自我鑒定 大學(xué)生心理問(wèn)題解決

大學(xué)生心理問(wèn)題解決大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及其解決方案一、自我認(rèn)知障礙自我認(rèn)知是自我意識(shí)的主要內(nèi)容。大學(xué)生在自我意識(shí)完善過(guò)程中，有時(shí)不能客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。1、自傲。自傲是過(guò)高估計(jì)自己的一種自我認(rèn)知。自傲者以自我為中心，表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感，處處表現(xiàn)自己，對(duì)自身的長(zhǎng)處無(wú)限夸大，炫耀自己、對(duì)他人容易指責(zé)和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好象自己全是優(yōu)點(diǎn)沒(méi)有缺點(diǎn)，別人全是缺點(diǎn)沒(méi)優(yōu)點(diǎn)。自傲的學(xué)生不僅人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、社會(huì)適應(yīng)不良，而且嚴(yán)重阻礙了自己的學(xué)業(yè)發(fā)展和健康成長(zhǎng)。我們應(yīng)當(dāng)著重從以下幾個(gè)方面及時(shí)消除學(xué)生的自傲心理：首先我們要優(yōu)化和改進(jìn)教育方式，老師要改變和防止過(guò)于嬌寵、保護(hù)乃至放縱的教育方式，以避免學(xué)生產(chǎn)生一種盲目的優(yōu)越感和驕傲情緒。同時(shí)，要教育和引導(dǎo)自傲學(xué)生積極、平等地與人交往，團(tuán)結(jié)和幫助同學(xué)，克服和改正自我中心的行為方式。要培育他們謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁的品質(zhì)，使其能夠在保持和充分發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)與特長(zhǎng)的基礎(chǔ)上展現(xiàn)自己、發(fā)展自己。其次要矯正認(rèn)知偏差。自傲心理主要源于學(xué)生的認(rèn)知偏差，因此改變他們的不良認(rèn)知，幫助其形成正確認(rèn)知是預(yù)防和改變自傲心理的一條根本途徑。實(shí)踐中，除了采用認(rèn)知技術(shù)給予輔導(dǎo)外，我們還可從以下幾個(gè)方面來(lái)輔導(dǎo)學(xué)生的認(rèn)知：一是正確認(rèn)識(shí)自我。指導(dǎo)自傲的學(xué)生要不斷反省自我，全面客觀地了解自我、把握自我。在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，要堅(jiān)持兩點(diǎn)論，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，以做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。二是正確同他人比較。自傲的學(xué)生需要時(shí)刻保持謙虛上進(jìn)之心，將周圍的人作為“自知”的鏡子，在正確同他人對(duì)照、比較中反省和認(rèn)識(shí)自己。在與人比較時(shí)，既要看到他人的缺點(diǎn)和劣勢(shì)，更要看到他人的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，要從他人的優(yōu)點(diǎn)中看到自己的不足和欠缺。不能總是拿自己的長(zhǎng)處去對(duì)照他人的不足。三是寬容和接納他人。自傲的學(xué)生不能過(guò)于苛求他人，要學(xué)會(huì)寬容和接納別人的缺點(diǎn)與不足。不能因?yàn)閯e人有缺點(diǎn)和不足，就視為低劣、無(wú)能或感到嗤之以鼻，不足為伍。另外，寬容和接納他人還包括要熱情主動(dòng)地幫助他人，做到共同進(jìn)步和發(fā)展。能夠尊重和關(guān)注他人，設(shè)身處地地為他人著想，謙遜友好地向他人學(xué)習(xí)，接受他人的意見(jiàn)和批評(píng)，改變自我中心的處事之道。四是學(xué)會(huì)正確歸因。為了消除盲目的自我欣賞，自傲的學(xué)生還要學(xué)會(huì)對(duì)自己的成功與挫折進(jìn)行正確、全面地分析。在遭遇失敗時(shí)，要檢查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，將過(guò)失歸咎于客觀因素；在獲得成功時(shí)，要能夠看到客觀條件的優(yōu)越和他人的幫助，不能將成績(jī)一味地歸于自己的能力和才干。這樣，才不會(huì)自以為是，而是鼓勵(lì)自己加倍努力。此外，我們亦可以采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方式來(lái)矯正學(xué)生的自傲心理。如自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)那樣，組織者可設(shè)計(jì)相關(guān)的團(tuán)體活動(dòng)，通過(guò)有效的團(tuán)體互動(dòng)促使這類學(xué)生對(duì)自己、對(duì)他人有一個(gè)正確、全面的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)如何尊重、體諒和關(guān)心他人的需要，消除驕傲自大和目中無(wú)人的不良心理和行為。案例：樂(lè)樂(lè)去找輔導(dǎo)老師時(shí)可是一點(diǎn)也不快樂(lè)，一副愁容滿面、十分煩惱的樣子。“老師我很痛苦，我快要煩死了。你能幫幫我嗎？”一進(jìn)門，她就皺著眉急促地問(wèn)道，顯得有些不太禮貌?！