和諧家庭與幸福人生-學員版

和諧家庭與幸福人生主講：吳立國婚姻的意義角色責任影響家庭關(guān)系的因素1、少子化2、網(wǎng)絡(luò)盛行3、價值觀多樣化4、通訊科技發(fā)達5、兩性地位變化大婚姻適應生活習慣——女人永遠是最佳辯手性生育姻親家庭——中國丈母娘社會關(guān)系影響婚姻的因素性格家庭暴力外遇長輩1、性格據(jù)統(tǒng)計，每年離婚案件中，因“性格不合”而離婚的比例達到38%。影響婚姻的因素2、家庭暴力影響婚姻的因素3、外遇影響婚姻的因素4、長輩二、如何構(gòu)建幸福家庭

——構(gòu)建幸福家庭的26個關(guān)鍵詞欲明明德于天下者；先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；……心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平。

——《大學》如果可以從80歲開始往下活到18歲，人生肯定會幸福得多。但這顯然不可能，在積極心理學家眼里，我們能做的就是從現(xiàn)在開始，與家人一起快樂活到80歲。

——馬克吐溫A贊美（Admire）?！昂迷挕比巳硕紣勐?，最好的話當然要留給家人。家人做頓可口的飯菜、買件漂亮的衣服……都值得夸贊。

B信任（believe）。信任是溝通和解決問題的基礎(chǔ)。請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的……別讓猜忌破壞幸福。

C關(guān)懷（Concern）。家人出門時送上外套，回來時遞杯熱茶，生病時多些安慰。這會讓對方感到，他是你生命里最重要的人。

D重要日子（Date）。生日那天聽到家人唱《生日歌》，心里是不是溫暖又感動？把全家人的生日、各種重要紀念日記下來，盡量抽時間與家人一起度過。

E表達（Express）。愛要流露、恨要表達。面對家人，更得說出心里話，坦誠才能促進相互的理解，進而讓思想達到共鳴。

F原諒（Forgiveness）。很多所謂的“缺點”，其實只是做事方式不同，無需斤斤計較。哪怕真的犯了錯，也要給他一個改正機會。

G禮物（Gift）。送個禮物、給個驚喜，是良好人際的潤滑劑，對家人也不外如此。禮物不在花錢多少，重在你有一顆記掛他們的心。

H健康（Health）。前世界衛(wèi)生組織總干事馬勒博士曾表示，失去健康便喪失了一切。無論多忙，也要保護好自己的身體，讓家人不必成天為你的身體擔心。

I興趣（Interest）。家庭生活少不了柴米油鹽，如果覺得家務(wù)活太枯燥，不妨把其中的幾件事變成自己的興趣，比如做菜、養(yǎng)花、打掃等，把瑣事化為樂趣。

J共同活動（Join）。心理學有種評價指標：家庭成員共同外出活動的時間和次數(shù)越多，家庭幸福感越強。一起旅行、走親訪友、逛街散步等都是好方法。

K親吻（Kiss）。親吻、擁抱等身體接觸，可以促進大腦中“快樂物質(zhì)”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要覺得沒有必要，而要把關(guān)愛用身體語言表達出來。

L愛（Love）。對家人的愛包括牽掛、保護、忠誠、奉獻等。最好的愛就是心里隨時裝著自己的家人，為他們著想、替他們分憂。

M歡笑（Merry）。幸福的家庭應該充滿歡笑，只要高興，在家里就可以想笑就笑、想唱就唱、想說就說，讓全家人感染你的喜悅。

N需要（Need）。家人沮喪彷徨時，及時送上安慰祝福；自己遇到到困難時，也要向家人求助。彼此需要的感受，會加固親情。

O觀點（Opinion）。幸福的家庭應該思想自由，尊重每一個人的觀點與看法，而不是“小孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。

