關(guān)于身體運動功能訓練的研究綜述,體育保健學論文

關(guān)于身體運動功能訓練的研究綜述,體育保健學論文題目：第一章：第二章：關(guān)于身體運動功能訓練的研究綜述第三章：4.1：4.24.3：結(jié)論/以下為參考文獻：2文獻綜述2.1相關(guān)核心概念的界定2.1.1體質(zhì)美國運動生理學中，把體質(zhì)定義為人體適應能力和劇烈運動后的恢復能力。而我們國家體育界對體質(zhì)的定義是：人體的質(zhì)量，是在先天性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)構(gòu)造、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)的范疇包括人體形態(tài)構(gòu)造、生理功能和心理因素等方面，體質(zhì)強弱就是由這些方面綜合反映出來的1.國外學者對體質(zhì)的解釋是個體的一種本身特性或能力。我們國家體育界對此概念解釋強調(diào)應從形態(tài)構(gòu)造、生理功能等方面去綜合衡量一個人身體素質(zhì)的強弱。2.1.2身體素質(zhì)素質(zhì)是某種物質(zhì)本身包含的根本特點，多用于形容人。身體素質(zhì)歸屬于素質(zhì)的一種，通常指人體的基本運動能力，是人體各器官系統(tǒng)的機能在肌肉工作中的反映2.鄧樹勛等人在(運動生理學〕書中提出：機體的各種器官系統(tǒng)在肌肉活動中通過氣力、速度、耐力、靈敏及柔韌等表現(xiàn)出來的基本身體能力3.胡皓夫在(兒科學辭典〕中指出：機體在肌肉活動時所具體表現(xiàn)出出的氣力、速度、耐力、靈敏及柔韌性4.柴建設(shè)在(再議身體素質(zhì)與運動素質(zhì)〕中指出，身體素質(zhì)是人體活動的基本技能能力，主要包括人體在一切活動中所顯現(xiàn)出來的生理機能、身體形態(tài)、運動機能和心理機能的發(fā)展水平5.通過梳理國內(nèi)研究文獻看出，在20世紀末之前，學者們對身體素質(zhì)概念的界定基本趨于一致即：身體素質(zhì)是人體在一切運動中表現(xiàn)出速度、氣力、耐力、柔韌和靈敏的能力。但是在20世紀之后〔包括20世紀〕學者們研究身體素質(zhì)牽涉的面愈加廣泛，包括身體形態(tài)、心理機能、發(fā)育情況等人體各器官不同功能的綜合表現(xiàn)。本文以為身體素質(zhì)是人體在一切運動中表現(xiàn)出速度、氣力、耐力、協(xié)調(diào)、平衡、柔韌和靈敏及人體在一切活動中所顯示的基本機能。〔基本機能包括生理機能、心理機能、社會適應機能等〕2.2關(guān)于身體運動功能訓練的研究2.2.1身體運動功能訓練概念的界定身體功能訓練〔FunctionalsportTraining〕又被稱為功能訓練,它最早被應用于康復健身領(lǐng)域。二戰(zhàn)后的美國國家體能協(xié)會NSCA首先在健身和醫(yī)學康復領(lǐng)域開場關(guān)注神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)控制能力，這種訓練不僅僅是將肌肉練大練強，而且能夠提高人體整體的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)工作能力。身體功能訓練對提高人體的協(xié)調(diào)能力有著重要的作用，這得到了廣大學者的肯定。但對身體功能訓練的概念，國內(nèi)外學者各持己見。筆者通過梳理國內(nèi)外學者的相關(guān)文獻，發(fā)現(xiàn)國外學者對身體功能訓練概念主要有下面四種觀點。第一種觀點：Vern等專家對功能性訓練的理解進行了補充，一致以為，為了實現(xiàn)功能性訓練中所突出的運動鏈功能，必須愈加強調(diào)多個關(guān)節(jié)面的運動形式1.第二種觀點：美國國家運動醫(yī)學學院〔theNationalAcademyofSportsMedicine〕定義如下：所有功能訓練形式都包含有運動鏈和運動三維平面中的加速、穩(wěn)定和減速的動作2.第三種觀點：美國運動委員會以為：功能性訓練是訓練動作的活動，人體運動類似一個鏈子，并將其稱之為運動鏈應愈加突出多關(guān)節(jié)的運動形式，所有功能訓練形式都包含有運動鏈和運動三維平面中的加速、穩(wěn)定和減速的動作，不僅要注重通過訓練提高運發(fā)動的肌肉面積、爆發(fā)力等，還應注重平衡性訓練、穩(wěn)定性訓練、動態(tài)性的訓練3.