皠e著急，你慢慢說(shuō)，我會(huì)盡力幫助你的。”輔導(dǎo)員親切地答道。接著她便說(shuō)出了自己的煩心事。樂(lè)樂(lè)是個(gè)獨(dú)生女，生活在一個(gè)幸福的家庭。她父母都是某機(jī)關(guān)的干部，爺爺、奶奶和父母對(duì)她倍加寵愛(ài)，可謂是在蜜罐里長(zhǎng)大的，此前還沒(méi)遇到過(guò)不如意的事。樂(lè)樂(lè)也很聰明、能干，從小學(xué)、初中，高中，直到現(xiàn)在的大一，學(xué)習(xí)成績(jī)始終非常優(yōu)秀，并且還一直擔(dān)任班長(zhǎng)或團(tuán)支書。因此她也總是能夠以優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)和較強(qiáng)的組織能力得到每位老師的喜愛(ài)，可謂是老師和班里的寵兒。可是進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，尤其是最近一段時(shí)間，不知是哪里出了問(wèn)題，她感到自己在班上沒(méi)有權(quán)威了。自己作為團(tuán)支書每次開(kāi)會(huì)安排活動(dòng)時(shí)，許多同學(xué)都不愿聽(tīng)她的話，有時(shí)候老師也故意跟自己作對(duì)，好像都不再喜歡自己了，總跟自己爭(zhēng)論問(wèn)題，每次弄得很不開(kāi)心。總之樂(lè)樂(lè)認(rèn)為，最近所有人都在跟自己過(guò)不去。聽(tīng)了樂(lè)樂(lè)的一番牢騷和抱怨，輔導(dǎo)員對(duì)她的問(wèn)題已稍有眉目。老師很理解地說(shuō)道：“你一直是個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生，家人、老師、同學(xué)都喜歡你，你也很開(kāi)心快樂(lè)，但最近卻感覺(jué)一切都變了，所以你很傷心苦惱?！薄笆茄?，以前他們簡(jiǎn)直是眾星捧月般對(duì)我，可現(xiàn)在他們都有些冷漠了，我高中的同學(xué)也不怎么跟我來(lái)往了，我感覺(jué)身邊沒(méi)了朋友?！薄氨娦桥踉掳?？”老師重復(fù)道?！班?，以前我特有權(quán)威，他們都得聽(tīng)我的?！笨梢钥闯觯茏孕?，但這種自信帶著股傲氣?！盀槭裁炊嫉寐?tīng)你的呢？”老師問(wèn)道。“因?yàn)槲衣斆?、有能力呀。我做事情從不用他們摻合，他們都太笨頭笨腦的了，只會(huì)礙事，我一個(gè)人就萬(wàn)事大吉。”她的話里充滿了咄咄逼人的高傲和自負(fù)。“那他們都聽(tīng)你的，信服你的一切安排？”“是啊。盡管他們有時(shí)也有意見(jiàn)，但每次最后還是都照我的安排做了?！薄澳闫綍r(shí)跟同學(xué)交往密切嗎？比如，課下交流多不多？”“這……我忙得很，又是學(xué)習(xí)又是班委的，跟他們談心聊天的機(jī)會(huì)很少?！薄澳悄闳绾蔚弥麄冋娴煤苄欧愕慕M織領(lǐng)導(dǎo)呢？”“你是說(shuō)他們并不贊同我的做法？我從來(lái)沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題。不過(guò)有這種可能，難怪他們現(xiàn)在越來(lái)越不聽(tīng)我的了。”“或許你并不很了解同學(xué)們的真實(shí)感受。你一貫自作主張，不愿聽(tīng)他們的意見(jiàn)，他們或許心里已經(jīng)很是惱火了，會(huì)不會(huì)啊？。”“或許是吧，上次我還為了春游的事情跟同學(xué)吵起來(lái)了呢。我可能真有些自以為是，不太尊重大家的意見(jiàn)?！彼f(shuō)話的語(yǔ)氣有些軟了下來(lái)，接著她又有些疑惑地說(shuō)：“不過(guò)，他們能行嗎？他們有許多是農(nóng)村來(lái)的，都沒(méi)見(jiàn)過(guò)多少世面呀?！薄澳阏J(rèn)為農(nóng)村的孩子就比不上城里孩子聰明？”“是有點(diǎn)這樣想的。不過(guò)……，班里有幾個(gè)農(nóng)村考上來(lái)的同學(xué)成績(jī)還是很優(yōu)秀的，老師也很喜歡他們。班上有特長(zhǎng)的同學(xué)也不少。我現(xiàn)在感覺(jué)我的想法可能有點(diǎn)片面了，我或許應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)同學(xué)們的建議，說(shuō)不定他們有更好的設(shè)想。老師，是這樣嗎？。”“對(duì)，他們也有許多值得你學(xué)習(xí)借鑒的地方”樂(lè)樂(lè)的領(lǐng)悟能力很強(qiáng)，輔導(dǎo)員充分肯定了她的進(jìn)步?！笆堑?，我平時(shí)只認(rèn)為自己最行，把別人的好處和優(yōu)點(diǎn)都忘了。”“你能認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)我很高興。我想你已經(jīng)知道今后該怎么做了吧?！薄耙院笪乙欢〞?huì)多與大家交流溝通，團(tuán)結(jié)大家一起把班里的事情做好，我還要多向同學(xué)們學(xué)習(xí)?！睅熒紩?huì)心地笑了。之后，樂(lè)樂(lè)與同學(xué)的聯(lián)系增多了，合作增加了，現(xiàn)在的樂(lè)樂(lè)變得快樂(lè)了，而且越來(lái)越受到大家的好評(píng)。2、自卑。自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。