針灸美容穴位選粹

針灸美容穴位選粹美容篇針灸美容概述針灸美容，是以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為依據(jù)，通過(guò)刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)和陰陽(yáng)，使顏面五官等部位氣血通暢，面部皮脂分泌功能協(xié)調(diào)，皮膚光潔柔潤(rùn)，達(dá)到美容的目的。針灸美容主要用在減少皮膚和顏面部色素沉著等方面。皮膚皺紋是皮膚衰老的表現(xiàn)，人到中年以后逐漸出現(xiàn)。脾主肌肉，肺主皮毛，若肺脾氣虛，則出現(xiàn)皺紋。此外，人體的健康、營(yíng)養(yǎng)狀況不佳和遺傳、日光及紫外線(xiàn)照射，均可導(dǎo)致皮膚老化而產(chǎn)生皺紋。其表現(xiàn)為皮膚松弛，失去光澤，多見(jiàn)于額部、眼角、面頰、口角等處。黃褐斑常見(jiàn)于慢性疾病，多因脾腎兩虛，脾不化生精微，肌膚失養(yǎng)；或腎虧水不制火，濕熱內(nèi)蘊(yùn)，郁結(jié)皮膚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是由雌激素及黃體酮促使色素沉著所致，多見(jiàn)于妊娠或絕經(jīng)期婦女，其對(duì)稱(chēng)分布于顏面部，又稱(chēng)蝴蝶斑，表面平滑，少數(shù)伴有月經(jīng)不調(diào)。煩燥易怒等。顏面雀斑的發(fā)生與遺傳有關(guān)，其發(fā)展與日曬關(guān)系密切，多見(jiàn)于女性，青春期可達(dá)高峰，老年逐漸減少。好發(fā)于鼻梁、眼眶下，為針頭大小色素斑點(diǎn)，夏季常加重。中國(guó)針灸美容歷史針灸技術(shù)，是中國(guó)古代的一項(xiàng)偉大發(fā)明，在數(shù)千年的悠久歷史中，為人們保健事業(yè)做出了重要貢獻(xiàn)。早在６世紀(jì)初便傳到了國(guó)外，新中國(guó)成立后，各地廣泛地開(kāi)展了針灸學(xué)術(shù)和科學(xué)研究，因而使之獲得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，空前的普及和迅速的發(fā)展，不僅應(yīng)用范圍日益擴(kuò)大，刺激形式日益豐富，原理探討日益深入，還成功地創(chuàng)造了針刺麻醉和針灸美容。針灸美容并被譽(yù)為“返老還童術(shù)”、“無(wú)痛整容術(shù)”。一、什么是針灸美容法針灸美容就是從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的整體觀念出發(fā)，以針灸方法為手段，通過(guò)對(duì)局部皮膚及穴位的刺激，達(dá)到養(yǎng)護(hù)皮膚，美化容顏，延緩衰老，治療面部皮膚病為目的的一種方法。具有簡(jiǎn)便易行，無(wú)毒無(wú)害，安全可靠，效果迅速，適應(yīng)癥廣等特點(diǎn)。針灸美容包括針?lè)ê途姆▋煞N。其中針刺法采用銀針刺入穴位及患病處皮膚，再施以適當(dāng)手法，使病人產(chǎn)生酸麻脹痛及冷熱等感覺(jué)，達(dá)到美容及健身祛病的目的。灸法則是運(yùn)用艾柱等藥物放在相應(yīng)的穴位及部位上用火點(diǎn)燃，通過(guò)藥物的滲透及局部熱效應(yīng)，使肌體產(chǎn)生各種生理反應(yīng)，達(dá)到美容抗衰老以及治病的目的。二、針刺前的準(zhǔn)備（１）選擇針具針刺美容多用不銹鋼制成的毫針，由于針刺美容多選面部及耳部穴位，而頭面部皮膚及肌肉淺薄，因此選用針具不宜過(guò)長(zhǎng)，以針身長(zhǎng)度０．５－２寸為宜。（２）選擇體位針刺頭面部穴位的求美者采取臥位、坐位均可，對(duì)有條件的地方最好取臥位，因臥位比較舒適，耐久，同時(shí)防止或減少暈針發(fā)生。另外，在針刺前應(yīng)對(duì)初針者做好解釋工作，使之對(duì)針刺常識(shí)有所了解，消除緊張情緒，使針刺治療發(fā)揮更好的效果。（３）消毒針具可煮沸消毒或高壓消毒，也可將針具置于７５％酒精內(nèi)，浸泡３０分鐘，取出拭干后用。皮膚在選定穴位后，一般先用１％的碘酒消毒，再用７５％的酒精脫碘即可。操作者手指亦要消毒，以免感染，可先用肥皂水將手洗干凈，待干后用７５％酒精拭擦即可。（４）注意針刺的角度與深度頭面部肌肉不甚豐富，故一般情況下適宜斜刺，將針身與皮膚呈４５度角傾斜刺入，或沿皮刺，將針身與皮膚呈１５角左右沿皮刺入。（三）針刺的注意事項(xiàng)由于人的生理機(jī)能和生活條件因素所致，在針刺時(shí)，還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：求美者在過(guò)于饑餓、疲勞、精神過(guò)度緊張時(shí)，不宜立即進(jìn)行針刺。孕婦慎刺，一般妊娠前３個(gè)月禁刺，以免引起流產(chǎn)。在月經(jīng)期間，亦不應(yīng)針刺。若皮膚有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤的部位，也不宜針刺。常有自發(fā)性出血或損傷后出血不止的求美者，不宜針刺。頭面部禁刺穴位：中醫(yī)古籍中記載頭面部承泣穴、總會(huì)穴、腦戶(hù)穴、神庭穴、玉枕穴禁用針刺。中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：外部容貌只是人體這個(gè)有機(jī)整體的一部分，它的榮衰與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血有密切聯(lián)系。只有臟腑功能正常，氣血旺盛，才能青春常駐。因此，美容應(yīng)當(dāng)從補(bǔ)益臟腑，調(diào)理經(jīng)絡(luò)氣血著手，這才是真正的、根本的美容方法。而針灸美容就是從這種整體觀念出發(fā)，滋補(bǔ)臟腑氣血，保健身體，使健康與美容相輔相成。實(shí)踐證明，針灸美容對(duì)于治療黃褐斑、痤瘡、扁平疣、老年斑、脫發(fā)等都有顯著的效果。針灸美容沒(méi)有絕對(duì)禁忌癥，同任何療法適當(dāng)配合都能提高療效。而且針灸美容較之于僅注重局部皮膚營(yíng)養(yǎng)而達(dá)到美化容顏的西方美容方法，效果更加穩(wěn)定，持久，這也是針灸美容越來(lái)越引起人們重視和關(guān)注的一個(gè)重要原因?？梢詳嘌裕谛率兰o(jì)里針灸美容將有一個(gè)很大的突飛猛進(jìn)的發(fā)展。頭、面、頸部的美容穴位百會(huì)[位置]在后發(fā)際正中直上7寸（1寸≈33毫米）處，可于耳尖直上，頭頂正中處取穴。[功能]開(kāi)竅寧神、健腦。主治目赤腫痛、耳鳴、發(fā)際瘡、脫發(fā)、斑禿。[方法]平刺0.5～0.8寸

