纖維之間與肌纖維平行排列。它是由一些特殊的肌纖維、神經(jīng)末梢和胞囊組成。肌梭是一種感受長度變化或感受牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置。肌肉被拉長時(shí)肌梭26也隨之而拉長，于是肌梭的感受部分受到刺激而發(fā)生興奮，動(dòng)作電位經(jīng)感覺神經(jīng)傳入中樞，反射性地引起被牽拉肌肉的收縮。當(dāng)肌肉收縮時(shí)，肌纖維長度縮短，肌梭也隨之縮短，于是消除了對肌梭的刺激而停止興奮傳入。腱器官分布在肌腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維呈串聯(lián)，是一種張力感受器。當(dāng)梭外肌纖維發(fā)生等長收縮時(shí)，腱器官的傳入沖動(dòng)發(fā)放頻率增加，肌梭的傳入沖動(dòng)不變；當(dāng)梭外肌纖維發(fā)生等張收縮時(shí)，腱器官的傳入沖動(dòng)發(fā)放的頻率不變，肌梭的傳入沖動(dòng)頻率減少；當(dāng)肌肉受到被動(dòng)牽拉時(shí)，腱器官和肌梭的傳入沖動(dòng)發(fā)放頻率增加。第十章運(yùn)動(dòng)與免疫.名詞解釋.免疫：機(jī)體識別與排除抗原性異物，以維持機(jī)體的生理平衡。.免疫反應(yīng)：抗原性物質(zhì)進(jìn)入機(jī)體后所激發(fā)的免疫細(xì)胞活化、分化和效應(yīng)的過程稱作免疫應(yīng)答。.填空題.免疫包括特異性免疫和非特異性免疫。免疫系統(tǒng)有免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫分子組成。免疫分子包括抗體、補(bǔ)體和細(xì)胞因子等。其中淋巴細(xì)胞在免疫反應(yīng)中起核心作用。.運(yùn)動(dòng)性免疫模式有開窗理論模型和J型曲線模型兩種。.運(yùn)動(dòng)性免疫抑制的調(diào)理措施主要有營養(yǎng)調(diào)理措施、中醫(yī)藥調(diào)理措施和自我保護(hù)調(diào)理措施。三、判斷1、有氧運(yùn)動(dòng)的主要作用是提高有氧能力和心肺功能。（J）2、長期堅(jiān)持鍛煉的人，安靜狀態(tài)下的心率要比常人低。（J）3、運(yùn)動(dòng)員的體脂是愈低愈好。（義）4、一般來說，長跑、體操等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員體脂比游泳、投擲等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員要低。（J）5、人體體脂的含量與年齡有關(guān)，隨年齡的增長，人體體脂的%會(huì)增高.（J）6、體脂過低可能會(huì)導(dǎo)致某些生理功能紊亂,尤其是女運(yùn)動(dòng)員.（J）7、人體在不同的年齡階段身體成分是相同的.（義）8、免疫細(xì)胞是泛指所有參與免疫或與之有關(guān)的細(xì)胞及其前身。（J）9、成熟的漿細(xì)胞可產(chǎn)生和分泌大量抗體。（J）10、NK細(xì)胞活動(dòng)時(shí)，既不需要抗體參與，也不需要抗體刺激。（J）11、力竭性的耐力運(yùn)動(dòng)會(huì)損害人體非特異性免疫功能。（J）第十一章運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的生理基礎(chǔ).名詞解釋.身體素質(zhì)：把人體在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。.最大重復(fù)次數(shù)（RM）：肌肉收縮所能克服某一負(fù)荷的最大次數(shù)。.速度素質(zhì)：人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。.填空題27.肌肉力量表現(xiàn)為絕對肌力、 相對肌力 、肌肉爆發(fā)力和肌肉耐力。.功能性肌肉肥大是指由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所引起的肌肉體積增大。主要表現(xiàn)為肌纖維的增粗。肌纖維的增粗課表現(xiàn)為肌漿型功能性肥大和肌原纖維型功能性肥大兩種情況。.力量訓(xùn)練的要素有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、練習(xí)次數(shù)和頻度、運(yùn)動(dòng)量。.身體素質(zhì)通常由—力量—、一速度―、「耐力_、―靈敏；和「柔韌組成。5、跑步的位移速度主要取決于一步幅和_步頻兩個(gè)因素。6、影響有氧耐力的因素包括_肺功能.、_骨骼肌特點(diǎn).、_神經(jīng)調(diào)節(jié)能力_和—能量供應(yīng)特點(diǎn)。7、體操運(yùn)動(dòng)員的靈敏主要表現(xiàn)為對一身體姿勢的控制,和轉(zhuǎn)換動(dòng)作的能力；。四.選擇題1、力量訓(xùn)練可以增加人體肌肉中的。（B）A.肌糖原物質(zhì)B.收縮蛋白C.三磷酸腺昔 D.