身體運動功能訓練概念的界定中，筆者更認同第三種觀點。身體運動功能訓練強調(diào)是含運動鏈和運動三維平面的、多關(guān)節(jié)的加速、穩(wěn)定和減速的動作，不但通過訓練提高運發(fā)動的肌肉體積、爆發(fā)力、核心氣力等，而且還注重平衡性、穩(wěn)定性、動態(tài)性、柔韌性、靈敏性的訓練。國內(nèi)關(guān)于身體功能訓練起步較晚，在北京奧運會和倫敦奧運會備戰(zhàn)中，諸多身體運動功能訓練專家的成功案例逐步進入人們的視野之中，身體運動功能訓練在我們國家也變得灸手可熱。在日常訓練實踐中固然引進了身體功能訓練，獲得很好效果，但對身體功能訓練理論的討論還不夠豐富。對于身體運動功能訓練的概念，國內(nèi)學者研究也是眾講紛紜。國內(nèi)學者主要有下面幾種觀點：第一種觀點：劉愛杰和李少丹分別在(競技體育的核心訓練〕一文中，最開場將功能訓練概念理解為是一種能夠提高運發(fā)動專項的運動能力，通過加強核心氣力的訓練，使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)工作更有效率的訓練方式方法4.文章還闡述功能訓練的目的是訓練身體的動作和姿勢，進而發(fā)展肌群氣力。第二種觀點：北京體育大學體能教研室博士周愛國指出，身體運動功能性訓練適用于運動康復領(lǐng)域中器官系統(tǒng)功能的恢復，包括少年兒童的本體感受功能的培養(yǎng)，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的加強，以及正確的身體基本姿勢，同時也對競技體育領(lǐng)域的專項運動功能具有良好的作用。文章指出對青少年進行身體功能性訓練，能夠提升其專項運動技能，可以以讓青少年在多關(guān)節(jié)、多肌肉、多運動面介入的運動能力得到提高。第三種觀點：余榮芳等以為，身體運動功能性訓練是新型訓練，它牽涉到身體活動的各個平面，人體基本構(gòu)造為訓練奠定了根基，在各種學科知識的指導下，通過設(shè)計成套的一系列動作形式或者模塊，進行全方位、多角度關(guān)節(jié)、系統(tǒng)的運動，使神經(jīng)-肌肉-骨骼系統(tǒng)愈加科學、愈加系統(tǒng)有效地進行連貫的運動1.第四種觀點：董德龍以為：身體運動功能性訓練應是一個廣泛的定義，能夠分為身體運動功能柔韌訓練、身體運動功能速度訓練、身體運動功能靈敏訓練等等，它是從一個比擬全面的角度尋找運發(fā)動個體較薄弱點的范疇2.第五種觀點：尹軍在(身體運動功能訓練理念與內(nèi)容體系概覽〕中以為身體運動功能訓練是在一定負荷和速度條件下所進行的各種遞增式，并將多關(guān)節(jié)、多平面和本體感受性融為一體的專門動作訓練方式方法3.本人更贊同第三種觀點：身體運動功能訓練是在運動解剖學、運動生理學、運動訓練的基礎(chǔ)上設(shè)計成套的、在神經(jīng)系統(tǒng)介入下，在固定動作模塊內(nèi)完成的各個關(guān)節(jié)、各個維度、整個系統(tǒng)的運動，使神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)愈加科學、有效地進行連貫的運動。在國內(nèi)看，身體功能訓練可作為一個全新的內(nèi)容。無論是相關(guān)專家還是從事運動訓練的教練員，仍不能較為全面地理解身體運動功能訓練這一新內(nèi)容。這可能是我們國家學者對該領(lǐng)域的短板，需要深切進入地討論。2.2.2身體運動功能訓練的起源、構(gòu)成與發(fā)展及應用領(lǐng)域〔1〕身體運動功能訓練的起源、構(gòu)成與發(fā)展近二十年來，身體功能訓練獲得了較為迅速的發(fā)展，主要經(jīng)歷了下述幾個階段。身體運動功能訓練根本源頭于功能訓練，核心氣力訓練歸屬于功能性訓練一部分，在歐美核心氣力的概念最早起源于核心穩(wěn)定性的概念。莊建材在(功能性訓練干涉對提高背向滑步推鉛球技術(shù)實驗效果研究〕一文中，提到功能性訓練的發(fā)展經(jīng)過同時帶來了運動訓練器械的宏大變革，瑞士球最早是在1963年由意大利塑料生產(chǎn)商阿奎利諾卡塞尼發(fā)明創(chuàng)造4.