不少大學(xué)生身上不同程度地存在著自卑心理，或認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；或認(rèn)為自己天資愚鈍，將來(lái)不能成器，對(duì)未來(lái)缺乏自信；或認(rèn)為自己出身貧寒，擔(dān)心被人看不篇二:《大學(xué)生群體中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及疏導(dǎo)方法》大學(xué)生群體中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及疏導(dǎo)方法心理問(wèn)題普遍存在于大多數(shù)人身上，不同的人群有不同的心理問(wèn)題。大學(xué)生處于心理、生理日趨成熟的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方法的巨大改變，人際關(guān)系的復(fù)雜化，就業(yè)考研的挑戰(zhàn)等因素，給大學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來(lái)了很大的壓力。從馬家爵事件到藥家鑫事件等等屢見(jiàn)不鮮的大學(xué)生因心理不健康導(dǎo)致的違法犯罪問(wèn)題警示我們：大學(xué)生心理健康問(wèn)題不可小覷，一旦解決不當(dāng)或不及時(shí)，常常會(huì)造成各種心理問(wèn)題或心理障礙。一、心理問(wèn)題的概念心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常情形，通常把心理問(wèn)題根據(jù)其嚴(yán)重程度，分為心理困擾、心理障礙和精神病。心理困擾主要是指各種適應(yīng)問(wèn)題、應(yīng)激問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題等:心理障礙主要是指神經(jīng)癥、人格異常和性心理障礙等輕度失調(diào);精神病是指人腦機(jī)能活動(dòng)失調(diào)，喪失自知力，不能應(yīng)付正常生活，不能與現(xiàn)實(shí)保持恰當(dāng)接觸的嚴(yán)重的心理障礙。XX年7月4日《中國(guó)青年報(bào)》的一份調(diào)查結(jié)果顯示，大學(xué)生中，14%的人出現(xiàn)抑郁癥狀，17%的人出現(xiàn)焦慮癥狀，12%的人存在敵對(duì)情緒。根據(jù)以上定義和數(shù)據(jù)，又加之網(wǎng)上大量調(diào)查問(wèn)卷及資料顯示，大學(xué)生群體中常見(jiàn)心理問(wèn)題應(yīng)為心理困擾，心理障礙和精神病只占一小部分。大學(xué)生心理困擾方面出現(xiàn)的問(wèn)題大多集中在以下幾個(gè)方面：關(guān)于環(huán)境適應(yīng)困惑的抑郁癥。關(guān)于學(xué)習(xí)、就業(yè)或考研抉擇的焦慮癥。關(guān)于人際交往矛盾的恐懼癥。二、常見(jiàn)問(wèn)題發(fā)生原因及表現(xiàn)每個(gè)問(wèn)題總有其特殊的表征與產(chǎn)生原因，下面是對(duì)以上三個(gè)方面的心理問(wèn)題的表征及發(fā)生原因進(jìn)行分析。1、關(guān)于環(huán)境適應(yīng)困惑的抑郁癥。環(huán)境適應(yīng)困惑的抑郁癥大學(xué)生心理問(wèn)題中最常見(jiàn)也最嚴(yán)重的要數(shù)抑郁癥，因?yàn)橛善鋵?dǎo)致的自殺可給家庭帶來(lái)不可估量的傷害和損失。而抑郁癥的產(chǎn)生多是因環(huán)境適應(yīng)性差導(dǎo)致?？缭搅藥缀鯖Q定人生命運(yùn)的高考獨(dú)木橋來(lái)到令人羨慕的象牙塔，人生經(jīng)歷了一個(gè)重要轉(zhuǎn)折；由兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書到學(xué)著適應(yīng)社會(huì)等等。生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方法、人際關(guān)系、身份角色的大幅度改變，使尚未成熟的大學(xué)生難以適應(yīng)；面對(duì)生活中的種種境遇難于抉擇而產(chǎn)生巨大的困惑。依賴性與獨(dú)立性的矛盾，被動(dòng)學(xué)習(xí)與自主學(xué)習(xí)的矛盾等等。“如果這些矛盾過(guò)于激烈和持久，則容易導(dǎo)致心理壓抑，甚至引發(fā)心理疾病。關(guān)于學(xué)習(xí)、就業(yè)或考研抉擇的焦慮癥。高中時(shí)代，學(xué)校為了使學(xué)生努力學(xué)習(xí)，提高升學(xué)率，在鼓勵(lì)學(xué)生時(shí)經(jīng)常以“上了大學(xué)你們就輕松了”這類考上大學(xué)一了百了的言論誤導(dǎo)學(xué)生，導(dǎo)致很多學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，真的“輕松”，“想做什么就做什么”完全把學(xué)習(xí)當(dāng)作副業(yè)，沉迷于交友、網(wǎng)絡(luò)、玩樂(lè)，然而又迫于學(xué)分壓力，只在考試的前兩星期或前幾天突擊，造成精神高度緊張。而另一種極端則是進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)進(jìn)度快、學(xué)習(xí)內(nèi)容多、學(xué)習(xí)難度大，而且任課教授往往上完課就不見(jiàn)蹤影，又迫于考研和就業(yè)的壓力，無(wú)奈自己天天埋頭苦讀，比高三時(shí)更累，然而最終成績(jī)卻不甚理想，于是產(chǎn)生了自卑、厭學(xué)及精神不振的情況，嚴(yán)重則會(huì)自暴自棄。3、關(guān)于人際交往矛盾的恐懼癥?！吧鐣?huì)心理的研究表明，人們心理矛盾乃至心理疾病的產(chǎn)生很大一部分是由于人際交往的不適造成的。大學(xué)生扮演著特殊的社會(huì)角色，生理年齡與心理年齡的不同步，使得他們一方面對(duì)于友情、愛(ài)情渴望心理及對(duì)社會(huì)的探奇心理強(qiáng)烈，另一方面由于缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)和社交閱歷，在人際交往方面難免存在問(wèn)題，因此兩方面因素交相作用使得大部分人在矛盾中恐懼著人際交往。