養(yǎng)生經(jīng)典名句

養(yǎng)生經(jīng)典名句養(yǎng)生一詞，原出《管子》，是保養(yǎng)生命以達(dá)到長(zhǎng)壽的意思。中國(guó)的養(yǎng)生理論與實(shí)踐以古代哲學(xué)和中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，顯得尤為博大精深。1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“五勞損傷”：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。2、《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》：食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。3、孔子，君子“三戒”：少年之時(shí)，血?dú)馕醋悖渲谏?及其壯年，血?dú)夥絼偅渲诙?及其老年，血?dú)饧人?，戒之在得?、莊子，“六字長(zhǎng)壽經(jīng)”：“少私、寡欲、清靜”。少私：私為萬(wàn)惡之源，百病之根。鬼迷心竅，私欲纏身，斤斤計(jì)較，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之無(wú)味，形勞神虧，積累成病，焉能長(zhǎng)命。寡欲：欲不可絕，亦不可縱?？v欲招禍，絕欲不生。少私寡欲，清靜為正。少淫欲，不欺男霸女;節(jié)物欲，不圖財(cái)害命;淡利欲，不奪權(quán)爭(zhēng)勢(shì);寡名欲，不投機(jī)鉆營(yíng)。清靜：清之靜之，心態(tài)安寧，穩(wěn)中自控，靜中養(yǎng)生。頭空心靜，身輕神寧。利于健身，利于防病。5、西漢董仲舒：仁人之所以多壽者，外無(wú)貪而內(nèi)清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。6、晉代道教學(xué)者、著名煉丹家、醫(yī)藥學(xué)葛洪養(yǎng)生“除六害”：“善于養(yǎng)身者，必先除六害：禁聲色，薄名利，廉錢(qián)財(cái)，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉?！?、唐代醫(yī)學(xué)家“藥王”孫思邈，養(yǎng)生“三慎”：慎情志：淡然無(wú)欲，神氣自滿。于名于利，若存若亡;于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于懷恨。慎飲食：安身之本，必須于食，不知食宜者不足以全生。食當(dāng)熟嚼，常學(xué)淡食。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。切忌：飲酒過(guò)多，飽食即臥。慎勞逸：養(yǎng)生之道，常欲小勞。介紹：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天馬行空，補(bǔ)益延年。能食，能睡，輕捷，明目。不復(fù)疲矣。8、“藥王”孫思邈，養(yǎng)生忌“六多”：多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多愁則心