剛開場這些新開創(chuàng)建立的高強度塑料球是由寓居在瑞士的英國理療師瑪麗昆泰用于剛出生兒童的康復治療的。后來，巴塞爾康復醫(yī)學院的一名著名博士將瑞士球應用到人體神經(jīng)功能障礙患者的康復治療中，基于對功能運動理論的研究和延伸，后來巴塞爾康復醫(yī)學院這位著名博士倡導將瑞士球應用到愈加廣泛的醫(yī)學康復領(lǐng)域。2006年Carr提出，假設(shè)運發(fā)動在比賽中受傷了還想繼續(xù)進行比賽，就需要在其康復訓練中參加功能性訓練，之后在常規(guī)的訓練中也參加功能訓練內(nèi)容1.MichellThomasB.Ross通過8周的功能性干涉，結(jié)果發(fā)現(xiàn)平衡性有了明顯提高，對于預防踝關(guān)節(jié)損傷有著明顯價值。通過不平衡墊的練習來增加踝關(guān)節(jié)肌肉的康復，能夠改善姿勢的穩(wěn)定2.Jau-YihTsauo,等對29位在校大學生進行功能性訓練干涉，并對膝關(guān)節(jié)損傷進行功能測試，對實驗組施加了為期8周的懸吊訓練的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：使用功能訓練可改善損傷部位的本體感覺3.袁守龍，劉愛杰翻譯Billforan的(高水平競技體能訓練〕〔2006〕一書里面主要介紹基本體能訓練和怎樣制定發(fā)展運動能力的訓練計劃，不同周期的訓練方式方法4.郭義彪，胡國鵬在(功能性訓練在羽毛球運發(fā)動氣力訓練中的應用研究〕一文中提到功能性訓練2006年年后逐步得以重視，2008年奧運會后，功能氣力訓練開場在全國范圍廣泛開展5.楊守利在〔2020〕碩士論文(功能性訓練對中老年女性人群健身效果影響的實驗研究〕中闡述到中、老年人群通過功能性測試和訓練有機結(jié)合，可使中、老年人群肌肉工作能力、平衡性、柔韌性等能力的提高，預防傷害事故的發(fā)生6.〔2〕身體運動訓練的應用領(lǐng)域1〕身體運動功能訓練早期應用于康復領(lǐng)域隨著科技的發(fā)展，劇烈的競爭使運發(fā)動不斷增加運動負荷來提高成績，造成運動損傷不斷，在運動損傷的康復經(jīng)過中，不斷被應用身體運動功能訓練作為康復的方式方法理論的重要內(nèi)容，很早就被引用到運動損傷的治療當中，公元前5世紀，希臘人HERODIKOS將身體練習引入理療，用體操術(shù)給自個治療疾病，并積極倡導和推廣醫(yī)療體操7.1975年Yamamoto和他的同事將功能訓練技術(shù)運用到兵士康復中，效果很明顯。他們把功能訓練的重點放在膝關(guān)節(jié)的損傷治療方面，內(nèi)容是針對兵士的受傷膝關(guān)節(jié)恢復1.2006年我們國家逐步開場重視功能性訓練，最早提出康復體能訓練專家是陳方燦，并在一些相關(guān)項目的運發(fā)動身上得到了很大效益。我們國家在2008年北京奧運會后，提出功能康復訓練對我們國家運發(fā)動訓練的重要1醫(yī)學，競技訓練學等多個領(lǐng)域。2〕身體運動功能訓練應用于競技體育中在當代科技革命、人才資源競爭全球化和競技體育商業(yè)化浪潮的大背景下，美國、德國等西方發(fā)達國家近年來逐步構(gòu)成了與時俱進的身體運動功能訓練理論和方式方法體系。美國國際身體運動功能訓練專家MarkVerstegen及其團隊在2001提出了體育運動本質(zhì)是動作的觀點，采用全新的訓練方式，鍛煉出很多優(yōu)秀的職業(yè)人士，成就顯著。他以為動作承載運動素質(zhì)和技術(shù)，動作形式?jīng)Q定運動成績的表現(xiàn)，動作決定能量傳遞轉(zhuǎn)移2.近年來，國家體育總局主管部門在高水平競技體育領(lǐng)域，結(jié)合我們國家實際及備戰(zhàn)世界大賽的需要，在引進世界先進的身體運動功能訓練方式方法，并做了眾多創(chuàng)新性的工作，使競技體育獲得顯著成效。劉君在(對游泳項目功能訓練的再認識〕一文中闡述了功能訓練對于提高游泳運發(fā)動身體的整體平衡性能力和協(xié)調(diào)性能力有著很大的現(xiàn)實意義，并在2008年奧運會上我們國家游泳隊獲得了優(yōu)異的比賽成績，還有一些項目刷新并創(chuàng)造了世界紀錄3.3〕身體運動功能訓練應用于其他方面李詩芬在(老年人運動功能訓練方式方法的施行及其影響的研究〕一文中談到身體運動功能訓練有助于改善和提高老年人平衡能力，功能訓練動作對提高身體靈敏性和穩(wěn)定性也有一定的幫助1.