同時(shí)，大學(xué)是個(gè)微型社會(huì)，學(xué)生與學(xué)生之間、學(xué)生與輔導(dǎo)員之間、學(xué)生與教授之間，都存在著一定的利益關(guān)系，對(duì)大學(xué)生的人際交往能力提出了更高的要求，高要求下的高壓使得恐懼心理加重。三、疏導(dǎo)方法“大學(xué)生正處于身心發(fā)展時(shí)期，他們獨(dú)立性強(qiáng)，但自制力弱；情感豐富，但控制力差；追求新事物，但缺乏遠(yuǎn)大理想。因此，大學(xué)生應(yīng)隨時(shí)隨地加強(qiáng)自我心理的調(diào)節(jié)，以確保身心全面健康發(fā)展。上述三個(gè)方面的心理問(wèn)題，我建議通過(guò)以下幾個(gè)途徑解決：1重視心理輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)心理知識(shí)重視心理輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)其實(shí)是一個(gè)由他助到自助的過(guò)程，最終目的也是為了咨詢者能自我分析，自我調(diào)節(jié)，以最終解決問(wèn)題。所以，大學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)自己被上述等問(wèn)題困擾，要學(xué)會(huì)充分利用學(xué)校的心理輔導(dǎo)室，網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)平臺(tái)等對(duì)自己的心理問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、改變不合理的認(rèn)知、掌握解決心理問(wèn)題的辦法。學(xué)會(huì)自我調(diào)適，樹(shù)立正確人生觀、價(jià)值觀學(xué)會(huì)自我調(diào)適，學(xué)會(huì)自我調(diào)適樹(shù)立正確人生觀、價(jià)值觀。任何外在的教育都必須通過(guò)內(nèi)在的努力才能奏效。要有效地培養(yǎng)健康心理，要求大學(xué)生必須學(xué)會(huì)自我調(diào)適。面對(duì)進(jìn)入大學(xué)后眾多的挑戰(zhàn)，自我的心理調(diào)適對(duì)適應(yīng)大學(xué)生活有很大作用。“目前，大學(xué)生自我調(diào)適的方法很多，其中學(xué)會(huì)養(yǎng)成心理衛(wèi)生習(xí)慣和善于自我調(diào)適情緒最為重要。調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高自主學(xué)習(xí)的能力調(diào)整學(xué)習(xí)方法，調(diào)整學(xué)習(xí)方法提高自主學(xué)習(xí)的能力。大學(xué)教育以自主學(xué)習(xí)為主要理念，任課教授大多只出現(xiàn)在課堂上，同時(shí)大學(xué)課程相比中學(xué)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容更加多樣，對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)深度要求增加，而學(xué)習(xí)活動(dòng)中的特殊部分學(xué)生工作對(duì)于大學(xué)生的要求也更高。很多人已意識(shí)到，“自主”二字在大學(xué)中非常重要。參加校園活動(dòng)，提升實(shí)踐能力。參加校園活動(dòng)提升實(shí)踐能力。一個(gè)人的心理素質(zhì)、意志品質(zhì)只有在工作、實(shí)踐中才能真正鍛煉培養(yǎng)起來(lái)。校園活動(dòng)為我們擴(kuò)展人生視野，擴(kuò)大交際范圍，提升自身綜合素質(zhì)提供了一個(gè)良好的平臺(tái)。在參與實(shí)踐的過(guò)程中，表達(dá)力、觀察力、統(tǒng)籌力、執(zhí)行力、創(chuàng)造力等一系列能力都將在一次次的實(shí)踐中慢慢鍛煉出來(lái)。綜上所述，關(guān)于當(dāng)代大學(xué)生群體中出現(xiàn)的種種心理問(wèn)題，我們必須完整全面地找出其原因，才能對(duì)癥下藥。當(dāng)代大學(xué)生必須樹(shù)立遠(yuǎn)大志向，朝氣蓬勃地學(xué)習(xí)和參與學(xué)生工作，同時(shí)也要培養(yǎng)健康的人格，才能從容應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。xx年5月2日參考文獻(xiàn)大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題心理教育分類：云卷云舒韓曉蕾.調(diào)查報(bào)告反映：一到三成大學(xué)生有心理問(wèn)題篇三:《大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及解決方法》大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及解決方法每個(gè)人在人生發(fā)展的特定階段，都會(huì)遇到一些事情讓他產(chǎn)生一些不良情緒或心理上的困惑，我們把這種常見(jiàn)的、人人都會(huì)遇到的、隨著年齡的增長(zhǎng)問(wèn)題會(huì)自動(dòng)解決或緩解的一系列問(wèn)題稱為“心理不適應(yīng)”。大學(xué)生常常由于環(huán)境的改變和情感的挫折產(chǎn)生困惑，有時(shí)陷入難過(guò)、悲傷、憤怒、無(wú)助的情緒。心理不適應(yīng)類問(wèn)題的主要癥狀集中在情緒的不良狀態(tài)，一般不良情緒不超過(guò)兩個(gè)星期。