肌紅蛋白2、要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)。（B）A.每周訓(xùn)練一次 B.每周訓(xùn)練二次C.每周訓(xùn)練三次 D.每周訓(xùn)練四次3、多級跳和跳深屬于（D）。A.離心練習(xí)B.等長練習(xí) C.等張練習(xí) D.超等長練習(xí)4、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適的持續(xù)時(shí)間是。（A）A.10s以內(nèi) B.10-20s C.20-30S D.30s-1min5、短跑運(yùn)動(dòng)員從聽到發(fā)令槍響到起動(dòng)的時(shí)間屬于。（A）A.反應(yīng)速度 B.位移速度 C.動(dòng)作速度 D.加速度6、投擲運(yùn)動(dòng)員器械出手的速度屬于。（C）A.反應(yīng)速度 B.位移速度 C.動(dòng)作速度 D.加速度7、從能量供應(yīng)的方式耐力可分為。（A）A.有氧耐力和無氧耐力 B.一般耐力和專項(xiàng)耐力C.力量耐力和速度耐力 D.靜力性耐力和動(dòng)力性耐力8、依據(jù)專項(xiàng)特點(diǎn)，耐力可分為0（B）A.有氧耐力和無氧耐力 B.一般耐力和專項(xiàng)耐力C.力量耐力和速度耐力 D.靜力性耐力和動(dòng)力性耐力9、耐力訓(xùn)練使肌肉增粗屬于。（B）A.肌原纖維型功能肥大 B.肌漿型功能肥大C.肌纖維數(shù)量增多 D.快肌纖維增粗10、發(fā)展肩、胸部肌肉力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式 （A）。A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D,負(fù)重提踵11、發(fā)展小腿肌力量的練習(xí)采用下列哪種訓(xùn)練方式。（D）A.提鈴、推舉 B.肩負(fù)杠鈴俯臥上體起C.仰臥起坐 D.負(fù)重提踵12、反應(yīng)速度主要依靠。（A）A.磷酸原系統(tǒng)供能 B.乳酸能系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能 D.無氧系統(tǒng)供能13、動(dòng)作速度主要依靠0（A）28

A.磷酸原系統(tǒng)供能A.磷酸原系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能14、速度耐力主要依靠。A.磷酸原系統(tǒng)供能C.有氧氧化供能B.乳酸能系統(tǒng)供能D.無氧系統(tǒng)供能（B）B.乳酸能系統(tǒng)供能D.無氧系統(tǒng)供能15、適合舉重和投擲運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的最佳負(fù)荷是。（D）A.30RM負(fù)荷 B.10-15RM負(fù)荷C.6-10RM負(fù)荷 D.5RM負(fù)荷四、判斷題1、肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素，其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產(chǎn)生的力量就越小。（義）2、力量訓(xùn)練后肌力增長同時(shí)肌肉的生理橫斷面也增大。（J）3、力量訓(xùn)練可以使肌肉的體積增大，橫斷面增大，這主要是肌纖維增多的結(jié)果。(X)4、力量訓(xùn)練可以使肌纖維增粗，其實(shí)質(zhì)是肌肉中蛋白質(zhì)含量的增加。（J）5、力量素質(zhì)是許多項(xiàng)目取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績的基礎(chǔ)。（J）6、骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人，其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維百分比高對力量的影響更大。（X）7、力量素質(zhì)是影響和制約其他素質(zhì)的重要因素。（J）8、只有采用對抗最大或接近最大阻力的練習(xí)，才能有效地發(fā)展肌肉力量。（J）9、小重量而次數(shù)多的練習(xí)，可以發(fā)展慢肌纖維。（J）10、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉體積。（X）11、超負(fù)荷原則是指超過本人負(fù)荷的能力。（X）12、力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序，一般是先練小肌群，后練大肌群。（X）13、重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能很快的提高肌肉力量。（J）14、肌肉中快肌纖維百分比越高，且快肌纖維越粗，肌肉收縮速度則愈快。（J）15、凡能影響肌肉力量的因素也必將影響動(dòng)作速度。