青少年足球技術(shù)訓(xùn)練地測(cè)試實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)(英)

青少年足球技術(shù)訓(xùn)練地測(cè)試實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)(英)青少年足球技術(shù)訓(xùn)練地測(cè)試實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)(英)青少年足球技術(shù)訓(xùn)練地測(cè)試實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)(英)資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月青少年足球技術(shù)訓(xùn)練地測(cè)試實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)(英)版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：訓(xùn)練目標(biāo)年齡目標(biāo)內(nèi)容5-7歲（準(zhǔn)備階段）感覺球控制球發(fā)展專項(xiàng)技能的比賽“我與球”方向速度準(zhǔn)確性7-12歲基本技藝通過(guò)含有簡(jiǎn)單足球局面的比賽，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的視野和技術(shù)（所謂基本比賽）12-16歲對(duì)抗技藝（11對(duì)11）全隊(duì)配合，通過(guò)小場(chǎng)地和場(chǎng)地競(jìng)技性比賽，發(fā)展每條線上和每一位置上的任務(wù)（以及由此派生出來(lái)的形式）16-18歲全隊(duì)技藝比賽式訓(xùn)練對(duì)抗技藝心理方面的訓(xùn)練18歲在最高層的技藝專項(xiàng)練習(xí)或全面練習(xí)T．I．C．=技術(shù)-洞察力-交流T．I．C．最基本的內(nèi)容是觀察各年齡組主要目標(biāo)FEDCBA6789101112131415161718通過(guò)踢球通過(guò)小場(chǎng)按照真正比針對(duì)比賽訓(xùn)練課和熟悉足球地比賽和賽涉及的中的薄弱比賽中力運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)練習(xí)所有因素環(huán)節(jié)進(jìn)行爭(zhēng)獲得滿給予指導(dǎo)給予指導(dǎo)訓(xùn)練意的成績(jī)獲得控球感根據(jù)比賽發(fā)展技術(shù)技巧球是最大障礙總是在小場(chǎng)地總是把技術(shù)技巧比賽，讓每名與洞察力和交流隊(duì)員盡可能多能力聯(lián)為一體地接觸球重點(diǎn)：重點(diǎn)：發(fā)展技術(shù)培養(yǎng)洞察力青少年“敏感期”發(fā)展階段圖年齡123456789101112131415161718速度反應(yīng)速度運(yùn)動(dòng)頻率個(gè)人運(yùn)動(dòng)速度加速跑最高速耐力有氧的無(wú)氧的爆發(fā)力速度力量柔韌度被動(dòng)的主動(dòng)的身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)技能第一階段第二階段