以下是一些常見(jiàn)的適應(yīng)性問(wèn)題。?新生不適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競(jìng)爭(zhēng)中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開(kāi)了長(zhǎng)期依賴的家長(zhǎng)和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來(lái)到這個(gè)新的環(huán)境后，會(huì)發(fā)現(xiàn)原先的預(yù)期與現(xiàn)實(shí)的大學(xué)生活存在較大的差距：他們有的在學(xué)習(xí)上存在困難，有的對(duì)專業(yè)的滿意度不高，有的缺乏獨(dú)立生活的能力，有的因地域差異而覺(jué)得與現(xiàn)實(shí)環(huán)境格格不入，有的面對(duì)內(nèi)容豐富的大學(xué)社團(tuán)活動(dòng)不知如何選擇，有的在完成進(jìn)大學(xué)的目標(biāo)后暫時(shí)喪失了新的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)??總之，由于個(gè)體適應(yīng)能力的差異，其中一些大學(xué)新生會(huì)出現(xiàn)因環(huán)境變化而造成的適應(yīng)困難，進(jìn)而情緒低落，出現(xiàn)心理問(wèn)題。新生的適應(yīng)問(wèn)題若未得到及時(shí)處理，有可能發(fā)展成較嚴(yán)重的心理問(wèn)題，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、網(wǎng)絡(luò)成癮等等?！锇嗉?jí)可組織新生適應(yīng)方面的心理講座，并多組織集體活動(dòng)，給同學(xué)創(chuàng)造表達(dá)內(nèi)在情緒的機(jī)會(huì)，同時(shí)建議同學(xué)尋求心理老師的幫助。?情感問(wèn)題大學(xué)生在戀愛(ài)過(guò)程中，因各種因素的影響而產(chǎn)生心理困擾，甚至引發(fā)抑郁癥等嚴(yán)重的心理問(wèn)題。其中較為常見(jiàn)的有：1、總感到自己缺乏被愛(ài)的吸引力常有一些認(rèn)為自己還沒(méi)有戀人而自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有吸引力，認(rèn)為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。｛大學(xué)生心理問(wèn)題解決｝.｛大學(xué)生心理問(wèn)題解決｝.★對(duì)于有這種心理困境的大學(xué)生輔導(dǎo)員應(yīng)鼓勵(lì)其從各方面多尋找自己的長(zhǎng)處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點(diǎn)及特征，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)去比較，以增強(qiáng)自己、悅納自己。2、能做戀人的異性朋友難尋，這種戀愛(ài)心理困擾的原因主要要在于對(duì)友情和戀情的認(rèn)識(shí)還很膚淺，并缺乏對(duì)社會(huì)中人際關(guān)系的科學(xué)認(rèn)識(shí)，更證實(shí)了他們性心理發(fā)育滯后于性心理的成熟。當(dāng)然，也不排除由于社會(huì)的快速發(fā)展與觀念更新所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。★遇到這樣的學(xué)生輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生揭示愛(ài)情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛(ài)情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順其自然。★當(dāng)然，若同學(xué)遇到情感困擾，建議其不妨與輔導(dǎo)員或心理老師談?wù)?，幫助同學(xué)從戀愛(ài)中成長(zhǎng)。?人際交往問(wèn)題人際關(guān)系問(wèn)題是高校心理咨詢中的三大主要問(wèn)題之一（其它兩項(xiàng)是情感困惑和學(xué)業(yè)問(wèn)題）。大學(xué)生有強(qiáng)烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成為自己的好朋友。然而，由于種種原因，如害羞、恐懼、自卑，交際能力不夠，言辭表達(dá)較差，導(dǎo)致不知道該如何與人交往，甚至害怕交際，不愿與人溝通。外地生源的學(xué)生由于不懂上海話，加上有些學(xué)生會(huì)持有“上海人排外”的想法，造成他們與上海生源的學(xué)生無(wú)法很好相處，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，陷入孤獨(dú)境地。★班級(jí)可組織一些以如何提高人際交往技巧和能力的活動(dòng)。對(duì)于因人際交往問(wèn)題產(chǎn)生較嚴(yán)重情緒困擾的學(xué)生，應(yīng)建議其找心理輔導(dǎo)老師談?wù)劇?學(xué)業(yè)問(wèn)題大學(xué)是高中生向往、追求的目標(biāo)，也是他們放棄許多興趣愛(ài)好甘于在題海中跋涉的精神支柱。進(jìn)大學(xué)后部分學(xué)生為了保持自己在中學(xué)的優(yōu)勢(shì)，廢寢忘食，除了學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課，還自己學(xué)一些社會(huì)急需課程，再加上英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)等各種證書的考試使他們處于緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。