（J）16、在完成運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)技能愈熟練，動(dòng)作速度也就愈快。（J）17、周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度主要取決于步長和步頻及其協(xié)調(diào)關(guān)系。（J）18、強(qiáng)度大、時(shí)間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能。（X）19、最大吸氧量的大小與有氧耐力的能力大小無關(guān)。（X）20、持續(xù)訓(xùn)練法是提高有氧耐力的一種重要訓(xùn)練方法。（J）21、用有氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高心肺功能，而用無氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，主要是提高肌肉利用氧的能力。（J）22、在同一強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的血乳酸濃度愈低，其有氧耐力就愈差。（X）23、高原訓(xùn)練時(shí)機(jī)體要承受高原缺氧和運(yùn)動(dòng)缺氧兩種負(fù)荷的刺激，使機(jī)體產(chǎn)生復(fù)雜的生理效應(yīng)和訓(xùn)練效應(yīng)。（J）24、長時(shí)間缺氧情況下，體內(nèi)主要依靠糖無氧酵解提供能量。（J）25、體操運(yùn)動(dòng)員在體操器械上十分敏捷，在球場上也必然十分靈敏。（X）26、靈敏素質(zhì)與年齡、性別、體重和疲勞等因素有關(guān)。（J）五.簡答題1.決定肌肉力量的主要因素有哪些？答：1.肌纖維的橫斷面積：肌力與肌肉橫斷面積成正比。.肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位：快肌纖維%越高肌力越大29.肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量：.肌纖維收縮時(shí)的初長度.神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)：①協(xié)調(diào)各肌群活動(dòng)②提高中樞興奮程度③增加肌肉同步興奮收縮的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量來提高肌肉最大肌力。.年齡與性別：20-30歲時(shí)達(dá)最大.體重.簡述力量訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則。答：（一）大負(fù)荷原則（二）漸增負(fù)荷原則（三）專門性原則（四）負(fù)荷順序原則（五）有效運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則（六）合理訓(xùn)練間隔原則.試述速度素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)答：速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或用最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力?？煞譃榉磻?yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性的位移速度。（一）反應(yīng)速度1、反應(yīng)時(shí)反應(yīng)速度的快慢取決于興奮通過反射弧所需要的時(shí)間即反應(yīng)時(shí)的長短。2、樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性與興奮性良好的興奮狀態(tài)及其靈活性能夠加速機(jī)體對刺激的反應(yīng)。3、條件反射的鞏固程度 隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度也加快。（二）動(dòng)作速度1、肌纖維類型的百分比組成及其面積快肌纖維百分比愈高，且快肌纖維愈粗，肌肉收縮速度則愈快。2、肌肉力量肌力愈大，愈能克服肌肉內(nèi)部及外部阻力完成更多的工作。3、組織的興奮性肌組織興奮性高時(shí)，表示刺激強(qiáng)度低且作用時(shí)間短就能引起肌組織興奮。4、條件反射的鞏固程度在完成動(dòng)作過程中，運(yùn)動(dòng)技能愈熟練，動(dòng)作速度就愈快。此外，動(dòng)作速度還與神經(jīng)系統(tǒng)對主動(dòng)肌、協(xié)同肌和對抗肌的調(diào)節(jié)能力有關(guān)，并與肌肉的無氧代謝能力密切相關(guān)。（三）位移速度位移速度主要取決于步長和步頻及其協(xié)調(diào)關(guān)系此外，速度性練習(xí)時(shí)間短，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)供能。CP含量較多是速度素質(zhì)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。