P玩鬧（Play）。和家人一起玩鬧，會讓老人更年輕、孩子更快樂，大人更放松。如果有機會，不妨偶爾讓家變成游樂園。

Q品質(zhì)（Quality）。追求家庭幸福，別忘了生活的品質(zhì)。除了吃得好點、房子大點，家人還可以一起讀書看報、聽聽音樂會等。

R責任（Responsibility）。一個家庭人人有責，每個人都應該承擔自己的角色和職責。對父母孝敬，對愛人忠誠，對孩子呵護。

S分享（share）?！蔼殬窐凡蝗绫姌窐贰保瑢彝碚f，把自己的喜怒哀樂及個人的成長和大家分享，更能感受到大家是分不開的一家人。

T感謝（Thank）。家人為自己做的事情也不要認為是理所當然，最好及時送上一句“謝謝”。

U理解（Understand）。理解家人的最簡單方法是“換位思考”，想想父母的辛苦、愛人的付出、孩子的努力，你會更加愛護他們。

V承諾（Vow）?！拔野l(fā)誓”，這樣的話聽上去肉麻，卻是家人的“定心丸”。許下一個諾言，還能激發(fā)你去努力實現(xiàn)它。

W風趣（Witty）。詼諧幽默可以調(diào)節(jié)氣氛、驅(qū)除煩惱、化解“火氣”。和孩子一起做“鬼臉”，說說俏皮話，會讓一家人其樂融融。

X反思（X-Ray）。家人之間也會出現(xiàn)各種不愉快，最好每隔一陣子像做X線檢查一樣，給自己來次“掃描”，反思做得不好的地方。

Y思念（Yearn）。家人不在身邊時，及時打個電話、發(fā)個信息，送上你對他們的思念。

Z熱情（Zest）。對生活保持熱情，是長久幸福的保證之一。心態(tài)積極一些、多發(fā)現(xiàn)生活中的美好之處，會讓你更加充滿熱情。

性格與和諧家庭構(gòu)建離婚原因調(diào)查上海社科院社會學研究所對500位離婚當事人的調(diào)查結(jié)果顯示，主要的離婚原因為：一方或雙方有婚外戀（占40%以上）、性格不合（占38%）、一方不盡家庭義務(wù)、經(jīng)濟、親屬關(guān)系和賭博（占16%）性生活失調(diào)、一方出國分別約為3%左右。核心提示任何一對穩(wěn)定的婚姻關(guān)系夫妻雙方一定是性格互補的內(nèi)向理性外向感性和平型活潑型驅(qū)策型分析型

活潑型

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外向、多言者、樂觀最大的長處：其樂融融最大的短處：三心二意基本動機：快樂·贊美·受歡迎對外界的需求：

聲望

友好的人際關(guān)系

影響鼓舞他人的機會樂觀的積極心態(tài)生動活潑，好奇心強喜歡自己，也容易接納別人把生命當做值得享受的體驗喜歡新鮮、變化和刺激情感豐富而外露自由自在，不受拘束喜歡開玩笑和調(diào)侃別出心裁，與眾不同表現(xiàn)力強

完美型

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內(nèi)向、思考者、悲觀最大的長處：追求完美最大的短處：過于苛刻基本動機:卓越·價值·高質(zhì)量對外界的需求：

明確的解釋有限的風險要求計劃性和精確性的任務(wù)嚴肅的生活哲學堅韌執(zhí)著思想深邃獨立思考而不盲從沉默寡言老成持重注重承諾，安全可靠謹慎而深藏不露堅持原則，責任心強遵守規(guī)則，井井有條深沉的理想主義者敏感細膩高標準，追求完美謙和穩(wěn)健善于分析，富于條理待人忠誠，富于自我犧牲精神深思熟慮，三思而后行

驅(qū)策型

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外向、行動者、樂觀最大的長處：讓任何人貫徹自己的意圖最大的短處：忽視過程和他人感受基本動機:挑戰(zhàn)·選擇·控制對外界的需求:

權(quán)威艱巨的任務(wù)進取的機會以結(jié)果為導向，不達目的，誓不罷休不停地給自己設(shè)定目標以推動前進把生命當成競賽，爭強好勝自信、不情緒化，非常有活力行動迅速，活力充沛坦率，直截了當，一針見血強烈的進取心，居安思危獨立性強不畏強權(quán)并敢于冒險粗線條，不在乎別人的感受危難時刻挺身而出不會承認自己的錯誤敢于接受挑戰(zhàn)并渴望成功講究速度和效率接受失敗，寬容失敗，屢敗屢戰(zhàn)不在乎外界的評價，堅持自己

和平型

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內(nèi)向、旁觀者、悲觀最大的長處：易于相處最大的短處：怯懦基本動機:安全感/欣賞/保障對外界的需求：

群體認同