青少年足球技術(shù)訓(xùn)練的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（英）注：1碼=1英尺3英尺≈1米10碼≈米帶球跑目的測(cè)試目的是看小隊(duì)員從起點(diǎn)至終點(diǎn)帶球跑的速度。組織區(qū)域測(cè)試區(qū)域如圖所示。開始pA●●B10碼C●●D30碼E●●F●GH●2碼結(jié)束起跑隊(duì)員從P”點(diǎn)起跑，當(dāng)球越過(guò)A/B線時(shí)開始記時(shí)。終點(diǎn)當(dāng)球越過(guò)G/H標(biāo)志線時(shí)，測(cè)試結(jié)束。被測(cè)試者可以傳球或帶球越線，但傳球必須是在帶球越過(guò)E/F線之后，且傳球高度不應(yīng)超過(guò)兩英尺（約60厘米）。記時(shí)秒表記時(shí)精確度為每秒的1/10。如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：●在E/F線之前傳球并且未再觸球；●沒有按規(guī)定的高度傳球越過(guò)終點(diǎn)線；●滑倒或發(fā)生其他事故；測(cè)試者可以重測(cè)，取兩次測(cè)試中的最好成績(jī)。如果隊(duì)員兩次測(cè)試均無(wú)得分，那么，該隊(duì)員本次測(cè)試將無(wú)得分記錄。每位隊(duì)員應(yīng)當(dāng)意識(shí)到兩次失敗的后果。轉(zhuǎn)身目的這個(gè)測(cè)試的目的是盡可能快地用三種不同的轉(zhuǎn)身方法，完成9次持球轉(zhuǎn)身動(dòng)作。組織場(chǎng)區(qū)測(cè)試場(chǎng)區(qū)如圖所示，A、B兩條線相距5碼（約米）,兩個(gè)球門寬度為5碼。A線●●5碼B線●●5碼起點(diǎn)當(dāng)隊(duì)員越過(guò)起點(diǎn)線A，教練員開始記時(shí)。記時(shí)隊(duì)員必須帶球跑過(guò)5碼寬（約米）的B門線，然后帶球返回A門線，之后再回到B門線，最后再帶球跑過(guò)A門線時(shí)用腳把球踩住。記時(shí)準(zhǔn)確度為1/10秒。結(jié)束隊(duì)員越過(guò)A門線并用腳踩停住球后，測(cè)試過(guò)程結(jié)束。得分●隊(duì)員在一次測(cè)試中需完成三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作，這三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，如：腳內(nèi)側(cè)回扣球腳外側(cè)回扣球跨步轉(zhuǎn)身回拉轉(zhuǎn)身踩停/轉(zhuǎn)身“克魯伊夫”轉(zhuǎn)身每次測(cè)試中三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，但允許隊(duì)員可隨意用左腳或右腳?！駵y(cè)試共分三組。在第二次測(cè)試時(shí)，隊(duì)員的三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作必須一樣，但要不同于第一次的轉(zhuǎn)身動(dòng)作?！竦谌螠y(cè)試時(shí)，三個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作仍必須一樣，但不同于第一次和第二次的轉(zhuǎn)身動(dòng)作?！癜讶螠y(cè)試的時(shí)間加在一起，記錄在得分表中?！袢绻?duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：——轉(zhuǎn)身時(shí)沒有越過(guò)A線或B線；——測(cè)試結(jié)束時(shí)沒有在A線外用腳停住球；——摔倒、絆倒或滑倒；——在一次測(cè)試中改變了轉(zhuǎn)身動(dòng)作；——在另一次測(cè)試中重復(fù)了某次已做過(guò)的轉(zhuǎn)身動(dòng)作；那么這個(gè)隊(duì)員可以就上述原因重測(cè)一次。如果補(bǔ)測(cè)仍沒通過(guò)，這個(gè)隊(duì)員就沒有獲得本次測(cè)試得分。每個(gè)隊(duì)員應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到，思想稍有疏忽，便可能出現(xiàn)減分或無(wú)分的危險(xiǎn)。速度目的：從起點(diǎn)至終點(diǎn)圍繞著標(biāo)記測(cè)試隊(duì)員盡可能快跑的能力。組織區(qū)域如圖所示：2碼終點(diǎn)E●標(biāo)志線2F●10碼●DB●10碼10碼10碼●BA●10碼5碼●X標(biāo)志線12碼●Y起點(diǎn)隊(duì)員從X/Y標(biāo)志間的連線處起跑；隊(duì)員不用帶球跑，主要測(cè)試速度和靈敏性；聽到口令“預(yù)備——跑”，隊(duì)員沿著A、B、C、D標(biāo)志快跑，當(dāng)隊(duì)員越過(guò)E/F連線時(shí)測(cè)試結(jié)束；記時(shí)精確度為1/10秒；如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：●沒有饒跑所有的“標(biāo)志”；●摔倒、絆倒或滑倒；那么這個(gè)隊(duì)員可以重測(cè)一次，如果運(yùn)動(dòng)員兩次測(cè)試都沒通過(guò)，這個(gè)隊(duì)員本次測(cè)試無(wú)得分記錄。