第十二章體育教學(xué)與健身的生理基礎(chǔ)一、名詞解釋.運(yùn)動(dòng)技能：人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。.條件反射：是指個(gè)體在后天生活過程中，在一定條件下形成的一類反射。二、選擇1、條件反射形成的基本條件是。（B）30A.必須要有非條件刺激 B.條件刺激與非條件刺激在時(shí)間上的多次結(jié)合C.必須要有條件刺激 D.不能有二個(gè)以上的無關(guān)刺激2、條件反射接通的機(jī)制是（A）。A.形成暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系 B.形成了新的突觸聯(lián)系C.通過皮層一小腦一皮層環(huán)路 D.通過皮層一丘腦環(huán)路3、感覺記憶痕跡的生理學(xué)基礎(chǔ)是0（A）A.長期記憶 B.非條件反射C.感覺性記憶 D.第一級記憶4、在運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化階段，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特征是。（D）A.興奮與抑制過程相互干擾 B.抑制在大腦皮層擴(kuò)散C.小腦與大腦的協(xié)調(diào)關(guān)系尚未建立 D.興奮在大腦皮層擴(kuò)散5、條件反射的抑制過程可分為（B）。A.非條件抑制和消退抑制 B.非條件抑制和條件抑制C.條件抑制和分化抑制 D.消退抑制與外抑制6、在運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化階段，教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的。（C）A.次要環(huán)節(jié)B.細(xì)節(jié)結(jié)構(gòu)C.主要環(huán)節(jié)D.主要和次要環(huán)節(jié)7、運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段，教師應(yīng)特別注意。（A）A.對錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正 B.動(dòng)作的細(xì)節(jié)C.做好示范動(dòng)作 D.動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)8、技巧運(yùn)動(dòng)功能構(gòu)型主要與 （D）皮層的有關(guān)。A.皮層感覺區(qū)B.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) C.感覺系統(tǒng)D.皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)9、在技術(shù)分化與鞏固階段，為了使動(dòng)作完成的更準(zhǔn)確并與思維溝通，要多采用。（C）A.動(dòng)作示范 B.講解動(dòng)作要領(lǐng) C.語言反饋信息 D.視覺反饋信息10、在技術(shù)教學(xué)中，教師借助簡短的判斷性語言強(qiáng)化正確動(dòng)作，是注意發(fā)揮。（A）A.第二信號系統(tǒng)的作用 B.第一信號系統(tǒng)的作用C.感覺系統(tǒng)的作用 D.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的作用11、大腦皮層建立起來的運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型越多，大腦皮質(zhì)的。（B）A.神經(jīng)沖動(dòng)水平也越高 B.機(jī)能靈活性也越高C.分化能力也越高 D.感覺細(xì)胞興奮性也越高12、進(jìn)行模擬比賽的訓(xùn)練，可以提高運(yùn)動(dòng)員對 （B） 的適應(yīng)能力。A.無關(guān)刺激 B.新異刺激 C.閾下刺激 D.條件刺激三、填空.運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，實(shí)質(zhì)上是建立_復(fù)雜的_、.連鎖.和本體感受性的運(yùn)動(dòng)性條件反射。.運(yùn)動(dòng)機(jī)能可分為開式和閉式兩類。.對著鏡子練動(dòng)作技術(shù)，可以增加視覺.信息的傳入；在陸地上進(jìn)行游泳動(dòng)作的練習(xí)，可以增加本體感覺的信息傳入。.在運(yùn)動(dòng)技能形成的泛化階段，大腦皮層的內(nèi).抑制尚未建立，此時(shí)興奮與抑制都趨向于—擴(kuò)散狀態(tài)。.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作就是建立分化抑制的過程。31.在運(yùn)動(dòng)技能形成的自動(dòng)化階段，動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)可以在下意識_狀態(tài)下完成。.