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養(yǎng)生經(jīng)典名句養(yǎng)生一詞,原出《管子》,是保養(yǎng)生命以達(dá)到長壽的意思。中國的養(yǎng)生理論與實(shí)踐以古代哲學(xué)和中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ),顯得尤為博大精深。1、《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“五勞損傷”:久視傷神,久行傷筋,久立傷骨,久坐傷血,久臥傷氣。2、《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》:食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年。3、孔子,君子“三戒”:少年之時(shí),血?dú)馕醋悖渲谏?及其壯年,血?dú)夥絼?,戒之在?及其老年,血?dú)饧人ィ渲诘谩?、莊子,“六字長壽經(jīng)”:“少私、寡欲、清靜”。少私:私為萬惡之源,百病之根。鬼迷心竅,私欲纏身,斤斤計(jì)較,患得患失,夜不成寐,日不安神,食之無味,形勞神虧,積累成病,焉能長命。寡欲:欲不可絕,亦不可縱??v欲招禍,絕欲不生。少私寡欲,清靜為正。少淫欲,不欺男霸女;節(jié)物欲,不圖財(cái)害命;淡利欲,不奪權(quán)爭勢;寡名欲,不投機(jī)鉆營。清靜:清之靜之,心態(tài)安寧,穩(wěn)中自控,靜中養(yǎng)生。頭空心靜,身輕神寧。利于健身,利于防病。5、西漢董仲舒:仁人之所以多壽者,外無貪而內(nèi)清靜,心平和而不失中正,取天地之美以養(yǎng)其身。6、晉代道教學(xué)者、著名煉丹家、醫(yī)藥學(xué)葛洪養(yǎng)生“除六害”:“善于養(yǎng)身者,必先除六害:禁聲色,薄名利,廉錢財(cái),捐滋味,除佞忘,去嘴嫉?!?、唐代醫(yī)學(xué)家“藥王”孫思邈,養(yǎng)生“三慎”:慎情志:淡然無欲,神氣自滿。于名于利,若存若亡;于非名非利,亦若存若亡。勿汲汲于所求,勿悄悄于懷恨。慎飲食:安身之本,必須于食,不知食宜者不足以全生。食當(dāng)熟嚼,常學(xué)淡食。食欲數(shù)而少,不欲頓而多。切忌:飲酒過多,飽食即臥。慎勞逸:養(yǎng)生之道,常欲小勞。介紹:“天竺按摩法,老子按摩法”。以此三遍者,月余百病除。天馬行空,補(bǔ)益延年。能食,能睡,輕捷,明目。不復(fù)疲矣。8、“藥王”孫思邈,養(yǎng)生忌“六多”:多思則神殆,多念則智散,多欲則智昏,多事則勞形,多言則氣乏,多愁則心
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