運(yùn)球目的2碼終點(diǎn)E●標(biāo)志線210碼F●●DC●10碼10碼10碼●BA●10碼5碼X●標(biāo)志線12碼Y●起點(diǎn)假設(shè)“標(biāo)志”是防守者，測(cè)試目的是盡可能快的從起點(diǎn)運(yùn)球經(jīng)過(guò)ABCD標(biāo)志至終點(diǎn)。組織場(chǎng)區(qū)如圖所示：標(biāo)志線2標(biāo)志線110碼起點(diǎn)2碼●5碼●●A10碼10碼B●●C10碼D●10碼●E2碼●F終點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員站在起點(diǎn)線后，一只腳踩在球上，當(dāng)隊(duì)員越過(guò)起點(diǎn)線時(shí)開始記時(shí)；隊(duì)員必須按照?qǐng)D示的虛線運(yùn)球，球不能觸碰A、B、C、D標(biāo)志，但隊(duì)員的腳允許觸碰；運(yùn)動(dòng)員在E/F之間終點(diǎn)線之外停住球且一只腳踩在球上，測(cè)試結(jié)束；記時(shí)精確度為1/10秒；如果隊(duì)員在測(cè)試中發(fā)生以下情況：●整個(gè)球沒有越過(guò)A、B、C、D標(biāo)志前面的線；●運(yùn)動(dòng)員從A、B、C、D標(biāo)志后面運(yùn)球或沒有從E/F之間線通過(guò)；●隊(duì)員沒有在終點(diǎn)線之外停住球；●隊(duì)員摔倒、絆倒或滑倒那么運(yùn)動(dòng)員應(yīng)有一次重測(cè)。如果兩次測(cè)試均無(wú)得分，本次測(cè)試失敗。頂球目的頂球越過(guò)球門線進(jìn)入球門，最多反彈地面一次。組織場(chǎng)區(qū)及球門、球門線和標(biāo)志的設(shè)置如圖。球門是標(biāo)準(zhǔn)的，尺寸為8碼×8英尺（約米×2..4米）,但球門柱可以用其他簡(jiǎn)易材料。測(cè)試者需要判斷是否球頂在橫梁以下；PDBYC6碼SPDBYC6碼SA2碼XADPDPBY12碼CA6碼2碼XBDBPDBPYCAS12碼6碼18碼XC運(yùn)動(dòng)員“P”站在C/D線之后；供球者“S”拿一球站在X/Y線之后，用雙手拋球；拋球質(zhì)量非常關(guān)鍵，如果拋球者認(rèn)為拋球不合格，應(yīng)重拋球；“P”判斷球點(diǎn)，沖上前并在A/B線之前頂射；如果“P”在A/B線之后頂球，不計(jì)得分。球可以直接頂入球門，也允許入門前反彈地面一次，若反彈兩次不計(jì)得分；“P”頂射三次，進(jìn)一球得1分，不進(jìn)為0分；如果頂球發(fā)生以下情況：●球在入門前反彈地面兩次，不計(jì)分；球擊中球門橫梁、邊柱得1分；頂在拋球隊(duì)員控制范圍內(nèi)，不計(jì)分。年齡區(qū)別：如圖所示，A圖為9歲以下隊(duì)員測(cè)試所用；B圖為11歲以下隊(duì)員所用；C圖為11歲以上隊(duì)員所用。射門目的通過(guò)射入球門遠(yuǎn)角以獲得更高的得分。組織場(chǎng)區(qū)如圖，球門8碼（米）寬，8英尺(2..4米)高，無(wú)網(wǎng)；在離球門柱3碼處各有一圓錐，球門中間設(shè)一圓錐，球門后的A線距球門線5碼（約米），B線距球門線10碼（約米）；3碼球門線P1p●●3pts3碼●18碼2pts4碼●B線0pts4碼A線●3碼5碼10碼●●運(yùn)動(dòng)員持球站于距球門線18碼（米）處，且與近門柱平行的線外，推球進(jìn)入罰球區(qū)（不超過(guò)3碼）并在球滾動(dòng)中起腳射門。注意必須在球滾動(dòng)時(shí)擊球，否則重測(cè)。如果兩次均違例，這一次伸們無(wú)得分；射門必須是“擊球”，用腳內(nèi)側(cè)“推球”或用腳尖“捅球”為違例，應(yīng)重測(cè)，如兩次均無(wú)結(jié)果，這一次射門無(wú)得分；如果運(yùn)動(dòng)員推球超過(guò)3碼（約2..7米）后射門，應(yīng)重測(cè)。如兩次均無(wú)結(jié)果，這一次射門無(wú)得分；射入球門線中點(diǎn)至遠(yuǎn)門柱間區(qū)域得3分，包括的滾球滾球；射在遠(yuǎn)門柱與遠(yuǎn)門柱外圓錐之間（低于球門橫梁）得1分；射入球門線中點(diǎn)至近們柱間區(qū)域得2分；如果射越橫梁或射在近門柱以外得0分； 運(yùn)動(dòng)員在右邊和左邊各射三次。在右邊射必須用右腳，左邊射用左腳。如果不是這樣，無(wú)得分；如果球擊中橫梁后，將按以下情況分別判分：●越過(guò)橫梁，0分；●反彈進(jìn)入罰球區(qū)，0分；●進(jìn)入球門，取決于區(qū)域，得2分或3分；如果擊中近門柱后，將按以下情況分別判分：●彈向近門柱一側(cè)，0分；●進(jìn)入球門，得2分或3分（取決于區(qū)域）；●彈向遠(yuǎn)門柱一側(cè)，0分；●彈出橫梁，0分；如果擊中遠(yuǎn)門柱后，將按以下情況分別判分：●進(jìn)入球門，得2分或3分（取決于先越過(guò)哪個(gè)區(qū)域線）。如果球擊中遠(yuǎn)門柱后反彈進(jìn)入罰球區(qū)，或反彈向遠(yuǎn)門柱、近門柱一側(cè)，或反彈越過(guò)球門橫梁，得1分。年齡組區(qū)別這一測(cè)試方法對(duì)7-9歲以下隊(duì)員沒有變化，A或B線對(duì)其不起限定作用；對(duì)10和11歲隊(duì)員射門要求有以下調(diào)整：隊(duì)員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過(guò)球門線后5碼的A線，否則無(wú)得分；對(duì)12歲和12歲以上隊(duì)員射門要求有以下調(diào)整：隊(duì)員要得1分、2分或3分，所射的球必須越過(guò)球門線后10碼的B線，如只越過(guò)球門線而未過(guò)10碼線，無(wú)得分。