一些大學(xué)生對(duì)自己的專業(yè)不感興趣，除了在高考填報(bào)志愿的時(shí)候由老師或家長(zhǎng)強(qiáng)行代辦之外，大學(xué)錄取時(shí)進(jìn)行專業(yè)調(diào)劑也讓他們無(wú)法就讀自己所喜歡的專業(yè)。一些學(xué)生們?cè)谠人x中學(xué)都非常優(yōu)秀，但是一進(jìn)大學(xué)就發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)只是一個(gè)“普通人”，彼此實(shí)力相當(dāng)，甚至發(fā)現(xiàn)自己的英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)都不如其他同學(xué)，一貫優(yōu)越感的喪失也使得一部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)。而與此同時(shí)，又有部分學(xué)生則感到考入大學(xué)如釋重負(fù)，因而即使感到競(jìng)爭(zhēng)的危機(jī)、就業(yè)的壓力，也提不起努力學(xué)習(xí)的勁頭。學(xué)業(yè)受挫會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生自卑、焦慮、沮喪等情緒，若不能適時(shí)解決甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題?！锇嗉?jí)可開(kāi)展一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)的活動(dòng)，也可推薦同學(xué)尋求心理老師的建議。?職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問(wèn)題隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場(chǎng)帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力，而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)。對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國(guó)家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾。一些學(xué)生的專業(yè)、興趣、就業(yè)目的、性格特點(diǎn)間的沖突，讓他們產(chǎn)生矛盾的心理。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無(wú)能為力。★了解自我、做好職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，提高職業(yè)技能、掌握就業(yè)信息，尋求心理老師幫助，能緩解職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)帶來(lái)的心理困擾。二、心理障礙如果某些同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，精神萎靡不振或是出現(xiàn)一些不同于其他同學(xué)的情緒與行為表現(xiàn)，如臨近考試就特別焦慮，總是發(fā)揮失常；學(xué)習(xí)上出現(xiàn)困難卻并非因?yàn)椴慌?；上網(wǎng)時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，逐漸不受控制等等；對(duì)于一些出現(xiàn)典型癥狀的同學(xué)，如害怕見(jiàn)人，害怕特定場(chǎng)合或人；明知沒(méi)有必要卻不能控制的重復(fù)行為與反復(fù)出現(xiàn)的想法；連續(xù)兩個(gè)星期以上失眠或嗜睡；人際交往中出現(xiàn)嚴(yán)重的問(wèn)題等，以至于這些同學(xué)的正常生活、學(xué)習(xí)受到了明顯的影響，可以直接向該同學(xué)了解具體情況，幫助其緩解情緒壓力或立即建議該同學(xué)去做心理咨詢。常見(jiàn)的心理障礙有以下幾種：?焦慮癥該癥狀以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等生理癥狀。并且，焦慮情緒并非由實(shí)際的威脅或危險(xiǎn)所引起，他們的緊張不安和恐慌程度與現(xiàn)實(shí)處境很不相稱?？荚嚱箲]是大學(xué)生常見(jiàn)的焦慮表現(xiàn)。?強(qiáng)迫癥｛大學(xué)生心理問(wèn)題解決｝.強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為自發(fā)的重復(fù)行為或想法，但又明知沒(méi)有必要卻無(wú)法控制，同時(shí)伴隨有痛苦的情緒體驗(yàn)，以至于影響正常的學(xué)習(xí)生活。強(qiáng)迫癥通常在青少年期發(fā)病?；颊叱３Ｗ约簶O其痛苦，卻又不愿意讓別人知道?！飮?yán)重的強(qiáng)迫癥需要專業(yè)的治療（包括服藥精神類藥物），有時(shí)暫時(shí)的休學(xué)甚至退學(xué)治療也是有必要的。?恐懼癥主要表現(xiàn)為對(duì)某特殊物體、活動(dòng)或情景產(chǎn)生持續(xù)的和不合理的恐懼，患者常不得不回避其害怕的對(duì)象或情景，恐懼時(shí)常伴有頭暈、暈倒、心悸、心慌、顫慄、出汗等生理現(xiàn)象；患者對(duì)恐懼的對(duì)象或情景極力回避，雖然知道這種恐懼是過(guò)分的或不必要的，但不能控制。