在實(shí)現(xiàn)動(dòng)作的內(nèi)部反饋過程中， 小腦起著重要作用。.在運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段，如遇到.新異_刺激，多余的、錯(cuò)誤的動(dòng)作還會(huì)出現(xiàn)。四、判斷.任何無關(guān)刺激和非條件刺激結(jié)合應(yīng)用，都形成條件反射。（J）.動(dòng)物也可以用語言建立條件反射，所以動(dòng)物也具有第二信號系統(tǒng)。（義）.條件反射的消退，意味著已建成的條件反射的喪失。（義 ）.在動(dòng)作學(xué)習(xí)的粗略階段，應(yīng)多利用視覺反饋信息，以強(qiáng)化視覺一本體感覺。（J）.在動(dòng)作學(xué)習(xí)的精細(xì)階段，應(yīng)多利用語言反饋信息，以強(qiáng)化動(dòng)作一思維的溝通。（J）.對初學(xué)者來講，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，應(yīng)予以強(qiáng)調(diào)指出起錯(cuò)誤的地方，以利其更快地掌握動(dòng)作技巧。（義）.動(dòng)作結(jié)構(gòu)相似的運(yùn)動(dòng)技能之間，均存在有良好的影響作用。（義 ）.動(dòng)作完成的越熟練，進(jìn)行的速度越快，對內(nèi)、外反饋的依賴性越強(qiáng)。（J）.按照巴甫洛夫的觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)技能的形成過程，可明確地分為泛化、分化、鞏固、自動(dòng)化四個(gè)階段。（義）.運(yùn)動(dòng)技能形成的分化階段，皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)的興奮抑制過程在時(shí)間、空間上的分化已趨于完善。（J）.在動(dòng)作技能達(dá)到自動(dòng)化階段時(shí)，完成該動(dòng)作時(shí)的意識非常清晰。（義）13.上體育課時(shí)，學(xué)生的興奮性越高，則建立和形成新的運(yùn)動(dòng)技能就越快。（義）14.大腦皮層運(yùn)動(dòng)區(qū)是發(fā)動(dòng)任何隨意運(yùn)動(dòng)的唯一部位。（X）.在運(yùn)動(dòng)技能形成的泛階段，可采用一些比賽等強(qiáng)度大的練習(xí)，以強(qiáng)化對學(xué)生的刺激，更快掌握改運(yùn)動(dòng)技能。（X）.想象與回憶練習(xí)，也可接通運(yùn)動(dòng)技能的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，有助于運(yùn)動(dòng)技能的形成與鞏固。（J）.小腦在形成運(yùn)動(dòng)技能的過程中具有比較信息、整合信息、輸送反饋信息的作用。（J）五、簡答1、 運(yùn)動(dòng)技能形成分幾個(gè)時(shí)相?教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)該注意些什么？答：運(yùn)動(dòng)技能形成的過程運(yùn)動(dòng)技能形成的過程是一個(gè)連續(xù)的、漸進(jìn)的過程，在這一過程的不同階段有著不同的特點(diǎn)?，F(xiàn)根據(jù)條件反射學(xué)說，將運(yùn)動(dòng)技能形成過程分為泛化、分化、鞏固和自動(dòng)化四個(gè)相互聯(lián)系的時(shí)相進(jìn)行分析。1、泛化相在運(yùn)動(dòng)技能形成的開始階段，一些新異刺激通過傳入系統(tǒng)傳到大腦，引起有關(guān)中樞的神經(jīng)元強(qiáng)烈興奮。而此時(shí)大腦皮質(zhì)內(nèi)抑制尚未建立起來，興奮和抑制過程都依照大腦皮質(zhì)本身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律而擴(kuò)散，使條件反射暫時(shí)聯(lián)系很不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。練習(xí)時(shí)不該收縮的肌肉也收縮，表現(xiàn)出動(dòng)作僵、不協(xié)調(diào)、有多余動(dòng)作、動(dòng)作不連貫、能量消耗多等；學(xué)習(xí)者動(dòng)作概念模糊。在此階段，動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)要注重直觀教學(xué)，教師應(yīng)通過正確的示范和形象的講解使學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。在模仿練習(xí)中，通過反饋逐步建立肌肉活動(dòng)的本體感覺。