易海燕5在碩士論文(功能性姿態(tài)練習對北京郵電女大學生形體影響的實驗研究〕中闡述到功能性練習對糾正頭后仰、頭側(cè)傾、頸過度前屈、肩側(cè)傾、圓肩、骨盆后傾和骨盆側(cè)傾是非常有效的，但對與脊柱側(cè)彎的影響不大，楊杰等在(身體功能訓練對預防軍事訓練傷的作用〕一文中也談到了通過身體運動功能訓練預防軍事訓練傷。還有一些人研究身體運動功能訓練應用于老年人健身領(lǐng)域，和青少年形體塑造等領(lǐng)域.綜上所述對于身體運動運動功能研究，國內(nèi)外研究的時間相差很大，國外對身體運動功能研究相對較早，最早應用與健康與康復、之后發(fā)展到競技體育和高校學生運動損傷。國內(nèi)研究相比照較落后，2005年開場引進、2006年開場重視，2008年之后在全國收到非常關(guān)注。〔如表1所示〕2.2.3身體運動功能訓練方式方法和手段的研究美國功能訓練學院〔FunctionalTrainingInstitute〕給出了12種功能訓練方式方法，包括：敏捷梯訓練、抗本身體重訓練、平衡訓練板、椏鈴訓練、彈力管訓練、壺鈴練習、藥球訓練、踏板訓練、深蹲練習1.美國運動委員會〔ACE〕指出運動功能訓練方式方法包含了人體平衡性訓練、穩(wěn)定性與不穩(wěn)定性訓練、核心氣力訓練和動態(tài)拉伸訓練。平衡性訓練、穩(wěn)定性訓練主要是利用單腿或者平衡等器材，在3個平面上做不同難度的動作練習2.季磊在(功能性氣力訓練的本質(zhì)及其訓練方式方法探析〕一文中談到功能性訓練方式方法和手段主要包括：振動訓練、神經(jīng)系統(tǒng)激活、軀干支柱氣力訓練、懸吊訓練3.張英波在(瑞士球在身體運動功能訓練的應用〕一文中提到的手段和方式方法有：1、壓臂固定瑞士球練習2、瑞士球仰臥起坐練習3、瑞士球滾肩仰臥轉(zhuǎn)體4、瑞士球斜力擴胸4、雙球支撐擴胸5、仰臥腿拉球6、瑞士球俯臥撐7、單腿支撐前移8、瑞士球結(jié)合器械練習等等練習1.郭義彪在(功能性訓練在羽毛球運發(fā)動氣力訓練中的應用研究〕一文中把身體運動核心功能功能性手段如下：仰臥健身球轉(zhuǎn)體、健身球平板支撐、平衡墊仰臥卷起、平衡墊仰臥挺身、平衡墊仰臥挺髖、健身球側(cè)臥伸展、雙腳懸吊挺身、雙手腳懸吊挺身。另外膝、踝關(guān)節(jié)功能性訓練手段如下：雙腳平衡墊蹲起、單腳平衡墊蹲起、雙腳平衡墊閉眼蹲起、橡皮帶抗阻力前跨步加轉(zhuǎn)體、單腳平衡墊跨步加轉(zhuǎn)體2.身體運動功能的練習方式方法根據(jù)運動的介入部位分為上肢練習方式方法、下肢練習方式方法、軀干練習方式方法，根據(jù)負荷大小分為徒手類練習方式方法、輕器械練習方式方法、重器械練習方式方法，根據(jù)運動器械分為懸吊氣力訓練方式方法、瑞士球練習方式方法、彈力帶練習方式方法、器械氣力練習方式方法等3.楊杰在(身體功能訓練對預防軍事訓練傷的作用〕一文中談到身體運動功能訓練對預防訓練傷的方式方法理論是：1、功能動作篩查〔FMS〕2、激活軟組織訓練3、核心氣力訓練4、動態(tài)拉伸訓練等方式方法4.通過以上梳理內(nèi)容和查閱大量文件，身體運動功能訓練手段和方式方法有很多種，有的手段合適于競技體育，有的手段合適于職業(yè)體育、有的手段合適于休閑體育中、有的手段合適中小學生體育教學課堂的訓練。在選擇這些手段經(jīng)過中要充分考慮本身特殊情況。2.2.4身體運動功能訓練動作挑選的研究FunctionalMovementScreen功能動作挑選簡稱FMS5,FMS是20世紀90年代美國功能方面專家GrayCook和訓練專家LeeBurton等人以醫(yī)學知識為基礎(chǔ)理論應用于運動康復領(lǐng)域和體能訓練估測運動風險的挑選系統(tǒng)。它的主要理論根據(jù)是人們所做一般動作不會使人們不適；假設(shè)在人們一般性運動的經(jīng)過中，出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象，我們就應該及時修改、中斷或是停止運動6.FMS首先通過積分表評分形式分別對7步驟觀察系統(tǒng)的測試，并對肩膀的不適、身體的平衡性等進行檢測，