上星[位置]位于前發(fā)際正中直上1寸處；若無(wú)發(fā)際，可先取百會(huì)，再向前4寸量取本穴。[功能]消腫益顏，安神通竅，對(duì)斑禿、頭皮搔癢、面赤腫、發(fā)際瘡有效。[方法]平刺0.5～1寸

頭維[位置]在額角發(fā)際直上0.5處。[功能]祛風(fēng)泄火、明目止痛、烏發(fā)、刺激該穴，對(duì)顳部皺紋、斑禿、面部癤腫有療效。[方法]平刺0.5～1寸。

印堂[位置]位于兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)。正坐仰靠，于兩眉頭邊線(xiàn)的中點(diǎn)并對(duì)準(zhǔn)鼻尖處取穴。[功能]祛風(fēng)熱、寧神志、益顏除皺，可防治顏面疔瘡、酒渣鼻、結(jié)膜炎、額部皺紋等。[方法]針灸時(shí)，提捏局部皮膚，向下平刺0.3～0.5寸；可灸，亦可用三棱針點(diǎn)刺出血。

太陽(yáng)[位置]位于眉梢與目外眥之間向后約1寸處的凹陷中。取穴時(shí)，可正坐或側(cè)伏，于眉梢與目外眥連線(xiàn)中點(diǎn)外開(kāi)1寸的凹陷中取穴。[功能]疏風(fēng)泄熱、除皺駐春，對(duì)眼角皺紋、目赤腫痛、目眩、目澀、口眼渦斜、眼瞼下垂有一定的療效。[方法]直刺或斜刺0.3～1寸。

攢竹[位置]位于眉毛內(nèi)側(cè)端的眉頭凹陷中?？烧雠P；于眉毛內(nèi)側(cè)端，眶上切跡處取穴。[功能]泄熱明目，潤(rùn)膚益顏，對(duì)面部皺紡、角膜白斑、眼肌痙攣有較好療效。[方法]平刺或斜刺0.5～0.8寸。