7歲成績(jī)表測(cè)得如何在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。7歲以下7歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)528秒以內(nèi)15秒以內(nèi)517秒以內(nèi)153516分及以上1041241223141362626017-94秒及以上143秒及以上3秒及以上127秒及以上37分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36418-29314-17214分以下1每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在33-38秒之間，得9分。每次測(cè)試在表中寫下得分。所有得分相加為總分。查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

8歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。8歲以下8歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)527秒以內(nèi)15秒以內(nèi)516秒以內(nèi)153516分及以上1041241223141362626018-94秒及以上141秒及以上3秒及以上126秒及以上38分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36420-29316-19216分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在32-37秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

9歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。9歲以下9歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)526秒以內(nèi)15秒以內(nèi)515秒以內(nèi)153516分及以上1041241223141362626019-114秒及以上139秒及以上3秒及以上123秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)37-52530-36422-29317-21217分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在31-34秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

10歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。10歲以下10歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)525秒以內(nèi)15秒以內(nèi)514秒以內(nèi)1531016分及以上104124122615839391412-1462626029-114秒及以上137秒及以上3秒及以上122秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在29-32秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

11歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。11歲以下11歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)524秒以內(nèi)15秒以內(nèi)513秒以內(nèi)1531016分及以上104124122615839391412-1462626029-114秒及以上135秒及以上3秒及以上121秒及以上39分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在28-30秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

12歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。12歲以下12歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)522秒以內(nèi)15秒以內(nèi)5秒以內(nèi)1531017分及以上104124122616839391413124秒及以上133秒及以上3秒及以上120秒及以上310分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在26-29秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

13歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。13歲以下13歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分時(shí)間（秒）得分進(jìn)球得分成績(jī)得分秒以內(nèi)519秒以內(nèi)15秒以內(nèi)511秒以內(nèi)1531017分及以上104124122616839391413124秒及以上130秒及以上3秒及以上119秒及以上310分以下2“星級(jí)”表總分星級(jí)53分及以上冠軍級(jí)38-56531-37423-30318-22218分以下12.每次測(cè)試后查尋得分表，看總共得了多少分。例如在第二項(xiàng)測(cè)試中（轉(zhuǎn)身）用了秒，時(shí)間在24-28秒之間，得9分。3.每次測(cè)試在表中寫下得分。4.所有得分相加為總分。5.查尋“星級(jí)”表，看隊(duì)員達(dá)到了哪一星級(jí)（例如得了29分，那么為三星級(jí)）。6.把所有星級(jí)記在最后一頁(yè)的表中。7.為隊(duì)員下次測(cè)試設(shè)立新的目標(biāo)。

14歲成績(jī)表測(cè)得如何1.在下表中寫下成績(jī)結(jié)果，時(shí)間精確度為1/10秒。14歲以下14歲以下對(duì)照本年齡組成績(jī)表帶球跑（秒）轉(zhuǎn)身（秒）速度（秒）運(yùn)球（秒）頂球射門總計(jì)第一次測(cè)試成績(jī)得分第二次測(cè)試成績(jī)得分第三次測(cè)試成績(jī)得分第四次測(cè)試成績(jī)得分帶球跑轉(zhuǎn)身速度運(yùn)球頂球射門時(shí)間（秒）