在學(xué)校中對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活影響比較大的是社交恐懼，當(dāng)事人對(duì)與人或與某些人（比如異性）交往感到恐懼，但又希望能與之交往或不得不與之交往，所以為此煩惱不已?！锟謶职Y是心理治療效果比較好的心理問(wèn)題，及時(shí)找專業(yè)人士咨詢或治療往往會(huì)取得良好的效果。?網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮是指由過(guò)度地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。主要表現(xiàn)為：互聯(lián)網(wǎng)使用成為生活的中心；不斷增加上網(wǎng)時(shí)間以至于影響了正常的學(xué)習(xí)工作而不能自控。停止或減少互聯(lián)網(wǎng)的使用會(huì)導(dǎo)致無(wú)聊、抑郁、氣氛等負(fù)面情緒。他們常常使用互聯(lián)網(wǎng)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，他們的人際關(guān)系、工作職業(yè)常常因此遭到破壞。嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮往往會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人學(xué)習(xí)一落千丈，最后不得不退學(xué)。對(duì)于家庭貧困的學(xué)生及其家庭往往會(huì)構(gòu)成很大的打擊。★目前國(guó)內(nèi)外應(yīng)用的比較多的心理治療方法主要包括：認(rèn)知行為療法、焦點(diǎn)解決短期療法（SFBT）、家庭治療、精神分析療法、厭惡療法、系統(tǒng)脫敏療法、團(tuán)體心理輔導(dǎo)法、強(qiáng)化干預(yù)法（包括獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰）、轉(zhuǎn)移注意力法、替代延遲滿足法、藥物治療、住院治療等。?飲食障礙好發(fā)于女性，特別是12-18歲的青春前期或青春早期者。30歲以后發(fā)病罕見(jiàn)。約1/3患者起病前輕度肥胖。以故意節(jié)制適量為主要癥狀。進(jìn)食量遠(yuǎn)較常人為少，或僅選擇低能量食譜。部分病人在病程中不能耐受饑餓，而有陣發(fā)性貪食暴食相交替?；颊咄ǔｓw重減輕，較以往或常人低25%以上，嚴(yán)重者可達(dá)消瘦程度；極度擔(dān)心發(fā)胖，常采用過(guò)度運(yùn)動(dòng)、致吐、導(dǎo)瀉、服用食欲抑制藥或利尿劑、藏匿或拋棄食物的方法減輕體重。嚴(yán)重者伴有營(yíng)養(yǎng)不良、毛發(fā)呈脫發(fā)樣、浮腫、低血壓、低體溫、心動(dòng)過(guò)緩，可伴有強(qiáng)迫狀及抑郁情緒。很多患有厭食癥的學(xué)生拒絕承認(rèn)有病，不愿意配合診治，尤其是不承認(rèn)體重過(guò)輕和進(jìn)食過(guò)少是病態(tài)，患者就診的原因常為生理功能的紊亂。多數(shù)患者社會(huì)、生活功能基本正常。有暴食現(xiàn)象的學(xué)生常常難以控制地進(jìn)食，短時(shí)間內(nèi)攝取大量食物，他們自感異常，心中有著難言的痛苦。★如果確認(rèn)是飲食障礙，輕微的可以通過(guò)心理咨詢處理，嚴(yán)重的最好送專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)處理，因?yàn)閲?yán)重的飲食障礙，如神經(jīng)性厭食癥，有可能因生理衰竭而死亡！所以，對(duì)于過(guò)度輕瘦或短期內(nèi)體重驟降的同學(xué)需要多加留意。?神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常伴有頭疼、失眠等癥狀。該癥狀的主要表現(xiàn)有：①容易疲勞；②容易興奮；③睡眠障礙；④情緒障礙；⑤緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂?！镄睦碚{(diào)適或藥物治療是可以選擇的改善方式。三、精神疾病如果你發(fā)現(xiàn)你的同學(xué)長(zhǎng)時(shí)間情緒低落、對(duì)正常的人際交往和生活失去興趣、常常莫名其妙的哭泣、性格變得極其內(nèi)向，或者出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想，情感反應(yīng)倒錯(cuò)、冷漠或是異常，言語(yǔ)中表現(xiàn)出思維的混亂，建議盡快與老師聯(lián)系，并推薦同學(xué)及早去精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)診斷、治療。?精神分裂癥主要癥狀表現(xiàn)包括：①幻覺(jué)：包括幻聽(tīng)、幻視、幻嗅等，即對(duì)根本不存在的東西產(chǎn)生感知覺(jué)，同時(shí)對(duì)篇四:《大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題及如何面對(duì)和解決》一、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題1、 環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。在大一新生中較為常見(jiàn)。2、 學(xué)習(xí)問(wèn)題。大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)問(wèn)題主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)目的問(wèn)題、學(xué)習(xí)動(dòng)力問(wèn)題、學(xué)習(xí)方法問(wèn)題、學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題，以及學(xué)習(xí)成績(jī)差等等。