絲竹空[位置]位于眉毛外端的凹陷中；取穴時(shí)，正坐仰靠或側(cè)伏，于眉梢處凹陷中取穴。[功能]清利頭目，除皺祛斑，針刺本穴位，可防治魚(yú)尾紋、角膜白斑、瞼閉不合、倒睫、目赤腫痛。[方法]平刺0.5～1寸。

睛明[位置]位于目?jī)?nèi)眥上方的凹陷中。取穴時(shí)，正坐或仰臥，于目?jī)?nèi)眥內(nèi)上方0.1寸，靠近目眶骨內(nèi)緣處取穴。[功能]清熱明目、除皺益顏，可防治斜視、突眼、目赤腫痛、額部皺紋。[方法]用針刺時(shí)，用左手把眼球推向外側(cè)固定，沿眼眶邊緣直刺0.3～0.5寸，但不宜作大幅度提插、捻轉(zhuǎn)。此穴禁止灸療。瞳子髎[位置]位于目外眥外側(cè)、眶骨外緣的凹陷中。取穴時(shí)，須仰臥或正坐仰靠，于目外眥旁約0.5寸，眶骨外緣凹陷中取穴。[功能]能通絡(luò)明目、疏風(fēng)散熱，對(duì)魚(yú)尾紋、口眼歪斜、角膜炎有較好療效。[方法]可平刺0.3～0.5寸，可灸。

四白[位置]位于目正視、瞳孔直下、當(dāng)眶下孔的凹陷中。取穴時(shí)，須正坐或仰臥，兩目向前平視，于瞳孔直下、眶下孔凹陷處取穴。[功能]祛風(fēng)明目、疏肝利膽、益顏除皺，對(duì)顏面皺紋、目翳有療效；若配陽(yáng)白、地倉(cāng)、頰車(chē)、合谷等穴，可治療面癱。[方法]直刺0.2～0.5寸。地倉(cāng)[位置]位于口角外側(cè)旁開(kāi)0.4寸。取穴時(shí)，須正坐或仰臥，于口角水平外側(cè)直線(xiàn)與正視瞳孔垂線(xiàn)之交點(diǎn)處取穴。[功能]祛風(fēng)通絡(luò)，潤(rùn)膚消疔，對(duì)流涎、唇頰部痤瘡等有一定的療效。[方法]直刺0.1～0.2寸。

迎香[位置]位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處；取穴時(shí)，須正坐仰靠或仰臥，于鼻翼外緣中點(diǎn)、旁開(kāi)約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝中取穴。[功能]清熱散風(fēng)、通鼻竅、潤(rùn)膚澤面，可治療痤瘡、口眼歪斜、口瘡、酒渣鼻、唇腫、面癢浮腫、面部皺紋、顏面疔瘡。[方法]斜刺或平刺0.3～0.5寸。頰東[位置]位于下頜角前上方1橫指的咬肌隆起處；取穴時(shí)，須正坐仰靠或側(cè)臥，上下齒用力咬緊，有一肌肉凸起，放松時(shí)在其凹陷中取穴。[功能]祛風(fēng)通絡(luò)、利牙關(guān)、潔面、對(duì)牙痛、頰腫、口噤不語(yǔ)、面癱、三叉神經(jīng)痛，有一定效果。[方法]平刺0.5～1寸。風(fēng)池[位置]位于胸乳突肌和斜方肌之間，取穴時(shí)，須俯伏或正坐，于項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷中、當(dāng)胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷處取穴。[功能]聰耳明目、疏風(fēng)解熱、止癢、對(duì)目赤痛、迎風(fēng)流淚、耳鳴、脫發(fā)、斑禿、蕁麻疹有效。[方法]針刺時(shí)，針尖向雙側(cè)眼球方向斜刺0.5～1寸。胸、腰、腹、背部美容穴位期門(mén)[位置]位于乳頭直下，第六肋間隙。