要注意突出32重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)掌握動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)，不宜過多要求動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)。練習(xí)過程中要及時(shí)指出主要錯(cuò)誤，對正確的部分也要及時(shí)予以肯定進(jìn)行強(qiáng)化，以利于分化抑制的建立。2）、分化相在不斷練習(xí)過程中，隨著正確動(dòng)作概念的建立和本體感覺的不斷準(zhǔn)確，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制在時(shí)間、空間上日趨完善和精確，錯(cuò)誤動(dòng)作部分得到了糾正，能比較順利地、連貫地完成完整動(dòng)作，初步形成了運(yùn)動(dòng)技術(shù)。但易受新異或強(qiáng)烈刺激的干擾，動(dòng)作技能重新出現(xiàn)多余動(dòng)作。所以運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)在進(jìn)入分化時(shí)相時(shí)，要特別注意錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)要求和反復(fù)實(shí)踐，加強(qiáng)對動(dòng)作的分析和思考，促進(jìn)分化抑制的進(jìn)一步完善。3）、鞏固相通過反復(fù)練習(xí)，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程在時(shí)間和空間上更加集中和精確，形成運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型。此時(shí)，不僅動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，動(dòng)作的細(xì)節(jié)準(zhǔn)確無誤，在環(huán)境條件改變和其他干擾刺激出現(xiàn)時(shí)，動(dòng)作也不易受到破壞。同時(shí)，自主神經(jīng)活動(dòng)與軀體運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)配合已成為運(yùn)動(dòng)技能的組成部分。運(yùn)動(dòng)技能鞏固后，還需不斷加強(qiáng)，如停止或減少練習(xí)，鞏固了的運(yùn)動(dòng)技能也會(huì)消退，技術(shù)越復(fù)雜、難度越大的運(yùn)動(dòng)技能消退速度越快。因此，要強(qiáng)調(diào)練習(xí)的經(jīng)常化和精細(xì)化，并加強(qiáng)對動(dòng)作內(nèi)在規(guī)律的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，促進(jìn)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化程度。4）、自動(dòng)化相隨著運(yùn)動(dòng)技能的鞏固和發(fā)展，動(dòng)作會(huì)更加熟練自如，可在“低意識控制”下完成運(yùn)動(dòng)技能，即出現(xiàn)自動(dòng)化。關(guān)于動(dòng)作自動(dòng)化的生理機(jī)理的一般解釋是，人類一切隨意運(yùn)動(dòng)都必須在大腦皮質(zhì)參與下實(shí)現(xiàn)，但大腦皮質(zhì)參與下所實(shí)現(xiàn)的機(jī)體反應(yīng)活動(dòng)不一定都是有意識的，或者是在“低意識控制”的情況下完成。但即使達(dá)到動(dòng)作自動(dòng)化階段后，當(dāng)環(huán)境變化使自動(dòng)化過程受到阻礙時(shí)，動(dòng)作又會(huì)成為有意識的。例如，籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球上籃時(shí)遇到防守時(shí)所做的分球動(dòng)作方式的選擇。動(dòng)作自動(dòng)化后，工作效率提高，出現(xiàn)“能量節(jié)省化”。但動(dòng)作自動(dòng)化是在“低意識控制”情況下完成的，如果動(dòng)作發(fā)生少許變動(dòng)和誤差，往往不被覺察，如果重復(fù)多次，變質(zhì)的動(dòng)作會(huì)被鞏固下來。因此，在動(dòng)作自動(dòng)化后仍應(yīng)堅(jiān)持練習(xí)，不斷檢查動(dòng)作質(zhì)量，保證動(dòng)作精益求精。形成運(yùn)動(dòng)技能過程的四個(gè)時(shí)相是一個(gè)連續(xù)的過程，各時(shí)相之間并無明顯界限，每一時(shí)相也無固定的長短，在許多情況下，某個(gè)時(shí)相可能不存在。譬如，動(dòng)作的復(fù)雜程度、身體機(jī)能水平、已有運(yùn)動(dòng)技能數(shù)量等因素，都可能影響各時(shí)相之間的關(guān)系。六、論述在實(shí)踐中如何運(yùn)用動(dòng)作技能相