大學(xué)期間，學(xué)習(xí)往往不再如高中階段那樣得到絕大多數(shù)人的重視，目的不明確、動(dòng)力不足、態(tài)度不好構(gòu)成了學(xué)習(xí)問(wèn)題的主要方面。3、 人際關(guān)系問(wèn)題。如何與周圍的同學(xué)友好相處，建立和諧的人際關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。同高中階段相比，大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系問(wèn)題的關(guān)注程度超過(guò)了學(xué)習(xí)，也成為大學(xué)生心理困擾的主要來(lái)源之一。人際關(guān)系問(wèn)題常常表現(xiàn)為難以和別人愉快相處，沒(méi)有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過(guò)分委曲求全等，以及由此而引起的孤單、苦悶、缺少支持和關(guān)愛(ài)等痛苦感受。4、 戀愛(ài)與問(wèn)題。大學(xué)生處于青年中后期，性發(fā)育成熟是重要特征，戀愛(ài)與性問(wèn)題是不可避免的。一般包括：?jiǎn)蜗嗨肌賽?ài)受挫、戀愛(ài)與學(xué)業(yè)關(guān)系問(wèn)題、情感破裂的報(bào)復(fù)心理等，而性心理問(wèn)題常見(jiàn)的有：手淫困擾，以及由婚前性行為、校園同居等問(wèn)題引起的恐懼、焦慮、擔(dān)憂等5、 性格與情緒問(wèn)題。性格障礙是大學(xué)生中較為嚴(yán)重的，其形成與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，原因較為復(fù)雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對(duì)、孤僻、抑郁等。6、 求職與擇業(yè)問(wèn)題，是高年級(jí)大學(xué)生常見(jiàn)問(wèn)題。在跨入社會(huì)時(shí)，他們往往感到很多的困惑和擔(dān)憂。如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問(wèn)題，都會(huì)或多或少帶來(lái)困擾和憂慮。7、 問(wèn)題。長(zhǎng)期的睡眠困難、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、恐怖等都是的現(xiàn)癥狀第七種問(wèn)題是偏離正常狀態(tài)的心理問(wèn)題，需要進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢或心理治療。而對(duì)于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，常常遭遇到的是前六種心理困擾，這些困擾主要是由很多現(xiàn)實(shí)的社會(huì)心理因素所導(dǎo)致，也往往是暫時(shí)性的，經(jīng)過(guò)自己的主動(dòng)調(diào)節(jié)或?qū)で笞稍兝蠋煹膸椭?，多能恢?fù)心理的平衡和適應(yīng)。二、如何面對(duì)自身的“心理問(wèn)題”隨著心理健康教育的普及，人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)已逐漸加深，但大學(xué)生們?cè)趯?duì)待他人的心理困惑的態(tài)度上比對(duì)待自己的更為理性，一旦涉及自己則表現(xiàn)得優(yōu)柔寡斷，覺(jué)得難以啟齒，常常不知所措。要改善這一心態(tài)，建議：1、 坦然面對(duì)。也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，出現(xiàn)心理困惑只是成長(zhǎng)正常狀態(tài)，沒(méi)有問(wèn)題哪有成長(zhǎng)可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。2、 不要急于“診斷”。心理問(wèn)題本身多種多樣，成因往往也很復(fù)雜，切忌盲目從一些書籍上｛大學(xué)生心理問(wèn)題解決｝.斷章取義，或者道聽(tīng)途說(shuō)，急于“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)定自己患了什么病。弄清問(wèn)題當(dāng)然是必要的，但大學(xué)生的問(wèn)題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長(zhǎng)中的煩惱”，實(shí)在不必自己嚇自己。3、 轉(zhuǎn)移注意。心理問(wèn)題往往有這么一個(gè)特點(diǎn)，就是越注意它，它似乎就越嚴(yán)重。所以，不要老盯著自己的所謂問(wèn)題不放，不可過(guò)分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、 調(diào)整生活規(guī)律。很多時(shí)候，只要將自己習(xí)慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會(huì)給自己整個(gè)的精神面貌帶來(lái)煥然一新的感受。所謂的心理問(wèn)題也隨之輕松化解了。5、 不要諱疾。對(duì)于嚴(yán)重的、難以排解的心理問(wèn)題，也可尋求專家咨詢及機(jī)構(gòu)的幫助。三、 個(gè)體維護(hù)與增進(jìn)心理健康的一般原則與措施1、發(fā)展良好的。2、。3、發(fā)展良好的人際關(guān)系。4、發(fā)展良好的。5、放棄偏見(jiàn)，求助。6、 積極實(shí)踐，將上述觀