[功能]疏肝理氣、健脾和胃，主治胸肋痛及肝脾、肝胃不和所致的面色不華。

[方法]斜刺或平刺0.5～0.8寸。

中脘[位置]位于臍上4寸處；取穴時(shí)，仰臥，于腹部正中線(xiàn)、臍上４寸處取穴。

[功能]健脾利濕、和胃降逆、潤(rùn)膚益容，對(duì)面部皺紋、萎黃無(wú)華、蕁麻疹、酒糟鼻有效。

[方法]直刺1～2寸。

氣海[位置]位于臍下方1.５寸處；取穴時(shí)，須仰臥，于前正中線(xiàn)，臍下方１.５寸處取穴。

[功能]升陽(yáng)補(bǔ)氣、補(bǔ)虛固本，增肌減肥，對(duì)脫發(fā)、面部皺紋、虛勞羸瘦有一定療效。

[方法]直刺１～1.5寸，可灸。

關(guān)元[位置]位于臍下３寸處；取穴時(shí)，仰臥，于前正中線(xiàn)、臍下方３寸處取穴。

[功能]溫腎補(bǔ)氣、增肌減肥，對(duì)諸般疔瘡、面部皺紋、肥胖癥有一定效果。

[方法]直刺１～２寸，可灸。

大椎[位置]位于第七頸椎棘突下；取穴時(shí)，俯伏，于后正中線(xiàn)、第七頸椎棘突下凹陷中取穴。

[功能]解表清熱、清腦寧神、除疹益顏，可治療頭項(xiàng)強(qiáng)痛、肩背痛、風(fēng)疹、濕疹、顏面疔瘡。

[方法]斜刺0.5～1寸，可灸。

心兪[位置]位于第五胸椎棘突下旁開(kāi)１.５寸處；取穴時(shí)，俯伏，于第五胸椎棘突下，后正中線(xiàn)旁開(kāi)１.5寸處取穴。

[功能]寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚，對(duì)面色青紫、晦暗無(wú)華或灰白、痤瘡有效。

[方法]斜刺0.5～0.8寸，可灸。

治療過(guò)程中注意點(diǎn)。⑴辯證取穴：應(yīng)根據(jù)病人的臨床特點(diǎn)，選擇最適合的穴位。如食欲亢進(jìn)、易饑餓者，應(yīng)首選胃經(jīng)；如體態(tài)虛胖、動(dòng)則氣喘，可選擇肺、脾二經(jīng)；如脘腹?jié)M悶、肢體沉重，應(yīng)選擇三焦經(jīng)。⑵準(zhǔn)確定位：治療找穴時(shí)，最好應(yīng)用耳穴探測(cè)器或探測(cè)針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點(diǎn)，然后將針對(duì)準(zhǔn)敏感點(diǎn)，準(zhǔn)確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。⑶嚴(yán)格消毒：整個(gè)操作過(guò)程應(yīng)做到嚴(yán)格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。⑷定時(shí)按摩：埋針后，應(yīng)在餐前半小時(shí)、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進(jìn)行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時(shí)手法宜輕柔、用力均勻。⑸增加運(yùn)動(dòng)：治療期間配合適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑等會(huì)使減肥的效果更明顯。常用的針灸穴位梁丘穴、公孫穴、內(nèi)關(guān)穴等。減肥-體針療法沖任失調(diào)型肥胖[取穴]：支溝、中渚、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。[功效]：凋理沖任。[操作]：支溝、中諸用平補(bǔ)平瀉法，關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪用補(bǔ)法。隔日治1次，留針半小時(shí)。除了針灸法外，足針和耳針?lè)▽?duì)減肥也有一定療效。其中耳針療法應(yīng)有尤多。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)臟腑關(guān)系密切，通過(guò)對(duì)耳朵上不同穴位的刺激，可達(dá)到調(diào)節(jié)全身功能，治療疾病的目的。耳針療法的具體內(nèi)容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等。目前臨床多采用耳穴埋針?lè)ê椭兴幎駢悍?。穴位埋線(xiàn)減肥穴位埋線(xiàn)減肥是在針灸減肥基礎(chǔ)上的延伸，克服了針灸減肥需要多次到醫(yī)院的缺點(diǎn)。這穴位埋線(xiàn)減肥只需每周一次治療，即可獲得滿(mǎn)意的療效，適合白領(lǐng)繁忙女士選擇。單純性腹部肥胖[取穴]：天樞、大橫、氣海、關(guān)元、三陰交、血海、心、腎、大腸俞、百會(huì)。[功效]：去脂減肥。[操作]：取26號(hào)一寸毫針，采用透穴、多穴刺法，快刺不留針，每周l至2次，10次為1療程。減肥常用穴位肺：在心穴的上下周?chē)?。三焦：在口、?nèi)分泌、皮質(zhì)下和肺穴之間。大腸：在耳輪角上方內(nèi)18處。脾：在左耳肝穴的下部分（此區(qū)在右耳為肝穴）。胃：在耳輪角消失處。饑點(diǎn)（外鼻）：在耳屏外側(cè)面中央。丘腦：位于對(duì)耳輪內(nèi)側(cè)線(xiàn)，中線(xiàn)下端。常用